26.2 Pethau Na Wnewch Chi Byth Am Marathon NYC

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Welp, mi wnes i! Dydd Sul oedd Marathon NYC, ac rydw i'n gorffen yn swyddogol. Mae fy mhen mawr marathon yn araf ond yn sicr yn gwisgo i ffwrdd diolch i lawer o orffwys, cywasgu, baddonau iâ, a segurdod. Ac er fy mod yn meddwl fy mod mor barod am y diwrnod mawr, dysgais ychydig o bethau am y ras yn bendant.

1. Y mae uchel. Mae yna bobl yn sgrechian, yn bloeddio, ac yn gweiddi yr holl ffordd. Ac yna mae yna fandiau'n chwarae, pobl yn canu, a mwy o bobl yn gweiddi. Anghofiwch am fynd i mewn i'r wladwriaeth redeg fyfyriol honno - i mi, roedd bron yn amhosibl. Ar gyfer yr holl ysgogiad ar fy nghorff (h.y. y curo cyson), roedd cymaint o ysgogiad ar fy mhen a'm clustiau.

2. Nid sbrintio i'r llinell gychwyn yw'r ffordd orau i ddechrau. Cefais fy mhenodi i fod ar y fferi olaf o Manhattan i Ynys Staten. Yna, oherwydd i mi benderfynu aros yn y llinell ystafell ymolchi 45 munud yn yr orsaf fferi, bu bron imi golli'r bws i'r llinell gychwyn. Felly mi wnes i sbrintio i gyrraedd yno. Ac eto pan gyrhaeddodd y bws ar y cychwyn a chawsom ein rhybuddio y gallem golli'r corral yn agos. Amserau hwyl cyn rhedeg 26.2 milltir.

3. Mae diogelwch yn fyw ac yn iach. Roedd plismyn NYPD gwrthderfysgaeth yn ffinio â'r llinell gychwyn. Edrychwch ar fy Instagram am lun.

4. Mae'r olygfa o Bont Verrazano-Narrows yn AH-mazing. Nid yw'r un o'r safbwyntiau eraill mor wych â hynny. Heblaw am y llinell derfyn wrth gwrs.

5. Mae yna act stripio am y ddwy filltir gyntaf. Roeddwn i'n gwneud pengliniau uchel ar rai pwyntiau oherwydd yr holl siacedi, festiau a chrysau a daflwyd ar lawr gwlad yn ystod milltiroedd un a dau. Sôn am barthau perygl.

6. Efallai y byddwch chi'n pump uchel bob llaw yn NYC. Mi wnes i. Ac yna mi wnes i bopio cawsiau egni yn fy ngheg gyda dwylo noeth. Gros.

7. Mae First Avenue yn gwneud ichi deimlo fel eich bod yn yr orymdaith fwyaf ar y ddaear. A chi yw'r seren. Ond cyn gynted ag y bydd y teimlad hwnnw'n gwisgo i ffwrdd, ni allwch aros i gyrraedd Central Park-ac yna rydych chi'n sylweddoli bod gennych fwrdeistref arall i redeg yn ôl a thrwyddo.

8. Y Bronx yw'r gwaethaf. Yn cellwair o'r neilltu, meddyliais am stopio lawer gwaith rhwng milltiroedd 20 i 26.2. Roedd yn rhaid i mi stopio ac ymestyn fy hun allan ar Bont Willis Avenue, a.k.a. y Bont Aflonyddwch a Phoen, oherwydd bod fy nghoesau'n crebachu storm.

9. Mae bron y darn cyfan o Brooklyn yn llethr cyson. Roedd hynny'n syndod o hwyl.

10. Mae'n anodd gweld y bobl rydych chi'n eu hadnabod yn bloeddio amdanoch chi. Roeddwn i'n gwybod am gwpl o bobl a oedd wedi'u lleoli trwy gydol y cwrs, ac er i mi weld y rhan fwyaf ohonyn nhw, dim ond oherwydd iddyn nhw weiddi arna i (neu mewn un achos, fe wnaeth fy ffrind penderfynol iawn Sara redeg ar fy ôl ar y cwrs a chael fy sylw y ffordd honno ... nid wyf yn cynghori hyn, ond roedd yn effeithiol iawn). Fodd bynnag, mae mor anhrefnus, mae'n well peidio â dibynnu ar eu gweld.

