22 Wythnos yn Feichiog: Symptomau, Awgrymiadau, a Mwy

Nghynnwys

• 22 wythnos yn feichiog: Beth i'w ddisgwyl
• Newidiadau yn eich corff
• Eich babi
• Datblygiad dwbl yn wythnos 22
• 22 wythnos o symptomau beichiog
• Gwythiennau faricos
• Hemorrhoids
• Pethau i'w gwneud yr wythnos hon ar gyfer beichiogrwydd iach
• Ymchwilio i ddosbarthiadau genedigaeth
• Ymchwil doulas
• Cynlluniwch babymoon (taith cyn babi) gyda'ch partner
• Pryd i ffonio'r meddyg

Boris Jovanovic / Stocksy United

Croeso i wythnos 22! Gan eich bod ymhell yn eich ail dymor, ond ddim yn agos at eich trydydd, mae siawns uchel eich bod chi'n teimlo'n eithaf da ar hyn o bryd. (Ond os nad ydych chi - gan fod salwch bore yn gallu aros, ac mae rhwymedd beichiogrwydd yn beth - mae hynny i gyd yn normal hefyd.)

Gadewch inni gadw'r cyffro i fynd a dysgu mwy am yr hyn sy'n ddisgwyliedig yn wythnos 22 eich beichiogrwydd.

22 wythnos yn feichiog: Beth i'w ddisgwyl

• Mae'r babi yn dechrau clywed, tyfu aeliau, a dysgu gafael yn eu dwylo.
• Efallai eich bod yn cael rhywfaint o ryddhad rhag symptomau beichiogrwydd cynnar, ond efallai y bydd gennych rai cur pen, hemorrhoids, neu wythiennau faricos.
• Efallai yr hoffech chi ddechrau edrych i mewn i doula a, hyd yn oed yn well, “babymoon” posib.
• Fe fyddwch chi eisiau cadw llygad am unrhyw symptomau anghyffredin a'u riportio i'ch meddyg.
• Efallai eich bod chi'n mwynhau mwy o egni!

Newidiadau yn eich corff

A ydych chi wedi teimlo'r fflutiau cyntaf hynny o symudiadau eich babi eto? Os felly, bydd hynny'n debygol o wella'ch hwyliau hyd yn oed yn fwy.

Er y gallai eich anghysuron beichiogrwydd fod wedi setlo i lawr am y tro, mae eich croth yn parhau i dyfu ac ymestyn i ffitio'ch babi sy'n tyfu. Bellach mae'n ymestyn i tua 2 centimetr (3/4 modfedd) uwchben eich botwm bol.

Mae'n debyg bod ffrindiau a theulu wir yn sylwi ar y twmpath babi hwnnw nawr. Nid oes rhaid i chi adael i bobl gyffwrdd â'ch bol bob amser. Mae croeso i chi ofyn iddyn nhw gadw eu dwylo yn y bae os ydych chi eisiau.

Ac efallai eich bod yn sylwi bod eich traed yn mynd yn fwy oherwydd relaxin, yr hormon sy'n rhyddhau'r cymalau a'r gewynnau yn eich pelfis i ganiatáu i'r babi wneud ei allanfa fawreddog. Mae'r hormon hwn hefyd yn ymlacio cymalau eraill yn eich corff gan wneud cymalau eich traed yn llacach (a bellach yn lletach) hefyd.

Eich babi

Darlun gan Alyssa Kiefer

Erbyn hyn mae'ch babi yn pwyso bron i 1 pwys (.45 cilogram) ac mae'n agos at 7.5 modfedd o hyd. Mae hyn tua maint papaia. Nid yn unig y mae'ch babi yn cynyddu, ond maen nhw wedi cael digon o ddatblygiad i ymdebygu i faban erbyn hyn.

Er bod gan eich babi lawer o dyfu i'w wneud o hyd a bydd yn parhau i roi mwy o bwysau arno bob wythnos sy'n mynd heibio, dylai'r lluniau uwchsain hynny ddechrau edrych yn debycach i'r hyn rydych chi'n dychmygu bod babi yn edrych.

Mae llygaid eich babi hefyd yn parhau i ddatblygu yr wythnos hon. Nid yw'r iris yn cynnwys unrhyw bigment eto, ond mae'r holl rannau gweledol eraill yn bresennol, gan gynnwys amrannau ac aeliau bach.

Efallai y bydd babi hefyd yn dechrau dysgu gafael yn ei ddwylo a dechrau clywed pethau rydych chi'n eu dweud a phethau mae'ch corff yn eu gwneud. Byddan nhw'n dechrau gwybod pryd rydych chi eisiau bwyd gyda'r rhwygiadau bol hynny.

Datblygiad dwbl yn wythnos 22

Os na wnaeth babanod ddechrau hyn eisoes yn wythnos 21, gallant nawr lyncu, ac mae ganddyn nhw wallt mân o'r enw lanugo sy'n gorchuddio'r rhan fwyaf o'u cyrff. Mae Lanugo yn helpu i ddal y vernix caseosa ar groen eich babanod. Mae’r vernix caseosa yn helpu i amddiffyn croen eich babanod tra yn y groth.

