Mae America Ferrera yn Rhannu Sut Fe wnaeth Hyfforddiant Triathlon Hybu Ei Hunanhyder

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae America Ferrera eisiau i fwy o ferched weld eu hunain fel anturiaethwyr awyr agored - ac ennill yr hyder a ddaw o wthio heibio i'w terfynau corfforol canfyddedig. Dyna pam mae'r actores a'r actifydd newydd ymuno â The North Face i helpu i lansio Move Mountains - menter fyd-eang mewn partneriaeth â'r Girl Scouts sy'n canolbwyntio ar rymuso'r genhedlaeth nesaf o archwilwyr benywaidd.

Mewn panel ar gyfer y lansiad, rhannodd America (cyn Sgowt Merch ei hun) pam ei bod mor bwysig i ferched o bob cefndir economaidd-gymdeithasol gael mynediad i'r awyr agored. "Cefais fy magu mewn cymuned incwm is ac nid oedd gennym fynediad i barciau ac i fynyddoedd a'r cefnfor. Nid oedd yn hawdd i bawb fynd allan i'r byd ac archwilio'r hyn sydd ar gael i ni a hefyd beth rydyn ni'n alluog, "meddai. "Doeddwn i ddim hyd yn oed yn gwybod bod dringo creigiau yn beth. Roeddwn i'n gwybod sut i ddringo ffensys."

Er iddi dyfu i fyny mewn jyngl goncrit, arweiniodd cwympo mewn cariad â’i gŵr awyr agored iddi syrthio mewn cariad â heicio, beicio, a gweithgareddau gwersylla nad oedd hi erioed yn meddwl y byddai’n eu mwynhau, meddai. Siâp. "Fe wnes i ddod o hyd i'r grymuso sy'n dod gyda defnyddio'ch corff ar gyfer antur."

Arweiniodd ei chariad newydd at yr awyr agored iddi ddechrau hyfforddi gyda'i gŵr ar gyfer ei thriathlon cyntaf ddwy flynedd yn ôl. "Tra roeddwn i'n beicio eithaf cyfforddus, doeddwn i erioed yn rhedwr mewn gwirionedd ac nid oeddwn erioed wedi ceisio nofio yn y môr. Roedd y rheini i gyd yn bethau anturus, newydd, heriol iawn yn gorfforol a oedd yn gorfod digwydd yn yr awyr agored ac ym myd natur. yn daith anhygoel iawn. Newidiodd fy mherthynas â gweithgaredd awyr agored a newidiodd fy mherthynas â mi fy hun a fy nghorff, "meddai Siâp yn gyfan gwbl.

"Wnes i ddim yr hyfforddiant i newid fy nghorff neu i golli pwysau, ond wedi hynny, roeddwn i'n teimlo'n wahanol am fy nghorff," meddai. "Fe wnes i ennill llawer iawn o ddiolch am fy iechyd a'r hyn mae fy nghorff yn ei wneud i mi. Fe wnes i ei roi trwy lawer, ond po fwyaf y gwnes i ofalu amdano a'i werthfawrogi a pharhau i arddangos dros fy nghorff, roedd yn dal i ddangos am fi am bob her unigol. "

Y tâl emosiynol hwnnw a'i hysbrydolodd i hyfforddi ar gyfer ei hail driathlon. (Ac, ar ôl beichiogrwydd, mae'n bwriadu parhau i hyfforddi am fwy fyth, meddai.) "Er ei bod yn her gorfforol yn llwyr, rwy'n teimlo ei bod yr un mor her feddyliol ac ysbrydol. Magwyd gweithio ar fy nhrothwy corfforol yn gyflym iawn. yr holl straeon amdanaf fy hun a phwy roeddwn i'n meddwl fy mod i a beth roeddwn i'n meddwl fy mod i'n gallu, "mae hi'n parhau.

Dyna pam mae hi'n ceisio helpu merched ifanc i harneisio'r "pŵer sydd eisoes yn bodoli yn eu cyrff eu hunain." Mae rhan o hynny yn ymwneud â newid y straeon sy'n cael eu rhoi allan am gyrff menywod. "Mae gwybod bod ein cyrff ar gyfer gwneud ac ar gyfer antur ac ar gyfer gwneud babanod ac am wneud beth bynnag rydyn ni'n dewis ei wneud gyda nhw yn naratif mor bwysig rydyn ni'n ei roi allan yna," meddai yn ystod trafodaeth banel am y bartneriaeth.

Mae amlygiad yn ddarn hanfodol arall o'r pos. "Wnes i erioed feddwl amdanaf fy hun fel person anturus, wnes i erioed feddwl amdanaf fy hun fel heiciwr, wnes i erioed ddychmygu y byddwn i'n driathletwr ... A hynny oherwydd na welais i mohono a wnes i ddim gweld pobl fel fi yn gwneud y pethau hynny, felly ni allwn weld fy hun yn gwneud y pethau hynny, "parhaodd.

Mae hi'n gobeithio y bydd hynny'n newid diolch i ymgyrchoedd fel yr un hon."Ar gyfer y genhedlaeth nesaf ac ar gyfer fy nghenhedlaeth nesaf, yn bersonol, rydw i eisiau [mynd allan] i deimlo fel yn gyntaf natur, "meddai wrth y dorf." Oherwydd ei fod. Ein natur yw mynd allan i brofi ac archwilio terfynau'r hyn sy'n bosibl i ni yn y byd. "

Adolygiad ar gyfer