A yw Swyddi i'w Beio am yr Epidemig Gordewdra?

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Dyfynnwyd nifer o bethau yn y nifer cynyddol o Americanwyr sy'n ordew: bwyd cyflym, diffyg cwsg, siwgr, straen ... mae'r rhestr yn mynd ymlaen ac ymlaen. Ond mae un astudiaeth newydd yn pwyntio'r bai yn sgwâr ar un peth: ein swyddi.

Yn ôl rhifyn Mai 27 o'r Adroddiad Wythnosol Morbidrwydd a Marwolaethau, dim ond 6.5 y cant o oedolion America sy'n cwrdd â'r canllawiau ar gyfer gweithgaredd corfforol tra yn y swydd. Yna astudiaeth arall a gyhoeddwyd yn rhifyn Mai 25 o'r cyfnodolyn PLOS UN cadarnhaodd y duedd, gan ddarganfod mai dim ond 20 y cant o Americanwyr sy'n gweithio mewn swydd sy'n gofyn am weithgaredd corfforol cymedrol. Mewn gwirionedd, canfu'r ail astudiaeth fod gweithwyr heddiw yn llosgi 140 yn llai o galorïau bob dydd nag y gwnaethom yn ôl ym 1960. Yn y 1960au, roedd 50 y cant o'r gweithlu'n cael eu cyflogi mewn swyddi a oedd yn gofyn am weithgaredd corfforol cymedrol.

Er nad yw'r ymchwil hon yn syndod mawr mae'n debyg oherwydd bod cymaint ohonom yn eistedd o flaen cyfrifiadur trwy'r dydd yn gweithio, mae'n sicr yn newid enfawr yn y ffordd y mae Americanwyr yn treulio ein dyddiau - ac eto'n ffactor pwysig arall i edrych arno wrth geisio gwrthdroi'r tuedd gordewdra.

Felly sut allwch chi wneud eich swydd eisteddog ychydig yn fwy egnïol? Ewch â'r grisiau bob amser, cerddwch i gwrdd â coworker yn lle ei galw a rhoi cynnig ar yr ymarfer egwyl ginio hwn!

Jennipher Walters yw Prif Swyddog Gweithredol a chyd-sylfaenydd y gwefannau byw'n iach FitBottomedGirls.com a FitBottomedMamas.com. Yn hyfforddwr personol ardystiedig, hyfforddwr rheoli ffordd o fyw a phwysau a hyfforddwr ymarfer corff, mae hi hefyd yn dal MA mewn newyddiaduraeth iechyd ac yn ysgrifennu'n rheolaidd am bopeth ffitrwydd a lles ar gyfer amryw gyhoeddiadau ar-lein.

Adolygiad ar gyfer