Ailadeiladu ACL - rhyddhau

Cawsoch lawdriniaeth i atgyweirio ligament wedi'i ddifrodi yn eich pen-glin o'r enw'r ligament croeshoeliad anterior (ACL). Mae'r erthygl hon yn dweud wrthych sut i ofalu amdanoch chi'ch hun pan ewch adref o'r ysbyty.

Cawsoch lawdriniaeth i ailadeiladu eich ligament croeshoeliad anterior (ACL). Roedd y llawfeddyg yn drilio tyllau yn esgyrn eich pen-glin ac yn gosod ligament newydd trwy'r tyllau hyn. Yna cysylltwyd y ligament newydd â'r asgwrn. Efallai eich bod hefyd wedi cael llawdriniaeth i atgyweirio meinwe arall yn eich pen-glin.

Efallai y bydd angen help arnoch i ofalu amdanoch eich hun pan ewch adref. Cynlluniwch ar gyfer priod, ffrind, neu gymydog i'ch helpu chi. Gall gymryd o ychydig ddyddiau i ychydig fisoedd i fod yn barod i ddychwelyd i'r gwaith. Bydd pa mor fuan y byddwch chi'n dychwelyd i'r gwaith yn dibynnu ar y math o waith rydych chi'n ei wneud. Yn aml mae'n cymryd 4 i 6 mis i ddychwelyd i'ch lefel lawn o weithgaredd a chymryd rhan mewn chwaraeon eto ar ôl llawdriniaeth.

Bydd eich darparwr gofal iechyd yn gofyn ichi orffwys pan ewch adref gyntaf. Dywedir wrthych:

• Cadwch eich coes wedi'i bropio ar 1 neu 2 gobenydd. Rhowch y gobenyddion o dan gyhyr eich troed neu'ch llo. Mae hyn yn helpu i gadw'r chwydd i lawr. Gwnewch hyn 4 i 6 gwaith y dydd am y 2 neu 3 diwrnod cyntaf ar ôl llawdriniaeth. PEIDIWCH â rhoi'r gobennydd y tu ôl i'ch pen-glin. Cadwch eich pen-glin yn syth.
• Byddwch yn ofalus i beidio â gwlychu'r dresin ar eich pen-glin.
• PEIDIWCH â defnyddio pad gwresogi.

Efallai y bydd angen i chi wisgo hosanau cymorth arbennig i helpu i atal ceuladau gwaed rhag ffurfio. Bydd eich darparwr hefyd yn rhoi ymarferion i chi i gadw'r gwaed i symud yn eich troed, eich ffêr a'ch coes. Bydd yr ymarferion hyn hefyd yn lleihau eich risg ar gyfer ceuladau gwaed.

Bydd angen i chi ddefnyddio baglau pan ewch adref. Efallai y gallwch chi ddechrau rhoi eich pwysau llawn ar eich coes wedi'i hatgyweirio heb faglau 2 i 3 wythnos ar ôl y llawdriniaeth, os yw'ch llawfeddyg yn dweud ei bod yn iawn. Pe bai gennych waith ar eich pen-glin yn ychwanegol at ailadeiladu ACL, gall gymryd 4 i 8 wythnos i adennill defnydd llawn o'ch pen-glin.Gofynnwch i'ch llawfeddyg pa mor hir y bydd angen i chi fod ar faglau.

Efallai y bydd angen i chi wisgo brace pen-glin arbennig hefyd. Bydd y brace yn cael ei osod fel y gall eich pen-glin symud dim ond swm penodol i unrhyw gyfeiriad. PEIDIWCH â newid y gosodiadau ar y brace eich hun.

• Gofynnwch i'ch darparwr neu therapydd corfforol am gysgu heb y brace a'i dynnu ar gyfer cawodydd.
• Pan fydd y brace i ffwrdd am unrhyw reswm, byddwch yn ofalus i beidio â symud eich pen-glin yn fwy nag y gallwch pan fydd y brace ymlaen.

Bydd angen i chi ddysgu sut i fynd i fyny ac i lawr grisiau gan ddefnyddio baglau neu gyda brace pen-glin ymlaen.

Mae therapi corfforol yn amlaf yn dechrau tua 1 i 2 wythnos ar ôl llawdriniaeth, ond gallwch chi wneud rhai ymarferion pen-glin postoperative syml yn syth ar ôl llawdriniaeth. Gall hyd therapi corfforol bara 2 i 6 mis. Bydd angen i chi gyfyngu ar eich gweithgaredd a'ch symudiad tra bydd eich pen-glin yn trwsio. Bydd eich therapydd corfforol yn rhoi rhaglen ymarfer corff i chi i'ch helpu chi i adeiladu cryfder yn eich pen-glin ac osgoi anaf.

