Ceisiais Ddeiet Hylif Soylent yn Unig

Nghynnwys

• Y rheolau
• Ogof
• Gwersi a Ddysgwyd
• Nodiadau Terfynol: Gweithiau Soylent
• Adolygiad ar gyfer

Clywais am Soylent gyntaf ychydig flynyddoedd yn ôl, pan ddarllenais erthygl yn y Efrog Newyddam y stwff. Wedi'i greu gan dri dyn sy'n gweithio ar gychwyn technoleg, roedd powdr Soylent-sy'n cynnwys yr holl galorïau, fitaminau, mwynau a maetholion eraill sydd eu hangen arnoch chi i fod i fod yr ateb i "broblem" rhai prydau bwyd. Yn lle dod o hyd i amser i brynu, coginio, bwyta a glanhau, gallwch chi gymysgu sgwp o Soylent gyda phaned o ddŵr a bwrw ymlaen â'ch bywyd.

Ychydig fisoedd yn ôl, cyfarfûm â chyd-sylfaenydd a CMO Soylent, David Rentein. Fe gyflwynodd fi i Soylent 2.0, y fersiwn fwyaf newydd o Soylent, diod premixed a gymerodd hyd yn oed mwy o'r gwaith allan o danio. Yn ystod ein cyfarfod, cymerais fy sip cyntaf o Soylent 2.0. Cefais fy synnu ar yr ochr orau. Roedd yn blasu, i mi, fel llaeth almon ceirch-ier mwy trwchus. Fe wnaeth y cwmni gludo 12 potel i mi, y gwnes i sownd o dan fy nesg ac anghofio amdanyn nhw. Tan ychydig wythnosau yn ôl, hynny yw, pan wnes i wirfoddoli i fyw oddi ar y diodydd am ychydig ddyddiau ac ysgrifennu am fy mhrofiad.

Y rheolau

Cytunais i dreulio tridiau - o ddydd Iau i ddydd Sadwrn yn byw oddi ar Soylent 2.0. Roeddwn hefyd yn yfed 8 owns o goffi y dydd, a thrwy gydol y tridiau cefais Gôc Diet (rwy'n gwybod, rwy'n gwybod y gall soda diet sleifio llanast gyda'ch diet) a chwpl o fintys.

I fod yn glir, nid yw tridiau yn torri tir newydd yn union. Mewn gwirionedd, mae pobl wedi byw am lawer, llawer hirach ar Soylent yn unig. (Fe wnaeth y boi hwn am 30 diwrnod!) Roeddwn i'n gwybod ei fod yn fwy na phosib. Roedd gen i fwy o ddiddordeb yn yr hyn y byddai'r diet dim bwyd solet yn ei ddysgu i mi am fy arferion bwyta. Roeddwn hefyd yn gyfrinachol yn gobeithio y byddai'n torri fy nghaethiwed i siwgr. (Rhybuddiwr difetha: Ni wnaeth hynny.)

Ogof

"Nid yw byw oddi ar Soylent yn rhywbeth rydyn ni'n ei annog," rhybuddiodd Nicole Myers, y cyfarwyddwr cyfathrebu yn Soylent, pan alwais i ofyn beth ddylwn i ei wybod cyn fy diet. Er ei bod yn bosibl, mae'r cwmni wir yn llunio'r rhan fwyaf o bobl yn defnyddio Soylent i ddisodli'r hyn y maen nhw'n ei alw'n brydau "taflu" - y salad diflas rydych chi'n difetha arno o flaen y cyfrifiadur, neu'r bar protein ên-fferru rydych chi'n ei bolltio i lawr oherwydd eich bod chi angen bwyta ar hyn o bryd a pheidiwch â chael amser i gael unrhyw beth arall. Yn lle, yfed potel o gydbwysedd maethol, gan lenwi Soylent.

Nid diet mo hwn chwaith. Gallwch, gallwch golli pwysau ar Soylent, ond dim ond oherwydd ei fod yn ei gwneud hi'n hynod hawdd monitro eich cymeriant calorïau. Nid oes unrhyw beth yn ei hanfod yn colli pwysau amdano. Wedi dweud hynny, collais ychydig bunnoedd - yn ôl pob tebyg oherwydd fy mod yn cymryd llai o galorïau yr wyf yn eu gwneud ar ddiwrnod arferol gan nad oeddwn yn difyrru byrbrydau yn ddifeddwl. (Rwyf eisoes wedi eu hennill yn ôl.)