Mae symptomau beichiogrwydd gefell yn debyg i sengl yn yr wythnos hon. Efallai bod eich babanod yn mesur ychydig yn llai, serch hynny.

Efallai y bydd yr wythnos hon yn amser da i ddechrau ymchwilio i strollers dwbl.

22 wythnos o symptomau beichiog

Dyma obeithio bod hon yn wythnos hawdd ar gyfer symptomau beichiogrwydd. Mae llawer o bobl yn teimlo'n dda yng nghanol yr ail dymor, ond mae yna rai pethau bothersome a all ymddangos o hyd.

Ymhlith y symptomau y gallech eu profi yn ystod wythnos 22 mae:

• gwythiennau faricos
• hemorrhoids
• poen abdomen
• cur pen
• pwysau pelfig
• newidiadau mewn gollyngiad trwy'r wain

Gwythiennau faricos

Gall y llif gwaed cynyddol yn ystod beichiogrwydd gyfrannu at wythiennau faricos. Mae'r rhain fel arfer yn ymddangos ar eich coesau, ond gallant hefyd ymddangos ar rannau eraill o'r corff, fel y breichiau a'r torso.

Er mwyn helpu i'w brwydro, cadwch eich traed i fyny pryd bynnag y gallwch. Gall y drychiad helpu, ac felly gall gynnal hosanau neu sanau.

Hemorrhoids

Mae hemorrhoids, gwythiennau poenus, chwyddedig o amgylch eich gwaelod, yn gŵyn gyffredin arall yn ystod beichiogrwydd. Gall pwysau ychwanegol ar eich anws o'ch croth sy'n tyfu gyfrannu at ffurfio hemorrhoid. Gall hormonau beichiogrwydd a straen hefyd arwain at hemorrhoids.

Gall yfed llawer o hylifau a bwyta bwydydd sy'n cynnwys llawer o ffibr helpu i atal hemorrhoids. Anelwch at o leiaf 8 i 10 gwydraid o ddŵr ac 20 i 25 gram o ffibr dietegol y dydd. Gall ymarfer corff helpu hefyd.

Oni bai bod eich meddyg wedi cyfyngu eich gweithgareddau, ceisiwch ffitio mewn 30 munud o ymarfer corff bob dydd. Nid yn unig y gall ymarfer corff eich helpu i osgoi hemorrhoids, ond gall hefyd eich helpu i gynnal beichiogrwydd iach.

Osgoi rhwymedd. Bwyta bwydydd ffibr uchel a mynd pan ddaw'r ysfa arnoch gyntaf. Gall gohirio oedi arwain at hemorrhoids anoddach a mwy poenus.

Os ydych chi'n datblygu hemorrhoids, maen nhw fel rheol yn datrys ar eu pennau eu hunain. Er mwyn helpu i reoli'r boen sy'n gysylltiedig â hemorrhoids, ceisiwch socian mewn baddon cynnes sawl gwaith y dydd ac osgoi eistedd am gyfnodau hir. Gallwch hefyd siarad â'ch darparwr gofal iechyd am hufenau hemorrhoid dros y cownter neu cadachau meddyginiaethol.

Os byddwch chi'n datblygu hemorrhoids allanol caled a chwyddedig sy'n parhau i waedu, efallai y bydd gennych hemorrhoids thrombosed. Os yw hynny'n wir, ewch i weld eich meddyg oherwydd efallai y bydd angen i chi gael mân weithdrefn lawfeddygol i gael gwared arnyn nhw.

Pethau i'w gwneud yr wythnos hon ar gyfer beichiogrwydd iach

Ymchwilio i ddosbarthiadau genedigaeth

Os mai hwn yw eich beichiogrwydd cyntaf, gallai dosbarth genedigaeth roi rhywfaint o addysg (a thawelwch meddwl!) Angen mawr i chi am yr hyn i'w ddisgwyl yn ystod eich esgor a thu hwnt.

Sut mae llafur yn teimlo? Pa mor hir mae'n para'n nodweddiadol? Ac a fyddaf yn gallu trin y boen? Beth ddylwn i ei wneud gyda fy mabi ar ôl i mi ddod ag ef adref? Ymdrinnir â'r holl bynciau hyn a mwy mewn dosbarth genedigaeth.

Nid yw'r dosbarthiadau hyn o fudd i moms-to-be yn unig. Os oes gennych bartner, dewch â nhw gyda chi, a byddan nhw nid yn unig yn dysgu hanfodion yr hyn y byddwch chi'n mynd drwyddo, ond efallai y byddan nhw'n dysgu rhai technegau ymlacio i'ch helpu chi i'ch cadw'n hyderus ac yn gryf yn ystod y cyfnod esgor a dyddiau cynnar bod rhiant newydd.

Gall dosbarthiadau lenwi'n gyflym, felly efallai yr hoffech eu hamserlennu nawr. Mae llawer o ysbytai yn cynnig dosbarthiadau genedigaeth cyffredinol yn ogystal â rhai mwy arbenigol, fel y rhai sy'n gysylltiedig â CPR babanod, pethau sylfaenol bwydo ar y fron, neu hyd yn oed athroniaethau llafur penodol, fel dull Bradley mwy naturiol.

