Pam na fyddan nhw'n cysgu? Delio â'r Atchweliad Cwsg 8-mis

Nghynnwys

• Beth yw'r atchweliad cwsg 8 mis?
• Pa mor hir y bydd yn para?
• Beth sy'n ei achosi?
• Beth allwch chi ei wneud amdano?
• Anghenion cysgu ar gyfer plant 8 mis oed
• Awgrymiadau cysgu
• Siop Cludfwyd

Nid oes unrhyw beth newydd i rieni werth mwy na noson dda o gwsg. Rydyn ni'n dyfalu eich bod chi wedi mynd i drafferth fawr i greu trefn nap ac amser gwely sy'n cael cymaint o gwsg â phosib i bawb yn y tŷ.

Erbyn i'ch babi fod yn 8 mis oed, mae'n debygol (gobeithio!) Wedi setlo yn y fersiwn babanod o gysgu trwy'r nos (gydag un neu ddau yn deffro ar y mwyaf). Ar y cam hwn, efallai eich bod wedi blino'n lân o hyd (mae gennych faban wedi'r cyfan), ond mae'n debyg eich bod wedi dechrau meddwl bod nosweithiau di-gwsg y cyfnod newydd-anedig y tu ôl i chi.

Ysywaeth, mae'n gyffredin i fabanod gael atchweliad cwsg tua 8 mis oed. Gall atchweliadau cysgu fod yn frawychus a gallant gael effaith negyddol ar gwsg pawb yn y cartref.

Ar yr wyneb i waered, ni fydd yr atchweliad hwn yn para am byth! Darllenwch ymlaen i gael mwy o sgŵp ar y blip hwn yn y ffordd ac awgrymiadau i gael pawb yn eich cartref â rhywfaint o slym solet.

Beth yw'r atchweliad cwsg 8 mis?

Mae atchweliad cwsg yn gyfnod pan fydd babi sydd wedi bod yn cysgu'n dda (neu o leiaf yn ddigon da) yn profi cwsg gwael. Gall atchweliadau cysgu gynnwys naps byrrach, ffwdan eithafol amser nap neu amser gwely, ymladd cwsg, a deffro yn aml yn y nos.

Mae atchweliadau cwsg yn gyffredin ar sawl oedran, gan gynnwys 4 mis, 8 mis, a 18 mis. Er y gall materion eraill achosi aflonyddwch yn arferion cysgu babi, gallwch wahaniaethu atchweliad oddi wrth aflonyddwch cwsg arall yn seiliedig ar pryd mae'n digwydd, pa mor hir y mae'n para, ac a oes unrhyw faterion eraill.

Wrth gwrs, nid yw'r ffaith bod atchweliadau'n digwydd i rai babanod yn golygu y byddan nhw'n digwydd i'ch un chi. Os yw'ch babi oddeutu 8 mis ac nad ydych chi'n cael trafferth gyda materion cysgu, gwych! (Bydd y gweddill ohonom ni yma yn tagu coffi ac yn dymuno ein bod ni'n gwybod eich cyfrinachau.)

Pa mor hir y bydd yn para?

Er y gallai deimlo fel am byth, dim ond am 3 i 6 wythnos y mae'r rhan fwyaf o atchweliadau cysgu yn para. Os yw trafferthion cwsg yn cael eu datrys yn gyflymach mae'n debygol bod y babi wedi ei gythryblu gan ffactorau dros dro eraill fel newid yn yr amserlen, salwch neu rywbeth, yn hytrach na phrofi atchweliad go iawn.

Beth sy'n ei achosi?

Mae arbenigwyr yn esbonio bod atchweliadau cysgu fel arfer yn digwydd am ddau reswm: naid ddatblygiadol neu newid yn amserlenni nap ac anghenion cysgu cyffredinol.

O ran datblygu, mae plant 8 mis oed yn gwneud llawer. Yn yr oedran hwn, mae llawer o fabanod yn dysgu sgwterio, cropian, a thynnu eu hunain i fyny. Mae eu sgiliau iaith hefyd yn ehangu'n gyflym wrth iddyn nhw ddeall mwy a mwy o'r hyn rydych chi'n ei ddweud bob dydd.

