Manganîs

Nghynnwys

• Yn effeithiol ar gyfer ...
• Tystiolaeth annigonol i raddio effeithiolrwydd ar gyfer ...
• Rhagofalon a rhybuddion arbennig:

Mae manganîs yn fwyn sydd i'w gael mewn sawl bwyd gan gynnwys cnau, codlysiau, hadau, te, grawn cyflawn, a llysiau gwyrdd deiliog. Fe'i hystyrir yn faethol hanfodol, oherwydd mae'r corff yn ei gwneud yn ofynnol iddo weithredu'n iawn. Mae pobl yn defnyddio manganîs fel meddyginiaeth.

Defnyddir manganîs ar gyfer diffyg manganîs. Fe'i defnyddir hefyd ar gyfer esgyrn gwan a brau (osteoporosis), osteoarthritis, a chyflyrau eraill, ond nid oes tystiolaeth wyddonol dda i gefnogi'r defnyddiau hyn.

Cronfa Ddata Cynhwysfawr Meddyginiaethau Naturiol yn graddio effeithiolrwydd yn seiliedig ar dystiolaeth wyddonol yn ôl y raddfa ganlynol: Effeithiol, Tebygol Effeithiol, Yn Effeithiol Effeithiol, O bosib yn Effeithiol, Annhebygol Effeithiol, Aneffeithiol, ac Annigonol Tystiolaeth i Gyfradd.

Y sgoriau effeithiolrwydd ar gyfer MANGANESE fel a ganlyn:

Yn effeithiol ar gyfer ...

• Diffyg manganîs. Mae cymryd manganîs trwy'r geg neu roi manganîs yn fewnwythiennol (gan IV) yn helpu i drin neu atal lefelau manganîs isel yn y corff. Hefyd, gall cymryd manganîs trwy'r geg ynghyd â fitaminau a mwynau eraill hyrwyddo twf mewn plant sydd â lefelau isel o fanganîs mewn gwledydd sy'n datblygu.

Tystiolaeth annigonol i raddio effeithiolrwydd ar gyfer ...

