Beth Yw Caethiwed?

Nghynnwys

• Beth yw'r mathau?
• Sylweddau neu ymddygiadau a all sbarduno dibyniaeth
• Beth yw'r arwyddion?
• Beth sy'n achosi dibyniaeth?
• Yr ymennydd
• Amlygiad cynnar
• Beth yw'r camau?
• Beth yw'r cymhlethdodau?
• Sut ydych chi'n trin dibyniaeth?
• Ble allwch chi gael cefnogaeth ar gyfer dibyniaeth?

Beth yw'r diffiniad o ddibyniaeth?

Mae caethiwed yn gamweithrediad cronig yn system yr ymennydd sy'n cynnwys gwobr, cymhelliant a'r cof. Mae'n ymwneud â'r ffordd y mae eich corff yn chwennych sylwedd neu ymddygiad, yn enwedig os yw'n achosi mynd ar drywydd cymhellol neu obsesiynol am “wobr” a diffyg pryder ynghylch canlyniadau.

Bydd rhywun sy'n profi dibyniaeth yn:

• methu â chadw draw o'r sylwedd neu atal yr ymddygiad caethiwus
• arddangos diffyg hunanreolaeth
• bod â mwy o awydd am y sylwedd neu'r ymddygiad
• diswyddo sut y gall eu hymddygiad fod yn achosi problemau
• diffyg ymateb emosiynol

Dros amser, gall caethiwed ymyrryd yn ddifrifol â'ch bywyd bob dydd. Mae pobl sy'n profi dibyniaeth hefyd yn dueddol o gael cylchoedd ailwaelu a rhyddhad. Mae hyn yn golygu y gallant feicio rhwng defnydd dwys ac ysgafn. Er gwaethaf y cylchoedd hyn, bydd caethiwed fel arfer yn gwaethygu dros amser. Gallant arwain at gymhlethdodau iechyd parhaol a chanlyniadau difrifol fel methdaliad.

Dyna pam ei bod yn bwysig i unrhyw un sy'n profi dibyniaeth geisio cymorth. Ffoniwch 800-622-4357 i gael gwybodaeth atgyfeirio triniaeth gyfrinachol ac am ddim, os oes gennych chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod yn gaeth. Mae'r rhif hwn ar gyfer Gweinyddiaeth Gwasanaethau Cam-drin Sylweddau ac Iechyd Meddwl (SAMHSA). Byddant yn gallu darparu mwy o wybodaeth, gan gynnwys arweiniad ar atal ac anhwylderau meddyliol a defnyddio sylweddau.

Beth yw'r mathau?

Yn ôl elusen U.K. Action on Addiction, mae gan 1 o bob 3 o bobl yn y byd ddibyniaeth o ryw fath. Gall caethiwed ddod ar ffurf unrhyw sylwedd neu ymddygiad.

Y caethiwed mwyaf adnabyddus a difrifol yw cyffuriau ac alcohol. Mae gan bron i 1 o bob 10 Americanwr gaeth i'r ddau. O'r bobl sydd â chaethiwed i gyffuriau, mae mwy na dwy ran o dair hefyd yn cam-drin alcohol.

Y caethiwed mwyaf cyffredin i gyffuriau yw:

• nicotin, a geir mewn tybaco
• THC, a geir mewn marijuana
• opioid (narcotics), neu leddfu poen
• cocên

Sylweddau neu ymddygiadau a all sbarduno dibyniaeth

Yn 2014, rhestrodd Addiction.com, gwefan sy'n ymroi i helpu'r rhai â chaethiwed, y 10 math gorau o gaethiwed. Ar wahân i nicotin, cyffuriau ac alcohol, mae caethiwed cyffredin eraill yn cynnwys:

• coffi neu gaffein
• gamblo
• dicter, fel strategaeth ymdopi
• bwyd
• technoleg
• rhyw
• gwaith

Nid yw technoleg, rhyw na chaethiwed gwaith yn cael eu cydnabod fel caethiwed gan Gymdeithas Seiciatryddol America yn eu rhifyn diweddaraf o Lawlyfr Diagnostig ac Ystadegol Anhwylderau Meddwl.

Mae rhai arferion neu ymddygiadau cymdeithasol yn edrych fel dibyniaeth. Ond yn achos caethiwed, bydd person fel arfer yn ymateb yn negyddol pan na fydd yn cael ei “wobr.” Er enghraifft, gall rhywun sy'n gaeth i goffi brofi symptomau diddyfnu corfforol a seicolegol fel cur pen difrifol ac anniddigrwydd.

Beth yw'r arwyddion?

