Pryd Mae Atherosglerosis yn Dechrau?

Nghynnwys

• Beth sy'n ei achosi?
• Beth yw'r risgiau?
• Sut ydych chi'n cael eich profi?
• A ellir ei drin?
• Pa newidiadau ffordd o fyw all helpu?
• Ymarfer
• Diet

Beth yw atherosglerosis?

Nid yw'r rhan fwyaf o bobl yn profi'r cymhlethdodau sy'n bygwth bywyd o gael atherosglerosis - caledu rhydwelïau - nes iddynt gyrraedd canol oed. Fodd bynnag, gall y camau cychwyn ddechrau yn ystod plentyndod mewn gwirionedd.

Mae'r afiechyd yn tueddu i fod yn flaengar ac yn gwaethygu gydag amser. Dros amser, mae plac, sydd wedi'i wneud o gelloedd brasterog (colesterol), calsiwm, a chynhyrchion gwastraff eraill, yn cronni mewn rhydweli fawr. Mae'r rhydweli yn dod yn fwy a mwy cul, sy'n golygu nad yw gwaed yn gallu cyrraedd ardaloedd y mae angen iddo eu cyrraedd.

Mae risg uwch hefyd, os bydd ceulad gwaed yn torri i ffwrdd o ardal arall yn y corff, y gallai fynd yn sownd yn y rhydweli gul a thorri'r cyflenwad gwaed i ffwrdd yn llwyr, gan achosi trawiad ar y galon neu strôc.

Beth sy'n ei achosi?

Mae atherosglerosis yn gyflwr cymhleth, gan ddechrau yn gynnar mewn bywyd yn gyffredinol a symud ymlaen wrth i bobl heneiddio. wedi darganfod y gall plant mor ifanc â 10 i 14 ddangos camau cynnar atherosglerosis.

I rai pobl, mae'r afiechyd yn datblygu'n gyflym yn eu 20au a'u 30au, tra na fydd gan eraill broblemau tan eu 50au neu 60au.

Nid yw ymchwilwyr yn hollol siŵr sut neu pam y mae'n dechrau. Credir bod plac yn dechrau cronni mewn rhydwelïau ar ôl i'r leinin gael ei ddifrodi. Y cyfranwyr mwyaf cyffredin at y difrod hwn yw colesterol uchel, pwysedd gwaed uchel, ac ysmygu sigaréts.

Beth yw'r risgiau?

Mae eich rhydwelïau'n cario gwaed ocsigenedig i organau hanfodol fel eich calon, eich ymennydd a'ch arennau. Os bydd y llwybr yn cael ei rwystro, ni all y rhannau hyn o'ch corff weithredu'r ffordd y maent i fod. Mae sut mae'ch corff yn cael ei effeithio yn dibynnu ar ba rydwelïau sy'n cael eu blocio.

Dyma'r afiechydon sy'n gysylltiedig ag atherosglerosis:

• Clefyd y galon. Pan fydd plac yn cronni yn eich rhydwelïau coronaidd (y llongau mawr sy'n cludo gwaed i'ch calon), rydych mewn mwy o berygl am drawiad ar y galon.
• Clefyd rhydweli carotid. Pan fydd plac yn cronni yn y llongau mawr ar bob ochr i'ch gwddf (rhydwelïau carotid) sy'n cludo gwaed i'ch ymennydd, mae mwy o risg i chi gael strôc.
• Clefyd rhydweli ymylol. Pan fydd plac yn cronni yn y rhydwelïau mawr sy'n cludo gwaed i'ch breichiau a'ch coesau, gall achosi poen a fferdod a gall arwain at heintiau difrifol.
• Clefyd yr arennau. Pan fydd plac yn cronni yn y rhydwelïau mawr sy'n cludo gwaed i'ch arennau, ni all eich arennau weithredu'n iawn. Pan na fyddant yn gweithredu'n iawn, ni allant dynnu gwastraff o'ch corff, gan arwain at gymhlethdodau difrifol.

Sut ydych chi'n cael eich profi?

Os oes gennych symptomau, fel pwls gwan ger rhydweli fawr, pwysedd gwaed is ger braich neu goes, neu arwyddion ymlediad, gall eich meddyg sylwi arnynt yn ystod archwiliad corfforol rheolaidd. Gall canlyniadau prawf gwaed ddweud wrth y meddyg a oes gennych golesterol uchel.