• Clefyd y gwair. Mae'n ymddangos bod defnyddio chwistrell trwynol dŵr halen gyda manganîs ychwanegol yn lleihau pyliau o dwymyn gwair acíwt, ond gall chwistrell dŵr halen plaen weithio cystal.
• Clefyd yr ysgyfaint sy'n ei gwneud hi'n anoddach anadlu (clefyd rhwystrol cronig yr ysgyfaint neu COPD). Mae ymchwil gynnar yn dangos y gallai rhoi manganîs, seleniwm a sinc yn fewnwythiennol (gan IV) helpu pobl â COPD gwaethygu i anadlu ar eu pennau eu hunain heb gymorth peiriant yn gynt.
• Babanod a anwyd yn pwyso llai na 2500 gram (5 pwys, 8 owns). Mae peth ymchwil wedi canfod y gallai menywod â lefelau manganîs sy'n rhy uchel neu'n rhy isel fod â siawns uwch o esgor ar fabanod gwrywaidd sydd â phwysau geni isel. Nid oedd hyn yn wir am fabanod benywaidd. Nid yw'n eglur a all cymryd ychwanegiad manganîs tra'n feichiog helpu i atal pwysau geni isel ymysg dynion.
• Gordewdra. Mae ymchwil gynnar yn dangos y gall cymryd cynnyrch penodol sy'n cynnwys manganîs, 7-oxo-DHEA, L-tyrosine, dyfyniad gwreiddiau asbaragws, bitartrate colin, inositol, gluconate copr, ac ïodid potasiwm trwy'r geg am 8 wythnos leihau pwysau mewn pobl sydd dros bwysau. Nid yw'n eglur a yw cymryd manganîs yn unig yn cael effaith ar bwysau.
• Osteoarthritis. Mae cymryd cynnyrch penodol sy'n cynnwys manganîs, hydroclorid glwcosamin, a sylffad chondroitin trwy'r geg am 4 mis yn gwella poen a'r gallu i wneud gweithgareddau arferol mewn pobl ag osteoarthritis y pen-glin a'r cefn isaf. Fodd bynnag, mae llawer o astudiaethau'n dangos y gallai cymryd glwcosamin ynghyd â chondroitin heb fanganîs helpu i drin osteoarthritis. Felly, mae effeithiau manganîs yn aneglur.
• Esgyrn gwan a brau (osteoporosis). Mae cymryd manganîs trwy'r geg mewn cyfuniad â chalsiwm, sinc a chopr yn lleihau colli esgyrn asgwrn cefn mewn menywod hŷn. Hefyd, mae'n ymddangos bod cymryd cynnyrch penodol sy'n cynnwys manganîs, calsiwm, fitamin D, magnesiwm, sinc, copr a boron am flwyddyn yn gwella màs esgyrn mewn menywod ag esgyrn gwan. Fodd bynnag, mae llawer o astudiaethau'n dangos y gall cymryd calsiwm ynghyd â fitamin D heb fanganîs helpu i drin osteoporosis. Felly, mae effeithiau manganîs yn aneglur.
• Syndrom Premenstrual (PMS). Mae ymchwil gynnar yn dangos bod cymryd manganîs ynghyd â chalsiwm yn helpu i wella symptomau PMS, gan gynnwys poen, crio, unigrwydd, pryder, aflonyddwch, anniddigrwydd, hwyliau ansad, iselder ysbryd, a thensiwn. Nid yw ymchwilwyr yn siŵr a yw'r calsiwm, manganîs neu'r cyfuniad yn gyfrifol am y gwelliant.
• Babanod â phwysau geni yn is na'r 10fed ganradd. Mae peth ymchwil wedi canfod y gallai menywod â lefelau manganîs sy'n rhy uchel neu'n rhy isel fod â siawns uwch o esgor ar fabanod gwrywaidd â phwysau geni yn is na'r 10^th canradd. Nid oedd hyn yn wir am fabanod benywaidd. Nid yw'n eglur a all cymryd ychwanegiad manganîs tra'n feichiog helpu i atal pwysau geni isel ymysg dynion.
• Iachau clwyfau. Mae ymchwil gynnar yn dangos y gallai rhoi dresin sy'n cynnwys manganîs, calsiwm, a sinc ar glwyfau croen cronig am 12 wythnos wella iachâd clwyfau.
• Anemia.
• Amodau eraill.

Mae angen mwy o dystiolaeth i raddio effeithiolrwydd manganîs ar gyfer y defnyddiau hyn.

Mae manganîs yn faethol hanfodol sy'n ymwneud â llawer o brosesau cemegol yn y corff, gan gynnwys prosesu colesterol, carbohydradau a phrotein. Gallai hefyd fod yn gysylltiedig â ffurfio esgyrn.

Pan gaiff ei gymryd trwy'r geg: Mae manganîs yn DIOGEL YN DEBYGOL i'r mwyafrif o oedolion pan gânt eu cymryd trwy'r geg mewn symiau hyd at 11 mg y dydd. Fodd bynnag, gall pobl sy'n cael trafferth cael gwared â manganîs o'r corff, fel pobl â chlefyd yr afu, gael sgîl-effeithiau wrth gymryd llai nag 11 mg y dydd. Mae cymryd mwy na 11 mg y dydd trwy'r geg yn POSIBL YN UNSAFE i'r mwyafrif o oedolion.

Pan roddir gan IV: Mae manganîs yn DIOGEL YN DEBYGOL pan roddir ef gan IV fel rhan o faethiad parenteral dan oruchwyliaeth darparwr gofal iechyd. Argymhellir yn gyffredinol na ddylai maeth parenteral ddarparu mwy na 55 mcg o fanganîs y dydd, yn enwedig pan gaiff ei ddefnyddio yn y tymor hir. Mae derbyn mwy na 55 mcg o fanganîs y dydd gan IV fel rhan o faeth parenteral yn POSIBL YN UNSAFE i'r mwyafrif o oedolion.

