Symptomau Pryder Cyffredinol a Sut i Wella

Nghynnwys

• Symptomau pryder cyffredinol
• Sut mae'r driniaeth yn cael ei gwneud
• A oes modd gwella pryder cyffredinol?
• Achosion pryder cyffredinol

Mae anhwylder pryder cyffredinol (GAD) yn anhwylder seicolegol lle mae pryder gormodol yn ddyddiol am o leiaf 6 mis. Gall y pryder gormodol hwn arwain at symptomau eraill, megis cynnwrf, ofn a thensiwn cyhyrau.

Gall y GAD ragdueddu i'r unigolyn gyflwyno anhwylderau seicolegol eraill, iselder yn bennaf. Mae hyn oherwydd bod yr unigolyn yn dechrau meddwl am senarios posibl yn y dyfodol, gan boeni am fân faterion, eu bod yn cael anhawster i roi'r gorau i boeni, ac mae un pryder yn arwain at rai mwy.

Nod trin anhwylder pryder cyffredinol yw torri ar draws y cylch pryderon a dylai seicolegydd neu seiciatrydd arwain, a gellir argymell defnyddio meddyginiaeth neu dechnegau ymlacio, yn dibynnu ar raddau'r anhwylder. Darganfyddwch sut y gall triniaeth naturiol ar gyfer pryder helpu.

Symptomau pryder cyffredinol

Mae'r symptomau'n cynnwys pryder gormodol y rhan fwyaf o'r amser, am o leiaf 6 mis, a symptomau corfforol eraill fel poen yn y cyhyrau, golwg dwbl, newidiadau cardiaidd, cyfradd anadlu uwch, chwysu gormodol, ceg sych, blinder, anhawster canolbwyntio, anhunedd a sensitifrwydd eithafol.

Mae presenoldeb y symptomau hyn yn achosi i bobl sy'n dioddef o'r anhwylder hwn geisio cymorth meddygol i ddatrys y symptomau hyn yn hytrach na chymorth seicolegol, sef y math mwyaf effeithiol o driniaeth i sicrhau iachâd.

Darganfyddwch a allwch chi gael GAD trwy wirio'ch symptomau:

1. 1. Oeddech chi'n teimlo'n nerfus, yn bryderus neu ar yr ymyl?
2. 2. Oeddech chi'n teimlo eich bod wedi blino'n hawdd?
3. 3. A gawsoch chi anhawster cwympo i gysgu neu aros i gysgu?
4. 4. A oeddech chi'n ei chael hi'n anodd rhoi'r gorau i deimlo'n bryderus?
5. 5. A oeddech chi'n ei chael hi'n anodd ymlacio?
6. 6. Oeddech chi'n teimlo mor bryderus ei bod hi'n anodd aros yn yr unfan?
7. 7. Oeddech chi'n teimlo'n hawdd bigog neu ofidus?
8. 8. Oeddech chi'n teimlo ofn fel petai rhywbeth drwg iawn yn mynd i ddigwydd?

Gwneir diagnosis o anhwylder pryder cyffredinol gan seicolegydd neu seiciatrydd trwy'r arwyddion a ddangosir gan yr unigolyn a, thrwy ddadansoddiad, sefydlir triniaeth.

Sut mae'r driniaeth yn cael ei gwneud

Sefydlir triniaeth GAD gan y seiciatrydd neu'r seicolegydd a'i nod yw torri ar draws y cylch pryderon sy'n bresennol ym mywyd yr unigolyn.

Mae'r model ymddygiadol sy'n seiliedig ar dderbyn yn fath gwych o driniaeth y gall y seicolegydd ei rhoi ar waith ac os yw'r symptomau a ddangosir gan y claf yn brydlon, sesiynau therapi a gweithgareddau sy'n hyrwyddo ymlacio, fel myfyrdod, ioga, ymwybyddiaeth ofalgar ac ymarfer gweithgareddau corfforol.

Fodd bynnag, pan fydd symptomau yn amlach ac yn dechrau ymyrryd â bywyd bob dydd ac ymyrryd ag ansawdd bywyd, efallai y bydd angen cymryd cyffuriau anxiolytig neu gyffuriau gwrth-iselder, y dylid eu defnyddio yn unol â chyngor meddygol. Yn ogystal, mae'n bwysig iawn bod yr unigolyn yn parhau i fynychu sesiynau therapi hyd yn oed os yw'n teimlo'n well ar ôl dechrau cymryd y feddyginiaeth.

Darganfyddwch sut y gellir gwneud triniaeth pryder.

A oes modd gwella pryder cyffredinol?

Gellir gwella anhwylder gorbryder cyffredinol ac, felly, mae'n bwysig bod yr unigolyn yn ceisio cymorth seicolegol cyn gynted ag y bydd yn sylweddoli ei fod yn or-feddyliol am bethau bach, er enghraifft. Mae therapi yn bwysig iawn yn yr achosion hyn, gan ei fod yn caniatáu i'r unigolyn rannu ei broblemau gyda'r therapydd a dysgu gwerthfawrogi llai am bethau bach.

Achosion pryder cyffredinol

Mae gan TAG sawl achos, sy'n cael eu dylanwadu'n fawr gan ffordd o fyw. Mae pobl sy'n byw bywydau prysur iawn, sydd o dan straen parhaus neu sy'n tueddu i roi sylw manwl i'r manylion lleiaf yn fwy tebygol o ddatblygu'r anhwylder. Yn ogystal, gall rhai cyflyrau genetig gynyddu siawns unigolyn o ddatblygu'r anhwylder seicolegol hwn.

Gall anhwylder pryder cyffredinol amlygu ar wahanol oedrannau, a rhaid iddo fod yng nghwmni seicolegydd neu seiciatrydd cyn gynted ag y bydd y symptomau cyntaf yn ymddangos fel nad yw'r anhwylder yn cael cymaint o ddylanwad ar ansawdd bywyd yr unigolyn.

Gweler hefyd sut i leddfu symptomau pryder trwy'r fideo canlynol: