5 bwyd sy'n difetha'ch dannedd fwyaf

Nghynnwys

• 1. Alcohol a choffi
• 2. Melysion a diodydd meddal
• 3. Ffrwythau asidig
• 4. Bwydydd sy'n llawn carbohydradau
• 5. Ffrwythau sych
• Bwydydd sy'n amddiffyn dannedd

Mae bwydydd sy'n niweidio dannedd ac a all arwain at ddatblygu ceudodau yn fwydydd sy'n llawn siwgr, fel candies, cacennau neu ddiodydd meddal, er enghraifft, yn enwedig wrth eu bwyta bob dydd.

Felly, er mwyn osgoi datblygu problemau deintyddol, megis ceudodau, sensitifrwydd dannedd neu lid y deintgig, er enghraifft, mae'n hanfodol osgoi bwyta bwydydd cariogenig, sy'n llawn siwgr, yn ogystal â golchi'ch dannedd bob dydd. o leiaf 2 gwaith y dydd, a dylai un ohonynt fod cyn mynd i gysgu bob amser.

Yn y modd hwn, mae rhai bwydydd sy'n niweidio'ch dannedd yn cynnwys:

1. Alcohol a choffi

Mae gan ddiodydd alcoholig, fel gwin coch er enghraifft, sylweddau sy'n cyrydu meinweoedd y geg, deintgig, bochau a dannedd, gan leihau cynhyrchiant poer sy'n gyfrifol am helpu i gael gwared â gweddill y bwyd sy'n aros yn y geg. Mae diffyg poer yn gwneud y geg yn sych, gan ei gwneud yn amgylchedd dymunol ar gyfer datblygu bacteria ac mae'r siawns o ddatblygu ceudodau yn fwy.

Yn ogystal, mae bwyta coffi, gwin a the yn aml hefyd yn staenio dannedd oherwydd eu pigmentau a'u llifynnau, sy'n niweidio ymddangosiad y geg.

2. Melysion a diodydd meddal

Mae bwydydd a diodydd sy'n llawn siwgr, fel cacennau, candies neu ddiodydd meddal, yn niweidio dannedd a deintgig oherwydd bod y bwydydd hyn yn arwain at ddatblygiad bacteria yn y geg, sy'n trawsnewid siwgr yn asid, gan ddinistrio enamel dannedd.

3. Ffrwythau asidig

Mae sudd ffrwythau asidig, fel lemwn, afal, oren neu rawnwin er enghraifft yn cynyddu gwisgo'r dannedd ac mae erydiad y dannedd yn fwy yn bennaf pan gânt eu bwyta ar eu pennau eu hunain heb fynd gyda bara nac iogwrt, er enghraifft. Yn ogystal, dylid osgoi sawsiau fel finegr a thomatos hefyd.

4. Bwydydd sy'n llawn carbohydradau

Mae rhai bwydydd sy'n llawn carbohydradau, sy'n cynnwys startsh yn bennaf, fel tatws, bara, ffa gwyn, pasta a grawnfwydydd yn haws ar y dannedd, sy'n cynyddu'r siawns o ddatblygu bacteria ac ymddangosiad ceudodau.

5. Ffrwythau sych

Fel arfer, mae ffrwythau sych a candi yn llawn siwgr fel rhesins neu fananas sych, er enghraifft.

Dylid osgoi'r holl fwydydd hyn yn enwedig cyn mynd i gysgu, fel os na chaiff brwsio'ch dannedd ei wneud yn iawn, bydd gweddillion y bwydydd hyn mewn cysylltiad â'ch dannedd a'ch deintgig am amser hirach, gan ffafrio twf bacteria a'r datblygiad. o geudodau. Gweler Sut i ddewis y past dannedd gorau.

Cymerwch gip ar y fideo hon a dysgwch sut i sicrhau bod dannedd bob amser yn wyn ac yn lân:

Bwydydd sy'n amddiffyn dannedd

Mae rhai ffrwythau a llysiau, fel afalau neu foron, yn dda i'ch dannedd oherwydd eu bod yn llawn dŵr, ffibr, fitaminau a mwynau ac oherwydd eu bod yn cymryd amser hir i gael eu cnoi, yn enwedig pan maen nhw'n cael eu bwyta'n amrwd, maen nhw'n ysgogi'r cynhyrchiad. poer a hyrwyddo glanhau mecanyddol y dannedd, sy'n bwysig iawn i lanhau'r dannedd, gan amddiffyn rhag bacteria.

Yn ogystal, mae iogwrt caws, llaeth ac heb siwgr hefyd yn helpu i amddiffyn eich dannedd oherwydd eu bod yn llawn calsiwm a ffosfforws, sy'n amddiffyn rhag pydredd dannedd.

Er mwyn cynnal ceg iach a bod â dannedd cryf a gwrthsefyll, gan osgoi datblygu problemau fel ceudodau neu grawniadau mae'n bwysig brwsio'ch dannedd yn gywir.

Mae sbarion bwyd, ceudodau neu chwythiadau ceg yn achosion cyffredin o boen, felly dyma beth i'w wneud rhag ofn y ddannoedd.