Gwersi a Ddysgwyd

Ar fore fy niwrnod cyntaf, roeddwn yn bryderus ond yn gyffrous. Rwy'n cyfrifedig y byddwn i'n gallu gorffen y tridiau heb lawer o broblem, ac fe wnes i. Roeddwn i'n yfed o leiaf pedair potel 400-calorïau Soylent y dydd, fel arfer yn sipian yr un dros gwpl o oriau, ers ei tagu fe wnaeth i mi fod ychydig yn queasy. Er fy mod weithiau'n teimlo pang "Rwy'n dymuno y gallwn i fwyta'r pang hwnnw", doeddwn i byth yn teimlo'n llwglyd; mae'r ddiod yn rhyfeddol o lenwi. Roeddwn i'n rhedeg bob dydd (pedair milltir, tair milltir, un filltir), ac yn rhedeg 9 milltir ddydd Sul, y diwrnod y torrais y "cyflym," ac roeddwn i'n teimlo'n iawn bob tro. TMI, ond wnes i ddim poopio am ddau allan o'r tridiau y gwnes i yfed Soylent. Rwy'n priodoli hynny i'm ffaith nad ydw i'n yfed digon o ddŵr er mai dyfalu yw hynny ar fy rhan. (Mae gennym y 30 Bwyd Hydradol Gorau.)

Manylion Nitty-graeanog o’r neilltu, yr hyn a welais yn fwyaf diddorol am fy diet Soylent oedd yr hyn a ymataliodd o fwyd “go iawn” a ddatgelwyd am fy mherthynas â fy diet. Gan ddechrau gyda'r ffaith bod ...

Rwy'n hoffi meddwl am fwyta.

Yn ystod fy niwrnod Soylent-only cyntaf, treuliais ychydig oriau ar reddit.com/r/soylent, cymuned reddit o selogion Soylent. Deuthum ar draws cryn dipyn o ddefnyddwyr a oedd yn ymddangos fel pe baent yn gweld bwyd a bwyta fel niwsans neu sugno amser.(Nodyn ochr: Mae rhai defnyddwyr yn galw bwyd nad yw'n Soylent yn "muggle food," sy'n ddoniol iawn.) Nid wyf yn ymwneud â'r bobl hyn. Rwy'n muggle bwyd calon.

Yn rhyfedd iawn, serch hynny, nid yr hyn a gollais fwyaf oedd y weithred o fwyta nac unrhyw fwyd penodol (yn gwahardd fy byrbryd cyn amser gwely o Sour Patch Kids wedi'i rewi, #realtalk). Yr oedd meddwl am fwyd. Fy ngreddf gyntaf pan eisteddais i lawr wrth fy nesg oedd meddwl tybed beth allwn i ddwyn ohono Siâpbwrdd byrbrydau-nes i mi gofio, O aros, nid wyf yn gwneud hynny heddiw. Ddydd Gwener, es i allan i ginio i ddathlu pen-blwydd ffrind, a chollais allu gwirio'r fwydlen ymlaen llaw a meddwl am yr hyn y byddwn i'n ei archebu.

Fodd bynnag, pan oeddwn i amser cinio, yr unig weithiau roeddwn i wir yn teimlo fy mod yn colli allan oedd (1) pan ddaethpwyd â'r bara (cynnes popty) at y bwrdd am y tro cyntaf a (2) pan osodwyd entrees fy ffrindiau i lawr. Y ddwy waith gwnaeth yr arogl i mi fod eisiau bwyd-am oddeutu pum eiliad. Yna, cefais fy lapio yn ôl i fyny mewn sgwrs gyda fy ffrindiau ac anghofiais eu bod yn cloddio i mewn i entrees (rhyfeddol ac arogli) wrth imi sipian hylif diflas.

Roeddwn i'n gwybod fy mod i'n defnyddio bwyta fel ffordd i leddfu straen neu roi seibiant meddwl i mi fy hun o'r diwrnod gwaith. Ar Soylent, dysgais fod meddwl am fwyd yn ateb yr un pwrpas i mi. Pan dynnwyd hynny oddi wrthyf, deuthum yn fwy cynhyrchiol - ond collais yr esgus hefyd i gymryd anadlwr a breuddwydio am ginio.

Dysgais sut i fod yn fwy ystyriol.

Gweithio yn Siâp, Rwy'n clywed llawer am fwyta'n ystyriol. Deallais ei fod, yn y bôn, yn stopio bwyta pan nad ydych eisiau bwyd. Pyslyd hawdd.

Yn troi allan, dwi byth yn wir-a dweud y gwir-tried ef. I mi, nid yw Soylent 2.0 yn blasu'n ddrwg o gwbl. Ond nid yw'n dda, neu'n rhywbeth rwy'n dyheu amdano. Nid oedd unrhyw reswm i'w yfed yn ddifeddwl; Dim ond pan oeddwn i'n teimlo'n llwglyd y codais y botel. Cefais fy synnu i ddal fy hun yn pendroni, A yw'r newyn hwn?, fel rhyw fath o estron. Doeddwn i ddim yn gwybod ei fod mor gymhleth!

Ar ôl i'r tridiau ddod i ben, roeddwn i'n teimlo llawer mwy mewn cysylltiad â chiwiau newyn fy nghorff. Rwy'n falch fy mod nawr yn gallu achub y pangs hynny gyda bwyd go iawn, ond rydw i'n credydu'r diet diflas trwy ddysgu i mi beth ydyn nhw yn y lle cyntaf. (Psst ... Gall Newyn Bach Fod Yn Iach.)

