Cael cefnogaeth pan fydd gan eich plentyn ganser

Mae cael plentyn â chanser yn un o'r pethau anoddaf y byddwch chi byth yn delio ag ef fel rhiant. Nid yn unig eich bod yn llawn pryder a phryder, mae'n rhaid i chi hefyd gadw golwg ar driniaethau, ymweliadau meddygol, yswiriant ac ati eich plentyn.

Rydych chi a'ch partner wedi arfer rheoli eich bywyd teuluol ar eich pen eich hun, ond mae canser yn ychwanegu baich ychwanegol. Dysgwch sut i gael help a chefnogaeth fel y gallwch ymdopi yn haws. Yn y ffordd honno bydd gennych fwy o amser ac egni i fod yno i'ch plentyn.

Mae canser plentyndod yn anodd ar deulu, ond mae hefyd yn anodd i berthnasau a ffrindiau'r teulu. Gadewch iddyn nhw wybod bod eich plentyn yn cael triniaeth am ganser. Gofynnwch i aelodau dibynadwy o'r teulu a ffrindiau agos am help gyda thasgau cartref neu ofalu am frodyr a chwiorydd. Mae cael plentyn â chanser yn argyfwng yn eich teulu, a gall ac fe fydd pobl eraill eisiau helpu.

Efallai y byddwch hefyd am ddweud wrth bobl yn eich cymuned, yn y gwaith, yr ysgol, a'ch cymuned grefyddol. Mae'n help pan fydd y rhai o'ch cwmpas yn deall yr hyn rydych chi'n mynd drwyddo. Hefyd, gall pobl eich helpu chi mewn gwahanol ffyrdd. Efallai bod ganddyn nhw stori debyg a gallant gynnig cefnogaeth, neu efallai y byddan nhw'n gallu'ch helpu chi i redeg negeseuon neu gwmpasu shifft gwaith.

Gall fod yn anodd diweddaru pawb ar yr hyn sy'n digwydd. Gall ailadrodd newyddion fod yn flinedig. Mae e-byst ar-lein neu rwydweithiau cymdeithasol yn ffordd wych o ddiweddaru'r bobl yn eich bywyd. Gallwch hefyd dderbyn geiriau caredig o gefnogaeth fel hyn. Efallai yr hoffech ofyn i aelod arall o'r teulu fod y person pwynt i ddiweddaru pobl a rhoi gwybod iddynt beth y gallant ei wneud i helpu. Bydd hyn yn caniatáu ichi gael cefnogaeth heb orfod ei reoli.

Ar ôl i chi adael i bobl wybod, peidiwch â bod ofn gosod ffiniau. Efallai y byddwch chi'n teimlo'n ddiolchgar bod pobl eisiau helpu. Ond weithiau gall yr help a'r gefnogaeth honno fod yn llethol. Y peth pwysicaf i chi a'ch teulu yw canolbwyntio ar ofalu am eich plentyn ac am eich gilydd. Wrth siarad ag eraill:

• Byddwch yn agored ac yn onest
• Dangoswch a dywedwch wrth eraill sut rydych chi a'ch plentyn eisiau cael eich trin
• Gadewch i bobl wybod a ydyn nhw'n rhoi gormod o sylw i chi neu'ch plentyn

Mae llawer o ddarparwyr a grwpiau gofal iechyd ar gael i'ch helpu chi i ymdopi â chael plentyn â chanser. Gallwch estyn allan at:

• Eich tîm gofal iechyd
• Cynghorwyr iechyd meddwl
• Grwpiau cymorth ar-lein a chyfryngau cymdeithasol
• Grwpiau cymunedol
• Dosbarthiadau a grwpiau ysbytai lleol
• Cynulleidfa grefyddol
• Llyfrau hunangymorth

Siaradwch â gweithiwr cymdeithasol ysbyty neu sefydliad lleol i gael help gyda gwasanaethau neu gostau. Gall cwmnïau preifat a sefydliadau cymunedol hefyd helpu gyda ffeilio yswiriant a dod o hyd i arian i dalu am gostau.

Trwy ofalu amdanoch eich hun, byddwch yn dangos i'ch plentyn sut i fwynhau'r hyn sydd gan fywyd i'w gynnig.

• Ymarfer corff yn rheolaidd a bwyta diet iach. Gall gofalu am eich corff roi egni i chi weithio gyda'ch plentyn a'ch darparwyr. Bydd eich plentyn yn elwa o gael rhieni iach.
• Cymerwch amser arbennig ar eich pen eich hun gyda'ch priod a phlant a ffrindiau eraill. Sôn am bethau heblaw canser eich plentyn.
• Gwnewch amser i chi'ch hun wneud pethau roeddech chi'n hoffi eu gwneud cyn i'ch plentyn fynd yn sâl. Bydd gwneud pethau rydych chi'n eu mwynhau yn helpu i'ch cadw'n gytbwys ac yn lleihau straen. Os ydych chi'n teimlo'n ddigynnwrf, byddwch chi'n gallu ymdopi'n well â'r hyn sy'n dod eich ffordd.
• Efallai y bydd yn rhaid i chi dreulio llawer o amser mewn ystafelloedd aros. Meddyliwch am rywbeth tawel rydych chi'n ei fwynhau, fel darllen llyfrau neu gylchgronau, gwau, celf, neu wneud pos. Dewch â'r pethau hyn gyda chi i'w mwynhau wrth i chi aros. Efallai y byddwch hyd yn oed yn gwneud ymarferion anadlu neu ioga i helpu i leihau straen.

Peidiwch â theimlo'n euog am gymryd hyfrydwch mewn bywyd. Mae'n iach i'ch plentyn eich gweld chi'n gwenu a'ch clywed chi'n chwerthin. Mae hynny'n ei gwneud hi'n iawn i'ch plentyn deimlo'n bositif hefyd.

Mae gan y gwefannau hyn grwpiau cymorth ar-lein, llyfrau, cyngor a gwybodaeth am ddelio â chanser plentyndod.

• Cymdeithas Canser America - www.cancer.org
• Grŵp Oncoleg Plant - www.childrensoncologygroup.org
• Sefydliad Canser Plentyndod America - www.acco.org
• CureSearch for Children’s Cancer - curesearch.org
• Sefydliad Canser Cenedlaethol - www.cancer.gov

Gwefan Cymdeithas Canser America. Dod o hyd i help a chefnogaeth pan fydd canser ar eich plentyn. www.cancer.org/content/cancer/cy/treatment/children-and-cancer/when-your-child-has-cancer/during-treatment/help-and-support.html. Diweddarwyd Medi 18, 2017. Cyrchwyd Hydref 7, 2020.

Liptak C, Zeltzer LM, Recklitis CJ. Gofal seicogymdeithasol y plentyn a'r teulu. Yn: Orkin SH, Fisher DE, Ginsburg D, Look AT, Lux SE, Nathan DG, gol. Haematoleg ac Oncoleg Nathan ac Oski mewn Babandod a Phlentyndod. 8fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: pen 73.

Gwefan y Sefydliad Canser Cenedlaethol. Plant â chanser: Canllaw i rieni. www.cancer.gov/publications/patient-education/children-with-cancer.pdf. Diweddarwyd Medi 2015. Cyrchwyd 7 Hydref, 2020.

• Canser mewn Plant