7 Sgyrsiau Rhaid i Chi Eu Cael am Fywyd Rhyw Iach

Nghynnwys

• Sgwrs Hanes y Prawf
• Sgwrs y Turn-Ons (A Diffodd)
• Y Sgwrs Amledd
• Y Sgwrs Ffantasi
• Y Sgwrs Twyllo
• Y Sgwrs Iaith Cariad
• Y Sgwrs Check-in
• Adolygiad ar gyfer

Gall ofn difetha plu arwyddocaol eich rhywun arall beri ichi glampio wrth siarad yn onest am ryw. Ond gall ysgubo pynciau anodd mynd i'r afael â nhw o dan y ryg ei gwneud hi'n anoddach fyth darganfod yr atebion (a newid ymddygiad ystafell wely!). Mae'r sgyrsiau hyn sy'n rhaid eu cael yn bwysig i gynnal perthynas rywiol iach a boddhaus - a gyda'n strategaethau a gymeradwywyd gan arbenigwyr ar gyfer mynd at bob un, byddwch chi'n gwybod yn union sut i osod y llwyfan ar gyfer sgyrsiau personol a fydd yn dod â chi'n agosach fyth at eich gilydd.

Sgwrs Hanes y Prawf

Delweddau Getty

"Fy rheol gyffredinol yw cyn gynted ag y gwyddoch fod yna ryw fath o atyniad i'r ddwy ochr, cael y sgwrs," meddai Laura Berman, Ph.D., a New York Times arbenigwr rhyw a pherthynas sy'n gwerthu orau. Mae'n bwysig trafod profion STD a HIV, a dyddiad eich prawf diwethaf. Arwain y ffordd trwy rannu eich cefndir yn gyntaf, meddai Berman. Yn syml, gan ddweud, "Rydw i wedi cael fy mhrofi ers i mi gysgu gyda rhyw un olaf-beth amdanoch chi?" yn cadw'r sgwrs yn ysgafn ac yn llai bygythiol. Beth nad oes angen ei drafod? Eich "rhif," meddai Berman."Y cyfan mae'n ei wneud yw creu ansicrwydd." P'un a ydych wedi bod yn un person arall neu'n 100 o bobl, bil iechyd glân a hanes o wneud penderfyniadau diogel am eich corff sydd bwysicaf.

Sgwrs y Turn-Ons (A Diffodd)

Delweddau Getty

Mae gofyn i'ch partner roi'r gorau i dynnu'ch gwallt pan fydd yn uchafbwynt yn anoddach na dweud wrtho, "Rwyf wrth fy modd pan fyddwch chi'n [llenwi'r wag]." Ond mae trafod yr hyn sy'n eich annog chi i fynd a beth sy'n eich diffodd yn angenrheidiol. Dewch â chas bethau i lawr a budr y tu allan i'r ystafell wely, meddai Berman, sy'n ychwanegu bod llawer o gyplau yn gwneud y camgymeriad o'u cael ar hyn o bryd, ac mae hynny'n creu amgylchedd bregus iawn. Ond yn hytrach na datgelu’r ymddygiad annymunol yn llwyr, fframiwch y sefyllfa’n bositif, meddai Andrea Syrtash, awdur Twyllo ar Eich Gŵr (Gyda'ch Gwr). "Dywedwch,‘ Rydw i wrth fy modd yn cael rhyw gyda chi, a byddwn i wrth fy modd yn rhoi cynnig ar hyn. ' Mae cynnig dewis arall a allai weithio'n well yn caniatáu ichi rannu tro ymlaen tra hefyd yn troi'r tro i ffwrdd, meddai Syrtash. [Trydarwch y domen hon!]

Y Sgwrs Amledd

Delweddau Getty

O ran pa mor aml rydych chi'n mynd yn freaky, nid oes angen i chi fod yn yr un frawddeg ond mae'n rhaid i chi fod ar yr un dudalen, meddai Berman. Beth mae hynny'n ei olygu: "Os yw ei eisiau bob dydd a'ch bod chi ei eisiau unwaith y mis, bydd hynny'n broblem." Yn yr un modd â phopeth arall, mae cyfaddawd yn allweddol. Mor unsexy ag y mae'n swnio, ceisiwch gynnal amserlen rhyw. Fe all roi cyfle i chi fachu propiau, cael y gawod yn stêm, neu osgoi ymyrraeth ddiangen. Mae Berman yn awgrymu rhannu profiad rhywiol personol o leiaf ddwywaith yr wythnos, ond mae'n rhybuddio nad oes "rhif hud" sy'n gwarantu wynfyd perthynas. Rhaid i bartneriaid weithio gyda'i gilydd i ddod o hyd i'r amlder sy'n gwneud iddynt deimlo eu bod yn cael eu cyflawni fwyaf.

