Ydy'r Awyr Rydych chi'n Anadlu Eich Gelyn Mwyaf Croen?

Nghynnwys

• Y Cysylltiad Heneiddio Llygredd
• Y Pum Hidlo
• Rhyfela Cemegol
• Sut i Wneud Rheoli Niwed
• Adolygiad ar gyfer

Ni allwch ei weld fel arfer ac mae'n debyg nad ydych yn ei deimlo, ond mae yna lawer o sothach yn arnofio yn yr awyr. Fel rydyn ni'n dysgu nawr, mae'n taro ein croen yn galed. Yn ystod yr ychydig flynyddoedd diwethaf yn unig, mae gwyddonwyr wedi bod yn astudio effeithiau dermol mater gronynnol, nwyon, ac ymosodwyr llechwraidd eraill yn yr awyr yn lapio o amgylch ein dinasoedd, ac mae'n eithaf amlwg bod y llygryddion hyn yn ein heneiddio.

Edrychodd un o'r astudiaethau mwyaf argyhoeddiadol, a gynhaliwyd yn Sefydliad Ymchwil Leibniz ar gyfer Meddygaeth Amgylcheddol yn yr Almaen, ar sut roedd rhyw 2,000 o ferched wedi ffaelu yn iach ar ôl 30 mlynedd o fyw gydag aer all-grintachlyd yn eu rhanbarth llygredig. "Fe ddaethon ni o hyd i gysylltiad cryf rhwng smotiau pigmentiad ar eu bochau a lefelau llygredd uchel," meddai Jean Krutmann, M.D., cyfarwyddwr yr athrofa. Yn benodol, roedd gan y menywod a oedd yn agored i lefelau uchel o fater gronynnol, fel huddygl a llygredd traffig, 20 y cant yn fwy o smotiau oedran a chrychau mwy amlwg na'r rhai sy'n byw mewn ardaloedd gwledig. Ers cyhoeddi'r canfyddiadau hyn yn 2010, mae arbenigwyr wedi dysgu mwy am sut mae llygredd yn achosi inni heneiddio. Ac efallai y bydd yr hyn maen nhw wedi'i ddatgelu yn eich cymell i gynyddu eich gofal croen.

Y Cysylltiad Heneiddio Llygredd

Mae gwyddonwyr o Olay, L'Oréal, a chwmnïau harddwch mawr eraill hefyd wedi dechrau archwilio'r cysylltiad rhwng llygredd a phroblemau croen. Un astudiaeth Estée Lauder, a gyhoeddwyd yn y Cyfnodolyn Dermatoleg Ymchwiliol, dangosodd fod mater gronynnol yn achosi straen ocsideiddiol yn y croen, canlyniad niweidio moleciwlau fel radicalau rhydd yn llethu eich mecanweithiau amddiffyn ac yn achosi dinistrio DNA, a gall y ddau ohonynt arwain at arwyddion cynamserol o heneiddio.

Fel y mae ei enw'n awgrymu, mater gronynnol (PM) yw llwch minuscule neu ronynnau huddygl metelau, carbonau, a chyfansoddion eraill; mae ei ffynonellau'n cynnwys gwacáu ceir a mwg llosgydd sbwriel. (Gan fod cymaint o sothach y tu allan, gwnewch yn siŵr beth rydych chi'n ei roi y tu mewn yn dda i'ch croen hefyd, fel yr 8 Bwyd Gorau ar gyfer Cyflyrau Croen.)

"Rydyn ni'n gwybod bod straen ocsideiddiol oherwydd y llygrydd hwn yn niweidio strwythur sylfaenol croen yn uniongyrchol," meddai Yevgeniy Krol, cyfarwyddwr gwyddonol SkinCeuticals. Mae hynny'n bennaf oherwydd bod maint microsgopig PMs yn eu galluogi i dreiddio croen yn hawdd. Mae'n gwaethygu: "Mae'ch corff yn ymateb i lygredd trwy gynyddu'r ymateb llidiol. Mae llid yn helpu i ddinistrio'r dynion drwg ond hefyd bopeth o'i gwmpas, gan gynnwys y colagen a'r elastin sy'n cynnal eich croen," meddai Krol. "Felly mae'n whammy dwbl."

Y Pum Hidlo

Dim ond un o'r pum math o lygryddion aer sy'n sbarduno straen ocsideiddiol ac yn ein heneiddio yw mater gronynnol. Un arall, osôn arwyneb-a.k.a. mae mwrllwch yn wenwynig iawn, meddai Krol. Mae osôn wyneb yn ffurfio pan fydd dau o'r pum llygrydd allweddol arall, cyfansoddion organig anweddol (VOCs) ac ocsid nitrogen, yn cymysgu â nemesis croen arall, pelydrau uwchfioled (UV). Mae VOCs yn gemegau sy'n cael eu rhyddhau o wacáu ceir, paent ac allyriadau o weithfeydd diwydiannol; Mae nwy nitrogen ocsid yn sgil-gynnyrch llosgi tanwydd, megis o geir neu ffatrïoedd. Yn rowndio'r pumawd drwg-enwog mae hydrocarbonau aromatig polysyclig, cemegau a geir mewn mwg ac, unwaith eto, gwacáu ceir.

