Toriad ffêr - ôl-ofal

Mae toriad ffêr yn doriad mewn 1 neu fwy o esgyrn ffêr. Gall y toriadau hyn:

• Byddwch yn rhannol (dim ond yn rhannol mae'r asgwrn wedi cracio, nid yr holl ffordd drwyddo)
• Byddwch yn gyflawn (mae'r asgwrn wedi torri trwyddo ac mae mewn 2 ran)
• Digwydd ar un ochr neu'r ddwy ffêr
• Digwydd lle cafodd y ligament ei anafu neu ei rwygo

Efallai y bydd angen llawdriniaeth ar gyfer rhai toriadau ffêr:

• Mae pennau'r asgwrn yn anghydnaws â'i gilydd (wedi'u dadleoli).
• Mae'r toriad yn ymestyn i mewn i gymal y ffêr (toriad mewn-articular).
• Mae tendonau neu gewynnau (meinweoedd sy'n dal cyhyrau ac esgyrn gyda'i gilydd) wedi'u rhwygo.
• Mae eich darparwr o'r farn efallai na fydd eich esgyrn yn gwella'n iawn heb lawdriniaeth.
• Mae eich darparwr o'r farn y gall llawdriniaeth ganiatáu iachâd cyflymach a mwy dibynadwy.
• Mewn plant, mae'r toriad yn cynnwys y rhan o asgwrn y ffêr lle mae'r asgwrn yn tyfu.

Pan fydd angen llawdriniaeth, efallai y bydd angen pinnau metel, sgriwiau neu blatiau i ddal yr esgyrn yn eu lle wrth i'r toriad wella. Gall y caledwedd fod dros dro neu'n barhaol.

Efallai y cewch eich cyfeirio at feddyg orthopedig (asgwrn). Tan yr ymweliad hwnnw:

• Bydd angen i chi gadw'ch cast neu sblint ymlaen bob amser a chadw'ch troed gymaint â phosib.
• Peidiwch â rhoi unrhyw bwysau ar eich ffêr wedi'i anafu na cheisiwch gerdded arni.

Heb lawdriniaeth, bydd eich ffêr yn cael ei rhoi mewn cast neu sblint am 4 i 8 wythnos. Mae'r hyd y mae'n rhaid i chi wisgo cast neu sblint yn dibynnu ar y math o doriad sydd gennych.

Efallai y bydd eich cast neu sblint yn cael ei newid fwy nag unwaith, wrth i'ch chwydd ostwng. Yn y rhan fwyaf o achosion, ni chaniateir i chi ddwyn pwysau ar eich ffêr wedi'i anafu ar y dechrau.

Ar ryw adeg, byddwch chi'n defnyddio cist cerdded arbennig wrth i'r iachâd fynd yn ei flaen.

Bydd angen i chi ddysgu:

• Sut i ddefnyddio baglau
• Sut i ofalu am eich cast neu sblint

Lleihau poen a chwyddo:

• Eisteddwch â'ch troed wedi'i dyrchafu'n uwch na'ch pen-glin o leiaf 4 gwaith y dydd
• Defnyddiwch becyn iâ 20 munud o bob awr, rydych chi'n effro, am y 2 ddiwrnod cyntaf
• Ar ôl 2 ddiwrnod, defnyddiwch y pecyn iâ am 10 i 20 munud, 3 gwaith y dydd yn ôl yr angen

Ar gyfer poen, gallwch ddefnyddio ibuprofen (Advil, Motrin, ac eraill) neu naproxen (Aleve, Naprosyn, ac eraill). Gallwch brynu'r meddyginiaethau hyn heb bresgripsiwn.

Cofiwch:

• Peidiwch â defnyddio'r meddyginiaethau hyn am y 24 awr gyntaf ar ôl eich anaf. Gallant gynyddu'r risg o waedu.
• Siaradwch â'ch darparwr cyn defnyddio'r meddyginiaethau hyn os oes gennych glefyd y galon, pwysedd gwaed uchel, clefyd yr arennau, neu os ydych wedi cael briwiau stumog neu waedu mewnol yn y gorffennol.
• Peidiwch â chymryd mwy na'r swm a argymhellir ar y botel neu fwy nag y mae eich darparwr yn eich cynghori i'w gymryd.
• Peidio â rhoi aspirin i blant.
• Gwiriwch â'ch darparwr am gymryd meddyginiaethau gwrthlidiol fel Ibuprofen neu Naprosyn ar ôl torri asgwrn. Weithiau, ni fyddant am ichi gymryd y meddyginiaethau gan y gall effeithio ar iachâd.