Mae profion eraill, mwy cysylltiedig yn cynnwys:

• Profion delweddu. Mae sgan uwchsain, tomograffeg gyfrifiadurol (CT), neu angiograffeg cyseiniant magnetig (MRA) yn caniatáu i feddygon weld y tu mewn i'r rhydwelïau a dweud pa mor ddifrifol yw'r rhwystrau.
• Mynegai ffêr-brachial. Mae'r pwysedd gwaed yn eich fferau yn cael ei gymharu â'ch braich. Os oes gwahaniaeth anarferol, gall bwyntio at glefyd rhydweli ymylol.
• Prawf straen. Gall meddygon fonitro'ch calon a'ch anadlu wrth i chi gymryd rhan mewn gweithgaredd corfforol, fel marchogaeth ar feic llonydd neu gerdded yn sionc ar felin draed. Gan fod ymarfer corff yn gwneud i'ch calon weithio'n galetach, gall helpu meddygon i ddarganfod problem.

A ellir ei drin?

Os yw atherosglerosis wedi symud ymlaen y tu hwnt i'r hyn y gall newidiadau i'w ffordd o fyw leihau, mae meddyginiaethau a thriniaethau llawfeddygol ar gael. Mae'r rhain wedi'u cynllunio i atal y clefyd rhag gwaethygu ac i gynyddu eich cysur, yn enwedig os ydych chi'n cael poen yn y frest neu'r goes fel symptom.

Mae meddyginiaethau fel arfer yn cynnwys cyffuriau i drin pwysedd gwaed uchel a cholesterol uchel. Dyma rai enghreifftiau:

• statinau
• atalyddion beta
• Atalyddion ensym sy'n trosi angiotensin (ACE)
• gwrthglatennau
• atalyddion sianeli calsiwm

Mae llawfeddygaeth yn cael ei ystyried yn driniaeth fwy ymosodol ac yn cael ei wneud os yw'r rhwystr yn peryglu bywyd. Gall llawfeddyg fynd i mewn a thynnu plac o rydweli neu ailgyfeirio llif gwaed o amgylch y rhydweli sydd wedi'i blocio.

Pa newidiadau ffordd o fyw all helpu?

Gall newidiadau dietegol iach, rhoi’r gorau i ysmygu, ac ymarfer corff fod yn arfau pwerus yn erbyn pwysedd gwaed uchel a cholesterol uchel, dau gyfrannwr mawr at atherosglerosis.

Ymarfer

Mae gweithgaredd corfforol yn eich helpu i golli pwysau, cynnal pwysedd gwaed arferol, ac yn rhoi hwb i'ch lefelau “colesterol da” (HDL). Anelwch am 30 i 60 munud y dydd o cardio cymedrol.

Diet

• Cynnal pwysau iach trwy fwyta mwy o ffibr. Gallwch chi gyflawni'r nod hwn, yn rhannol, trwy ddisodli bara gwyn a pastas gyda bwydydd wedi'u gwneud o rawn cyflawn.
• Bwyta llawer o ffrwythau a llysiau yn ogystal â brasterau iach. Mae gan olew olewydd, afocado, a chnau frasterau nad ydyn nhw'n codi'ch “colesterol drwg” (LDL).
• Cyfyngwch eich cymeriant colesterol trwy leihau faint o fwydydd colesterol uchel rydych chi'n eu bwyta, fel caws, llaeth cyflawn, ac wyau. Hefyd, osgoi traws-frasterau a chyfyngu ar frasterau dirlawn (a geir yn bennaf mewn bwydydd wedi'u prosesu), gan fod y ddau yn achosi i'ch corff gynhyrchu mwy o golesterol.
• Cyfyngwch eich cymeriant sodiwm, gan fod hyn yn cyfrannu at bwysedd gwaed uchel.
• Cyfyngu eich cymeriant alcohol. Gall yfed alcohol yn rheolaidd godi eich pwysedd gwaed a chyfrannu at fagu pwysau (mae llawer o galorïau yn alcohol).

Yr arferion hyn sydd orau i ddechrau yn gynnar mewn bywyd, ond maen nhw'n fuddiol waeth pa mor hen ydych chi.