Hypothermia

Mae hypothermia yn dymheredd corff peryglus o isel, islaw 95 ° F (35 ° C).

Gelwir mathau eraill o anafiadau oer sy'n effeithio ar yr aelodau yn anafiadau oer ymylol. O'r rhain, frostbite yw'r anaf rhewi mwyaf cyffredin. Mae anafiadau di-ffrwydro sy'n digwydd o ddod i gysylltiad â chyflyrau gwlyb oer yn cynnwys amodau traed ffos a throchi. Mae chilblains (a elwir hefyd yn pernio) yn lympiau bach, coslyd neu boenus ar y croen sy'n aml yn digwydd ar y bysedd, y clustiau neu'r bysedd traed. Maent yn fath o anaf di-ffrwydro sy'n datblygu mewn amodau oer, sych.

Rydych chi'n fwy tebygol o ddatblygu hypothermia os ydych chi:

• Hen iawn neu ifanc iawn
• Salwch cronig, yn enwedig pobl sydd â phroblemau llif y galon neu waed
• Diffyg maeth
• Wedi blino gormod
• Cymryd rhai meddyginiaethau presgripsiwn
• O dan ddylanwad alcohol neu gyffuriau

Mae hypothermia yn digwydd pan gollir mwy o wres nag y gall y corff ei wneud. Yn y rhan fwyaf o achosion, mae'n digwydd ar ôl cyfnodau hir yn yr oerfel.

Ymhlith yr achosion cyffredin mae:

• Bod y tu allan heb ddigon o ddillad amddiffynnol yn y gaeaf
• Syrthio i ddŵr oer llyn, afon, neu gorff arall o ddŵr
• Yn gwisgo dillad gwlyb mewn tywydd gwyntog neu oer
• Ymarfer trwm, peidio ag yfed digon o hylifau, neu beidio â bwyta digon mewn tywydd oer

Wrth i berson ddatblygu hypothermia, mae'n colli'r gallu i feddwl a symud yn araf. Mewn gwirionedd, efallai nad ydyn nhw hyd yn oed yn ymwybodol bod angen triniaeth frys arnyn nhw. Mae rhywun â hypothermia hefyd yn debygol o gael frostbite.

Mae'r symptomau'n cynnwys:

• Dryswch
• Syrthni
• Croen gwelw ac oer
• Anadlu araf neu gyfradd curiad y galon
• Cludo na ellir ei reoli (er ar dymheredd isel iawn y corff, gall crynu stopio)
• Gwendid a cholli cydsymud

Gall syrthni (gwendid a chysgadrwydd), ataliad ar y galon, sioc a choma ddod i mewn heb driniaeth brydlon. Gall hypothermia fod yn angheuol.

Cymerwch y camau canlynol os ydych chi'n meddwl bod gan rywun hypothermia:

1. Os oes gan yr unigolyn unrhyw symptomau hypothermia sy'n bresennol, yn enwedig dryswch neu broblemau meddwl, ffoniwch 911 ar unwaith.
2. Os yw'r person yn anymwybodol, gwiriwch y llwybr anadlu, yr anadlu a'i gylchredeg. Os oes angen, dechreuwch anadlu anadlu neu CPR. Os yw'r dioddefwr yn anadlu llai na 6 anadl y funud, dechreuwch achub anadlu.
3. Ewch â'r person y tu mewn i dymheredd yr ystafell a'i orchuddio â blancedi cynnes. Os nad yw'n bosibl mynd dan do, ewch â'r person allan o'r gwynt a defnyddiwch flanced i inswleiddio o'r tir oer.Gorchuddiwch ben a gwddf yr unigolyn i helpu i gadw gwres y corff.
4. Dylai dioddefwyr hypothermia difrifol gael eu symud o'r amgylchedd oer gyda chyn lleied o ymdrech â phosib. Mae hyn yn helpu i osgoi cynhesrwydd rhag cael ei siomi o graidd yr unigolyn i'r cyhyrau. Fodd bynnag, mewn person ysgafn iawn hypothermig, credir bod ymarfer corff yn ddiogel.
5. Unwaith y byddwch chi y tu mewn, tynnwch unrhyw ddillad gwlyb neu dynn a rhoi dillad sych yn eu lle.
6. Cynhesu'r person. Os oes angen, defnyddiwch wres eich corff eich hun i gynorthwyo'r cynhesu. Rhowch gywasgiadau cynnes ar y gwddf, wal y frest, a'r afl. Os yw'r person yn effro ac yn gallu llyncu'n hawdd, rhowch hylifau cynnes, melys, di-alcohol i gynorthwyo'r cynhesu.
7. Arhoswch gyda'r person nes bod cymorth meddygol yn cyrraedd.

Dilynwch y rhagofalon hyn:

• PEIDIWCH â chymryd yn ganiataol bod rhywun a ddarganfuwyd yn gorwedd yn fud yn yr oerfel eisoes wedi marw.
• PEIDIWCH â defnyddio gwres uniongyrchol (fel dŵr poeth, pad gwresogi, neu lamp gwres) i gynhesu'r person.
• PEIDIWCH â rhoi alcohol i'r person.

Ffoniwch 911 unrhyw bryd rydych chi'n amau ​​bod gan rywun hypothermia. Rhowch gymorth cyntaf wrth aros am gymorth brys.

Cyn i chi dreulio amser y tu allan yn yr oerfel, PEIDIWCH ag yfed alcohol nac ysmygu. Yfed digon o hylifau a chael digon o fwyd a gorffwys.

Gwisgwch ddillad cywir mewn tymereddau oer i amddiffyn eich corff. Mae'r rhain yn cynnwys:

• Mittens (nid menig)
• Dillad aml-haenog gwrth-wynt, gwrthsefyll dŵr
• Dau bâr o sanau (osgoi cotwm)
• Sgarff a het sy'n gorchuddio'r clustiau (er mwyn osgoi colli gwres mawr trwy dop eich pen)

Osgoi:

• Tymheredd eithafol o oer, yn enwedig gyda gwyntoedd cryfion
• Dillad gwlyb
• Cylchrediad gwael, sy'n fwy tebygol o oedran, dillad tynn neu esgidiau uchel, swyddi cyfyng, blinder, rhai meddyginiaethau, ysmygu ac alcohol

Tymheredd corff isel; Amlygiad oer; Cysylltiad

• Haenau croen

Prendergast HM, Erickson TB. Gweithdrefnau sy'n ymwneud â hypothermia a hyperthermia. Yn: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, gol. Gweithdrefnau Clinigol Roberts and Hedges ’mewn Meddygaeth Frys a Gofal Acíwt. 7fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: pen 65.

Zafren K, Danzl DF. Anafiadau oer Frostbite a nonfreezing. Yn: Waliau RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, gol. Meddygaeth Frys Rosen: Cysyniadau ac Ymarfer Clinigol. 9fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: pen 131.

Zafren K, Danzl DF. Hypothermia damweiniol. Yn: Waliau RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, gol. Meddygaeth Frys Rosen: Cysyniadau ac Ymarfer Clinigol. 9fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: pen 132.