Beth Yw'r Math Gorau o Fasg Wyneb i Chi?

Nghynnwys

• Pam mae masgiau wyneb yn bwysig gyda'r coronafirws hwn?
• Pa fathau o fasgiau wyneb sy'n gweithio orau?
• Anadlwyr
• Masgiau llawfeddygol
• Masgiau brethyn
• Pa ddefnyddiau sy'n gweithio orau ar gyfer mwgwd cartref?
• Pryd mae'n bwysig gwisgo mwgwd?
• Oes angen i bawb wisgo mwgwd?
• Awgrymiadau diogelwch mwgwd wyneb
• Y llinell waelod

Ynghyd â mesurau amddiffynnol eraill, megis pellhau cymdeithasol neu gorfforol a hylendid dwylo cywir, gall masgiau wyneb fod yn ffordd hawdd, rhad, a allai fod yn effeithiol i aros yn ddiogel a gwastatáu cromlin COVID-19.

Mae asiantaethau iechyd, gan gynnwys y Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau (CDC), bellach yn annog pawb i orchuddio gorchuddion neu eu hwynebu pan fyddant allan yn gyhoeddus.

Felly, pa fath o fasg wyneb sy'n gweithio orau ar gyfer osgoi trosglwyddo'r coronafirws newydd pan fyddwch chi allan yn gyhoeddus? Parhewch i ddarllen i ddysgu mwy am y gwahanol fathau o fasgiau a pha un y dylech ei wisgo.

Pam mae masgiau wyneb yn bwysig gyda'r coronafirws hwn?

Gyda'r coronafirws newydd, a elwir yn SARS-CoV-2, mae'r swm mwyaf o shedding firaol, neu drosglwyddiad, yn digwydd yn gynnar yn ystod y clefyd. Felly, gall pobl fod yn heintus cyn iddynt ddechrau dangos symptomau hyd yn oed.

At hynny, mae modelau gwyddonol yn awgrymu bod hyd at 80 y cant o'r trosglwyddiad yn deillio o gludwyr asymptomatig o'r firws.

Mae ymchwil sy'n dod i'r amlwg yn awgrymu y gallai defnyddio masg yn eang helpu i gyfyngu ar drosglwyddo'r firws gan bobl nad ydyn nhw'n sylweddoli y gallen nhw ei gael.

Mae hefyd yn bosibl y gallech chi gaffael SARS-CoV-2 os ydych chi'n cyffwrdd â'ch ceg, trwyn neu lygaid ar ôl cyffwrdd ag arwyneb neu wrthrych sydd â'r firws arno. Fodd bynnag, ni chredir mai dyma'r brif ffordd y mae'r firws yn lledaenu

Pa fathau o fasgiau wyneb sy'n gweithio orau?

Anadlwyr

Gwneir anadlyddion ffit a phrawf sêl o ffibrau wedi'u tangio sy'n hynod effeithiol wrth hidlo pathogenau yn yr awyr. Rhaid i'r anadlyddion hyn fodloni'r safonau hidlo trwyadl a osodwyd gan y Sefydliad Cenedlaethol dros Ddiogelwch Galwedigaethol ac Iechyd (NIOSH).

Amcangyfrifir bod diamedr y coronafirws yn 125 nanometr (nm). Gan gadw hyn mewn cof, mae'n ddefnyddiol gwybod:

• Gall anadlyddion ardystiedig N95 hidlo 95 y cant o ronynnau sydd o faint 100 i 300 nm.
• Mae gan anadlyddion N99 y gallu i hidlo 99 y cant o'r gronynnau hyn.
• Gall anadlyddion N100 hidlo 99.7 y cant o'r gronynnau hyn.

Mae gan rai o'r anadlyddion hyn falfiau sy'n caniatáu i aer anadlu allan, gan ei gwneud hi'n haws i'r defnyddiwr anadlu. Fodd bynnag, anfantais hyn yw bod pobl eraill yn dueddol o gael y gronynnau a'r pathogenau sy'n cael eu hallforio trwy'r falfiau hyn.

