Codi o'r gwely ar ôl llawdriniaeth

Ar ôl llawdriniaeth, mae'n arferol teimlo ychydig yn wan. Nid yw codi o'r gwely ar ôl llawdriniaeth bob amser yn hawdd, ond bydd treulio amser allan o'r gwely yn eich helpu i wella'n gyflymach.

Ceisiwch godi o'r gwely o leiaf 2 i 3 gwaith y dydd i eistedd mewn cadair neu fynd am dro bach pan fydd eich nyrs yn dweud ei bod yn iawn.

Efallai y bydd gan eich meddyg therapydd corfforol neu gynorthwyydd i'ch dysgu sut i godi o'r gwely yn ddiogel.

Sicrhewch eich bod yn cymryd y swm cywir o feddyginiaethau poen ar yr amser iawn i leihau eich poen. Dywedwch wrth eich nyrs a yw codi o'r gwely yn achosi llawer o boen.

Sicrhewch fod rhywun gyda chi am ddiogelwch a chefnogaeth yn y dechrau.

I godi o'r gwely:

• Rholiwch ar eich ochr chi.
• Plygu'ch pengliniau nes bod eich coesau'n hongian dros ochr y gwely.
• Defnyddiwch eich breichiau i godi rhan uchaf eich corff fel eich bod yn eistedd ar ymyl y gwely.
• Gwthiwch i ffwrdd â'ch breichiau i sefyll i fyny.

Arhoswch yn yr unfan am eiliad i sicrhau eich bod yn gyson. Canolbwyntiwch ar wrthrych yn yr ystafell y gallwch chi gerdded iddo. Os ydych chi'n teimlo'n benysgafn, eisteddwch yn ôl i lawr.

I fynd yn ôl i'r gwely:

• Eisteddwch ar ymyl y gwely.
• Troi'ch coesau yn ôl yn ysgafn i'r gwely.
• Defnyddiwch eich breichiau i gael cefnogaeth wrth i chi orwedd ar eich ochr
• Rholiwch ar eich cefn.

Gallwch hefyd symud o gwmpas yn y gwely. Newidiwch eich safle o leiaf bob 2 awr. Symudwch o'ch cefn i'ch ochr. Ochrau bob yn ail bob tro y byddwch chi'n symud.

Rhowch gynnig ar ymarferion pwmp ffêr yn y gwely bob 2 awr trwy blygu'ch fferau i fyny ac i lawr am ychydig funudau.

Os cawsoch eich dysgu peswch ac ymarferion anadlu dwfn, ymarferwch nhw am 10 i 15 munud bob 2 awr. Rhowch eich dwylo ar eich stumog, yna'ch asennau, ac anadlu'n ddwfn, gan deimlo bod wal y stumog a'r cawell asennau yn symud.

Rhowch eich hosanau cywasgu yn y gwely os bydd eich nyrs yn gofyn ichi wneud hynny. Bydd hyn yn helpu gyda'ch cylchrediad a'ch adferiad.

Defnyddiwch y botwm galw i ffonio'ch nyrs os ydych chi'n cael trafferth (poen, pendro, neu wendid) codi o'r gwely.

Smith SF, DJ Duell, Martin BC, Aebersold M, Gonzalez L. Ymarfer ac awyrgylch. Yn: Smith SF, DJ Duell, Martin BC, Gonzalez L, Aebersold M, gol. Sgiliau Nyrsio Clinigol: Sgiliau Sylfaenol i Uwch. 9fed arg. Efrog Newydd, NY: Pearson; 2017: caib 13.

Smith SF, DJ Duell, Martin BC, Aebersold M, Gonzalez L. Gofal cydweithredol. Yn: Smith SF, DJ Duell, Martin BC, Gonzalez L, Aebersold M, gol. Sgiliau Nyrsio Clinigol: Sgiliau Sylfaenol i Uwch. 9fed arg. Efrog Newydd, NY: Pearson; 2017: pen 26.

• Tynnu Gallbladder - agored - rhyddhau
• Llawfeddygaeth ffordd osgoi gastrig - rhyddhau
• Hysterectomi - abdomen - rhyddhau
• Rhwystr berfeddol neu goluddyn - rhyddhau
• Echdoriad coluddyn mawr - gollwng
• Tynnu dueg agored mewn oedolion - rhyddhau
• Echdoriad coluddyn bach - gollwng
• Cyfanswm colectomi neu proctocolectomi - rhyddhau
• Llawfeddygaeth anymataliaeth wrinol - benyw - rhyddhau

• Ar ôl Llawfeddygaeth