11 Ystadegau Coffi Na Fyddwch Chi byth yn Newydd

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae'n debygol na allwch chi gychwyn eich diwrnod heb gwpanaid o joe - yna efallai y byddwch chi'n tanwydd eto gyda choffi latte neu eisin (ac yn ddiweddarach, espresso ar ôl cinio, unrhyw un?). Ond faint ydych chi wir yn ei wybod am y diod hwn y mae a biliwn pobl ledled y byd? (Ffaith hwyl: Mae'n cael ei ystyried fel y nwyddau byd-eang mwyaf gwerthfawr ar ôl olew!) Ond o'r ffordd ryfeddol mae coffi yn cracio'ch ymennydd a'ch corff i ffeithiau hynod ddiddorol am ei darddiad, mae yna lawer y gallech chi fod yn y tywyllwch yn ei gylch o hyd. Dyna pam y gwnaethom grynhoi 11 o ffeithiau difyr i ddathlu ein hoff ffrind a.m. Mwynhewch-yn ddelfrydol wrth sipian eich Starbucks.

1. Gall dwy gwpan y dydd ymestyn eich bywyd. Nid yw ymchwilwyr yn siŵr pam, ond roedd pobl a oedd yn yfed y swm hwn neu fwy bob dydd yn byw yn hirach ac yn llai tebygol o farw o gyflyrau cronig fel diabetes a chlefyd y galon fel yr oedd ymatalwyr coffi, yn ôl astudiaeth o'r New England Journal of Medicine.

2. Mae'n rhoi cic i'ch cof. Nid yw'r caffein mewn cwpan neu ddau o java yn eich codi chi ar hyn o bryd - mae'n gwella'ch cof hyd at 24 awr ar ôl i chi ei yfed. Mae hyn yn rhoi cymorth wrth ffurfio atgofion newydd, adroddiadau a Natur astudio.

3. Mae'n lleihau poen. Canfu astudiaeth o Norwy fod gweithwyr swyddfa a gymerodd egwyl goffi yn teimlo llai o boen gwddf ac ysgwydd yn ystod y diwrnod gwaith. (Dyna'ch esgus i godi a symud!)

4. Mae'n cadw'ch ymennydd yn siarp dros amser. Gwnewch nodyn meddyliol o hyn: gall 3 i 5 cwpanaid o goffi y dydd helpu i atal y dirywiad gwybyddol sy'n gysylltiedig â heneiddio, gan arwain at ostyngiad o 65 y cant yn natblygiad Alzheimer neu ddementia, yn ôl astudiaeth ddiweddar.

5. Mae yna ffyniant bragu oer. Yn ymarferol heb ei glywed genhedlaeth yn ôl, mae coffi eisin a diodydd coffi oer bellach yn cyfrif am bron i 25 y cant o'r holl eitemau ar fwydlen siopau coffi.

6. Mae biliynau o gwpanau yn cael eu sipian y dydd. Mae Americanwyr yn bwyta 400 miliwn o gwpanau o goffi y dydd. Mae hynny'n gyfwerth â 146 biliwn cwpanaid o goffi y flwyddyn, gan wneud yr Unol Daleithiau yn brif ddefnyddiwr coffi yn y byd. U-S-A!

7. Gallwch ailddefnyddio'r seiliau. Dim ond 20 y cant o'r coffi rydych chi'n ei dywallt i'ch gwneuthurwr coffi sy'n cael ei ddefnyddio, gan adael gweddill y tiroedd sydd i fod ar gyfer y sbwriel. Ond mae ganddyn nhw dunelli o botensial ailddefnyddio! Ychydig o syniadau: Gadewch swp yn eich oergell fel deodorizer, neu rhwbiwch ddwrn rhwng eich dwylo fel croen naturiol exfoliant.

8. Mae obsesiwn coffi yn cymryd drosodd. Faint ydyn ni'n byw'r stwff? Ystyriwch ganlyniadau arolwg newydd: byddai'n well gan 55 y cant o yfwyr coffi ennill 10 pwys na rhoi'r gorau i goffi am oes, tra byddai'n well gan 52 y cant fynd heb gawod yn y bore nag ymatal. A byddai 49 y cant o gefnogwyr coffi yn rhoi’r gorau i’w ffôn symudol am fis yn hytrach na mynd heb y stwff.

9. Mae'r rhan fwyaf o goffi yn cael ei wneud a'i fwyta gartref. Ond pan fyddwn ni'n mynd allan am gwpan, rydyn ni'n fwyaf tebygol o anelu am y Starbucks, McDonald's a Dunkin 'Donuts agosaf. Mae'r tair cadwyn hyn yn gopaon ar gyfer gwerthu coffi cenedlaethol.

10. Efallai mai hwn oedd y bwyd egni cyntaf. Yn ôl y chwedl, darganfuwyd coffi yn Ethiopia ganrifoedd yn ôl; roedd pobl leol ar y pryd i fod i sgorio hwb egni o belen o fraster anifeiliaid wedi'i drwytho â choffi.

11. Gall bweru eich ymarfer corff. Os byddwch chi'n taro'r gampfa yn y bore, gall dosio ar goffi eich helpu chi i fanteisio ar y bollt caffein.

Adolygiad ar gyfer