Manteisiwch i'r eithaf ar eich meddyg yn ymweld

Mae ymweliad â'ch darparwr gofal iechyd yn amser da i rannu pryderon iechyd a gofyn cwestiynau. Gall paratoi ymlaen llaw ar gyfer eich apwyntiad eich helpu i gael y gorau o'ch amser gyda'ch gilydd.

Pan welwch eich darparwr, byddwch yn onest am eich symptomau a'ch arferion ffordd o fyw. Gofynnwch gwestiynau i sicrhau eich bod chi'n deall. Gall cymryd rhan weithredol yn eich iechyd eich helpu i gael y gofal gorau posibl.

Cyn eich ymweliad, nodwch eich cwestiynau a'ch pryderon. Efallai yr hoffech ofyn pethau fel:

• A wyf yn ddyledus am unrhyw brofion sgrinio?
• A ddylwn i barhau i gymryd y feddyginiaeth hon?
• Beth allai fod yn achosi fy symptomau?
• Oes gen i opsiynau triniaeth eraill?
• A ddylwn i boeni am hanes meddygol fy nheulu?

Hefyd, gwnewch yn siŵr eich bod yn ysgrifennu'r holl feddyginiaethau, fitaminau ac atchwanegiadau rydych chi'n eu cymryd. Cynhwyswch feddyginiaethau ac atchwanegiadau llysieuol dros y cownter hefyd. Dewch â'r rhestr hon gyda chi i'ch apwyntiad.

Os ydych chi'n cael symptomau, ysgrifennwch fanylion cyn yr ymweliad.

• Disgrifiwch eich symptomau
• Disgrifiwch pryd a ble maen nhw'n ymddangos
• Esboniwch pa mor hir rydych chi wedi cael symptomau ac a ydyn nhw wedi newid

Rhowch y nodiadau yn eich pwrs neu'ch waled fel nad ydych chi'n anghofio dod â nhw. Gallwch hefyd roi'r nodiadau yn eich ffôn neu mewn e-bost at eich darparwr. Mae ysgrifennu pethau i lawr yn ei gwneud hi'n haws cofio manylion ar adeg eich ymweliad.

Os oes angen cefnogaeth arnoch chi, gwahoddwch ffrind neu aelod o'r teulu i ddod gyda chi. Gallant eich helpu i ddeall a chofio beth sydd angen i chi ei wneud.

Gwnewch yn siŵr bod eich cerdyn yswiriant gyda chi ar adeg eich ymweliad. Dywedwch wrth y swyddfa a yw'ch yswiriant wedi newid.

Gall yr hyn rydych chi'n ei wneud a sut rydych chi'n teimlo effeithio ar eich iechyd. Dyma rai pethau rydych chi am eu rhannu.

Mae bywyd yn newid. Gall y rhain gynnwys:

• Newidiadau swydd
• Newidiadau teuluol, megis marwolaeth, ysgariad neu fabwysiadu
• Bygythiad neu weithredoedd o drais
• Teithiau wedi'u cynllunio y tu allan i'r wlad (rhag ofn y bydd angen ergydion arnoch)
• Gweithgareddau neu chwaraeon newydd

Hanes meddygol. Ewch dros unrhyw gyflyrau iechyd neu feddygfeydd blaenorol neu gyfredol. Dywedwch wrth eich darparwr am unrhyw hanes teuluol o glefyd.

Alergeddau. Dywedwch wrth eich darparwr am unrhyw alergeddau yn y gorffennol neu'r presennol neu unrhyw symptomau alergedd newydd.

Meddyginiaethau ac atchwanegiadau. Rhannwch eich rhestr yn eich apwyntiad. Dywedwch wrth eich darparwr a ydych chi'n cael unrhyw sgîl-effeithiau o'ch meddyginiaethau. Gofynnwch am gyfarwyddiadau arbennig ar gyfer y meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd:

• A oes rhyngweithio neu sgîl-effeithiau posibl?
• Beth mae pob meddyginiaeth i fod i'w wneud?

Arferion ffordd o fyw. Byddwch yn onest am eich arferion, ni fydd eich darparwr yn eich barnu. Gall alcohol a chyffuriau ymyrryd â meddyginiaethau neu achosi rhai symptomau. Mae defnyddio tybaco yn eich rhoi mewn perygl am nifer o broblemau iechyd. Mae angen i'ch darparwr wybod am eich holl arferion er mwyn eich trin orau.

Symptomau. Rhannwch eich nodiadau am eich symptomau. Gofynnwch i'ch darparwr:

• Pa brofion allai helpu i ddod o hyd i'r broblem?
• Beth yw manteision a risgiau profion ac opsiynau triniaeth?
• Pryd ddylech chi ffonio'ch darparwr os nad yw'ch symptomau'n gwella?

Atal. Gofynnwch a oes profion sgrinio neu frechlynnau y dylech eu cael. A oes unrhyw newidiadau i'ch ffordd o fyw y dylech eu gwneud? Beth allwch chi ei ddisgwyl am ganlyniadau?

Dilyniant. Gofynnwch i'ch darparwr pryd y dylech drefnu mwy o apwyntiadau.

Efallai y bydd eich darparwr eisiau ichi:

• Gweld arbenigwr
• Cael prawf
• Cymerwch feddyginiaeth newydd
• Trefnu mwy o ymweliadau

I gael y canlyniadau gorau, dilynwch gyfarwyddiadau eich darparwr. Cymerwch feddyginiaethau yn ôl y cyfarwyddyd, ac ewch i unrhyw apwyntiadau dilynol.

Ysgrifennwch unrhyw gwestiynau newydd am eich iechyd, meddyginiaethau neu driniaeth. Parhewch i gadw cofnod o unrhyw symptomau a'ch holl feddyginiaethau.

Dylech ffonio'ch darparwr pan:

• Mae gennych sgîl-effeithiau meddyginiaethau neu driniaethau
• Mae gennych symptomau newydd, anesboniadwy
• Mae'ch symptomau'n gwaethygu
• Rhoddir presgripsiynau newydd i chi gan ddarparwr arall
• Rydych chi eisiau canlyniadau prawf
• Mae gennych gwestiynau neu bryderon

Gwefan yr Asiantaeth Ymchwil ac Ansawdd Gofal Iechyd (AHRQ). Cyn eich apwyntiad: cwestiynau yw'r ateb. www.ahrq.gov/patients-consumers/patient-involvement/ask-your-doctor/questions-before-appointment.html. Diweddarwyd Medi 2012. Cyrchwyd 27 Hydref, 2020.

Gwefan Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau. Gweld meddyg cyn i chi deithio. wwwnc.cdc.gov/travel/page/see-doctor. Diweddarwyd Medi 23, 2019. Cyrchwyd 27 Hydref, 2020.

Gwefan y Sefydliad Iechyd Cenedlaethol. Siarad â'ch meddyg. www.nih.gov/institutes-nih/nih-office-director/office-communications-public-liaison/clear-communication/talking-your-doctor. Diweddarwyd Rhagfyr 10, 2018. Cyrchwyd 27 Hydref, 2020.

• Siarad â'ch Meddyg