22 Buddion a Defnyddiau ar gyfer Soda Pobi

Nghynnwys

• 1. Trin llosg y galon
• 2. Mouthwash
• 3. Lleddfu doluriau cancr
• 4. Whiten eich dannedd
• 5. Deodorant
• 6. Gall wella perfformiad ymarfer corff
• 7. Lleddfu croen coslyd a llosg haul
• 8. Gall arafu dilyniant clefyd cronig yr arennau
• 9. Gall wella rhai triniaethau canser
• 10. Niwtoreiddio arogleuon oergell
• 11. Ffreshener aer
• 12. Mai gwynnu eich golchdy
• 13. Glanhawr cegin
• 14. Dileu aroglau garbage
• 15. Tynnwch staeniau carped ystyfnig
• 16. Glanhawr ystafell ymolchi amlbwrpas
• 17. Ffrwythau a llysiau glân
• 18. Llestri arian Pwylaidd
• 19. Arbedwch bot cras
• 20. Diffodd tanau olew a saim
• 21. Lladdwr chwyn cartref
• 22. Deodorizer esgidiau
• Y llinell waelod

Defnyddir soda pobi, a elwir hefyd yn sodiwm bicarbonad, yn helaeth wrth bobi.

Mae hyn oherwydd bod ganddo briodweddau leavening, sy'n golygu ei fod yn achosi i'r toes godi trwy gynhyrchu carbon deuocsid.

Ar wahân i goginio, mae gan soda pobi amrywiaeth o ddefnyddiau cartref ychwanegol a buddion iechyd.

Dyma 23 o fuddion a defnydd o soda pobi.

1. Trin llosg y galon

Gelwir llosg y galon hefyd yn adlif asid. Mae'n deimlad poenus a llosg sy'n codi yn rhanbarth uchaf eich stumog ac sy'n gallu lledaenu i'ch gwddf ().

Mae'n cael ei achosi gan asid sy'n adlifo allan o'r stumog ac i fyny'ch oesoffagws, y tiwb sy'n cysylltu'ch stumog â'ch ceg.

Ychydig o achosion cyffredin adlif yw gorfwyta, straen, a bwyta bwydydd seimllyd neu sbeislyd.

Gall soda pobi helpu i drin llosg y galon trwy niwtraleiddio asid stumog. Toddwch lwy de o soda pobi mewn gwydraid o ddŵr oer ac yfwch y gymysgedd yn araf.

Mae anfanteision i'r driniaeth hon y dylech fod yn ymwybodol ohonynt (,,,):

• Mae rhywfaint o ddadl ynghylch a oes gan bawb sydd â symptomau llosg y galon asid stumog uchel mewn gwirionedd.
• Mae soda pobi yn uchel iawn mewn sodiwm ar 629 mg fesul 1/2 llwy de.
• Gall defnydd parhaus arwain at alcalosis metabolig a phroblemau'r galon.

2. Mouthwash

Mae cegolch yn ychwanegiad gwych at drefn hylendid y geg dda. Mae'n cyrraedd corneli o'ch ceg ac agennau o'ch dannedd, deintgig a'ch tafod, y gellir eu colli wrth frwsio.

Mae llawer o bobl yn defnyddio soda pobi yn lle cegolch. Mae rhai astudiaethau wedi dangos y gall helpu i adnewyddu eich anadl a hyd yn oed ddarparu priodweddau gwrthfacterol a gwrthficrobaidd (,, 8).

Fodd bynnag, canfu un astudiaeth nad oedd cegolch soda pobi yn gostwng lefelau bacteria geneuol yn sylweddol, er iddo arwain at fwy o pH poer, sy'n bwysig ar gyfer atal twf bacteriol ().

Mae'r rysáit ar gyfer cegolch soda soda pobi yn syml. Ychwanegwch 1/2 llwy de o soda pobi i hanner gwydraid o ddŵr cynnes, ac yna swish fel arfer.

3. Lleddfu doluriau cancr

Mae doluriau cancr yn friwiau bach, poenus sy'n gallu ffurfio y tu mewn i'ch ceg. Yn wahanol i friwiau oer, nid yw doluriau cancr yn ffurfio ar y gwefusau ac nid ydynt yn heintus.

Er bod angen mwy o dystiolaeth, mae peth ymchwil wedi canfod bod cegolch soda soda pobi yn wych ar gyfer poen lleddfol a achosir gan friwiau cancr (,).

Gallwch chi wneud cegolch soda pobi gan ddefnyddio'r rysáit yn y bennod flaenorol. Rinsiwch eich ceg gyda'r gymysgedd hon unwaith y dydd nes bod dolur y cancr yn gwella.

4. Whiten eich dannedd

Mae soda pobi yn feddyginiaeth gartref boblogaidd ar gyfer gwynnu dannedd.

Mae llawer o astudiaethau wedi canfod bod past dannedd sy'n cynnwys soda pobi yn well ar gyfer gwynnu dannedd a chael gwared ar blac na phast dannedd heb soda pobi (,,,).