Wrth anadlu: Mae manganîs yn UNSAFE LIKELY pan gaiff ei anadlu gan oedolion am gyfnodau hir. Gall manganîs gormodol yn y corff achosi sgîl-effeithiau difrifol, gan gynnwys iechyd esgyrn gwael a symptomau sy'n debyg i glefyd Parkinson, fel ysgwyd (cryndod).

Rhagofalon a rhybuddion arbennig:

Plant: Cymryd manganîs trwy'r geg yw DIOGEL YN DEBYGOL ar gyfer plant 1 i 3 oed mewn symiau llai na 2 mg y dydd; ar gyfer plant 4 i 8 oed mewn symiau llai na 3 mg y dydd; ar gyfer plant 9 i 13 oed mewn symiau llai na 6 mg y dydd; ac ar gyfer plant 14 i 18 oed mewn symiau llai na 9 mg y dydd. Mae manganîs mewn dosau uwch na'r hyn a ddisgrifir yn POSIBL YN UNSAFE. Siaradwch â'ch darparwr gofal iechyd cyn rhoi manganîs i blant. Gallai dosau uchel o fanganîs achosi sgîl-effeithiau difrifol. Mae manganîs yn UNSAFE LIKELY wrth anadlu gan blant.

Beichiogrwydd a bwydo ar y fron: Mae manganîs yn DIOGEL YN DEBYGOL mewn menywod sy'n feichiog neu'n bwydo ar y fron sy'n 19 oed neu'n hŷn pan gânt eu cymryd trwy'r geg mewn dosau o lai nag 11 mg y dydd. Fodd bynnag, dylai menywod beichiog a llaetha o dan 19 oed gyfyngu dosau i lai na 9 mg y dydd. Mae manganîs yn POSIBL YN UNSAFE pan gymerir trwy'r geg mewn dosau uwch. Mae dosau dros 11 mg y dydd yn fwy tebygol o achosi sgîl-effeithiau difrifol. Gallai cymryd gormod o fanganîs hefyd leihau maint genedigaeth babanod gwrywaidd. Mae manganîs yn UNSAFE LIKELY pan gaiff ei anadlu gan fenywod sy'n feichiog neu'n bwydo ar y fron.

Clefyd hirdymor yr afu: Mae pobl â chlefyd hirdymor yr afu yn cael trafferth cael gwared â manganîs. Gall manganîs gronni yn y bobl hyn ac achosi ysgwyd, problemau meddyliol fel seicosis, a sgîl-effeithiau eraill. Os oes gennych glefyd yr afu, byddwch yn ofalus i beidio â chael gormod o fanganîs.

Anaemia diffyg haearn: Mae'n ymddangos bod pobl ag anemia diffyg haearn yn amsugno mwy o fanganîs na phobl eraill. Os oes gennych y cyflwr hwn, byddwch yn ofalus i beidio â chael gormod o fanganîs.

Maethiad a roddir yn fewnwythiennol (gan IV). Mae pobl sy'n derbyn maeth mewnwythiennol (gan IV) mewn mwy o berygl o sgîl-effeithiau oherwydd manganîs.

Cymedrol

Byddwch yn ofalus gyda'r cyfuniad hwn.

Gwrthfiotigau (gwrthfiotigau Quinolone)

Gall manganîs glynu wrth quinolones yn y stumog. Mae hyn yn lleihau faint o quinolones y gall y corff eu hamsugno. Gallai cymryd manganîs ynghyd â rhai quinolones leihau eu heffeithiolrwydd. Er mwyn osgoi'r rhyngweithio hwn, cymerwch atchwanegiadau manganîs o leiaf awr ar ôl gwrthfiotigau quinolone.
Mae rhai quinolones yn cynnwys ciprofloxacin (Cipro), gemifloxacin (Ffeithiol), levofloxacin (Levaquin), moxifloxacin (Avelox), ac eraill.

Gwrthfiotigau (gwrthfiotigau Tetracycline)

Gall manganîs glynu wrth tetracyclines yn y stumog. Mae hyn yn lleihau faint o tetracyclines y gall y corff ei amsugno. Gallai cymryd manganîs â tetracyclines leihau effeithiolrwydd tetracyclines. Er mwyn osgoi'r rhyngweithio hwn, cymerwch manganîs ddwy awr cyn neu bedair awr ar ôl cymryd tetracyclines.

