Bwydydd sy'n llawn asbaragîn

Nghynnwys

• Rhestr o'r bwydydd cyfoethocaf
• Beth yw pwrpas asparagine?

Mae bwydydd sy'n llawn asparagine yn bennaf yn fwydydd sy'n llawn protein, fel wyau neu gig. Mae asparagine yn asid amino nad yw'n hanfodol sy'n cael ei gynhyrchu mewn symiau digonol gan y corff ac, felly, nid oes angen ei amlyncu trwy fwyd.

Un o swyddogaethau asparagine yw cadw celloedd y system nerfol yn iach a chyfrannu at ffurfio a chynnal esgyrn, croen, ewinedd neu wallt, er enghraifft. Yn ogystal, mae asparagine hefyd yn ffurfio proteinau newydd yn y corff yn unol ag anghenion y corff bob amser.

Rhestr o'r bwydydd cyfoethocaf

Y bwydydd cyfoethocaf mewn asparagine yw wyau, cig, llaeth, caws, iogwrt a physgod. Bwydydd eraill sydd ag asparagine yw:

• Pysgod cregyn;
• Asbaragws;
• Tatws;
• Cnau;
• Hadau a chodlysiau.

Gan fod y corff yn gallu cynhyrchu'r asparagine asid amino, nid oes angen poeni am gymeriant bwyd trwy'r diet.

Beth yw pwrpas asparagine?

Prif swyddogaethau asparagine yw cynorthwyo gyda gweithrediad cywir celloedd yr ymennydd a'r system nerfol ganolog.

Mae asparagine yn asid amino a gynhyrchir gan gelloedd iach yn y corff ac, felly, nid yw celloedd canser yn gallu cynhyrchu'r asid amino hwn, ond maen nhw'n bwydo arno. Felly, therapi amgen ar gyfer trin lewcemia yw defnyddio asparaginase chwistrelladwy, sy'n ensym sy'n dinistrio asparagine bwyd, gan atal celloedd canser rhag ennill cryfder a pharhau i ddatblygu gan ddefnyddio asparagine fel ffynhonnell ynni.