Prif wahaniaethau rhwng pryder ac ymosodiad panig

Nghynnwys

• Beth yw pryder
• Sut i gadarnhau a yw'n bryder
• Sut i drin pryder
• Beth yw anhwylder panig
• Sut i gadarnhau a yw'n anhwylder panig
• Sut I Drin Anhwylder Panig

I lawer, gall yr argyfwng panig a'r argyfwng pryder ymddangos bron yr un peth, ond mae sawl gwahaniaeth rhyngddynt, o'u hachosion i'w dwyster a'u hamlder.

Felly mae'n bwysig gwybod sut i'w gwahaniaethu i ddiffinio beth yw'r ffordd orau o weithredu, i gynorthwyo'r meddyg i gael diagnosis cyflymach a cheisio'r math mwyaf priodol o driniaeth. Gall y gwahaniaethau rhwng pryder ac ymosodiad panig amrywio o ran dwyster, hyd, achosion a phresenoldeb neu absenoldeb agoraffobia:

Isod rydym yn disgrifio prif nodweddion pob un o'r anhwylderau hyn yn well, fel ei bod yn haws deall pob un ohonynt.

Beth yw pryder

Nodweddir pryder gan bryder gormodol parhaus ac mae'n anodd ei reoli. Mae'r pryder hwn yn bresennol ym mywyd beunyddiol yr unigolyn, am o leiaf 6 mis neu fwy, ac mae symptomau corfforol a seicolegol yn cyd-fynd ag ef: fel:

• Cryndod;
• Insomnia;
• Aflonyddwch;
• Cur pen;
• Diffyg anadlu;
• Blinder;
• Chwys gormodol;
• Palpitations;
• Problemau gastroberfeddol;
• Anhawster ymlacio;
• Poenau cyhyrau;
• Anniddigrwydd;
• Rhwyddineb wrth newid hwyliau.

Yn aml gellir ei gymysgu â symptomau iselder, ond yn wahanol i iselder, mae pryder yn canolbwyntio'n bennaf ar or-alwedigaeth gyda digwyddiadau yn y dyfodol.

Dysgu mwy o fanylion am symptomau pryder.

Sut i gadarnhau a yw'n bryder

Er mwyn ceisio deall a yw'n anhwylder pryder mewn gwirionedd, mae'n bwysig ceisio seicolegydd neu seiciatrydd a fydd, ar ôl gwerthuso'r symptomau a rhai digwyddiadau bywyd, yn gallu cadarnhau diagnosis posibl a phenderfynu'n well ar y driniaeth i'w dilyn.

Fel arfer, cadarnheir y diagnosis pan fu pryder gormodol am o leiaf 6 mis, ynghyd â phresenoldeb symptomau fel aflonyddwch, teimlad o fod ar y dibyn, blinder, anhawster canolbwyntio, anniddigrwydd, tensiwn cyhyrau ac anhwylderau cysgu.

Sut i drin pryder

Ar gyfer trin anhwylder pryder mae'n syniad da dilyn i fyny gyda seicolegydd ar gyfer sesiynau therapi, gan y bydd yn helpu'r unigolyn i ddelio'n well â rhai sefyllfaoedd bob dydd, megis rheoli pesimistiaeth, cynyddu goddefgarwch a chryfhau hunanhyder, er enghraifft. Rhag ofn bod angen, ynghyd â'r sesiynau therapi, gall y meddyg hefyd nodi'r driniaeth gyda'r feddyginiaeth, a ddylai seiciatrydd arwain bob amser.

Mae dulliau eraill, megis technegau ymlacio, ymarfer corff rheolaidd, arweiniad a chwnsela, hefyd yn bwysig i helpu gyda thriniaeth. Gweld pa opsiynau triniaeth a ddefnyddir fwyaf i drin pryder.

Beth yw anhwylder panig

Mae anhwylder panig yn cael ei ystyried pan fydd yr unigolyn yn cael pyliau o banig rheolaidd, sy'n gyfnodau sydyn a dwys o ofn sy'n arwain at gyfres o ymatebion corfforol sy'n cychwyn yn sydyn, sy'n cynnwys:

• Palpitations, y galon yn curo'n gryf neu'n gyflym;
• Chwys gormodol;
• Cryndod;
• Teimlo byrder anadl neu anadl;
• Teimlo'n lewygu;
• Cyfog neu anghysur yn yr abdomen;
• Diffrwythder neu oglais mewn unrhyw ran o'r corff;
• Poen yn y frest neu anghysur;
• Oeri neu deimlad o wres;
• Teimlo allan ohonoch chi'ch hun;
• Ofn colli rheolaeth neu fynd yn wallgof;
• Ofn marw.

Gellir camgymryd y pwl o banig am drawiad ar y galon, ond yn achos trawiad ar y galon, mae poen tynhau yn y galon sy'n ymledu i ochr chwith y corff, gan waethygu dros amser. Yn achos pwl o banig, mae'r boen yn fath pigog wedi'i lleoli yn y frest, gyda goglais ac mae gwelliant mewn ychydig funudau, yn ychwanegol ei ddwyster yw 10 munud, a gall yr ymosodiad bara rhwng 20 a 30 munud, ar y mwyaf.

Mae'n gyffredin iawn yn yr achosion hyn, datblygiad Agoraphobia, sy'n fath o anhwylder seicolegol lle mae'r person, rhag ofn cael ymosodiad, yn osgoi sefyllfaoedd lle nad oes cymorth cyflym ar gael neu fannau lle nad yw'n bosibl gadael yn gyflym, fel bws, awyrennau, sinema, cyfarfodydd, ymhlith eraill. Oherwydd hyn, mae'n gyffredin i'r unigolyn gael mwy o unigedd gartref, gydag absenoldebau o'r gwaith neu hyd yn oed mewn digwyddiadau cymdeithasol.

Gwybod ychydig mwy am yr ymosodiad panig, beth i'w wneud a sut i'w osgoi.

Sut i gadarnhau a yw'n anhwylder panig

I gadarnhau a yw'n anhwylder panig, neu hyd yn oed os yw'r unigolyn wedi cael pwl o banig, mae angen help seicolegydd neu seiciatrydd arnoch chi. Yn aml, bydd y person yn ceisio cymorth pan sylweddolodd nad yw bellach yn gallu gadael y tŷ ar ei ben ei hun rhag ofn y bydd pwl o banig yn digwydd.

Yn yr achos hwn, bydd y meddyg yn gwneud y diagnosis yn seiliedig ar adroddiad a adroddwyd gan yr unigolyn ei hun, gan geisio ei wahaniaethu oddi wrth afiechydon corfforol neu seicolegol eraill. Mae'n gyffredin iawn i bobl sy'n dioddef o anhwylder panig riportio'r math hwn o bennod yn fanwl iawn, sy'n dangos pa mor ddramatig yw'r digwyddiad i'r pwynt o gadw cof mor fyw.

Sut I Drin Anhwylder Panig

Mae'r driniaeth ar gyfer anhwylder panig yn y bôn yn cynnwys cysylltu sesiynau therapi â defnyddio meddyginiaeth. Ar hyn o bryd y cyffuriau a ddefnyddir fwyaf eang yw cyffuriau gwrthiselder ac, yn y rhan fwyaf o achosion, mae'r symptomau'n gwella'n sylweddol yn ystod wythnosau cyntaf y driniaeth.