Mae rhai tetracyclines yn cynnwys demeclocycline (Declomycin), minocycline (Minocin), a tetracycline (Achromycin).

Meddyginiaethau ar gyfer cyflyrau meddyliol (Cyffuriau gwrthseicotig)

Mae rhai pobl yn cymryd cyffuriau gwrthseicotig i drin afiechydon meddwl. Mae rhai ymchwilwyr o'r farn y gallai cymryd rhai cyffuriau gwrthseicotig ynghyd â manganîs waethygu sgîl-effeithiau manganîs mewn rhai pobl.

Calsiwm

Gall cymryd calsiwm ynghyd â manganîs leihau faint o fanganîs y gall y corff ei gymryd.

IP-6 (Asid ffytic)

Gall IP-6 a geir mewn bwydydd, fel grawnfwydydd, cnau, a ffa, ac mewn atchwanegiadau leihau faint o fanganîs y mae'r corff yn ei gymryd. Cymerwch manganîs o leiaf ddwy awr cyn neu ddwy awr ar ôl bwyta bwydydd sy'n cynnwys IP-6.

Haearn

Gall cymryd haearn ynghyd â manganîs leihau faint o fanganîs y gall y corff ei gymryd.

Sinc

Gall cymryd sinc ynghyd â manganîs gynyddu faint o fanganîs y gall y corff ei gymryd. Gall hyn gynyddu sgîl-effeithiau manganîs.

Braster

Gallai bwyta ychydig iawn o fraster leihau faint o fanganîs y gall y corff ei amsugno.

Protein llaeth

Gallai ychwanegu protein llaeth i'r diet gynyddu faint o fanganîs y gall y corff ei amsugno.

Astudiwyd y dosau canlynol mewn ymchwil wyddonol:

OEDOLION
GAN MOUTH:

• Cyffredinol: Ni sefydlwyd unrhyw lwfansau dietegol argymelledig (RDA) ar gyfer manganîs. Pan nad oes RDAs ar gyfer maetholyn, defnyddir y Derbyniad Digonol (AI) fel canllaw. Yr AI yw amcangyfrif o faint y maetholion sy'n cael ei ddefnyddio gan grŵp o bobl iach a thybir ei fod yn ddigonol. Y lefelau Derbyn Digonol (AI) dyddiol ar gyfer manganîs yw: dynion 19 oed a hŷn, 2.3 mg; menywod 19 a hŷn, 1.8 mg; menywod beichiog rhwng 14 a 50 oed, 2 mg; menywod sy'n bwydo ar y fron, 2.6 mg.
• Lefelau Derbyn Uchaf Goddefadwy (UL), mae'r lefel uchaf o gymeriant lle na ddisgwylir sgîl-effeithiau diangen, ar gyfer manganîs wedi'u sefydlu. Yr ULs dyddiol ar gyfer manganîs yw: ar gyfer oedolion 19 oed a hŷn (gan gynnwys menywod beichiog a menywod sy'n bwydo ar y fron), 11 mg.

GAN IV:

• Ar gyfer lefelau manganîs isel yn y corff (diffyg manganîs): Ar gyfer atal diffyg manganîs mewn oedolion, defnyddiwyd cyfanswm maethiad parenteral sy'n cynnwys hyd at 200 mcg o fanganîs elfennol y dydd. Y dos dyddiol argymelledig o fanganîs mewn defnydd tymor hir o gyfanswm maeth parenteral yw ≤ 55 mcg y dydd.

