16 Wythnos yn Feichiog: Symptomau, Awgrymiadau, a Mwy

Nghynnwys

• Newidiadau yn eich corff
• Eich babi
• Datblygiad dwbl yn wythnos 16
• 16 wythnos o symptomau beichiog
• Glow beichiogrwydd
• Rhwymedd
• Llosg y galon
• Trwynau
• Tagfeydd
• Pethau i'w gwneud yr wythnos hon ar gyfer beichiogrwydd iach
• Pryd i ffonio'ch meddyg

Trosolwg

Rydych chi bedair wythnos o'r pwynt hanner ffordd. Rydych chi hefyd ar fin mynd i mewn i un o rannau mwyaf cyffrous eich beichiogrwydd. Fe ddylech chi ddechrau teimlo bod y babi yn symud unrhyw ddiwrnod nawr.

I lawer o ferched, gall fod yn anodd dweud ar y dechrau ai’r teimlad yn eich bol yw’r babi yn symud, nwy, neu ryw deimlad arall. Ond cyn bo hir, mae patrwm yn datblygu a byddwch chi'n gwybod a yw'r symudiad hwnnw'n fabi bach cynhyrfus.

Newidiadau yn eich corff

Weithiau gelwir yr ail dymor yn “gyfnod mis mêl” beichiogrwydd. Efallai y byddwch yn sylwi eich bod yn cysgu'n fwy cadarn ac yn fwy heddychlon nag yr oeddech ychydig wythnosau o'r blaen. Fe ddylech chi hefyd ddechrau dod i arfer â chysgu ar eich ochr chi.

Efallai y bydd eich meddyg yn eich cynghori i roi'r gorau i gysgu ar eich cefn ar yr adeg hon. Mae hyn yn golygu defnyddio gobenyddion ychwanegol i gynnal eich corff. Mae yna sawl math o gobenyddion beichiogrwydd a ddyluniwyd yn arbennig y gallwch eu prynu i'ch helpu i gysgu neu i ddarparu ychydig o gysur ychwanegol wrth i chi orffwys.

Gyda mwy o gwsg daw mwy o egni yn ystod y dydd. Efallai y bydd eich hwyliau hefyd yn bywiogi, ond peidiwch â synnu os ydych chi'n dal i brofi'r swing hwyliau achlysurol. Ac efallai y byddwch chi'n colli'ch hen ddillad wrth i chi ddechrau gwisgo mwy o ddillad mamolaeth.

Eich babi

Dim ond rhan o'r hyn sy'n digwydd gyda'ch babi yn wythnos 16. yw dod yn fwy egnïol. Mae systemau cylchrediad gwaed ac wrinol y babi yn gweithredu ar gam mwy datblygedig.

Mae pen eich babi hefyd yn ymddangos yn fwy “normal” gan fod y llygaid a’r clustiau wedi setlo i’w safle parhaol ar y pen. Mae pen eich babi hefyd yn dod yn fwy codi ac nid yn onglog ymlaen fel yr oedd wedi bod am yr ychydig fisoedd cyntaf.

Mae coesau eich babi hefyd yn datblygu'n gyflym. Ac os yw'ch babi yn ferch, mae miloedd o wyau yn ffurfio yn ei ofarïau.

Ar hyn o bryd mae babanod yn cael eu mesur o'u pennau i'w gwaelodion. Gelwir hyn yn hyd crib y goron. Yn 16 wythnos, mae'r mwyafrif o fabanod tua 4.5 modfedd o hyd ac yn pwyso tua 3.5 owns. Mae hyn tua maint afocado. A nesaf bydd eich babi yn dechrau sbeis tyfiant mawr.

Datblygiad dwbl yn wythnos 16

Ydych chi'n teimlo unrhyw symudiad eto? Mae rhai menywod yn dechrau teimlo eu babanod yn symud erbyn wythnos 16, ond yn aml nid yw menywod sy'n famau am y tro cyntaf yn teimlo symud tan yn llawer hwyrach.

Mae symudiad ffetws, a elwir hefyd yn cyflymu, yn arwydd gwych bod eich babanod yn ymarfer eu cyhyrau sy'n datblygu. Dros amser, bydd y pokes a'r pigiadau bach hyn yn troi'n roliau a chiciau.

16 wythnos o symptomau beichiog

Mae llawer o fenywod yn mynd heibio i gyfnod salwch bore eu beichiogrwydd tua'r adeg hon. Dyma'r amser hefyd pan fyddwch chi'n mynd ychydig yn anghofus neu'n cael trafferth canolbwyntio.

Er na fydd y rhan fwyaf o'ch symptomau o'r wythnosau diwethaf yn newydd yr wythnos hon, fel bronnau tyner, dyma edrych ar y symptomau y gallwch chi ddisgwyl parhau â'r wythnos hon:

• croen mwy disglair (oherwydd cynnydd yn llif y gwaed)
• croen olewach neu shinier (oherwydd hormonau)
• rhwymedd
• llosg calon
• trwynau
• tagfeydd
• ennill pwysau parhaus
• hemorrhoids posib
• anghofrwydd
• trafferth canolbwyntio

Os ydych chi'n cael eich hun yn tyfu'n rhwystredig, siaradwch â'ch meddyg, neu ffrind a allai fod wedi profi symptomau tebyg yn ystod ei beichiogrwydd.