Mae acetaminophen (Tylenol ac eraill) yn feddyginiaeth poen sy'n ddiogel i'r mwyafrif o bobl. Os oes gennych glefyd yr afu, gofynnwch i'ch darparwr a yw'r feddyginiaeth hon yn ddiogel i chi.

Efallai y bydd angen meddyginiaethau poen presgripsiwn arnoch (opioidau neu narcotics) i gadw'ch poen dan reolaeth ar y dechrau.

Bydd eich darparwr yn dweud wrthych pryd mae'n iawn rhoi unrhyw bwysau ar eich ffêr wedi'i anafu. Y rhan fwyaf o'r amser, bydd hyn o leiaf 6 i 10 wythnos. Gall rhoi pwysau ar eich ffêr yn rhy fuan olygu nad yw'r esgyrn yn gwella'n iawn.

Efallai y bydd angen i'ch dyletswyddau yn y gwaith gael eu newid os oes angen cerdded, sefyll neu ddringo grisiau i'ch swydd.

Ar bwynt penodol, cewch eich newid i gast neu sblint sy'n dwyn pwysau. Bydd hyn yn caniatáu ichi ddechrau cerdded. Pan ddechreuwch gerdded eto:

• Mae'n debygol y bydd eich cyhyrau'n wannach ac yn llai, a bydd eich troed yn teimlo'n stiff.
• Byddwch yn dechrau dysgu ymarferion i'ch helpu chi i ailadeiladu eich cryfder.
• Efallai y cewch eich cyfeirio at therapydd corfforol i helpu gyda'r broses hon.

Bydd angen i chi gael cryfder llawn yng nghyhyr eich llo ac ystod lawn o gynnig yn ôl yn eich ffêr cyn dychwelyd i chwaraeon neu weithgareddau gwaith.

Efallai y bydd eich darparwr yn gwneud pelydrau-x o bryd i'w gilydd ar ôl eich anaf i weld sut mae'ch ffêr yn gwella.

Bydd eich darparwr yn rhoi gwybod ichi pryd y gallwch ddychwelyd i weithgareddau a chwaraeon rheolaidd. Mae angen o leiaf 6 i 10 wythnos ar y mwyafrif o bobl i wella'n llawn.

Ffoniwch eich darparwr os:

• Mae'ch cast neu sblint wedi'i ddifrodi.
• Mae'ch cast neu sblint yn rhy rhydd neu'n rhy dynn.
• Mae gennych boen difrifol.
• Mae eich troed neu'ch coes wedi chwyddo uwchben neu islaw'ch cast neu sblint.
• Mae gennych fferdod, goglais, neu oerni yn eich troed, neu mae bysedd eich traed yn edrych yn dywyll.
• Ni allwch symud bysedd eich traed.
• Rydych chi wedi cynyddu chwydd yn eich llo a'ch troed.
• Mae gennych fyrder anadl neu anhawster anadlu.

Ffoniwch eich darparwr hefyd os oes gennych gwestiynau am eich anaf neu'ch adferiad.

Toriad malleolar; Tri-malleolar; Bi-malleolar; Toriad tibia distal; Toriad ffibwla distal; Toriad Malleolus; Toriad pilon

McGarvey WC, Greaser MC. Toriadau a disleoliadau ffêr a chanol-droed. Yn: Porter DA, Schon LC, gol. Baxter’s The Foot and Ankle in Sport. 3ydd arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: pen 6.

Rose NGW, TJ Gwyrdd. Ffêr a throed. Yn: Waliau RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, gol. Meddygaeth Frys Rosen: Cysyniadau ac Ymarfer Clinigol. 9fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: pen 51.

Rudloff MI. Toriadau o'r eithaf eithaf. Yn: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, gol. Campbell’s Operative Orthopedics. 13eg arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: caib 54.

• Anafiadau ac Anhwylderau Ffêr