PLANT
GAN MOUTH:

• Cyffredinol: Ni sefydlwyd unrhyw lwfansau dietegol argymelledig (RDA) ar gyfer manganîs. Pan nad oes RDAs ar gyfer maetholyn, defnyddir y Derbyniad Digonol (AI) fel canllaw. Yr AI yw amcangyfrif o faint y maetholion sy'n cael ei ddefnyddio gan grŵp o bobl iach a thybir ei fod yn ddigonol. Mewn babanod a phlant, y lefelau Derbyn Digonol (AI) dyddiol ar gyfer manganîs yw: babanod yn geni i 6 mis, 3 mcg; 7 i 12 mis, 600 mcg; plant 1 i 3 oed, 1.2 mg; 4 i 8 oed 1.5 mg; bechgyn 9 i 13 oed, 1.9 mg; bechgyn 14 i 18 oed, 2.2 mg; a merched 9 i 18 oed, 1.6 mg. Mae Lefelau Derbyn Uchaf Goddefadwy (UL), y lefel uchaf o gymeriant lle na ddisgwylir sgîl-effeithiau diangen, ar gyfer manganîs wedi'u sefydlu. Yr ULs dyddiol ar gyfer manganîs i blant yw: plant 1 i 3 oed, 2 mg; 4 i 8 oed, 3 mg; 9 i 13 oed, 6 mg; a 14 i 18 oed (gan gynnwys menywod beichiog a menywod sy'n bwydo ar y fron), 9 mg.

GAN IV:

• Ar gyfer lefelau manganîs isel yn y corff (diffyg manganîs): Ar gyfer atal diffyg manganîs mewn plant, defnyddiwyd cyfanswm maethiad parenteral sy'n cynnwys 2-10 mcg neu hyd at 50 mcg o fanganîs elfennol y dydd.

Aminoate de Manganèse, Ascorbate de Manganèse, Chlorure de Manganèse, Citrate de Manganèse, Aspartate de Manganèse Cymhleth, Dioxyde de Manganèse, Gluconate de Manganèse, Glycérophosphate de Manganèse, Manganèse, Manganese Aman Acate, Manganîs Asate, Manganîs Asate, Manganîs Asate, Manganîs Asate, Manganîs Asate, Clorid Manganîs, Cloridetetrahydrad Manganîs, Citrate Manganîs, Deuocsid Manganîs, Gluconate Manganîs, Glyseroffosffad Manganîs, Sylffad Manganîs, Monohydrad Sylffad Manganîs, Tetrahydrad Manganîs, Manganeso, Mantan, deuanad.

I ddysgu mwy am sut ysgrifennwyd yr erthygl hon, gwelwch y Cronfa Ddata Cynhwysfawr Meddyginiaethau Naturiol methodoleg.

