Beth Yw'r Amser Marathon Cyfartalog?

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Yn ddiweddar, cymhwysodd y rhedwr Molly Seidel ar gyfer Gemau Olympaidd 2020 Tokyo wrth redeg ei marathon cyntaf erioed! Gorffennodd y pellter marathon yn y Treialon Olympaidd yn Atlanta mewn 2 awr 27 munud a 31 eiliad, sy'n golygu ei bod hi'n cyflymder 5: 38 munud ar gyfartaledd. Gostwng gên ar y cyd. (Mwy am hynny: Cymhwysodd y Rhedwr hwn ar gyfer y Gemau Olympaidd ar ôl Cwblhau Ei Marathon Cyntaf * Erioed *)

Yn amlwg mae amser Seidel yn eithaf annodweddiadol i forwyn marathon. Er mwyn sicrhau man yn y Gemau Olympaidd, bu’n rhaid i Seidel (sy’n rhedwr pro) orffen ymhell o dan yr amser cyfartalog ar gyfer marathon llawn. Cymhwysodd ar gyfer y treialon Olympaidd ar gyfer y marathon gyda blaenorol hanner amser marathon o 1:10:27, yna enillodd un o dri smotyn yn y Gemau Olympaidd trwy orffen yn ail yn y treialon. Do, fe wnaeth rhywun redeg y cwrs hyd yn oed yn gyflymach o hyd.

Os yw hynny'n swnio'n wallgof o gyflym, mae.

Mae'r rhedwr marathon benywaidd hamdden ar gyfartaledd yn gorffen mewn bron i ddwbl yr amser a gymerodd Seidel i orffen yn y treialon, yn ôl data a gasglwyd gan RunRepeat ac Athletau’r Byd (Cymdeithas Ryngwladol Ffederasiynau Athletau gynt). Ar gyfer ei adroddiad cyntaf ar redeg data, The State of Running 2019, tynnodd RunRepeat o fwy na 107 miliwn o ganlyniadau rasio o bob cwr o'r byd rhwng 1986 a 2018. Roedd yn cynnwys rhedwyr hamdden yn unig, gan hepgor unrhyw ganlyniadau gan athletwyr elitaidd, er mwyn osgoi gwyro'r niferoedd. . Y canlyniadau? Yr amser marathon ar gyfartaledd ledled y byd yn 2018 oedd 4:32:29. Er mwyn chwalu hynny ymhellach, yn 2018 amser marathon dynion ar gyfartaledd oedd 4:52:18 ac amser marathon menywod ar gyfartaledd yr un flwyddyn oedd 4:48:45.

Rywsut, er gwaethaf y ffigurau syfrdanol hynny, yn ôl yr adroddiad, ni fu rhedwyr erioed arafach. Mae graff llinell yn dangos bod yr amser marathon ar gyfartaledd wedi bod yn tueddu i fyny er 1986 pan oedd yn 3:52:35. (Cysylltiedig: Yr hyn rydw i wedi'i ddysgu Rasys Rhedeg Fel Menyw Mewn 10 Gwlad Wahanol)

Os oes gennych ddiddordeb mewn edrych yn fwy meicro ar ba mor gyflym y mae'r rhan fwyaf o bobl yn rhedeg, roedd yr adroddiad hefyd yn cymharu cyflymder cyfartalog, neu faint o amser mae'n ei gymryd i redeg milltir benodol. Cyflymder cyfartalog dynion ar gyfer marathon llawn oedd 6:43 y cilomedr (tua 10:48 y filltir) a chyflymder cyfartalog menywod oedd 7:26 (11:57 y filltir). Cyflym!

Er cymhariaeth, yn ôl Year In Sport Strava 2018, y cyflymder milltir cyfartalog ar gyfer rhedwyr a ddefnyddiodd ei ap yn 2018 oedd 9:48, gyda chyfartaledd o 10:40 i ferched a chyfartaledd o 9:15 i ddynion. Mae'r canfyddiadau hynny'n ystyried rhediadau o'r holl gyfnodau a lanlwythwyd gan ddechreuwyr i redwyr datblygedig.

Mae State of Running RunRepeat, a oedd hefyd yn cynnwys stats o 5Ks, 10Ks, a hanner marathonau, yn cynnig rhywfaint o fewnwelediad diddorol y tu hwnt i'r amseroedd gorffen cyfartalog. Yn 2018, roedd mwy o redwyr benywaidd na dynion am y tro cyntaf mewn hanes - 50.24 y cant o redwyr, i fod yn union. (Cysylltiedig: Yr Amserlen Hyfforddi Marathon 12 Wythnos ar gyfer Rhedwyr Canolradd)

Tidbit diddorol arall: Efallai bod rhesymau pobl dros gofrestru ar gyfer rasys yn newid. Mewn swydd yn crynhoi'r canfyddiadau, nododd yr ymchwilydd arweiniol Jens Jakob Andersen fod amseroedd gorffen yn arafach, bod pobl sy'n teithio i gyrraedd rasys wedi cynyddu, a bod llai o bobl yn cynnal rasys ar benblwyddi carreg filltir. Gyda’i gilydd, gallai’r ffactorau hyn awgrymu newid o redeg am gystadleuaeth / cyflawniad i redeg am y profiad, ysgrifennodd Andersen. (Cysylltiedig: O'r diwedd, rhoddais y gorau i Chass PRs a Medalau - a Dysgais Garu Rhedeg Eto)

Mae rhedeg marathon (hec, dim ond hyfforddi ar gyfer un!) Yn drawiadol waeth sut rydych chi'n mesur hyd at yr amser marathon ar gyfartaledd. Efallai bod y rhedwr marathon ar gyfartaledd yn gorffen am 4:32:29, ond ni fyddai'r person cyffredin byth yn breuddwydio am fynd i'r afael â 26.2 milltir o gwbl - cofiwch mai'r tro nesaf y byddwch chi'n teimlo'n siomedig gan y niferoedd ar eich gwyliadwriaeth smart.

Adolygiad ar gyfer