Pendro a fertigo - ôl-ofal

Gall pendro ddisgrifio dau symptom gwahanol: pen ysgafn a fertigo.

Mae pen ysgafn yn golygu eich bod chi'n teimlo y gallech chi lewygu.

Mae Vertigo yn golygu eich bod chi'n teimlo eich bod chi'n troelli neu'n symud, neu rydych chi'n teimlo bod y byd yn troelli o'ch cwmpas. Y teimlad o nyddu:

• Yn aml yn cychwyn yn sydyn
• Yn cael ei gychwyn fel arfer trwy symud y pen
• Yn para ychydig eiliadau i funudau

Yn fwyaf aml, mae pobl yn dweud y gall y teimlad nyddu ddechrau pan fyddant yn rholio drosodd yn y gwely neu'n gogwyddo eu pen i edrych ar rywbeth.

Ynghyd â phen ysgafn a fertigo, efallai y bydd gennych hefyd:

• Cyfog a chwydu
• Colled clyw
• Canu yn eich clustiau (tinnitus)
• Problemau golwg, fel teimlad bod pethau'n neidio neu'n symud
• Colli cydbwysedd, anhawster sefyll i fyny

Mae Lightheadedness fel arfer yn gwella ar ei ben ei hun, neu'n hawdd ei drin. Fodd bynnag, gall fod yn symptom o broblemau eraill. Mae yna lawer o achosion. Gall meddyginiaethau achosi pendro, neu broblemau gyda'ch clust. Gall salwch cynnig hefyd eich gwneud yn benysgafn.

Gall fertigo fod yn symptom o lawer o anhwylderau hefyd. Gall rhai fod yn gyflyrau cronig, hirdymor. Efallai y bydd rhai yn mynd a dod. Yn dibynnu ar achos eich fertigo, efallai y bydd gennych symptomau eraill, fel fertigo lleoliadol anfalaen neu glefyd Meniere. Mae'n bwysig cael eich meddyg i benderfynu a yw'ch fertigo yn arwydd o broblem ddifrifol.

Os oes gennych fertigo, efallai y gallwch atal eich symptomau rhag gwaethygu trwy:

• Osgoi symudiadau sydyn neu newidiadau i sefyllfa
• Cadw'n llonydd a gorffwys pan fydd gennych symptomau
• Osgoi goleuadau llachar, teledu, a darllen pan fydd gennych symptomau

Pan fyddwch chi'n teimlo'n well, cynyddwch eich gweithgaredd yn araf. Os byddwch chi'n colli'ch balans, efallai y bydd angen help arnoch chi i gerdded i gadw'n ddiogel.

Gall cyfnod sydyn, pendro yn ystod rhai gweithgareddau fod yn beryglus. Arhoswch wythnos ar ôl i gyfnodau difrifol o fertigo fynd cyn i chi ddringo, gyrru, neu weithredu peiriannau trwm neu ymgynghori â'ch darparwr gofal iechyd i gael cyngor. Gall pen ysgafn cronig neu fertigo achosi straen. Gwnewch ddewisiadau ffordd iach o fyw i'ch helpu chi i ymdopi:

• Cael digon o gwsg.
• Bwyta diet iach, cytbwys. Peidiwch â gorfwyta.
• Ymarfer corff yn rheolaidd, os yn bosibl.
• Dysgu ac ymarfer ffyrdd i ymlacio, fel delweddaeth dan arweiniad, ymlacio cyhyrau blaengar, ioga, tai chi, neu fyfyrio.

Gwnewch eich cartref mor ddiogel ag y gallwch, rhag ofn y byddwch chi'n colli'ch balans. Er enghraifft:

• Tynnwch wifrau neu gortynnau rhydd o'r ardaloedd rydych chi'n cerdded trwyddynt i fynd o un ystafell i'r llall.
• Tynnwch rygiau taflu rhydd.
• Gosod goleuadau nos.
• Rhowch fatiau nonskid a bariau cydio ger y bathtub a'r toiled.

Efallai y bydd eich darparwr gofal iechyd yn rhagnodi meddyginiaethau ar gyfer cyfog a chwydu. Gall pen ysgafn a fertigo wella gyda rhai meddyginiaethau. Mae cyffuriau a ddefnyddir yn gyffredin yn cynnwys:

• Dimenhydrinate
• Meclizine
• Tawelyddion fel diazepam (Valium)

Gall gormod o ddŵr neu hylif yn eich corff wneud y symptomau'n waeth trwy gynyddu pwysau hylif yn eich clust fewnol. Efallai y bydd eich darparwr yn awgrymu diet halen isel neu bilsen dŵr (diwretigion).

Ffoniwch 911 neu'ch rhif argyfwng lleol, neu ewch i ystafell argyfwng os ydych chi'n benysgafn ac wedi:

• Anaf i'r pen
• Twymyn dros 101 ° F (38.3 ° C)
• Cur pen neu wddf stiff iawn
• Atafaeliadau
• Trafferth cadw hylifau i lawr; chwydu nad yw'n dod i ben
• Poen yn y frest
• Curiad calon afreolaidd
• Diffyg anadl
• Gwendid
• Ni all symud braich neu goes
• Newid mewn gweledigaeth neu leferydd
• Paentio a cholli bywiogrwydd

Ffoniwch eich darparwr os oes gennych chi:

• Symptomau newydd, neu symptomau sy'n gwaethygu
• Pendro ar ôl cymryd meddyginiaeth
• Colled clyw

Clefyd Meniere - ôl-ofal; Fertigo lleoliadol anfalaen - ôl-ofal

Chang AK. Pendro a fertigo. Yn: Waliau RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, gol. Meddygaeth Frys Rosen: Cysyniadau ac Ymarfer Clinigol. 9fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: pen 16.

Crane BT, Mân LB. Anhwylderau vestibular ymylol. Yn: Fflint PW, Haughey BH, Lund V, et al, eds. Otolaryngology Cummings: Llawfeddygaeth y Pen a'r Gwddf. 6ed arg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: pen 165.

• Pendro a Vertigo