Collais deimlo'n llawn.

Doeddwn i ddim yn teimlo'n llwglyd, ond doeddwn i ddim yn teimlo'n uwch-llawn erioed. Rwy'n hoffi teimlo'n llawn. Ar Reddit.com/r/soylent, mae defnyddwyr yn awgrymu tagu dŵr i gael y "teimlad llawn" hwnnw, sef yr un cyngor a gewch bob amser pan fyddwch ar ddeiet. Ac fe weithiodd.

Collais fwyd lliwgar.

Rydych chi'n gwybod bod y teimlad rydych chi'n ei gael ar ôl tagu sudd gwyrdd neu smwddi? Rwy'n teimlo'n garedig ac yn llawn egni, fel y gallaf deimlo'r gwrthocsidyddion a'r maetholion sy'n rhedeg trwy fy ngwythiennau. Rwy'n credu bod hynny'n effaith plasebo - ond nid wyf yn poeni, rwyf wrth fy modd. Mae soi yn wyn. Nid oedd yfed yn gwneud i mi deimlo'n glowy. (A yw Bwydydd Gwyn yn Ddi-faeth?)

Mae bwyta'n emosiynol.

Rwy'n gwybod, duh. Ond roeddwn yn barod am yr ymatebion a gefais pan eglurais fy mhrosiect i rai pobl. Roedd fy ffrindiau fel, "Beth bynnag sy'n rhyfedd," yna ymddiheurodd filiwn o weithiau am anghofio a chynnig y fasged fara i mi. (Carwch nhw.) Ond o'm persbectif i, nid oedd pobl nad oeddwn i'n eu hadnabod mor barod i dderbyn. Dywedwyd wrthyf sawl gwaith nad oedd y diet yn iach. Bod yn rhaid cael gormod o soi. Bod y corff dynol wedi'i gynllunio i fwyta "bwyd go iawn." Yr is-destun a glywais oedd, "I. ni fyddai byth yn gwneud hynny! "

A ydych chi'n gwybod beth? Rwy'n ei gael. Mae'n gas gen i glywed rhywun yn siarad am sut roedd dod oddi ar laeth yn clirio eu croen, oherwydd fy mod i'n caru hufen iâ gymaint nes bod y syniad o roi'r gorau iddi yn gwneud i mi fod eisiau crio. Mae'r syniad y gallwn un diwrnod ddatblygu alergedd glwten difrifol yn taro ofn llythrennol yn fy nghalon. Mae gan bob un ohonom gymdeithasu am fwyd, a gall hynny ei gwneud hi'n hawdd gweld beth mae pobl eraill yn ei fwyta fel ymosodiad ar beth rydyn ni bwyta. Ond roedd y teimlad a gefais pan oedd rhywun yn fy narlithio am yr angen am fwydydd solet yn atgoffa ei sipio pan ddaw at yr hyn sydd ar blatiau pobl eraill.

Nodiadau Terfynol: Gweithiau Soylent

Erbyn diwedd tri diwrnod, roeddwn i'n meddwl y byddwn i'n teimlo fy mod wedi llosgi allan ar Soylent ac yn ysu am fwyd go iawn. Ond rwy'n teimlo'r un mor niwtral iddo nawr ag y gwnes i pan ddechreuais. Roedd fy mhryd cyntaf ar ôl y Soylent (un darn o dost menyn cnau daear ac un darn o dost afocado) yn dda, ond nid yn drosgynnol.

Mae gen i sawl potel ar ôl, ac er y byddwn i'n bendant yn ystyried eu defnyddio yn lle prynu cinio ar ddiwrnodau, dwi'n anghofio ei fagio brown, mae'n debyg na fyddaf yn disodli fy mhrydau bwyd arferol gyda nhw unrhyw bryd yn fuan. Rwy'n cael yr hyn y mae Soylent yn ei olygu am brydau bwyd "taflu", a heb amheuaeth, os yw'ch pryd "ar frys" arferol yn rhywbeth o le bwyd cyflym, byddai Soylent yn gwneud dewis arall anhygoel. Ond rwy'n ceisio cadw at ddeiet eithaf glân beth bynnag (heblaw am y Sour Patch Kids ac ambell Diet Coke). A phan fyddaf yn dal fy salad amser cinio arferol o wyrdd, tomatos, gwygbys, cyw iâr neu eog, ac wy i botel o Soylent ... Nid yw'n gystadleuaeth.

Hefyd, yn y bowlenni smwddi, sudd gwyrdd, a saladau, roedd fy mhorthiant Instagram yn dechrau mynd yn ddiflas iawn. Yn ôl at y bywyd #eeeeeats hwnnw, os gwelwch yn dda. (Edrychwch ar yr 20 Cyfrif Instagram Foodie hyn y dylech chi fod yn eu Dilyn.)

Adolygiad ar gyfer