1. Li D, Ge X, Liu Z, et al. Cymdeithas rhwng amlygiad manganîs galwedigaethol tymor hir ac ansawdd esgyrn ymhlith gweithwyr wedi ymddeol. Llygredd Environ Sci Res Int 2020; 27: 482-9. Gweld crynodeb.
2. Yamamoto M, Sakurai K, Eguchi A, et al .; Grŵp Astudio Amgylchedd a Phlant Japan: Cymdeithas rhwng lefel manganîs gwaed yn ystod beichiogrwydd a maint genedigaeth: amgylchedd Japan ac astudiaeth plant (JECS). Res Environ 2019; 172: 117-26. Gweld crynodeb.
3. Kresovich JK, Bulka CM, Joyce BT, et al. Potensial llidiol manganîs dietegol mewn carfan o ddynion oedrannus. Res Biol Trace Elem 2018; 183: 49-57. doi: 10.1007 / a12011-017-1127-7. Gweld crynodeb.
4. Grasso M, de Vincentiis M, Agolli G, Cilurzo F, Grasso R. Effeithiolrwydd cwrs tymor hir chwistrell trwynol Sterimar Mn ar gyfer trin cyfraddau ailddigwydd rhinitis alergaidd acíwt mewn cleifion â rhinitis alergaidd cronig. Cyffuriau Des Devel Ther 2018; 12: 705-9. doi: 10.2147 / DDDT.S145173. Gweld crynodeb.
5. . Ho CSH, Ho RCM, Quek AML. Gwenwyndra manganîs cronig sy'n gysylltiedig â gwrthgyrff cymhleth sianel potasiwm â gatiau foltedd mewn anhwylder niwroseiciatreg atglafychol. Int J Environ Res Iechyd Cyhoeddus 2018; 15. pii: E783. doi: 10.3390 / ijerph15040783. Gweld crynodeb.
6. Baker B, Ali A, Isenring L. Argymhellion ar gyfer ychwanegu manganîs i gleifion sy'n oedolion sy'n derbyn maeth tymor hir yn y cartref: dadansoddiad o'r dystiolaeth ategol. Ymarfer Clinig Maeth 2016; 31: 180-5. doi: 10.1177 / 0884533615591600. Gweld crynodeb.
7. Schuh MJ. Clefyd Parkinson posib o ganlyniad i amlyncu ychwanegiad manganîs cronig. Ymgynghori â Pharm. 2016; 31: 698-703. doi: 10.4140 / TCP.n.2016.698. Gweld crynodeb.
8. Vanek VW, Borum P, Buchman A, et al. A.S.P.E.N. papur sefyllfa: argymhellion ar gyfer newidiadau mewn cynhyrchion aml-fitamin parenteral ac aml-olrhain sydd ar gael yn fasnachol. Ymarfer Clinig Maeth.2012; 27: 440-491.doi: 10.1177 / 0884533612446706 Gweld crynodeb.
9. Sayre EV, Smith RW. Categorïau cyfansoddiadol o wydr hynafol. Gwyddoniaeth 1961; 133: 1824-6. Gweld crynodeb.
10. Chalmin E, Vignaud C, Salomon H, et al. Mwynau a ddarganfuwyd mewn pigmentau du Paleolithig trwy ficrosgopeg electron trawsyrru ac amsugno ger pelydr-pelydr-X. Ffiseg Gymhwysol A 2006; 83: 213-8.
11. Zenk, J. L., Helmer, T. R., Kassen, L. J., a Kuskowski, M. A. Effaith NATURALEAN 7-KETO ar golli pwysau: treial ar hap, dwbl-ddall, a reolir gan placebo. Ymchwil Therapiwtig Gyfredol (CURR THER RES) 2002; 63: 263-272.
12. Wada, O. a Yanagisawa, H. [Elfennau olrhain a'u rolau ffisiolegol]. Nippon Rinsho 1996; 54: 5-11. Gweld crynodeb.
13. Salducci, J. a Planche, D. [Treial therapiwtig mewn cleifion â sbasmoffilia]. Sem.Hop. 10-7-1982; 58: 2097-2100. Gweld crynodeb.
14. Kies, C. V. Defnydd mwynau o lysieuwyr: effaith amrywiad mewn cymeriant braster. Am J Clin Nutr 1988; 48 (3 Cyflenwad): 884-887. Gweld crynodeb.
15. Saudin, F., Gelas, P., a Bouletreau, P. [Olrhain elfennau mewn maeth artiffisial. Celf ac ymarfer]. Ann Fr.Anesth.Reanim. 1988; 7: 320-332. Gweld crynodeb.