Gall y llamu meddyliol hyn achosi aflonyddwch cwsg wrth i'r babi roi cynnig ar sgiliau newydd neu yn syml â meddwl prysur.

Gall newid yn amserlen nap ac anghenion cwsg newidiol hefyd fod yn ffactor yn yr atchweliad cwsg 8 mis. Mae plant wyth mis oed yn dechrau aros yn effro am rannau hirach yn ystod y dydd. Wrth iddynt ollwng eu trydydd nap a setlo i mewn i amserlen nap dau y dydd, gall daflu eu cwsg nos oddi ar y cilfach.

Beth allwch chi ei wneud amdano?

Er y gallai fod yn ddefnyddiol dysgu beth sy'n achosi atchweliad cwsg a pha mor hir y bydd yn para, mae'n debyg mai'r wybodaeth rydych chi wir yn chwilio amdani yw sut i gael eich babi i fynd yn ôl i gysgu - ac aros i gysgu! - fel y gallwch gael rhywfaint o orffwys.

Er y gall 3 i 6 wythnos deimlo fel am byth, mae'n bwysig cofio bod yr atchweliad cwsg 8 mis yn un dros dro ei natur. Nid oes angen i chi newid eich trefn gyfan i ddarparu ar gyfer babi nad yw'n cysgu cystal ag yr oeddent o'r blaen. Y ffordd orau o weithredu yn ystod yr atchweliad cwsg 8 mis yw parhau i ddilyn pa bynnag ddull hyfforddi cysgu a threfn rydych chi wedi'i defnyddio o'r blaen.

Os ydych chi wedi cael llwyddiant yn eu siglo i gysgu, parhewch i wneud hynny, gan gydnabod y gallai gymryd dros dro i'r babi setlo dros dro. Dim ond os nad ydych chi am wneud hynny y mae siglo a dal eich babi wrth iddo syrthio i gysgu, felly peidiwch â phwysleisio os nad yw teuluoedd eraill yn siglo eu babanod i gysgu.

Mae llawer o rieni ar lafar ac yn patio eu babi wrth iddynt orwedd yn eu crib. Unwaith eto, gall gymryd mwy o amser dros dro i'r babi setlo nag y bu o'r blaen, ond os yw'r dull hwn wedi gweithio i chi yn y gorffennol mae'n werth ei barhau nawr.

Mae crio dan reolaeth, neu ganiatáu cyfnodau byr o grio gyda lleddfu rhyngddynt, yn ddull hyfforddi cwsg cyffredin arall y gallech ei ddefnyddio yn ystod yr atchweliad cwsg 8 mis. Ar gyfer y dull hwn, gallwch naill ai aros yn yr ystafell gyda'ch babi wrth iddo ffwdanu neu gamu i mewn ac allan yn ôl yr angen.

Mae rhai babanod yn cael eu sootio dim ond gan bresenoldeb eu rhiant neu'r sawl sy'n rhoi gofal yn yr ystafell. Os ydych chi wedi gweld hyn o'r blaen yn wir am eich un bach chi, rhowch gynnig arall arni. Yn syml, eisteddwch yn y gadair siglo neu ar y llawr wrth eu crib neu sefyll wrth y drws wrth iddyn nhw ddrifftio i gysgu.

Os yw'ch teulu wedi defnyddio'r dull crio-allan i gysgu, hyfforddwch eich babi, gallwch ddefnyddio'r dull hwn eto. Byddwch yn ymwybodol y gallai gymryd eich un bach yn hirach nag sydd ganddo dros yr ychydig fisoedd diwethaf i dawelu. Efallai y bydd angen i chi gamu i mewn i ddarparu cefnogaeth a chysur yn amlach nag sydd gennych chi yn y gorffennol.

