5 Symud i Orgasm Heno

Nghynnwys

• Dewiswch y Lube Cywir
• Arhoswch yn Ffocws
• Benthyg Techneg Rhyw Tantric
• Cryfhau Eich Llawr Pelfig
• Defnyddiwch Little Foreplay
• Adolygiad ar gyfer

Mae uchafbwyntiau fel pizza-hyd yn oed pan maen nhw'n ddrwg, maen nhw'n dal i fod yn eithaf gwych. Ond pam setlo am ryw mor so? Gofynasom i sexperts am eu cynghorion gorau ar sut i ddyblu'ch pleser.

Dewiswch y Lube Cywir

iStock

Osgoi lleithyddion personol wedi'u labelu cynhesu, oeri, neu oglais, meddai Madeleine Castellanos, M.D., therapydd rhyw wedi'i leoli yn NYC. "Mae'r rhain yn cynnwys cemegolion sy'n difetha terfyniadau nerfau penodol. Fe gewch chi'r teimlad a addawyd, ond gan fod llai o ddata'n cael ei anfon o'r nerfau i'r ymennydd, ni fydd eich gorffeniad mawr mor ddwys."

Arhoswch yn Ffocws

iStock

"Yn y gwely, mae menywod yn tynnu sylw yn amlach na dynion, felly mae'n haws i'n orgasms derailed," meddai Castellanos. Mae hi'n awgrymu cyfeirio eich holl sylw at yr un man ar eich corff sy'n teimlo orau wrth i chi dwyllo o gwmpas. "Mae hyn yn eich dal i ymgysylltu, a pho fwyaf i mewn i ryw ydych chi, y dyfnaf fydd eich pleser."

Benthyg Techneg Rhyw Tantric

iStock

Mae ymylu yn gofyn i chi (neu bartner) ddod â'ch hun yn agos at uchafbwynt - yna stopio. Ailadroddwch gymaint o weithiau ag y gallwch. "Ar ôl i chi adael orgasm i'ch hun, mae'r tensiwn adeiledig yn gwneud eich rhyddhau yn llawer, llawer cryfach," meddai Lauren Streicher, M.D., athro clinigol cysylltiol obstetreg a gynaecoleg ym Mhrifysgol Gogledd-orllewinol.

Cryfhau Eich Llawr Pelfig

iStock

Dau hanfodol ar gyfer orgasm pwerus: llawr pelfig cryf, iach a chael yr ysgogiad cywir, meddai Castellanos. Ar gyfer hynny, mae ymarferion kegel yn dod i mewn 'n hylaw. Rhowch Intensity, ymarferydd vibradwr / kegel sy'n taro'ch G-spot a'ch clitoris ac yn defnyddio electrostimulation ysgafn i gontractio cyhyrau eich fagina. Dros amser, mae hyn yn arlliwio llawr eich pelfis i wneud eich holl O yn chwalu’r ddaear yn fwy.

Defnyddiwch Little Foreplay

iStock

Cyn i chi daro'r sach, ystyriwch rywfaint o gamau foreplay i gael eich synhwyrau i godi, meddai'r rhywolegydd ardystiedig bwrdd Shanna Katz. "P'un a yw'n dylino ysgafn gydag olew tylino persawrus ysgafn neu'n rhychwantu flirty ar y gasgen, gall chwarae gyda'ch synhwyrau droi rhai pobl ar fwy nag awr o ryw geneuol. Ystyriwch ychwanegu mwgwd, plu, satin, ffwr, canhwyllau, a mwy i'ch drôr rhywiol am amrywiaeth o ffyrdd hwyliog o fwynhau chwarae teimlad cyn rampio hyd at rapio ystafell wely. "

Adolygiad ar gyfer