A Rhan y Corff Mwyaf Chwenus yn 2014 yw ...

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Cyhoeddwyd 2014 yn Flwyddyn y Botwm, gyda "belfies" yn dod yn wefusau hwyaid newydd, Nicki Minaj yn adennill "anaconda" gan Syr Mix-a-Lot, a heinie seimllyd Kim Kardashian yn "torri" y Rhyngrwyd. Ond o ran pa rannau o'r corff mae pobl mewn gwirionedd sydd â diddordeb mwyaf mewn ymarfer corff, mae Google yn gwybod y cyfan. Er mwyn ein helpu i olrhain y tueddiadau, rhoddodd y geeks doeth yn Google ddwy restr chwilio unigryw inni sy'n dangos yn union beth mae pobl eisiau gweithio allan a sut. Yn troi allan, safle casgenni pedwerydd ar y rhestr o rannau'r corff mae'r mwyafrif o bobl eisiau gweithio allan.

Mae'n ymddangos bod gynnau Michelle Obama yn dal i deyrnasu yn oruchaf, wrth i ymarferion braich gipio'r rhif un. (Yma, 5 Ymarfer i Ditch Arm Flab Forever.) Yn syndod nad oes neb, boliau gwastad a gwasgoedd bach hefyd yn uchel eu parch, gydag ymarferion craidd yn meddiannu pedwar o'r 10 smotyn gorau. Talgrynnu "ymarferion casgen mwy" (ha!) Y pump uchaf.

Ar ôl hynny, cafodd pethau ychydig yn fwy, wel, penodol. Mae "ymarferion coesau cebl" ac "ymarferion swyddogaethol ar y frest" yn dangos bod pobl yn chwilio am ffyrdd newydd o weithio cyhyrau safonol. Ac fe orffennodd ymarferion ar gyfer poen yng ngwaelod y cefn a straen ysgwydd oddi ar y 10 chwiliad gorau, gan brofi bod llawer ohonom yn defnyddio ymarfer corff i wella neu atal anafiadau.

Pan ddaw at y mathau uchaf o ymarferion, roeddem yn falch o weld clasuron fel Zumba, ymarferion dumbbell, a throellau Rwsiaidd yn gwneud y rhestr. Ond mae newydd-ddyfodiaid T-Tapp a dawnsio polyn yn bendant yn tyfu mewn poblogrwydd, hefyd fel y dylent; y workouts hynny caled. (Targedwch eich breichiau a'ch craidd gyda The Ultimate Arms ac Abs Workout.)

Edrychwch ar yr holl chwiliadau mwyaf poblogaidd isod. Mae'n rhestr ymarfer eithaf cynhwysfawr, ond mae gennym un cwestiwn: Pam dim ond y uchaf cyhyrau'r glun? (Wrth siarad am "workouts braich," ceisiwch eu tynhau ar gyfer eich partïon gwyliau sydd ar ddod gyda'r 6 Ymarfer Braich hyn i Stunio yn Eich Gwisg Coctel.)

Ymarferion Tueddiadol Uchaf (yn ôl rhan y corff)

Ymarferion braich

Ymarferion hyfforddi gwasg

Ymarferion plannu

Ymarferion casgen mwy

Ymarferion abs tôn

Ymarferion coesau cebl

Ymarferion oblique allanol

Ymarferion y glun uchaf

Ymarferion cefn is

Ymarferion swyddogaethol ar y frest

Ymarferion straen ysgwydd

Ymarferion Tueddiadol Uchaf (yn ôl math)

Ymarferion troi Rwsiaidd

Ymarfer codi coesau

Ymarfer crensian gwrthdroi

Ymarfer creision beic

Ymarfer byrdwn clun

Dawns ymarfer corff Zumba

Ymarfer siglo braich

Ymarfer hedfan cist

Ymarfer tap-T

Ymarfer dumbbell sengl

Ymarfer dawnsio polyn

Adolygiad ar gyfer