• Bydd aros yn egnïol ac adeiladu cryfder yng nghyhyrau eich coesau yn helpu i gyflymu eich adferiad.
• Mae cael ystod lawn o gynnig yn eich coes yn fuan ar ôl llawdriniaeth hefyd yn bwysig.

Byddwch yn mynd adref gyda dresin a rhwymyn ace o amgylch eich pen-glin. PEIDIWCH â'u tynnu nes bod y darparwr yn dweud ei fod yn iawn. Tan hynny, cadwch y dresin a'r rhwymyn yn lân ac yn sych.

Gallwch chi gael cawod eto ar ôl i'ch dresin gael ei dynnu.

• Pan fyddwch chi'n cael cawod, lapiwch eich coes mewn plastig i'w chadw rhag gwlychu nes bod eich pwythau neu'ch tâp (Steri-Stribedi) wedi'u tynnu. Sicrhewch fod eich darparwr yn dweud bod hyn yn iawn.
• Ar ôl hynny, efallai y byddwch chi'n gwlychu'r toriadau pan fyddwch chi'n cael cawod. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n sychu'r ardal yn dda.

Os oes angen i chi newid eich dresin am unrhyw reswm, rhowch y rhwymyn ace yn ôl ymlaen dros y dresin newydd. Lapiwch y rhwymyn ace yn llac o amgylch eich pen-glin. Dechreuwch o'r llo a'i lapio o amgylch eich coes a'ch pen-glin. PEIDIWCH â'i lapio yn rhy dynn. Daliwch i wisgo'r rhwymyn ace nes bod eich darparwr yn dweud wrthych ei bod hi'n iawn ei dynnu.

Mae poen yn normal ar ôl arthrosgopi pen-glin. Dylai esmwytho dros amser.

Bydd eich darparwr yn rhoi presgripsiwn i chi ar gyfer meddygaeth poen. Llenwch ef pan ewch adref fel bod gennych chi ef pan fydd ei angen arnoch chi. Cymerwch eich meddyginiaeth poen pan fyddwch chi'n dechrau cael poen fel nad yw'r boen yn mynd yn rhy ddrwg.

Efallai eich bod wedi derbyn bloc nerf yn ystod llawdriniaeth, fel nad yw'ch nerfau'n teimlo poen. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cymryd eich meddyginiaeth poen, hyd yn oed pan fydd y bloc yn gweithio. Bydd y bloc yn gwisgo i ffwrdd, a gall poen ddychwelyd yn gyflym iawn.

Gall Ibuprofen (Advil, Motrin) neu feddyginiaeth arall debyg iddo helpu hefyd. Gofynnwch i'ch darparwr pa feddyginiaethau eraill sy'n ddiogel i'w cymryd gyda'ch meddyginiaeth poen.

PEIDIWCH â gyrru os ydych chi'n cymryd meddyginiaeth poen narcotig. Efallai y bydd y feddyginiaeth hon yn eich gwneud chi'n rhy gysglyd i yrru'n ddiogel.

Ffoniwch eich darparwr os:

• Mae gwaed yn socian trwy'ch dresin, ac nid yw'r gwaedu'n dod i ben pan fyddwch chi'n rhoi pwysau ar yr ardal
• Nid yw poen yn diflannu ar ôl i chi gymryd meddyginiaeth poen
• Mae gennych chwydd neu boen yng nghyhyr eich llo
• Mae eich troed neu flaenau'ch traed yn edrych yn dywyllach na'r arfer neu'n cŵl i'r cyffwrdd
• Mae gennych gochni, poen, chwyddo, neu arllwysiad melynaidd o'ch toriadau
• Mae gennych dymheredd uwch na 101 ° F (38.3 ° C)

Ailadeiladu ligament croeshoeliad blaenorol - rhyddhau

Micheo WF, Sepulveda F, LA Sanchez, Amy E. Ysigiad ligament croeshoeliad blaenorol. Yn: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, gol. Hanfodion Meddygaeth Gorfforol ac Adsefydlu. 4ydd arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: pen 63.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Anafiadau ligament croeshoeliad blaenorol (gan gynnwys adolygu). Yn: Miller MD, Thompson SR, gol. Meddygaeth Chwaraeon Orthopedig DeLee a Drez. 4ydd arg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: pen 98.

Phillips BB, Mihalko MJ. Arthrosgopi o'r eithaf is. Yn: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, gol. Campbell’s Operative Orthopedics. 13eg arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: caib 51.

• Ailadeiladu ACL
• Anaf ligament croeshoeliad blaenorol (ACL)
• Arthrosgopi pen-glin
• Sgan MRI pen-glin
• Poen pen-glin
• Osteoarthritis
• Arthritis gwynegol

• Paratoi'ch cartref - llawdriniaeth ar y pen-glin neu'r glun
• Arthrosgopi pen-glin - rhyddhau

• Anafiadau ac Anhwylderau Pen-glin