Y Sgwrs Ffantasi

Delweddau Getty

Mae colli senarios sy'n newid eich injan yn rhoi cyfle i'ch un arwyddocaol arall ddod â'ch ffantasi yn fyw - gan ddod â chi'n agosach at eich gilydd yn y pen draw. Ond mae'n haws dweud na gwneud siarad am ddymuniadau rhywiol. Os ydych chi'n anghyfforddus, gwnewch gytundeb na fydd unrhyw ddyfarniad yn cael ei basio, meddai Berman. (Wedi'r cyfan, gallwch wrando heb orfod neidio ar fwrdd y llong.) Ac os yw'ch partner (neu chi, o ran hynny) eisiau eich gwisgo i fyny mewn gwisg Wonder Woman a chael cadair troi (ac nad ydych chi eisiau unrhyw ran) ? Mae Berman yn awgrymu creu "map ffantasi." Byddwch chi ac ef yn ysgrifennu'ch dymuniadau i lawr ac yn cymharu nodiadau i greu rhestr feistr. Beth os yw un ohonoch chi'n angerddol am roi cynnig ar rywbeth nad yw'r llall yn ei garu? Nodi o ble mae'r awydd yn dod a thrafod syniadau am gyfaddawd creadigol, meddai Berman. Er enghraifft, os yw am gael rhyw yn gyhoeddus - ac nid ydych yn awgrymu gosod blanced ar y porth cefn lle mae siawns fach y bydd eich cymdogion yn sleifio brig.

Y Sgwrs Twyllo

Delweddau Getty

Nid yw'r hyn sy'n cynnwys twyllo ac anffyddlondeb yn ddu a gwyn. Ond mae'n haws mynd i'r afael â phwnc twyllo - a chyflawnir â llai o amddiffynfeydd - pan nad yw amheuaeth yn ei ysgogi. Felly peidiwch ag aros nes bod rhywbeth yn mynd o'i le i ddiffinio pa ymddygiad na fydd yn cael ei oddef. Fel cwpl, gwnewch restr o actau rydych chi'n ystyried eu twyllo (ydych chi'n tynnu'r llinell at gyffwrdd, ond mae dawnsio'n iawn?). Peidiwch ag anghofio ystyried technoleg: A fyddwch chi'n adnabod cyfrineiriau ffôn neu e-bost eich gilydd? A fyddwch chi'n ffrindiau â'ch exes ar Facebook neu Snapchat? [Trydarwch y domen hon!]

Y Sgwrs Iaith Cariad

Thinkstock

Mae gwybod pa weithredoedd sy'n gwneud i'ch partner deimlo ei fod yn cael ei garu a'i werthfawrogi, p'un a yw mor syml â dal dwylo neu mor ager ag anfon negeseuon testun rhywiol, a gwneud pwynt i wneud y pethau hynny gyfystyr â chynnal perthynas rywiol foddhaol, meddai Berman. Yn ôl gwerthiant gorau Gary Chapman Y 5 Iaith Cariad, mae pobl yn rhoi ac yn derbyn cariad rhamantus mewn pum ffordd wahanol: anrhegion, amser o ansawdd, geiriau cadarnhau neu ganmoliaeth, gweithredoedd o wasanaeth, a chyffyrddiad corfforol. Gall cyplau â gwahanol ieithoedd cariad fodloni ei gilydd yn llwyr cyn belled â'u bod ill dau yn cyfleu'r hyn sy'n gwneud iddyn nhw deimlo eu bod yn cael eu caru fwyaf. Mae Berman yn awgrymu ysgrifennu tair i bum brawddeg sy'n dechrau gyda "Rwy'n teimlo fy mod i'n cael fy ngharu pan ..." a'u rhannu gyda'i gilydd. Gallwch gynnwys popeth o "pan fyddwch chi'n dal fy llaw" neu "pan fyddwch chi'n cychwyn rhyw" i "pan fyddwch chi'n gwneud y golchdy heb i neb ofyn i chi." Sylwch hefyd ar sut mae'ch partner yn eich trin chi pan maen nhw'n bod yn neis, meddai Berman. Ydyn nhw'n eich canmol chi? "Rydyn ni'n tueddu i garu eraill yn y ffordd rydyn ni'n hoffi cael ein caru fwyaf," meddai Berman. "Ond modelwch eich gweithredoedd ar ôl eu gweithredoedd nhw ac mae'n debyg y byddwch chi ar y targed."

Y Sgwrs Check-in

Delweddau Getty

Mae'n bwysig cofio yw nad yw trafodaethau am ryw yn un ac yn cael ei wneud. "Mae ein dymuniadau a'n hanghenion yn esblygu ac efallai na fydd yr hyn y mae'n ei wneud i chi wrth ddyddio neu yn ystod blwyddyn gyntaf eich priodas yn wir mewn deng mlynedd," meddai Syrtash. Mewn gwirionedd, po hiraf y mae cwpl gyda'i gilydd, y lleiaf tebygol y byddant o ragfynegi dewisiadau eu partner yn gywir, meddai. Dyna pam mae cyfathrebu yn allweddol. Gadewch i'ch gilydd wybod a yw'ch chwaeth yn esblygu, neu, er eich bod yn dal i hoffi bod ar ben, mae'n well gennych arddull gwrthdroi cowgirl.

Adolygiad ar gyfer