Rhyfela Cemegol

Wrth ichi gerdded ar draffig, gall amryw o ronynnau anweledig lynu wrth eich croen a threiddio iddo. Yn nodweddiadol, mesurir PM ar 2.5 i 10 micron, ac mae pores tua 50 micron o led. Mae fel cael nod agored.

Beth sy'n digwydd wedyn: Mae eich storfeydd o wrthocsidyddion naturiol yn symud i niwtraleiddio'r moleciwlau niweidiol. Ond mae hyn yn draenio'ch mecanwaith amddiffyn, gan adael croen yn llai cymwys i ymladd yn erbyn difrod arall, ac yn y pen draw mae'n arwain at y dyrnod un-dau llid straen ocsideiddiol y soniodd Krol amdano. (Efallai y bydd y Cynhyrchion Harddwch Corea hyn sy'n rhoi hwb i lewyrch yn helpu i wella'ch croen yn ôl.)

Ond dim ond rhan o'r broblem yw hynny. Mae llygredd yn sbarduno newidiadau genetig, meddai Wendy Roberts, M.D., dermatolegydd yn Rancho Mirage, California, sydd wedi astudio effaith llygredd ar groen. Mae PM yn achosi i weithrediad celloedd fynd ar gywair, gan anfon celloedd sy'n cynhyrchu pigmentau i or-yrru. Hefyd, mae PM o geir yn sbarduno gorgynhyrchu ensymau sy'n chwalu colagen ac yn sbarduno peptidau, gan arwain at gynhyrchu mwy o bigmentau.

Yn y cyfamser, mae osôn, yn benodol, yn niweidio wyneb y croen; mae'n ymosod ar lipidau a phroteinau sy'n cadw'ch gwedd yn hydradol a'ch swyddogaeth rwystr yn gryf. O ganlyniad, mae eich wyneb yn sychach, ac mae'r difrod yn agor y drws i gemegau a gludir yn yr awyr fynd i mewn. Taflwch amlygiad UV, sy'n gwneud PM yn fwy adweithiol, ac mae'r syniad o fyw oddi ar y grid yn dod yn apelio. (Gallwch o leiaf amddiffyn eich croen rhag yr haul gyda'r eli haul gorau ar gyfer amddiffyn croen.)

Sut i Wneud Rheoli Niwed

Yn ffodus, nid oes angen i chi roi'r gorau i fywyd trefol i rwystro effeithiau heneiddio llygredd. Yn gyntaf, golchwch eich wyneb gyda'r nos. Mae PM yn cronni ar groen yn ystod y dydd, a pho hiraf y bydd yn eistedd a pho fwyaf y bydd yn cronni, y gwaethaf fydd ei effaith, meddai Dr. Roberts.

• Defnyddiwch hufen dydd ysgafn, lleithio fel Hufen Aml-actif Clarins.
• Wedi hynny, defnyddiwch wrthocsidydd amserol, a fydd yn cryfhau'ch byddin fewnol o ddiffoddwyr llygredd. Chwiliwch am y rhai sy'n cynnwys asid ferulig neu fitamin C, fel Hanfod Hyaluronig Lumene Bright Now.
• Nesaf, cadwch y croen wedi'i hydradu â lleithydd sy'n cynnwys niacinamid, sy'n helpu i adeiladu rhwystr blocio llygredd croen, a fitamin E, sy'n gweithredu fel llinell amddiffyn gyntaf. Mae gan Hufen Micro-Cerflunio Olay Regenerist SPF 30 y ddau gynhwysyn.
• Yn y nos, defnyddiwch gynhyrchion gyda resveratrol. "Mae'n actifadu system gwrthocsidiol eich corff eich hun ac yn cronni'ch siopau," meddai Krol. Mae yn SkinCeuticals Resveratrol B E Serum.
• Hefyd, newidiwch i eli haul ar sail mwynau gyda sinc neu ditaniwm deuocsid, fel Aveda Daily Light Guard Guard Fluid SPF 30. Mae'n amddiffyn rhag pelydrau UV, a all gynyddu'r difrod y mae llygredd yn ei wneud. Mae gwisgo sylfaen a cholur powdr yn helpu hefyd, oherwydd mae'r ddau yn ychwanegu haen arall o amddiffyniad rhag llygredd, meddai Dr. Roberts.
• Mae cynhyrchion newydd sy'n targedu llygredd hefyd yn darparu ffyrdd newydd o rwystro pethau drwg. Er enghraifft, mae Datrysiad Dyfodol LX Cyfanswm Hufen Amddiffynnol SPF 18 Shiseido yn cynnwys powdrau anweledig sy'n dal gronynnau llygredd ac yn eu hatal rhag glynu wrth groen. Cadwch at y drefn symlach hon ac fe welwch nad oes unrhyw beth mwy hyfryd na chroen sydd wedi ei warchod.

Adolygiad ar gyfer