Glow beichiogrwydd

Efallai y bydd y cynnydd yn llif y gwaed ledled eich corff yn gwneud i'ch wyneb edrych yn fwy disglair. Ac efallai y bydd yr hormonau cynyddol egnïol hynny yn dechrau gwneud eich croen yn fwy olewog a shinier y dyddiau hyn.

Cyfeirir ato weithiau fel y “glow beichiogrwydd,” ond efallai na welwch y newidiadau hyn mewn termau mor rosy. Rhowch gynnig ar lanhawr di-olew os yw'ch wyneb yn mynd yn rhy olewog.

Rhwymedd

Os bydd rhwymedd yn mynd yn drafferthus, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n bwyta bwydydd ffibr-uchel, fel ffrwythau ffres a sych, llysiau, ffa, almonau, grawnfwydydd bran, a grawn cyflawn eraill. Gwyliwch am fwydydd braster uchel, ffibr-isel fel caws a chigoedd wedi'u prosesu, a all waethygu rhwymedd.

Llosg y galon

Os bydd llosg y galon yn datblygu, rhowch sylw manwl i'r bwydydd a allai fod yn sbardunau. Bwydydd wedi'u ffrio neu sbeislyd sydd ar fai yn aml. Cofiwch y gallai fod yn rhaid i fwydydd y gwnaethoch chi eu mwynhau heb broblem fod yn rhy isel yn ystod eich beichiogrwydd.

Os ydych chi'n dilyn diet iach, dylech chi ffigur ar ennill rhwng 12 a 15 pwys y tymor hwn. Gall yr amcangyfrif hwnnw fod yn wahanol os oeddech dros bwysau neu'n rhy drwm ar ddechrau eich beichiogrwydd.

Trwynau

Un newid arall a all ddigwydd yw ambell gwm gwm neu waedu gwaedu. Mae trwynllys fel arfer yn ddiniwed, ac yn arwain pan fydd y llif gwaed ychwanegol yn eich corff yn achosi i'r pibellau gwaed bach yn eich trwyn rwygo.

I atal trwyn:

1. Eisteddwch i lawr, a chadwch eich pen yn uwch na'ch calon.
2. Peidiwch â phwyso'ch pen yn ôl oherwydd gallai hyn beri ichi lyncu gwaed.
3. Pinsiwch eich trwyn â'ch bawd a'ch bys mynegai yn barhaus am o leiaf bum munud.
4. Rhowch becyn iâ ar eich trwyn i helpu i gyfyngu ar eich pibellau gwaed ac i atal y gwaedu yn gyflym.

Tagfeydd

Cyn i chi gymryd unrhyw feddyginiaethau dros y cownter neu bresgripsiwn ar gyfer tagfeydd, trafferthion treuliad, neu faterion iechyd eraill, siaradwch â'ch meddyg. Gallant ateb eich cwestiynau ynghylch pa feddyginiaethau sy'n ddiogel i'w defnyddio nawr.

Yn ystod eich apwyntiad cyn-geni nesaf, cofiwch ddweud wrth eich meddyg am unrhyw symptomau eraill rydych chi'n eu profi.

Pethau i'w gwneud yr wythnos hon ar gyfer beichiogrwydd iach

Ar ôl i'ch salwch bore fynd, mae'n amser gwych i ganolbwyntio ar fwyta'n iach a ffitrwydd.

Os ydych chi'n chwennych bwydydd melys, estyn am ffrwythau neu iogwrt yn lle'r bar candy hwnnw. Rhowch gynnig ar fyrbryd ar gaws llinyn os ydych chi'n chwennych bwydydd hallt. Bydd eich corff a'ch babi yn gwerthfawrogi'r protein a'r calsiwm.

Anelwch at 30 munud o ymarfer corff y dydd. Mae nofio a cherdded yn weithleoedd dwysedd isel gwych. Cofiwch siarad â'ch meddyg cyn dechrau trefn ymarfer corff.

Efallai y byddwch hefyd am ddechrau ymchwilio i gribau, seddi ceir, strollers, monitorau babanod, ac eitemau eraill â thocyn uchel ar gyfer y babi. Gyda chymaint o opsiynau, a chan y bydd llawer o'r eitemau hyn yn cael effaith ar ddiogelwch eich babi, efallai y cewch eich synnu gan faint o amser y gall hyn ei gymryd.

Pryd i ffonio'ch meddyg

Os ydych chi'n teimlo bod eich babi yn symud yn rheolaidd, ond yna'n sylwi nad ydych chi wedi teimlo unrhyw symud am o leiaf 12 awr, ffoniwch eich meddyg. Efallai na wnaethoch chi ddim sylwi ar symudiad eich babi, ond mae bob amser yn well ei chwarae'n ddiogel.

Os nad ydych wedi teimlo bod eich babi yn symud erbyn yr wythnos hon, byddwch yn amyneddgar. Nid yw llawer o fenywod yn sylwi ar fflutter tan 20 wythnos.

Er bod y risg o gamesgoriad yn llawer is yn yr ail dymor nag yr oedd yn y cyntaf, ni ddylech fyth anwybyddu sylwi, gwaedu, neu boen difrifol yn yr abdomen.

Noddir gan Baby Dove