Efallai y bydd ysbytai hefyd yn cynnig taith o amgylch eu huned mamolaeth neu fabanod fel rhan o'u dosbarthiadau genedigaeth, a allai eich helpu i deimlo'n fwy cyfforddus ynglŷn â'ch arhosiad sydd ar ddod.

Os ydych chi'n chwilio am ddosbarthiadau y tu allan i'ch ysbyty lleol, gallai Lamaze International neu'r Gymdeithas Addysg Geni Plant Ryngwladol fod o gymorth. Ni waeth ble rydych chi'n edrych, trefnwch unrhyw ddosbarthiadau cyn eich 35ain wythnos i sicrhau eich bod chi'n caniatáu amser i'ch hun i esgor yn gynnar, pe bai'n digwydd.

Ymchwil doulas

Mae doula yn gymorth proffesiynol wedi'i hyfforddi'n broffesiynol yn ystod genedigaeth ac, weithiau, ar ôl genedigaeth. Mae Doulas yn darparu cefnogaeth emosiynol, gorfforol a gwybodaeth i berson beichiog a genedigaeth.

Os penderfynwch weithio gyda doula, fel rheol ni fyddant yn dechrau eich cynorthwyo tan ychydig fisoedd cyn bod disgwyl i'ch babi fod. Os oes gennych ddiddordeb mewn doula postpartum, doula sy'n cynnig cymorth ar ôl i'r babi gyrraedd, ni fydd y doula yn dechrau eich cynorthwyo tan ar ôl i chi ddod â'ch babi adref.

Oherwydd bod doulas yn cynnig cefnogaeth, mae dod o hyd i un sy'n ffit iawn yn hynod bwysig. Bydd doula llafur gyda chi yn ystod y cyfnod esgor, a bydd doula postpartum gyda chi yn ystod cyfnod pan fyddwch chi'n colli'ch cwsg ac yn addasu i lawer o newidiadau.

Nid yn unig ydych chi am gael digon o amser i gyfweld doulas, ond rydych chi hefyd eisiau sicrhau bod y doula rydych chi ei eisiau ar gael pan fydd eu hangen arnoch chi. Gall gwneud trefniadau yn gynnar helpu i sicrhau eich bod chi'n gallu llogi'ch dewis cyntaf.

Os oes gennych ddiddordeb mewn gweithio gyda doula, siaradwch â'ch darparwr gofal iechyd. Efallai y gallant ddarparu rhestr o doulas argymelledig neu adnoddau eraill i'ch helpu i ddod o hyd i un. Mae atgyfeiriadau gan ffrindiau yn ffordd wych arall o ddod o hyd i doula.

Cynlluniwch babymoon (taith cyn babi) gyda'ch partner

Mae'n debyg eich bod chi'n teimlo'n wych ac mae'ch twmpath yn annwyl, ond heb ei gwneud hi'n anodd symud o gwmpas eto. Fodd bynnag, mae'n debygol y bydd eich blinder yn dychwelyd yn y trydydd tymor, a chyn bo hir bydd eich twmpath yn dod yn ddigon mawr y gall meddwl am fynd o gwmpas wneud ichi deimlo'n lluddedig.

Cyn i'ch bol ei gwneud hi'n anodd gwneud tasgau bob dydd (fel gwisgo'ch sanau) a'r cyfan rydych chi am ei wneud yw cymryd nap, efallai yr hoffech chi gynllunio taith fer, neu babymoon, gyda'ch partner.

Gall ymlacio gyda'ch partner cyn i'ch bywydau newid i wneud lle i aelod newydd o'r teulu fod yn ffordd wych o atgyfnerthu'r bond rydych chi'n ei rannu.

Os nad hwn yw eich plentyn cyntaf, ystyriwch daith deuluol i atgyfnerthu na fydd babi newydd yn newid y perthnasoedd sydd gennych chi neu'ch partner â'ch plentyn neu blant eraill.

Os ydych chi'n hedfan, ystyrir bod teithio awyr masnachol yn ddiogel os ydych chi'n cael beichiogrwydd iach. Dylech ddal i wirio gyda'ch meddyg cyn mynd ar awyren. Mae gan rai cwmnïau hedfan bolisïau hefyd ynglŷn â theithio awyr wrth feichiog. Gwiriwch gyda'r cwmni hedfan hefyd.

Tra ar fwrdd awyren, arhoswch yn hydradol a symud o gwmpas i hyrwyddo cylchrediad. Efallai yr hoffech ystyried sedd eil i'w gwneud hi'n haws codi yn ôl yr angen.

Pryd i ffonio'r meddyg

Ffoniwch eich meddyg os ydych chi'n profi gwaedu trwy'r wain neu hylif yn gollwng, twymyn, poen difrifol yn yr abdomen neu gur pen, neu olwg aneglur.

Os ydych chi'n dechrau teimlo beth allai fod yn boenau llafur ac nad ydych chi'n siŵr a allen nhw fod yn gyfangiadau Braxton-Hicks neu'r peth go iawn, ffoniwch eich meddyg am farn arbenigol.