16. Nemery, B. Gwenwyndra metel a'r llwybr anadlol. Eur Respir.J 1990; 3: 202-219. Gweld crynodeb.
17. Mehta, R. a Reilly, J. J. Lefelau manganîs mewn claf maeth parenteral hirdymor llawn tymor hir: cryfhau gwenwyndra haloperidol? Adroddiad achos ac adolygiad llenyddiaeth. JPEN J Parenter.Enteral Nutr 1990; 14: 428-430. Gweld crynodeb.
18. Janssens, J. a Vandenberghe, W. Cerddediad troed gollwng Dystonig mewn claf â manganiaeth. Niwroleg 8-31-2010; 75: 835. Gweld crynodeb.
19. El-Attar, M., Said, M., El-Assal, G., Sabry, NA, Omar, E., ac Ashour, L. Lefelau elfen olrhain serwm mewn claf COPD: y berthynas rhwng ychwanegiad elfen olrhain a chyfnod o awyru mecanyddol mewn hap-dreial rheoledig. Respirology. 2009; 14: 1180-1187. Gweld crynodeb.
20. Davidsson, L., Cederblad, A., Lonnerdal, B., a Sandstrom, B. Effaith cydrannau dietegol unigol ar amsugno manganîs mewn bodau dynol. Am J Clin Nutr 1991; 54: 1065-1070. Gweld crynodeb.
21. Kim, E. A., Cheong, H. K., Joo, K. D., Shin, J. H., Lee, J. S., Choi, S. B., Kim, M. O., Lee, IuJ, a Kang, D. M. Effaith amlygiad manganîs ar y system niwroendocrin mewn weldwyr. Niwrotocsicoleg 2007; 28: 263-269. Gweld crynodeb.
22. Jiang, Y. a Zheng, W. Gwenwyndra cardiofasgwlaidd wrth ddod i gysylltiad â manganîs. Cardiovasc.Toxicol 2005; 5: 345-354. Gweld crynodeb.
23. Ziegler, U. E., Schmidt, K., Keller, H. P., a Thiede, A. [Trin clwyfau cronig gyda dresin alginad sy'n cynnwys sinc calsiwm a manganîs]. Fortschr.Med Orig. 2003; 121: 19-26. Gweld crynodeb.
24. Gerber, G. B., Leonard, A., a Hantson, P. Carcinogenigrwydd, mwtagenigedd a theratogenigrwydd cyfansoddion manganîs. Crit Rev Oncol Hematol. 2002; 42: 25-34. Gweld crynodeb.
25. Mae Finley, J. W. Mae amsugno a chadw manganîs gan ferched ifanc yn gysylltiedig â chrynodiad serwm ferritin. Am J Clin Nutr 1999; 70: 37-43. Gweld crynodeb.
26. McMillan, D. E. Hanes cryno o wenwyndra niwro-ymddygiadol manganîs: rhai cwestiynau heb eu hateb. Niwrotocsicoleg 1999; 20 (2-3): 499-507. Gweld crynodeb.
27. Benevolenskaia, LI, Toroptsova, NV, Nikitinskaia, OA, Sharapova, EP, Korotkova, TA, Rozhinskaia, LI, Marova, EI, Dzeranova, LK, Molitvoslovova, NN, Men'shikova, LV, Grudinina, OV, Lesniak, OM. Evstigneeva, LP, Smetnik, VP, Shestakova, IG, a Kuznetsov, SI [Vitrum osteomag wrth atal osteoporosis mewn menywod ôl-esgusodol: canlyniadau'r treial aml-fenter agored cymharol]. Ter.Arkh. 2004; 76: 88-93. Gweld crynodeb.
28. Randhawa, R. K. a Kawatra, B. L. Effaith protein dietegol ar amsugno a chadw Zn, Fe, Cu a Mn mewn merched cyn-glasoed. Nahrung 1993; 37: 399-407. Gweld crynodeb.
29. Rivera JA, González-Cossío T, Flores M, et al. Mae ychwanegiad microfaethynnau lluosog yn cynyddu twf babanod Mecsicanaidd. Am J Clin Maeth. 2001 Tach; 74: 657-63. Gweld crynodeb.
30. Dobson AW, Erikson KM, Aschner M. Niwro-wenwyndra Manganîs. Ann N Y Acad Sci 2004; 1012: 115-28. Gweld crynodeb.
31. Pwerau KM, Smith-Weller T, Franklin GM, et al. Peryglon clefyd Parkinson sy'n gysylltiedig â haearn dietegol, manganîs a chymeriant maetholion eraill. Niwroleg 2003; 60: 1761-6 .. Gweld y crynodeb.
