Bwyd i wella dermatitis

Nghynnwys

• Sut i wybod pa fwydydd i'w hosgoi
• Awgrymiadau i wella dermatitis

Gall bwyta i wella dermatitis gynnwys cael gwared ar fwydydd sy'n achosi alergeddau fel berdys, cnau daear neu laeth, er enghraifft. Mae ymgynghori â dermatolegydd a maethegydd yn bwysig i ddarganfod tarddiad dermatitis ac a yw'n ymwneud â bwyd yn unig i reoli a thrin y broblem.

Yn aml hyd yn oed os nad bwyd yw achos y dermatitis, gall rhai bwydydd waethygu symptomau dermatitis trwy waethygu cochni, cosi, plicio a ffurfio swigod bach yn y croen ac, felly, nodi'r bwydydd a allai achosi neu waethygu'r cyflwr. mae dermatitis yn rhan o'r driniaeth.

Sut i wybod pa fwydydd i'w hosgoi

Er mwyn gwybod pa fwydydd y dylid eu hosgoi mewn dermatitis, mae angen darganfod pa fwydydd sy'n ei achosi neu'n gwaethygu ei symptomau. Ar gyfer hyn, ni ddylai un fwyta bwyd am 5 diwrnod a gwirio a yw'r croen yn gwella. Os yw'n gwella, dylech osgoi bwyta'r bwyd hwn, os na fydd, parhewch i brofi am fwydydd eraill.

Rhai o'r bwydydd mwyaf cyffredin a all achosi alergeddau yw llaeth, wyau, cnau daear, ffa soia, gwenith, cnau, mefus, ciwis, tomatos, bwyd môr, pys, corbys, ffa, cnau cyll neu gnau Brasil, er enghraifft.

Yn ogystal ag alergedd bwyd, gall dermatitis fod ag achosion eraill, fel alergeddau i widdon llwch, paill, llwch neu ryw fath o feinwe, er enghraifft, felly mae'n bwysig cynnal prawf alergedd i nodi beth yw achos dermatitis. I ddysgu mwy gweler: Prawf alergedd.

Awgrymiadau i wella dermatitis

Gan fod dermatitis yn llid cronig ar y croen, gall bwyta bwydydd ag eiddo gwrthlidiol a gwrthocsidiol fod yn strategaeth ragorol i helpu i drin dermatitis. Felly fe'ch cynghorir:

• Cynyddu eich cymeriant o bwydydd gwrthlidiol: gall hadau chia, er enghraifft, helpu i ddadchwyddo'r croen. Gweler rhestr gyflawn o fwydydd gwrthlidiol;
• Cynyddu eich cymeriant o bwydydd gwrthocsidiol: mae aeron goji yn helpu i leihau breuder y croen a chryfhau'r system imiwnedd. Cyfarfod â bwydydd eraill sy'n llawn gwrthocsidyddion.

Ffordd naturiol arall o drin dermatitis yw cymryd, ar gyngor meddygol, atchwanegiadau omega 3, sinc, quercetin, olew borage neu probiotegau.

Mae afocado yn fwyd gwych i wella hydradiad croen ac iechyd a dyna pam y dylech chi betio ar y ffrwyth hwn, ond heb orliwio'r maint er mwyn peidio â rhoi pwysau. Dyma sut i baratoi rysáit brigadeiro afocado blasus sy'n cael ei wneud gydag olew cnau coco ac sydd â buddion croen: