Gofal llygaid diabetes

Gall diabetes niweidio'ch llygaid. Gall niweidio'r pibellau gwaed bach yn eich retina, sef rhan gefn eich llygad. Gelwir y cyflwr hwn yn retinopathi diabetig. Mae diabetes hefyd yn cynyddu eich risg o gael glawcoma, cataractau, a phroblemau llygaid eraill.

Os oes diabetes gennych, gweithiwch gyda'ch darparwr gofal iechyd i ofalu am eich llygaid.

Os oes diabetes gennych, efallai na fyddwch yn gwybod bod unrhyw ddifrod i'ch llygaid nes bod y broblem yn ddrwg iawn. Gall eich darparwr ddal problemau yn gynnar os ydych chi'n cael arholiadau llygaid yn rheolaidd.

Os yw'ch darparwr yn canfod problemau llygaid yn gynnar, gallai meddyginiaethau a thriniaethau eraill helpu i'w hatal rhag gwaethygu.

Bob blwyddyn, dylech gael archwiliad llygaid gan feddyg llygaid (offthalmolegydd neu optometrydd). Dewiswch feddyg llygaid sy'n gofalu am bobl â diabetes.

Gall eich arholiad llygaid gynnwys:

• Ymlacio'ch llygaid i ganiatáu golygfa dda o'r retina cyfan. Dim ond meddyg llygaid all wneud yr arholiad hwn.
• Ar brydiau, gall ffotograffau arbennig o'ch retina ddisodli'r arholiad llygaid ymledol. Gelwir hyn yn ffotograffiaeth retina digidol.

Efallai y bydd eich meddyg llygaid yn gofyn ichi ddod yn fwy neu'n llai aml nag unwaith y flwyddyn yn dibynnu ar ganlyniadau'r arholiad llygaid a pha mor dda y rheolir eich siwgr gwaed.

Rheoli eich lefelau siwgr yn y gwaed. Mae siwgr gwaed uchel yn cynyddu'ch siawns o gael problemau llygaid.

Gall siwgr gwaed uchel hefyd achosi golwg aneglur nad yw'n gysylltiedig â retinopathi diabetig. Achosir y math hwn o olwg aneglur trwy gael gormod o siwgr a dŵr yn lens y llygad, sydd o flaen y retina.

Rheoli eich pwysedd gwaed:

• Mae pwysedd gwaed llai na 140/90 yn nod da i bobl â diabetes. Efallai y bydd eich darparwr yn dweud wrthych fod angen i'ch pwysau fod yn is na 140/90.
• Sicrhewch fod eich pwysedd gwaed yn cael ei wirio'n aml ac o leiaf ddwywaith y flwyddyn.
• Os ydych chi'n cymryd meddyginiaethau i reoli'ch pwysedd gwaed, ewch â nhw yn ôl eich meddyg.

Rheoli eich lefelau colesterol:

• Gall lefelau colesterol annormal hefyd arwain at retinopathi diabetig.
• Efallai y bydd eich darparwr yn rhagnodi meddyginiaethau i helpu i ostwng eich LDL (colesterol drwg) a'ch triglyseridau. Cymerwch y meddyginiaethau yn ôl y cyfarwyddyd.

Peidiwch ag ysmygu. Os oes angen help arnoch i roi'r gorau iddi, gofynnwch i'ch darparwr.

Os oes gennych broblemau llygaid eisoes, gofynnwch i'ch darparwr a ddylech osgoi ymarferion a all straenio'r pibellau gwaed yn eich llygaid. Ymhlith yr ymarferion a allai waethygu problemau llygaid mae:

• Codi pwysau ac ymarferion eraill sy'n gwneud i chi straen
• Ymarfer effaith uchel, fel pêl-droed neu hoci

Os yw diabetes yn effeithio ar eich golwg, gwnewch yn siŵr bod eich cartref yn ddigon diogel bod eich siawns o gwympo yn isel. Gofynnwch i'ch darparwr am gael asesiad cartref. I bobl â diabetes, gall y cyfuniad o olwg gwan a phroblemau nerfau yn y coesau a'r traed effeithio ar gydbwysedd. Mae hyn yn cynyddu'r siawns o gwympo.

Os na allwch ddarllen y labeli ar eich meddyginiaethau yn hawdd:

• Defnyddiwch gorlannau tip ffelt i labelu poteli meddyginiaeth, fel y gallwch eu darllen yn hawdd.
• Defnyddiwch fandiau neu glipiau rwber i ddweud poteli meddyginiaeth ar wahân.
• Gofynnwch i rywun arall roi eich meddyginiaethau i chi.
• Darllenwch labeli gyda lens chwyddo bob amser.
• Defnyddiwch focs bilsen gyda compartmentau ar gyfer diwrnodau'r wythnos ac amseroedd y dydd, os oes angen i chi gymryd meddyginiaethau fwy nag unwaith y dydd.
• Gofynnwch am fesurydd glwcos arbennig gydag arddangosfa fwy neu un sy'n darllen eich gwerth glwcos yn y gwaed.

Peidiwch byth â dyfalu wrth gymryd eich meddyginiaethau. Os ydych chi'n ansicr o'ch dosau, siaradwch â'ch meddyg, nyrs neu fferyllydd.

Cadwch feddyginiaethau ac eitemau cartref eraill wedi'u trefnu mewn cabinet fel eich bod chi'n gwybod ble maen nhw.

I wneud bwydydd sydd ar eich cynllun pryd diabetes:

• Defnyddiwch lyfrau coginio print bras
• Defnyddiwch chwyddhadur tudalen lawn
• Chwyddhadur manylder uwch (HD)
• Ar gyfer ryseitiau ar-lein, defnyddiwch y swyddogaeth chwyddo ar eich bysellfwrdd i wneud y ffont yn fwy ar eich monitor
• Gofynnwch i'ch meddyg llygaid am gymhorthion golwg gwan eraill

Ffoniwch eich darparwr os oes gennych unrhyw un o'r canlynol:

• Methu gweld yn dda mewn golau bach
• Cael smotiau dall
• Cael golwg dwbl (rydych chi'n gweld dau beth pan nad oes ond un)
• Mae golwg yn niwlog neu'n aneglur ac ni allwch ganolbwyntio
• Poen llygaid
• Cur pen
• Smotiau yn arnofio yn eich llygaid
• Methu gweld pethau ar ochr eich maes gweledigaeth
• Gweld cysgodion

Retinopathi diabetig - gofal

Gwefan Academi Offthalmoleg America. Canllawiau patrwm ymarfer a ffefrir. Retinopathi diabetig PPP 2019. www.aao.org/preferred-practice-pattern/diabetic-retinopathy-ppp. Diweddarwyd Hydref 2019. Cyrchwyd Gorffennaf 9, 2020.

Cymdeithas Diabetes America. 11. Cymhlethdodau micro-fasgwlaidd a gofal traed: safonau gofal meddygol mewn diabetes-2020. Gofal Diabetes. 2020; 43 (Cyflenwad 1): S135-S151. PMID: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

Brownlee M, Aiello LP, Sun JK, et al. Cymhlethdodau diabetes mellitus. Yn: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, gol. Gwerslyfr Endocrinoleg Williams. 14eg arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: pen 37.

Eog JF. Clefyd fasgwlaidd y retina. Yn: Salmon JF, gol. Offthalmoleg Glinigol Kanski. 9fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: caib13.

• Diabetes a chlefyd y llygaid
• Pwysedd gwaed uchel - oedolion
• Diabetes math 1
• Diabetes math 2

• Diabetes ac ymarfer corff
• Diabetes - cadw'n actif
• Diabetes - atal trawiad ar y galon a strôc
• Diabetes - gofalu am eich traed
• Profion diabetes a gwiriadau
• Diabetes - pan fyddwch chi'n sâl
• Siwgr gwaed isel - hunanofal
• Rheoli eich siwgr gwaed
• Atal cwympiadau

• Problemau Llygaid Diabetig