Er y gallai fod yn fisoedd ers i chi orfod defnyddio unrhyw un o'r dulliau hyn i helpu'r babi i gysgu, ac efallai y bydd yn teimlo'n rhwystredig treulio cymaint o amser yn aros i'r babi setlo, mae'n bwysig cofio bod y sefyllfa hon dros dro a'ch bod chi ni fydd yn rhaid i chi wneud hyn am byth.

Anghenion cysgu ar gyfer plant 8 mis oed

Er bod gan blant 8 mis oed anghenion cysgu cyfnewidiol, mae angen cryn dipyn o gwsg arnynt o hyd. Mae union anghenion cwsg pob babi mor unigol ag y maent, ond, yn gyffredinol, mae angen rhwng 12 a 15 awr o gwsg ar blant 8 mis oed mewn cyfnod o 24 awr.

Unwaith eto, i bob babi gallai hyn edrych yn wahanol, ond gallai eich plentyn 8 mis oed (os nad yw yng nghanol atchweliad!) Gysgu 10 i 11 awr yn y nos, gyda neu heb 1 i 2 ddeffroad i fwydo, a chysgu 2 i 4 awr yn ystod y dydd.

Mae rhai babanod yn cysgu am rannau hirach yn y nos ac yn cymryd naps byrrach yn ystod y dydd tra bod eraill yn cysgu darn byrrach yn y nos ac yna'n cymryd dau gewyn hir trwy gydol y dydd.

Awgrymiadau cysgu

Yn ystod yr atchweliad cwsg 8 mis, gall fod yn anodd osgoi teimlo'n rhwystredig am y diffyg cwsg rydych chi a'ch babi yn ei gael. Gall ailedrych ar rai pethau sylfaenol cysgu babanod fod yn ddefnyddiol yn ystod yr amser hwn.

Mae awgrymiadau cysgu babanod pwysig yn cynnwys:

• Cynnal trefn amser gorffwys gyson ar gyfer amseroedd nap ac amser gwely.
• Gwnewch yn siŵr bod anghenion sylfaenol eich babi yn cael eu diwallu cyn eu rhoi i orffwys. Newid eu diaper, sicrhau bod eu bol yn llawn, a'u gwisgo mewn gwisg sy'n briodol ar gyfer y tymheredd.
• Mae'n iawn snuggle, rocio, neu nyrsio'ch babi i gysgu. Mae cysur yn angen mor naturiol â newyn ac mae gennych chi, fel eu rhiant neu'r sawl sy'n rhoi gofal, y pŵer i sicrhau eu bod yn teimlo'n ddiogel ac yn gyffyrddus wrth iddynt ddrifftio i gysgu.
• Cymerwch eich tro gyda'ch partner yn codi i leddfu babi trwy'r nos a'u rhoi i lawr ar gyfer naps ac amser gwely.
• Os ydych chi'n codi'ch un bach ar eich pen eich hun, galwch ffafrau gan ffrindiau sydd wedi cynnig, “Gadewch i mi wybod beth alla i ei wneud.” Gofynnwch iddyn nhw fync gyda chi am noson neu ddwy i helpu gyda chael y babi i gysgu.
• Mae'n iawn defnyddio offer lleddfol fel sachau cysgu, cerddoriaeth, peiriant sŵn gwyn, neu lenni blacowt i helpu'r babi i gael y gweddill sydd ei angen arnyn nhw. Arbrofwch gyda gwahanol offer lleddfol i weld beth sy'n gweithio i'ch babi.

Siop Cludfwyd

Er bod yr atchweliad cwsg 8 mis yn aml yn dod â rhwystredigaeth a blinder i hyd yn oed yr aelwydydd mwyaf amyneddgar, mae'n bwysig cofio ei fod dros dro. Mae'n debygol y bydd eich babi yn mynd yn ôl i gysgu mewn darnau rheolaidd o fewn 3 i 6 wythnos.

Yn y cyfamser, ailedrych ar ddull hyfforddi cwsg eich teulu, cadw trefn nap ac amser gwely cyson, a galw ar ffrindiau a theulu i'ch helpu i gael y gweddill sydd ei angen arnoch.