Mae'r rhan fwyaf o arwyddion dibyniaeth yn ymwneud â gallu rhywun sydd â nam i gynnal hunanreolaeth. Mae hyn yn cynnwys newidiadau sydd:

• cymdeithasol, fel chwilio am sefyllfaoedd sy'n annog sylwedd neu ymddygiad
• ymddygiadol, cyfrinachedd cynyddol o'r fath
• yn gysylltiedig ag iechyd, fel anhunedd neu golli cof
• yn gysylltiedig â phersonoliaeth

Ni fydd rhywun ag ychwanegiad yn atal ei ymddygiad, hyd yn oed os yw'n cydnabod y problemau y mae'r dibyniaeth yn eu hachosi. Mewn rhai achosion, byddant hefyd yn dangos diffyg rheolaeth, fel defnyddio mwy na'r bwriad.

Mae rhai ymddygiad a newidiadau emosiynol sy'n gysylltiedig â dibyniaeth yn cynnwys:

• asesiad afrealistig neu wael o'r manteision a'r anfanteision sy'n gysylltiedig â defnyddio sylweddau neu ymddygiadau
• beio ffactorau neu bobl eraill am eu problemau
• lefelau uwch o bryder, iselder ysbryd a thristwch
• mwy o sensitifrwydd ac ymatebion mwy difrifol i straen
• trafferth adnabod teimladau
• trafferth dweud y gwahaniaeth rhwng teimladau a theimladau corfforol emosiynau rhywun

Beth sy'n achosi dibyniaeth?

Gall sylweddau ac ymddygiadau caethiwus greu “uchel” pleserus sy'n gorfforol ac yn seicolegol. Yn nodweddiadol, byddwch chi'n defnyddio mwy o sylweddau penodol neu'n ymddwyn yn hirach i gyflawni'r un uchel eto. Dros amser, mae'n anodd stopio'r caethiwed.

Yr ymennydd

Efallai y bydd rhai pobl yn rhoi cynnig ar sylwedd neu ymddygiad a pheidiwch byth â mynd ato eto, tra bydd eraill yn dod yn gaeth. Mae hyn yn rhannol oherwydd llabedau blaen yr ymennydd. Mae'r llabed flaen yn caniatáu i berson ohirio teimladau o wobr neu foddhad. Mewn caethiwed, mae camweithrediad a boddhad y llabed flaen ar unwaith.

Gall rhannau ychwanegol o'r ymennydd hefyd chwarae rôl mewn dibyniaeth. Gall y cortecs cingulate anterior a'r niwclews accumbens, sy'n gysylltiedig â theimladau pleserus, gynyddu ymateb unigolyn pan fydd yn agored i sylweddau ac ymddygiadau caethiwus.

Mae achosion posibl eraill o ddibyniaeth yn cynnwys anghydbwysedd cemegol yn yr ymennydd ac anhwylderau meddyliol fel sgitsoffrenia neu anhwylder deubegynol. Gall yr anhwylderau hyn arwain at strategaethau ymdopi sy'n dod yn gaeth.

Amlygiad cynnar

Mae arbenigwyr yn credu bod dod i gysylltiad â sylweddau ac ymddygiadau caethiwus dro ar ôl tro ac yn gynnar yn chwarae rhan sylweddol. Mae geneteg hefyd yn cynyddu'r tebygolrwydd o ddibyniaeth tua 50 y cant, yn ôl Cymdeithas Meddygaeth Caethiwed America.

Ond nid yw'r ffaith bod caethiwed yn rhedeg yn y teulu o reidrwydd yn golygu y bydd person yn datblygu un.

Mae'r amgylchedd a diwylliant hefyd yn chwarae rôl yn y ffordd y mae person yn ymateb i sylwedd neu ymddygiad. Gall diffyg neu aflonyddwch yn system cymorth cymdeithasol unigolyn arwain at gaeth i sylweddau neu ymddygiadau. Gall profiadau trawmatig sy'n effeithio ar alluoedd ymdopi hefyd arwain at ymddygiadau caethiwus.

Beth yw'r camau?

Yn aml, bydd caethiwed yn chwarae allan fesul cam. Mae ymatebion eich ymennydd a'ch corff yn ystod camau cynnar caethiwed yn wahanol i ymatebion yn ystod y camau diweddarach.