11. Dim enw ar eich crys? Dim problem. Fe wnes i anghofio rhoi fy enw ar fy nghrys, ond wnaeth hynny ddim atal pobl rhag fy nghalonogi: "HEY, PINK VEST! YAAAAAAAAA."

12. Anghofiwch am wrando ar gerddoriaeth yr holl ffordd. A wnes i sôn am ba mor uchel ydyw? Er imi gipio fy nghyfrol yr holl ffordd, ar rai adegau ni allwn glywed fy alawon yn fy earbuds dros ruch y dorf.

13. Dau air: gorsafoedd banana. Roedd pwy bynnag a oedd yn meddwl bod dosbarthu bananas i stampede o redwyr yn syniad da yn amlwg heb feddwl am oblygiadau pilio banana. (Um, Helo!) Bu bron imi lithro ychydig weithiau wrth weiddi "Bananas!" mewn rhybudd i'r rhedwyr eraill.

14. Efallai y byddwch chi'n gwylltio ar y dorf. Mae gen i gywilydd o hyn, ond ni fyddaf yn dweud celwydd - es yn hollol wallgof ar rai o fy nghefnogwyr. Un tro roedd rhywun yn sgrechian arna i tua milltir 24, "Gallwch chi orffen!" ac roeddwn i'n meddwl, "Ydw i'n edrych fel efallai nad ydw i ?? Mor anghwrtais!" Ar bwynt arall, fe waeddodd rhywun, "CHI WEDI HYN!" pan oeddwn i wir yn ei chael hi'n anodd, ac roeddwn i fel, "HEY, rydych chi'n ceisio rhedeg 26.2 milltir a gweld a oes gennych chi hi!"

15. Ni ellir gor-bwysleisio pwysigrwydd tanwydd a hydradu. Rwy'n hapus i ddweud fy mod wedi meistroli hyn ar ddiwrnod y ras. Dechreuais yfed fy sips cyntaf o Gatorade a dŵr ar ôl y pum milltir gyntaf. Yna bwytais i gnoi egni o amgylch y marc hanner ffordd ac eto tua milltir 21. Fe wnes i hydradu'r holl ffordd a hefyd cymysgu mewn ychydig gwpanau o Gatorade ar ddiwedd y ras. A phan wnes i orffen, doeddwn i ddim eisiau bwyd o gwbl.

16. Gall Mother Nature alw. Yr unig broblem gyda bod yn brif hydradydd a thaniwr: roedd yn rhaid i mi sbio yn milltir 22. Fel unrhyw redwr marathon craff arall, mi wnes i droi o gwmpas i ddod o hyd i'r ystafell ymolchi olaf i mi ei gweld ers nad oeddwn i'n siŵr pryd oedd yr un nesaf. Os ydych chi'n teimlo y gallai hynny fod yn bryder yn ddiweddarach yn y ras a'ch bod chi'n gweld ystafell ymolchi, peidiwch â bod â chywilydd stopio. Fe allech chi arbed y 10 munud y gwnes i ei wastraffu yn ceisio dod o hyd i un pan oedd y sefyllfa'n enbyd.

17. Ar rai adegau byddwch chi'n teimlo eich bod chi'n morgrugyn yn rhedeg allan o fferm morgrug. Mae Marathon NYC, fel popeth arall yn NYC, yn cynnig llawer o bobl yn gyfyng i un gofod. Mae chwys yn ei wneud yn well.

18. Mae rhai pobl yn cerdded ar filltir 13. Nid yw pawb yno i guro amser. Mae hyn yn gwneud yr effaith ar ffermydd yn her gyffrous. (Efallai y gallen nhw wneud lôn gerdded?)

19. Dim ond gyda rhedeg puns y gall gwylwyr fod mor greadigol. Yr arwydd mwyaf cyffredin oedd rhywfaint o amrywiad o "Rydych chi'n cicio cymaint o ASSffalt!"

