4 Peth Gros Na Ddylech Chi Eu Gwneud â'ch Bag Campfa

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Heb eich bag campfa, ni fyddai'ch ymarfer corff yn fwyaf tebygol o fod yn bosibl. Mae'n gartref i'r holl angenrheidiau fel eich byrbrydau cyn-ymarfer, potel ddŵr, bra chwaraeon, sneakers, cerdyn aelodaeth campfa, a'r dillad glân, sych y bydd eu hangen arnoch ar ôl eich sesiwn chwys. Ar wahân i'r holl bethau pwysig hynny, gall eich bag campfa hefyd fod yn fagwrfa i germau, llwydni a bacteria, felly ceisiwch osgoi'r bagiau campfa hyn dim-rhifau.

1. Anghofio am eich pethau gwlyb: Hyd yn oed os yw'ch bag campfa yn ddigon ffansi i gael adran storio ar wahân ar gyfer dillad chwyslyd, peidiwch ag anghofio amdanynt pan gyrhaeddwch adref o'ch ymarfer corff. Mae'r Wyddgrug a llwydni wrth eu bodd â lleoedd tywyll, llaith, felly gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cael y dillad ymarfer gwlyb hynny, sanau, siwtiau ymdrochi, a thyweli allan o'ch bag cyn gynted â phosib. Sychwch ef gyda weipar diheintydd, a gadewch y compartment heb ei sipio a'r bag mewn man sydd wedi'i oleuo'n dda ac wedi'i awyru'n dda.
2. Gadael gêr ail-law yn eich bag: Mae matiau ioga, sneakers, ac armbands hefyd yn chwyslyd, felly gadewch iddyn nhw awyrio hefyd. Dadlwythwch eich mat ioga a'i adael yn hongian dros ddrws neu banister, gadewch eich sleifio allan yn yr haul, a lledaenu'ch armband ar fwrdd. Byddwch yn cael psyched i lithro ar gêr sych, di-stink y tro nesaf y byddwch chi'n gweithio allan.
3. Gadael byrbrydau darfodus neu lapwyr bwyd yn eich bag: Mae ffyn caws, ffrwythau ffres, a diodydd egni yn berffaith pan fydd angen i chi danio cyn neu ar ôl ymarfer corff, ond ni fydd craidd afal yn arogli'n dda iawn ar ôl wythnos yn eich bag campfa. Wrth gael gwared ar eich dillad a'ch gêr chwyslyd, gwnewch yn siŵr eich bod yn cael gwared ar eitemau sy'n gysylltiedig â bwyd hefyd.
4. Anghofio glanhau'r bag unwaith yr wythnos: Bydd briwsion o fyrbrydau cyn-ymarfer, gwlybaniaeth o ddillad a gêr chwyslyd, a baw o'ch sneakers yn creu un bag campfa drewllyd. Er mwyn osgoi whiff annymunol wrth ddadsipio'ch bag cyn eich ymarfer nesaf, gwnewch yn siŵr eich bod yn glanhau'n drylwyr o'r adrannau y tu mewn o leiaf unwaith yr wythnos.

Mwy O FitSugar:

Dewch yn Ôl Gwell Edrych yn Well Na Chi Chwith: Gweithgareddau Ffit i'w Gwneud Yn y Trofannau

Paratowch Eich Hun i Rhedeg yn droednoeth

Ar Eich Marc, Paratowch, Ewch! 4 Camgymeriad Marathoner Newbie Cyffredin

Adolygiad ar gyfer