Cymhlethdodau tymor hir diabetes

Mae diabetes yn gwneud eich siwgr gwaed yn uwch na'r arfer. Ar ôl blynyddoedd lawer, gall gormod o siwgr yn y gwaed achosi problemau yn eich corff. Gall niweidio'ch llygaid, yr arennau, eich nerfau, eich croen, eich calon a'ch pibellau gwaed.

• Gallech gael problemau llygaid. Fe allech chi gael trafferth gweld, yn enwedig gyda'r nos. Gallai golau drafferthu'ch llygaid. Fe allech chi ddod yn ddall.
• Gall eich traed a'ch croen ddatblygu doluriau a heintiau. Os bydd yn mynd ymlaen yn rhy hir, efallai y bydd angen torri bysedd eich traed, eich troed neu'ch coes. Gall haint hefyd achosi poen, cosi, neu oozing yn eich traed, eich coesau ac ardaloedd eraill.
• Efallai y bydd diabetes yn ei gwneud yn anoddach rheoli eich pwysedd gwaed a'ch colesterol. Gall hyn arwain at drawiad ar y galon, strôc, a phroblemau eraill. Gall ddod yn anoddach i waed lifo i'r coesau a'r traed.
• Gall nerfau yn y corff gael eu difrodi, gan achosi poen, llosgi, goglais, a cholli teimlad. Gall difrod i'r nerf hefyd ei gwneud hi'n anoddach i ddynion gael codiad.
• Fe allech chi gael problemau wrth dreulio'r bwyd rydych chi'n ei fwyta. Fe allech chi gael trafferth cael symudiad coluddyn (rhwymedd) neu gael symudiadau coluddyn llacach neu ddyfrllyd.
• Gall siwgr gwaed uchel a phroblemau eraill arwain at niwed i'r arennau. Efallai na fydd eich arennau'n gweithio cystal a gallant roi'r gorau i weithio hyd yn oed. O ganlyniad, efallai y bydd angen dialysis neu drawsblaniad aren arnoch chi.
• Gall diabetes wanhau'ch system imiwnedd. Gall hyn eich gwneud yn fwy tebygol o gael cymhlethdodau difrifol yn sgil heintiau cyffredin.
• Mae pobl â diabetes yn aml ag iselder ysbryd a gall y ddau afiechyd fod yn gysylltiedig.
• Efallai y bydd rhai menywod â diabetes yn cael cyfnodau afreolaidd ac efallai y byddant yn cael problemau beichiogi.
• Mae diabetes yn cynyddu'r risg ar gyfer dementia.
• Mae diabetes yn cynyddu'r risg o glefydau esgyrn, gan gynnwys osteoporosis.
• Gall siwgr gwaed isel (hypoglycemia) o drin diabetes hefyd gynyddu'r risg o glefyd y galon.

Mae cadw'ch siwgr gwaed mewn ystod iach yn lleihau'r holl gymhlethdodau o ddiabetes.

Mae'n bwysig cadw'ch pwysedd gwaed a'ch colesterol mewn ystod iach.

Dylech ddysgu'r camau sylfaenol hyn ar gyfer rheoli diabetes ac aros mor iach â phosibl. Gall y camau gynnwys:

• Deiet iach
• Gweithgaredd Corfforol
• Meddyginiaethau

Efallai y bydd angen i chi wirio'ch siwgr gwaed yn ddyddiol neu'n amlach. Bydd eich darparwr gofal iechyd hefyd yn eich helpu trwy archebu profion gwaed a phrofion eraill. Gall y rhain i gyd eich helpu i gadw cymhlethdodau diabetes i ffwrdd.

Bydd angen i chi wirio lefel eich siwgr gwaed gartref.

• Byddwch yn defnyddio dyfais arbennig o'r enw mesurydd glwcos i brofi'ch siwgr gwaed. Bydd eich darparwr yn rhoi gwybod i chi a oes angen i chi ei wirio bob dydd a sawl gwaith bob dydd.
• Bydd eich darparwr hefyd yn dweud wrthych pa niferoedd siwgr gwaed rydych chi'n ceisio eu cyflawni. Gelwir hyn yn rheoli eich siwgr gwaed. Bydd y nodau hyn yn cael eu gosod ar gyfer gwahanol amseroedd yn ystod y dydd.

