Crychguriadau'r galon

Mae palpitations yn deimladau neu'n synhwyrau bod eich calon yn curo neu'n rasio. Gellir eu teimlo yn eich brest, gwddf neu wddf.

Gallwch:

• Meddu ar ymwybyddiaeth annymunol o'ch curiad calon eich hun
• Yn teimlo fel bod eich calon wedi hepgor neu stopio curiadau

Gall rhythm y galon fod yn normal neu'n annormal pan fydd gennych groen y pen.

Fel rheol mae'r galon yn curo 60 i 100 gwaith y funud. Gall y gyfradd ostwng o dan 60 curiad y funud mewn pobl sy'n ymarfer yn rheolaidd neu'n cymryd meddyginiaethau sy'n arafu'r galon.

Os yw cyfradd curiad eich calon yn gyflym (dros 100 curiad y funud), gelwir hyn yn tachycardia. Gelwir cyfradd curiad y galon yn arafach na 60 yn bradycardia. Gelwir curiad calon ychwanegol achlysurol allan o rythm yn extrasystole.

Nid yw palpitations yn ddifrifol y rhan fwyaf o'r amser. Gall teimladau sy'n cynrychioli rhythm annormal y galon (arrhythmia) fod yn fwy difrifol.

Mae'r amodau canlynol yn eich gwneud chi'n fwy tebygol o gael rhythm annormal ar y galon:

• Clefyd y galon hysbys ar adeg dechrau'r crychguriadau
• Ffactorau risg sylweddol ar gyfer clefyd y galon
• Falf galon annormal
• Annormaledd electrolyt yn eich gwaed - er enghraifft, lefel potasiwm isel

Gall crychguriadau'r galon fod oherwydd:

• Pryder, straen, pwl o banig, neu ofn
• Cymeriant caffein
• Cocên neu gyffuriau anghyfreithlon eraill
• Meddyginiaethau decongestant, fel phenylephrine neu ffug -hedrin
• Pils diet
• Ymarfer
• Twymyn
• Cymeriant nicotin

Fodd bynnag, mae rhythmau calon annormal yn achosi rhai crychguriadau, a all gael eu hachosi gan:

• Clefyd y galon
• Falf calon annormal, fel llithriad falf mitral
• Lefel gwaed annormal o botasiwm
• Rhai meddyginiaethau, gan gynnwys y rhai a ddefnyddir i drin asthma, pwysedd gwaed uchel, neu broblemau'r galon
• Thyroid gor-weithredol
• Lefel isel o ocsigen yn eich gwaed

Ymhlith y pethau y gallwch eu gwneud i gyfyngu ar y croen y pen mae:

• Gostyngwch eich cymeriant o gaffein a nicotin. Bydd hyn yn aml yn lleihau crychguriadau'r galon.
• Dysgu lleihau straen a phryder. Gall hyn helpu i atal crychguriadau a'ch helpu chi i'w rheoli'n well pan fyddant yn digwydd.
• Rhowch gynnig ar ymarferion ymlacio dwfn neu anadlu.
• Ymarfer yoga, myfyrdod, neu tai chi.
• Cael ymarfer corff yn rheolaidd.
• Peidiwch ag ysmygu.

Ar ôl i'ch darparwr ddiystyru achos difrifol, ceisiwch beidio â rhoi sylw manwl i grychguriadau'r galon. Gall hyn achosi straen. Fodd bynnag, cysylltwch â'ch darparwr os byddwch chi'n sylwi ar gynnydd sydyn neu newid ynddynt.

Os nad ydych erioed wedi cael crychguriadau'r galon o'r blaen, ewch i weld eich darparwr.

Ffoniwch 911 neu'r rhif argyfwng lleol os oes gennych chi:

• Colli bywiogrwydd (ymwybyddiaeth)
• Poen yn y frest
• Diffyg anadl
• Chwysu anarferol
• Pendro neu ben ysgafn

Ffoniwch eich darparwr ar unwaith os:

• Rydych chi'n aml yn teimlo curiadau calon ychwanegol (mwy na 6 y funud neu'n dod mewn grwpiau o 3 neu fwy).
• Mae gennych chi ffactorau risg ar gyfer clefyd y galon, fel colesterol uchel, diabetes, neu bwysedd gwaed uchel.
• Mae gennych grychguriadau calon newydd neu wahanol.
• Mae'ch pwls yn fwy na 100 curiad y funud (heb ymarfer corff, pryder na thwymyn).
• Mae gennych symptomau cysylltiedig, fel poen yn y frest, diffyg anadl, teimlo'n wangalon, neu golli ymwybyddiaeth.
  

Bydd eich darparwr yn eich archwilio ac yn gofyn cwestiynau am eich hanes a'ch symptomau meddygol.

Efallai y gofynnir i chi:

• Ydych chi'n teimlo curiadau wedi'u sgipio neu eu stopio?
• A yw cyfradd curiad eich calon yn teimlo'n araf neu'n gyflym pan fydd gennych y crychguriadau?
• Ydych chi'n teimlo rasio, curo neu ffluttering?
• A oes patrwm rheolaidd neu afreolaidd i'r teimladau curiad calon anarferol?
• A ddechreuodd y crychguriadau neu a ddaeth i ben yn sydyn?
• Pryd mae'r crychguriadau'n digwydd? Mewn ymateb i nodiadau atgoffa o ddigwyddiad trawmatig? Pan ydych chi'n gorwedd i lawr ac yn gorffwys? Pan fyddwch chi'n newid safle eich corff? Pan fyddwch chi'n teimlo'n emosiynol?
• Oes gennych chi unrhyw symptomau eraill?

Gellir gwneud electrocardiogram.

Os ewch i ystafell argyfwng, cewch eich cysylltu â monitor calon. Fodd bynnag, nid oes angen i'r rhan fwyaf o bobl â chrychguriadau fynd i ystafell argyfwng i gael triniaeth.

Os bydd eich darparwr yn canfod bod gennych rythm annormal ar y galon, gellir cynnal profion eraill. Gall hyn gynnwys:

• Monitor Holter am 24 awr, neu fonitor calon arall am bythefnos neu fwy
• Echocardiogram
• Astudiaeth electroffisioleg (EPS)
• Angiograffeg goronaidd

Synhwyrau curiad y galon; Curiad calon afreolaidd; Palpitations; Pwnio neu rasio calon

• Siambrau'r galon
• Curiad y galon
• Ioga

Fang JC, O’Gara PT. Hanes ac archwiliad corfforol: dull sy'n seiliedig ar dystiolaeth. Yn: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, gol. Clefyd y Galon Braunwald: Gwerslyfr Meddygaeth Cardiofasgwlaidd. 11eg arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: pen 10.

Miller JM, Tomaselli GF, Zipes DP. Diagnosis o arrhythmias cardiaidd. Yn: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli, GF, Braunwald E, gol. Clefyd y Galon Braunwald: Gwerslyfr Meddygaeth Cardiofasgwlaidd. 11eg arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: pen 35.

Olgin JE. Ymagwedd at y claf yr amheuir ei fod yn arrhythmia. Yn: Goldman L, Schafer AI, gol. Meddygaeth Goldman-Cecil. 26ain arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: pen 56.