Mae gofal iechyd rheng flaen a gweithwyr eraill sydd angen defnyddio'r masgiau hyn fel rhan o'u swydd yn cael eu profi o leiaf unwaith y flwyddyn i wirio maint a ffitrwydd anadlydd cywir. Mae hyn hefyd yn cynnwys gwirio am ollyngiadau aer gan ddefnyddio gronynnau prawf penodol. Mae'r profion arferol hyn yn helpu i sicrhau na all gronynnau a phathogenau niweidiol ollwng trwodd.

Masgiau llawfeddygol

Mae yna wahanol fathau o fasgiau llawfeddygol. Yn nodweddiadol, mae'r masgiau tafladwy, untro hyn yn cael eu torri i siâp petryal gyda phleserau sy'n ehangu i orchuddio'ch trwyn, eich ceg a'ch gên. Maent yn cynnwys ffabrig synthetig anadlu.

Yn wahanol i anadlyddion, does dim rhaid i fasgiau wyneb llawfeddygol fodloni safonau hidlo NIOSH. Nid yw'n ofynnol iddynt ffurfio sêl aerglos yn erbyn y darn o'ch wyneb y maent yn ei orchuddio.

Mae pa mor dda y mae masgiau llawfeddygol yn hidlo pathogenau yn amrywio'n fawr, gydag adroddiadau'n amrywio o 10 i 90 y cant.

Er gwaethaf gwahaniaethau mewn gallu ffitrwydd a hidlo, canfu hap-dreial fod masgiau wyneb llawfeddygol ac anadlyddion N95 yn lleihau risg cyfranogwyr o wahanol afiechydon anadlol mewn ffyrdd tebyg.

Roedd ymlyniad - neu ddefnydd priodol a chyson - yn chwarae rôl fwy canolog na'r math o fasg neu anadlydd gradd feddygol a wisgir gan gyfranogwyr yr astudiaeth. Ers hynny mae astudiaethau eraill wedi cefnogi'r canfyddiadau hyn.

Masgiau brethyn

Mae masgiau brethyn Do-it-yourself (DIY) yn llai effeithiol wrth amddiffyn y gwisgwr oherwydd mae gan y mwyafrif fylchau ger y trwyn, y bochau a'r ên lle gellir anadlu defnynnau bach. Hefyd, mae'r ffabrig yn aml yn fandyllog ac ni all gadw defnynnau bach allan.

Er bod masgiau brethyn yn tueddu i fod yn llai effeithiol na'u cymheiriaid gradd feddygol, mae canlyniadau arbrofol yn awgrymu eu bod yn llawer gwell na dim mwgwd o gwbl wrth eu gwisgo a'u hadeiladu'n iawn.

Pa ddefnyddiau sy'n gweithio orau ar gyfer mwgwd cartref?

Mae'r CDC yn awgrymu defnyddio dwy haen o ffabrig cotwm 100 y cant wedi'i wehyddu'n dynn - fel deunydd cwiltiwr neu daflenni gwely gyda chyfrif edau uchel - wedi'u plygu mewn haenau lluosog.

Mae masgiau cotwm mwy trwchus, gradd uchel fel arfer yn well am hidlo gronynnau bach. Fodd bynnag, cadwch draw oddi wrth ddeunyddiau sy'n rhy drwchus, fel bagiau sugnwr llwch.

Yn gyffredinol, disgwylir ychydig o wrthwynebiad anadlu wrth wisgo mwgwd. Gall deunyddiau nad ydyn nhw'n gadael unrhyw aer drwyddo ei gwneud hi'n anodd anadlu. Gall hyn roi pwysau ar eich calon a'ch ysgyfaint.

Gall hidlwyr adeiledig hybu effeithiolrwydd masgiau wyneb DIY. Gall hidlwyr coffi, tyweli papur, a bron unrhyw hidlydd arall helpu i hybu amddiffyniad.

Pryd mae'n bwysig gwisgo mwgwd?

