Awduron: Carl Weaver
Dyddiad Y Greadigaeth: 25 Mis Chwefror 2021
Dyddiad Diweddaru: 8 Mis Gorffennaf 2025
Anonim
MEDITERRANEAN DIET: 21 RECIPES | ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ: 21 ΣΥΝΤΑΓΕΣ! | DIETA MEDITERRÁNEA: 21 RECETAS!
Fideo: MEDITERRANEAN DIET: 21 RECIPES | ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ: 21 ΣΥΝΤΑΓΕΣ! | DIETA MEDITERRÁNEA: 21 RECETAS!

Nghynnwys

Sgipiwch yr hufen trwm

Rhowch gynnig ar stoc cyw iâr heb fraster neu laeth di-fraster yn lle hufen neu laeth cyflawn mewn gratinau a seigiau hufennog. I dewychu, chwisgwch 1/2 llwy de o cornstarch i mewn i 1 cwpan o hylif ar dymheredd yr ystafell ychydig cyn ychwanegu at eich rysáit.

Cyfnewid y menyn allan Rhowch symiau cyfartal o iogwrt plaen braster isel neu gaws bwthyn pur heb fraster yn lle'r hufen neu'r menyn mewn tatws stwnsh.

Rhostiwch aderyn main Yn lle slathering y twrci gyda menyn, rhwbiwch ef gyda chymysgedd o olew olewydd a pherlysiau wedi'u malu (rhowch gynnig ar rosmari, saets, ychydig o garlleg, a phupur du). Neu slipiwch berlysiau neu sesnin o dan groen y twrci. Defnyddiwch rac rhostio i ganiatáu i'r braster ddraenio o'r rhost. Baste gyda stoc cyw iâr heb fraster wedi'i gymysgu â sudd oren neu llugaeron yn lle diferiadau twrci, sy'n cynnwys llawer o fraster.


Dad-fraster eich grefi I gael grefi hawdd, heb fraster, trowch 1 llwy fwrdd o cornstarch i mewn i 1/4 cwpan o broth cyw iâr heb fraster ar dymheredd yr ystafell. Dewch â 1 1/2 cwpan arall o broth i ffrwtian, a'i chwisgio yn y gymysgedd cornstarch. Gadewch i'r grefi fudferwi, gan ei droi nes ei fod yn glir ac wedi tewhau. Collwch y melynwy Amnewid 2 gwyn wy ar gyfer 1 wy cyfan neu 3 gwyn ar gyfer 2 wy cyfan.

Trowch y ffrwythau i mewn Amnewid hanner yr olew neu'r menyn yn eich nwyddau wedi'u pobi ag afalau neu ffrwythau puredig eraill. Ni fydd eich gwesteion byth yn gwybod bod eu danteithion yn isel eu braster!

Adolygiad ar gyfer

Hysbyseb

Rydym Yn Eich Cynghori I Ddarllen

Deall y Mathau o Spondylitis

Deall y Mathau o Spondylitis

Mae pondyliti neu pondyloarthriti ( pA) yn cyfeirio at awl math penodol o arthriti . Mae gwahanol fathau o pondyliti yn acho i ymptomau mewn gwahanol rannau o'r corff. Gallant effeithio ar y: yn &...
Sebonau Uchaf ar gyfer Croen Sych

Sebonau Uchaf ar gyfer Croen Sych

Rydyn ni'n cynnwy cynhyrchion rydyn ni'n meddwl y'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. O ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comi iwn bach. ...