Awduron: Carl Weaver
Dyddiad Y Greadigaeth: 25 Mis Chwefror 2021
Dyddiad Diweddaru: 2 Mis Ebrill 2025
Anonim
MEDITERRANEAN DIET: 21 RECIPES | ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ: 21 ΣΥΝΤΑΓΕΣ! | DIETA MEDITERRÁNEA: 21 RECETAS!
Fideo: MEDITERRANEAN DIET: 21 RECIPES | ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ: 21 ΣΥΝΤΑΓΕΣ! | DIETA MEDITERRÁNEA: 21 RECETAS!

Nghynnwys

Sgipiwch yr hufen trwm

Rhowch gynnig ar stoc cyw iâr heb fraster neu laeth di-fraster yn lle hufen neu laeth cyflawn mewn gratinau a seigiau hufennog. I dewychu, chwisgwch 1/2 llwy de o cornstarch i mewn i 1 cwpan o hylif ar dymheredd yr ystafell ychydig cyn ychwanegu at eich rysáit.

Cyfnewid y menyn allan Rhowch symiau cyfartal o iogwrt plaen braster isel neu gaws bwthyn pur heb fraster yn lle'r hufen neu'r menyn mewn tatws stwnsh.

Rhostiwch aderyn main Yn lle slathering y twrci gyda menyn, rhwbiwch ef gyda chymysgedd o olew olewydd a pherlysiau wedi'u malu (rhowch gynnig ar rosmari, saets, ychydig o garlleg, a phupur du). Neu slipiwch berlysiau neu sesnin o dan groen y twrci. Defnyddiwch rac rhostio i ganiatáu i'r braster ddraenio o'r rhost. Baste gyda stoc cyw iâr heb fraster wedi'i gymysgu â sudd oren neu llugaeron yn lle diferiadau twrci, sy'n cynnwys llawer o fraster.


Dad-fraster eich grefi I gael grefi hawdd, heb fraster, trowch 1 llwy fwrdd o cornstarch i mewn i 1/4 cwpan o broth cyw iâr heb fraster ar dymheredd yr ystafell. Dewch â 1 1/2 cwpan arall o broth i ffrwtian, a'i chwisgio yn y gymysgedd cornstarch. Gadewch i'r grefi fudferwi, gan ei droi nes ei fod yn glir ac wedi tewhau. Collwch y melynwy Amnewid 2 gwyn wy ar gyfer 1 wy cyfan neu 3 gwyn ar gyfer 2 wy cyfan.

Trowch y ffrwythau i mewn Amnewid hanner yr olew neu'r menyn yn eich nwyddau wedi'u pobi ag afalau neu ffrwythau puredig eraill. Ni fydd eich gwesteion byth yn gwybod bod eu danteithion yn isel eu braster!

Adolygiad ar gyfer

Hysbyseb

Rydym Yn Eich Cynghori I Weld

2 Ffordd Hawdd i Agor a Hadau Pomgranad

2 Ffordd Hawdd i Agor a Hadau Pomgranad

Y pomgranad (Punica granatum Llwyn y'n dwyn ffrwythau () yw L.). Gall dyfu hyd at 30 troedfedd (9 metr) o uchder, gan gynhyrchu ffrwythau ydd tua 2-5 modfedd (5–12 cm) mewn diamedr (). Y tu mewn i...
Meddygon Canser yr Ysgyfaint

Meddygon Canser yr Ysgyfaint

Tro olwgMae yna lawer o fathau o feddygon yn ymwneud â gwneud diagno i a thrin can er yr y gyfaint. Efallai y bydd eich meddyg gofal ylfaenol yn eich cyfeirio at amrywiol arbenigwyr. Dyma rai o&...