Zendaya Just Got Real Am Ei Phrofiad gyda Therapi: ‘There’s Nothing Wrong with Working On Yourself’

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Gellir ystyried Zendaya yn rhywbeth o lyfr agored o ystyried ei bywyd yn llygad y cyhoedd. Ond mewn cyfweliad newydd gyda Prydeinig Mae Vogue, yr actores yn agor i fyny am yr hyn sy'n digwydd y tu ôl i'r llenni - yn benodol, therapi.

"Wrth gwrs dwi'n mynd i therapi," meddai'r Ewfforia seren yn rhifyn Hydref 2021 o Vogue Prydain. "Rwy'n golygu, os yw unrhyw un yn gallu meddu ar y modd ariannol i fynd i therapi, byddwn yn argymell eu bod yn gwneud hynny. Rwy'n credu ei fod yn beth hardd. Nid oes unrhyw beth o'i le â gweithio arnoch chi'ch hun a delio â'r pethau hynny gyda rhywun a all eich helpu chi. , rhywun sy'n gallu siarad â chi, nad yw'n fam i chi na beth bynnag, sydd heb ragfarn. "

Er bod Zendaya yn gyfarwydd â bywyd wrth fynd - mynychodd Ŵyl Ffilm Fenis yn ddiweddar i hyrwyddo ei chynhyrfiad sydd ar ddod, Twyni - arafodd pandemig COVID-19 bethau i lawer, gan gynnwys hi. Ac, i lawer, gyda'r arafu hwnnw daeth teimladau annymunol.

Yn ystod yr amser hwn y teimlai Zendaya y "math cyntaf o flas tristwch lle rydych chi'n deffro ac rydych chi'n teimlo'n ddrwg trwy'r dydd, fel beth mae'r f-k yn digwydd?" roedd yr actores 25 oed yn cofio Vogue Prydain. "Beth yw'r cwmwl tywyll hwn sy'n hofran drosof a dwi ddim yn gwybod sut i gael gwared arno, wyddoch chi?"

Daw sylwadau Zendaya am ei brwydrau iechyd meddwl wythnosau ar ôl i’r athletwyr Simone Biles a Naomi Osaka siarad am y cynnydd a’r anfanteision emosiynol y maent wedi’u profi’n ddiweddar. Tynnodd Biles ac Osaka yn ôl o gystadlaethau proffesiynol dros yr haf i ganolbwyntio ar eu lles meddyliol. (Yn ogystal â Zendaya, dyma naw o enwogion benywaidd eraill sydd wedi bod yn lleisiol am eu hiechyd meddwl.)

Mae profi teimladau tristwch o dristwch yn ystod y pandemig yn debygol o fod yn rhywbeth y gall llawer uniaethu ag ef, yn enwedig gan fod y 18 mis diwethaf wedi'u llenwi ag ansicrwydd ac arwahanrwydd. Yn ddiweddar, partneriaethodd y Ganolfan Genedlaethol Ystadegau Iechyd a Swyddfa'r Cyfrifiad ar gyfer yr Arolwg Pwls Cartref i edrych ar effeithiau cysylltiedig â phandemig ar yr Unol Daleithiau, a chanfod bod oddeutu un rhan o dair o oedolion wedi nodi symptomau pryder neu anhwylderau iselder yn ystod y pandemig. Mewn cymhariaeth, canfu adroddiad yn 2019 o’r Arolwg Cyfweliadau Iechyd Cenedlaethol mai dim ond 10.8 y cant oedd â symptomau anhwylder pryder neu anhwylder iselder. (Gweler: Sut i Ddelio â Phryder Iechyd yn ystod COVID-19 a Thu Hwnt)

Yn ffodus, mae gwasanaethau rhithwir a theleiechyd wedi dod i'r amlwg yn ystod y blynyddoedd diwethaf sy'n cynnig cefnogaeth fforddiadwy a hygyrch i'r rhai sydd ei angen fwyaf. Mewn gwirionedd, mae bron i hanner y 60 miliwn o oedolion a phlant sy'n byw gyda chyflyrau iechyd meddwl yn yr UD yn mynd heb unrhyw driniaeth, ac i'r rhai sy'n ceisio cefnogaeth, maent yn aml yn cael costau uchel a chymhlethdodau, yn ôl y Gynghrair Genedlaethol ar Iechyd meddwl. Er gwaethaf hygyrchedd rhai rhaglenni iechyd meddwl, mae cryn dipyn i'w wneud eto yn yr ymladd hwn. (Darllen mwy: Adnoddau Iechyd Meddwl Hygyrch a Chefnogol i Fenywod Du)

Gall blaenoriaethu eich iechyd meddwl fod yn "beth hardd," fel y nododd Zendaya, boed hynny trwy therapi, meddyginiaeth, neu ddulliau eraill. Efallai y bydd siarad am eich teimladau nid yn unig yn eich helpu i wynebu'ch ofnau'n uniongyrchol, ond gall hefyd eich helpu chi ac eraill i deimlo'n llai ar eich pen eich hun. Bravo i Zendaya am fod mor agored am ei phrofiadau ei hun a chydnabod sut maen nhw wedi helpu i'w siapio, yn enwedig yn ystod y pandemig. (Tra'ch bod chi yma, plymiwch ychydig yn ddyfnach: 4 Gwers Iechyd Meddwl Hanfodol Dylai Pawb eu Gwybod, Yn ôl Seicolegydd)

Adolygiad ar gyfer