20. Rydych chi'n meddwl eich bod chi wedi gwneud. Ond dydych chi ddim. Mae tua dwy filltir arall i fynd allan o Central Park unwaith y byddwch chi'n croesi'r gorffeniad. Neu o leiaf mae'n teimlo mor hir. Nid oes unrhyw ffordd wirioneddol i ddisgrifio'r ymdeimlad o anobaith sydd gennych wrth geisio cerdded (neu gropian) o'r llinell derfyn i fynd allan o'r parth rasio a chwrdd â'ch ffrindiau neu deulu annwyl sydd wedi cytuno i'ch cludo adref. Roeddwn yn falch fy mod wedi gwisgo fy esgidiau cerdded.

21. Mecca yw'r babell medic. Cefais fy ngyrru i'r babell feddyginiaeth ar ôl imi orffen oherwydd fy mod yn cael problemau cerdded. Nid y problemau difrifol hyn, ond roedd y ddinas gyfyng yn ymgartrefu yn fy lloi a fy nhrwyn. Pan gefais y babell medic fe wnaethant roi coco poeth, cawl llysiau, a thylino i mi, ac roedd yn baradwys.

22. Nid oes cabiau-unman. Fel pob senario arall yn Ninas Efrog Newydd pan allech chi ddefnyddio tacsi mewn gwirionedd, pan fyddwch chi'n analluog yn gorfforol i gerdded ar ôl y ras, ni fydd unrhyw un. Byddwch yn barod yn feddyliol ar gyfer yr isffordd (a'r grisiau dan sylw).

23. Oherwydd ei fod yn Efrog Newydd, byddwch chi'n cerdded llawer ar ben y 26.2 milltir. Fe wnes i redeg-slash-cerdded 33 milltir i gyd y diwrnod hwnnw. Rwy'n credu bod fy Fitbit yn barod i fewnosod â llawenydd dros yr holl beth.

24. Gallwch fesur eich hunan-werth trwy weld faint yn gyflymach (neu ddim-cymaint â hynny'n arafach) ydych chi na selebs. Rwy'n gyflymach na Pamela Anderson, ond pokier na BIll Rancic. (Ond dim ond ychydig funudau!)

25. A byddwch chi'n teimlo fel seren ar benwythnos y ras a'r wythnos sy'n dilyn. O ddifrif, anghofiwch ddyweddïo, cael babi, neu basio'r bar: Os gwnewch chi Marathon NYC, byddwch chi'n teimlo'r holl gariad yn y byd ac yn derbyn cymaint o longyfarchiadau waeth pa mor gyflym y gwnaethoch chi redeg.

26. Mae Efrog Newydd yn wych. Er bod y sŵn yn llethol ac roeddwn i'n teimlo'n chwil ac yn ddig yn afresymol ar brydiau, roedd niferoedd dirifedi o bobl yn fy ngwthio trwy'r pum bwrdeistref. Gweiddi arbennig i'r boi a adenillodd fag adfer i mi ar y diwedd pan na allwn gerdded i'w gael ac yna agor fy mhotel ddŵr i mi. Rwyt ti'n fy arwr.

26.2. Dau ddegfed ran o filltir yw'r pellter mwyaf annifyr ym mywyd. Rwy'n pleidleisio eu bod ixnay y marciwr 26 milltir. O ddifrif, mae'n gymaint o bryfocio. Fe wnes i ei gamarwain am y llinell derfyn o bell, ac oh y tristwch ysgubol a olchodd drosof pan ganolbwyntiodd fy llygaid a sylweddolais fod gen i 0.2 milltir arall ar ôl!

Am y dyddiau yn dilyn, edrychais fel hyn. Ond nawr rydw i'n ôl ar waith. Yn llythrennol. Es i ddosbarth XTend Barre neithiwr, fy ymarfer go iawn cyntaf ers dydd Sul. Os nad ydych erioed wedi rhoi cynnig arno, nid yw fel dosbarth barre nodweddiadol. Mae'n chwyth cyfanswm-corff sy'n cynnwys llosgi cyhyrau difrifol. Roedd fy nghoesau yn crynu, yn pledio, "Pam? Eisoes? Ni allwch fod o ddifrif." Ond mi wnes i wthio drwodd a theimlo'n odidog (mewn ffordd sy'n brifo cystal). Ac er y gall y ras ddod i ben, rwy'n dal i godi arian gyda Team USA Endurance. Gyda marathon o dan ein gwregysau a llai na 100 diwrnod tan Sochi, dyma'r amser perffaith i roi. Cliciwch yma i wneud hynny.

Adolygiad ar gyfer