Mae'r CDC yn argymell gwisgo masgiau wyneb brethyn mewn lleoliadau cyhoeddus lle gallai fod yn anodd cyflawni a chynnal cydymffurfiad â mesurau pellhau corfforol. Mae hyn yn allweddol mewn meysydd lle mae trosglwyddiad yn y gymuned yn uchel.

Mae hyn yn cynnwys, ond heb fod yn gyfyngedig i, leoliadau fel:

• siopau groser
• fferyllfeydd
• ysbytai a lleoliadau gofal iechyd eraill
• safleoedd swyddi, yn enwedig os nad yw mesurau pellhau corfforol yn ymarferol

Oes angen i bawb wisgo mwgwd?

Mae galw mawr am fasgiau llawfeddygol ac anadlyddion ac mae'r cyflenwadau'n gyfyngedig. Felly, dylid eu cadw ar gyfer gweithwyr gofal iechyd rheng flaen ac ymatebwyr cyntaf.

Fodd bynnag, mae'r CDC yn argymell bod bron pawb yn gwisgo mwgwd wyneb brethyn.

Ni ddylai pobl na allant gael gwared â'r mwgwd ar eu pennau eu hunain neu sydd â phroblemau anadlu wisgo masgiau. Ni ddylai plant o dan 2 oed ychwaith oherwydd y risg o fygu.

Os nad ydych yn siŵr a yw mwgwd wyneb yn ddiogel ichi ei wisgo, gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch meddyg. Gallant eich cynghori ar ba fath o orchudd wyneb a allai fod orau i chi os bydd angen i chi fod allan yn gyhoeddus.

Awgrymiadau diogelwch mwgwd wyneb

• Defnyddiwch hylendid dwylo iawn bob tro y byddwch chi'n gwisgo, tynnu, neu gyffwrdd ag arwyneb eich mwgwd wyneb.
• Rhowch y mwgwd arno a'i dynnu trwy ei ddal wrth y dolenni clust neu'r clymau, nid trwy gyffwrdd â blaen y mwgwd.
• Sicrhewch fod y mwgwd wyneb yn ffitio'n glyd a bod y strapiau'n ffitio'n ddiogel dros eich clustiau neu y tu ôl i'ch pen.
• Ceisiwch osgoi cyffwrdd â'r mwgwd tra ei fod ar eich wyneb.
• Glanweithiwch eich mwgwd yn iawn.
• Rhedeg eich mwgwd brethyn trwy'r golchwr a'r sychwr ar ôl pob defnydd. Golchwch ef gyda glanedydd golchi dillad. Gallwch hefyd roi'r mwgwd wyneb mewn bag papur a'i storio mewn lle cynnes, sych am 2 ddiwrnod neu fwy cyn ei wisgo eto.
• Os oes rhaid i chi ailddefnyddio'ch anadlydd neu'ch mwgwd llawfeddygol, ynyswch ef mewn cynhwysydd anadlu fel bag papur am o leiaf 7 diwrnod. Mae hyn yn helpu i sicrhau bod y firws yn anactif ac nad yw'n heintus mwyach.

Y llinell waelod

Yn ogystal â phellhau corfforol a defnyddio hylendid dwylo iawn, mae llawer o arbenigwyr iechyd o'r farn bod defnyddio masgiau wyneb yn fesur allweddol wrth helpu i atal COVID-19 rhag lledaenu.

Er nad yw masgiau brethyn cartref mor effeithiol wrth hidlo gronynnau bach ag anadlyddion neu fasgiau llawfeddygol, maent yn cynnig mwy o ddiogelwch na pheidio â gwisgo unrhyw fasg wyneb o gwbl.

Gellir gwella effeithiolrwydd masgiau wyneb cartref trwy adeiladu, gwisgo a chynnal a chadw priodol.

Wrth i bobl ddychwelyd i'r gwaith, gallai parhau i ddefnyddio masgiau wyneb priodol helpu i liniaru cynnydd mewn trosglwyddiad firws.