Er mwyn atal clefyd y galon a strôc, efallai y gofynnir i chi gymryd meddyginiaeth a newid eich diet a'ch gweithgaredd:

• Efallai y bydd eich darparwr yn gofyn ichi gymryd meddyginiaeth o'r enw atalydd ACE neu feddyginiaeth wahanol o'r enw ARB, ar gyfer pwysedd gwaed uchel neu broblemau arennau.
• Efallai y bydd eich darparwr yn gofyn ichi gymryd meddyginiaeth o'r enw statin i gadw'ch colesterol i lawr.
• Efallai y bydd eich darparwr yn gofyn ichi gymryd aspirin i atal trawiadau ar y galon. Gofynnwch i'ch darparwr a yw aspirin yn iawn i chi.
• Mae ymarfer corff yn rheolaidd yn dda i bobl â diabetes. Siaradwch â'ch darparwr yn gyntaf am ba ymarferion sydd orau i chi a faint o ymarfer corff y dylech ei wneud bob dydd.
• Peidiwch ag ysmygu. Mae ysmygu yn gwaethygu cymhlethdodau diabetes. Os ydych chi'n ysmygu, gweithiwch gyda'ch darparwr i ddod o hyd i ffordd i roi'r gorau iddi.

Er mwyn cadw'ch traed yn iach, dylech:

• Gwiriwch a gofalwch am eich traed bob dydd.
• Sicrhewch archwiliad traed gan eich darparwr o leiaf bob 6 i 12 mis a dysgwch a oes gennych niwed i'ch nerfau.
• Sicrhewch eich bod yn gwisgo'r mathau cywir o sanau ac esgidiau.

Bydd nyrs neu ddietegydd yn eich dysgu am ddewisiadau bwyd da i ostwng eich siwgr gwaed ac aros yn iach. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwybod sut i lunio pryd cytbwys gyda phrotein a ffibr.

Os oes diabetes gennych, dylech weld eich darparwyr bob 3 mis. Yn ystod yr ymweliadau hyn gall eich darparwr:

• Gofynnwch am eich lefel siwgr yn y gwaed (dewch â'ch mesurydd glwcos yn y gwaed i bob ymweliad os ydych chi'n gwirio'ch siwgr gwaed gartref)
• Gwiriwch eich pwysedd gwaed
• Gwiriwch y teimlad yn eich traed
• Gwiriwch groen ac esgyrn eich traed a'ch coesau
• Archwiliwch ran gefn eich llygaid

Gall y darparwr hefyd eich anfon i'r labordy i gael profion gwaed ac wrin i:

• Sicrhewch fod eich arennau'n gweithio'n dda (bob blwyddyn)
• Sicrhewch fod eich lefelau colesterol a thriglyserid yn iach (bob blwyddyn)
• Gwiriwch eich lefel A1C i weld pa mor dda y rheolir eich siwgr gwaed (bob 3 i 6 mis)

Ymweld â'r deintydd bob 6 mis. Fe ddylech chi weld eich meddyg llygaid unwaith y flwyddyn. Efallai y bydd eich darparwr yn gofyn ichi weld eich meddyg llygaid yn amlach.

Cymhlethdodau diabetig - tymor hir

• Llygad
• Gofal traed diabetig
• Retinopathi diabetig
• Neffropathi diabetig

Cymdeithas Diabetes America. 5. Hwyluso newid ymddygiad a lles i wella canlyniadau iechyd: Safonau Gofal Meddygol mewn Diabetes-2020. Gofal Diabetes. 2020; 43 (Cyflenwad 1): S48-S65. PMID: 31862748 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862748/.

Brownlee M, Aiello LP, Sun JK, et al. Cymhlethdodau diabetes mellitus. Yn: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, gol. Gwerslyfr Endocrinoleg Williams. 14eg arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: pen 37.

• Cymhlethdodau Diabetes