32. Lee JW. Meddwdod manganîs. Arch Neurol 2000; 57: 597-9 .. Gweld y crynodeb.
33. Das A Jr, Hammad TA. Effeithlonrwydd cyfuniad o hydroclorid glwcosamin FCHG49, sylffad chondroitin sodiwm pwysau moleciwlaidd isel TRH122 ac ascorbate manganîs wrth reoli osteoarthritis pen-glin. Cartilag Osteoarthritis 2000; 8: 343-50. Gweld crynodeb.
34. Bwrdd Bwyd a Maeth, Sefydliad Meddygaeth. Ymgymeriadau Cyfeiriol Deietegol ar gyfer Fitamin A, Fitamin K, Arsenig, Boron, Cromiwm, Copr, ïodin, Haearn, Manganîs, Molybdenwm, Nickel, Silicon, Vanadium, a Sinc. Washington, DC: Gwasg yr Academi Genedlaethol, 2002. Ar gael yn: www.nap.edu/books/0309072794/html/.
35. Leffler CT, Philippi AF, Leffler SG, et al. Glwcosamin, chondroitin, ac ascorbate manganîs ar gyfer clefyd dirywiol ar y cyd y pen-glin neu'r cefn isel: astudiaeth beilot ar hap, dwbl-ddall, a reolir gan placebo. Mil Med 1999; 164: 85-91. Gweld crynodeb.
36. Beddau Freeland JH. Manganîs: maetholyn hanfodol i bobl. Maeth Heddiw 1988; 23: 13-9.
37. Freeland-Graves JH, Turnlund JR. Delweddau a gwerthusiadau o'r dulliau, y pwyntiau terfyn a'r paradeimau ar gyfer argymhellion dietegol manganîs a molybdenwm. J Nutr 1996; 126: 2435S-40S. Gweld crynodeb.
38. Penland JG, Johnson Addysg Gorfforol. Effeithiau calsiwm a manganîs dietegol ar symptomau cylchred mislif. Am J Obstet Gynecol 1993; 168: 1417-23. Gweld crynodeb.
39. Moghissi CA. Risgiau a buddion atchwanegiadau maethol yn ystod beichiogrwydd. Obstet Gynecol 1981; 58: 68S-78S. Gweld crynodeb.
40. BL O’Dell. Rhyngweithiadau mwynau sy'n berthnasol i ofynion maetholion. J Nutr 1989; 119: 1832-8. Gweld crynodeb.
41. Krieger D, Krieger S, Jansen O, et al. Enseffalopathi hepatig manganîs a chronig. Lancet 1995; 346: 270-4. Gweld crynodeb.
42. Freeland-Graves JH, Lin PH. Defnydd plasma o fanganîs fel yr effeithir arno gan lwythi llafar o fanganîs, calsiwm, llaeth, ffosfforws, copr a sinc. J Am Coll Nutr 1991; 10: 38-43. Gweld crynodeb.
43. Strause L, Saltman P, Smith KT, et al. Colli esgyrn asgwrn cefn mewn menywod ôl-esgusodol wedi'i ategu â mwynau calsiwm ac olrhain. J Nutr 1994; 124: 1060-4. Gweld crynodeb.
44. Hauser RA, Zesiewicz TA, Martinez C, et al. Mae manganîs gwaed yn cydberthyn â newidiadau delweddu cyseiniant magnetig ymennydd mewn cleifion â chlefyd yr afu. Can J Neurol Sci 1996; 23: 95-8. Gweld crynodeb.
45. Barrington WW, Angle CR, Willcockson NK, et al. Swyddogaeth ymreolaethol mewn gweithwyr aloi manganîs. Environ Res 1998; 78: 50-8. Gweld crynodeb.
46. Zhou JR, Erdman JW Jr Asid ffytic mewn iechyd a chlefyd. Maeth Sci Bwyd Crit Rev 1995; 35: 495-508. Gweld crynodeb.
47. Hansten PD, Horn JR. Dadansoddi a Rheoli Rhyngweithio Cyffuriau Hansten a Horn. Vancouver, CAN: Therapiwtig Appl, 1999.
48. DS ifanc. Effeithiau Cyffuriau ar Brofion Labordy Clinigol 4ydd arg. Washington: Gwasg AACC, 1995.
49. Ffeithiau a Chymhariaethau Cyffuriau. Olin BR, gol. St Louis, MO: Ffeithiau a Chymhariaethau. (wedi'i ddiweddaru'n fisol).
50. McEvoy GK, gol. Gwybodaeth Cyffuriau AHFS. Bethesda, MD: Cymdeithas Fferyllwyr Systemau Iechyd America, 1998.

Adolygwyd ddiwethaf - 04/24/2020