Pedwar cam dibyniaeth yw:

• arbrofi: yn defnyddio neu'n ymgysylltu o chwilfrydedd
• cymdeithasol neu reolaidd: yn defnyddio neu'n cymryd rhan mewn sefyllfaoedd cymdeithasol neu am resymau cymdeithasol
• problem neu risg: yn defnyddio neu'n ymgysylltu mewn ffordd eithafol â diystyru canlyniadau
• dibyniaeth: yn defnyddio neu'n cymryd rhan mewn ymddygiad yn ddyddiol, neu sawl gwaith y dydd, er gwaethaf canlyniadau negyddol posibl

Beth yw'r cymhlethdodau?

Gall caethiwed sydd heb ei drin arwain at ganlyniadau tymor hir. Gall y canlyniadau hyn fod:

• corfforol, fel clefyd y galon, HIV / AIDS, a difrod niwrolegol
• seicolegol ac emosiynol, fel pryder, straen ac iselder
• cymdeithasol, fel carchar a pherthnasoedd wedi'u difrodi
• economaidd, megis methdaliad a dyled

Mae gwahanol sylweddau ac ymddygiadau yn cael effeithiau gwahanol ar iechyd unigolyn. Gall cymhlethdodau difrifol achosi i bryderon iechyd neu sefyllfaoedd cymdeithasol arwain at ddiwedd oes.

Sut ydych chi'n trin dibyniaeth?

Gellir trin pob math o ddibyniaeth. Mae'r cynlluniau gorau yn gynhwysfawr, gan fod caethiwed yn aml yn effeithio ar lawer o feysydd bywyd. Bydd triniaethau'n canolbwyntio ar eich helpu chi neu'r person rydych chi'n ei adnabod i roi'r gorau i geisio a chymryd rhan yn eu caethiwed.

Mae therapïau cyffredin yn cynnwys:

• meddyginiaethau, ar gyfer anhwylderau meddyliol fel iselder ysbryd neu sgitsoffrenia
• seicotherapi, gan gynnwys therapïau ymddygiadol, siarad a grŵp
• gwasanaethau meddygol, i helpu i drin cymhlethdodau difrifol dibyniaeth, fel tynnu'n ôl yn ystod dadwenwyno
• rheolwr achos dibyniaeth, i helpu i gydlynu a gwirio triniaeth barhaus
• triniaeth dibyniaeth cleifion mewnol
• grwpiau hunangymorth a chymorth

Gallwch hefyd ymweld â'ch meddyg gofal sylfaenol i gael gwerthusiad. Mae'r math o driniaeth y mae meddyg yn ei hargymell yn dibynnu ar ddifrifoldeb a cham y dibyniaeth. Gyda chamau cynnar caethiwed, gall meddyg argymell meddyginiaeth a therapi. Gall camau diweddarach elwa o driniaeth dibyniaeth ar gleifion mewnol mewn lleoliad rheoledig.

Ble allwch chi gael cefnogaeth ar gyfer dibyniaeth?

Mae goresgyn dibyniaeth yn daith hir. Gall cefnogaeth fynd yn bell o ran gwneud y broses adfer yn fwy llwyddiannus. Gall llawer o sefydliadau helpu, yn dibynnu ar y math o ddibyniaeth.

Mae'r rhain yn cynnwys:

• Al-Anon
• Alcoholigion Dienw (AA)
• Cocên Dienw (CA)
• Crystal Meth Dienw (CMA)
• Gamblers Anonymous (GA)
• Marijuana Dienw (MA)
• Narcotics Anonymous (NA)
• Rhyw yn gaeth yn ddienw (SAA)
• Wynebau a Lleisiau Adferiad
• Sefydliad Cenedlaethol ar Alcoholiaeth a Cham-drin Alcohol
• Sefydliad Cenedlaethol ar Gam-drin Cyffuriau
• Adferiad Clyfar
• Merched am Sobrwydd
• Cynghrair Gwrth-Gyffuriau Cymunedol America

Gall y sefydliadau hyn helpu i'ch cysylltu â grwpiau cymorth, fel:

• grwpiau cymunedol lleol
• fforymau ar-lein
• gwybodaeth dibyniaeth ac arbenigwyr
• cynlluniau triniaeth

Mae system cymorth cymdeithasol gref yn bwysig yn ystod adferiad. Gall gadael i'ch ffrindiau, teulu, a'r rhai agosaf atoch chi wybod am eich cynllun triniaeth eich helpu i gadw ar y trywydd iawn ac osgoi sbardunau.

Os oes gennych chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod yn gaeth, ffoniwch 800-622-4357 i gael gwybodaeth atgyfeirio triniaeth gyfrinachol ac am ddim gan SAMHSA. Gofynnwch am ofal brys os oes angen, yn enwedig os oes ganddyn nhw feddyliau neu weithredoedd hunanladdol.