Merched a phroblemau rhywiol

Mae llawer o fenywod yn profi camweithrediad rhywiol ar ryw adeg yn eu bywyd. Gair meddygol yw hwn sy'n golygu eich bod chi'n cael problemau gyda rhyw ac yn poeni amdano. Dysgu am achosion a symptomau camweithrediad rhywiol. Dysgwch beth allai eich helpu i deimlo'n well am eich bywyd rhywiol.

Efallai y bydd gennych gamweithrediad rhywiol os bydd unrhyw un o'r canlynol yn peri trallod i chi:

• Yn anaml, neu byth, mae gennych awydd i gael rhyw.
• Rydych chi'n osgoi rhyw gyda'ch partner.
• Ni allwch gyffroi neu ni allwch aros yn ystod rhyw hyd yn oed os ydych chi eisiau rhyw.
• Ni allwch gael orgasm.
• Mae gennych boen yn ystod rhyw.

Gall yr achosion am broblemau rhywiol gynnwys:

• Heneiddio: mae ysfa rywiol merch yn aml yn gostwng gydag oedran. Mae hyn yn normal. Gall fod yn broblem pan fydd un partner eisiau rhyw yn amlach na'r llall.
• Perimenopos a menopos: Mae gennych lai o estrogen wrth ichi heneiddio. Gall hyn achosi teneuo'ch croen yn y fagina a sychder y fagina. Oherwydd hyn, gall rhyw fod yn boenus.
• Gall salwch achosi problemau gyda rhyw. Gall afiechydon fel canser, afiechydon y bledren neu'r coluddyn, arthritis, a chur pen achosi problemau rhywiol.
• Rhai meddyginiaethau: Gall meddygaeth ar gyfer pwysedd gwaed, iselder ysbryd, a chemotherapi leihau eich ysfa rywiol neu ei gwneud hi'n anodd cael orgasm.
• Straen a phryder
• Iselder
• Problemau perthynas â'ch partner.
• Wedi cael ei gam-drin yn rhywiol yn y gorffennol.

I wella rhyw, gallwch:

• Cael digon o orffwys a bwyta'n dda.
• Cyfyngu ar alcohol, cyffuriau ac ysmygu.
• Teimlwch eich gorau. Mae hyn yn helpu gyda theimlo'n well am ryw.
• Gwneud ymarferion Kegel. Tynhau ac ymlacio'ch cyhyrau pelfig.
• Canolbwyntiwch ar weithgareddau rhywiol eraill, nid cyfathrach rywiol yn unig.
• Siaradwch â'ch partner am eich problem.
• Byddwch yn greadigol, cynlluniwch weithgareddau nad ydynt yn rhywiol gyda'ch partner, a gweithiwch i adeiladu'r berthynas.
• Defnyddiwch reolaeth geni sy'n gweithio i chi a'ch partner.Trafodwch hyn o flaen amser fel nad ydych chi'n poeni am feichiogrwydd digroeso.

I wneud rhyw yn llai poenus, gallwch:

• Treuliwch fwy o amser ar foreplay. Sicrhewch eich bod yn cael eich cyffroi cyn cyfathrach rywiol.
• Defnyddiwch iraid fagina ar gyfer sychder.
• Rhowch gynnig ar wahanol swyddi ar gyfer cyfathrach rywiol.
• Gwagwch eich pledren cyn rhyw.
• Cymerwch faddon cynnes i ymlacio cyn cael rhyw.

Bydd eich darparwr gofal iechyd:

• Gwnewch arholiad corfforol, gan gynnwys arholiad pelfig.
• Gofynnwch i chi am eich perthnasoedd, arferion rhywiol cyfredol, agwedd tuag at ryw, problemau meddygol eraill a allai fod gennych, meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd, a symptomau posibl eraill.

Sicrhewch driniaeth ar gyfer unrhyw broblemau meddygol eraill. Gall hyn helpu gyda phroblemau gyda rhyw.

• Efallai y bydd eich darparwr yn gallu newid neu atal meddyginiaeth. Gall hyn helpu gyda phroblemau rhyw.
• Efallai y bydd eich darparwr yn argymell eich bod chi'n defnyddio tabledi neu hufen estrogen i roi yn eich fagina ac o'i chwmpas. Mae hyn yn helpu gyda sychder.
• Os na all eich darparwr eich helpu chi, gallant eich cyfeirio at therapydd rhyw.
• Efallai y byddwch chi a'ch partner yn cael eich cyfeirio am gwnsela i helpu gyda phroblemau perthynas neu i weithio allan profiadau gwael rydych chi wedi'u cael gyda rhyw.

Ffoniwch eich darparwr Os:

• Mae problem gyda rhyw yn peri trallod i chi.
• Rydych chi'n poeni am eich perthynas.
• Mae gennych boen neu symptomau eraill gyda rhyw.

Ffoniwch eich darparwr ar unwaith os:

• Mae cyfathrach rywiol yn sydyn yn boenus. Efallai bod gennych haint neu broblem feddygol arall y mae angen ei thrin nawr.
• Rydych chi'n meddwl y gallai fod gennych haint a drosglwyddir yn rhywiol. Byddwch chi a'ch partner eisiau triniaeth ar unwaith.
• Mae gennych gur pen neu boen yn y frest ar ôl rhyw.

Frigidity - hunanofal; Camweithrediad rhywiol - benywaidd - hunanofal

• Achosion camweithrediad rhywiol

Bhasin S, Basson R. Camweithrediad rhywiol mewn dynion a menywod. Yn: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, gol. Gwerslyfr Endocrinoleg Williams. 13eg arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: pen 20.

Shindel AW, Goldstein I. Swyddogaeth rywiol a chamweithrediad yn y fenyw. Yn: Wein AJ, Kavoussi LR, Partin AW, Peters CA, gol. Wroleg Campbell-Walsh. 11eg arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: pen 32.

Swerdloff RS, Wang C. Camweithrediad rhywiol. Yn: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endocrinoleg: Oedolion a Phediatreg. 7fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: pen 123.

• Problemau Rhywiol mewn Menywod