Mae hyn yn debygol oherwydd bod gan soda pobi briodweddau sgraffiniol ysgafn sy'n gadael iddo dorri bondiau moleciwlau sy'n staenio'r dannedd. Mae ganddo hefyd briodweddau gwrthfacterol a gwrthficrobaidd a all helpu i frwydro yn erbyn bacteria niweidiol (,).

5. Deodorant

Yn rhyfeddol, mae chwys dynol yn ddi-arogl.

Dim ond ar ôl iddo gael ei ddadelfennu gan facteria yn eich ceseiliau y mae chwys yn ennill arogl. Mae'r bacteria hyn yn trosi'ch chwys yn gynhyrchion gwastraff asidig sy'n rhoi aroglau i'w chwys (,).

Gall soda pobi ddileu arogl chwys trwy wneud yr arogleuon yn llai asidig. Rhowch gynnig ar batio soda pobi ar eich ceseiliau, ac efallai y byddwch chi'n sylwi ar wahaniaeth (20).

6. Gall wella perfformiad ymarfer corff

Mae soda pobi, a elwir hefyd yn sodiwm bicarbonad, yn ychwanegiad poblogaidd ymhlith athletwyr.

Mae rhai astudiaethau'n dangos y gall soda pobi eich helpu i berfformio ar eich anterth am gyfnod hirach, yn enwedig yn ystod ymarferion anaerobig neu hyfforddiant a sbrintio dwyster uchel (, 22).

Yn ystod ymarfer dwyster uchel, mae eich celloedd cyhyrau yn dechrau cynhyrchu asid lactig, sy'n gyfrifol am y teimlad llosgi rydych chi'n ei gael yn ystod ymarfer corff. Mae asid lactig hefyd yn gostwng y pH y tu mewn i'ch celloedd, a allai beri i'ch cyhyrau flino.

Mae gan soda pobi pH uchel, a allai helpu i ohirio blinder, sy'n eich galluogi i wneud ymarfer corff ar eich anterth yn hirach (,).

Er enghraifft, canfu un astudiaeth fod pobl a gymerodd soda pobi yn ymarfer am 4.5 munud yn hwy ar gyfartaledd na phobl nad oeddent yn cymryd soda pobi ().

Mae un astudiaeth yn argymell cymryd 300 mg o soda pobi fesul 33.8 owns (1 litr) o ddŵr 1–2 awr cyn ymarfer ().

Ychwanegodd astudiaeth arall fod ei gymryd 3 awr cyn ymarfer corff yn arwain at lai o anghysur gastroberfeddol ().

7. Lleddfu croen coslyd a llosg haul

Yn aml, argymhellir cael bath soda pobi i leddfu croen sy'n cosi. Mae'r baddonau hyn yn feddyginiaeth a ddefnyddir yn gyffredin ar gyfer cosi o frathiadau byg a phigiadau gwenyn (28, 29).

Yn ogystal, gall soda pobi helpu i leddfu cosi rhag llosg haul. Mae rhai pobl yn honni y gall fod yn fwy effeithiol o'i gyfuno â chynhwysion eraill fel cornstarch a blawd ceirch (30, 31).

I wneud baddon soda pobi, ychwanegwch 1–2 cwpan o soda pobi i faddon llugoer. Sicrhewch fod yr ardal yr effeithir arni wedi'i socian yn drylwyr.

Ar gyfer ardaloedd mwy penodol, gallwch greu past gyda soda pobi ac ychydig o ddŵr. Rhowch haen drwchus o past ar yr ardal yr effeithir arni.

8. Gall arafu dilyniant clefyd cronig yr arennau

Mae pobl â chlefyd cronig yr arennau (CKD) yn colli swyddogaeth eu harennau yn araf.

Mae'r arennau'n hynod bwysig oherwydd eu bod yn helpu i gael gwared â gormod o wastraff a dŵr o'r gwaed. Ar yr un pryd, maent yn helpu i gydbwyso mwynau pwysig fel potasiwm, sodiwm, a chalsiwm ().

Canfu astudiaeth gan gynnwys 134 o oedolion â CKD fod y rhai sy'n cymryd atchwanegiadau sodiwm bicarbonad (soda pobi) 36% yn llai tebygol o brofi datblygiad clefyd cyflym na phobl na chymerodd yr atchwanegiadau (33).

Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n siarad â'ch meddyg cyn amlyncu soda pobi.

9. Gall wella rhai triniaethau canser

Canser yw'r ail brif achos marwolaeth ledled y byd ().

Yn aml mae'n cael ei drin â chemotherapi, sy'n gweithio trwy arafu neu atal twf celloedd canser. Fel rheol, mae celloedd canser yn tyfu ac yn rhannu ar gyfradd gyflym ().

Mae peth ymchwil yn dangos y gallai soda pobi helpu meddyginiaethau cemotherapi i weithio'n fwy effeithiol. Gall soda pobi wneud yr amgylchedd ar gyfer tiwmorau yn llai asidig, sydd o fudd i driniaethau cemotherapi (,,).

Fodd bynnag, mae'r dystiolaeth wedi'i chyfyngu i arwyddion rhagarweiniol o astudiaethau anifeiliaid a chelloedd, felly mae angen mwy o ymchwil yn seiliedig ar bobl.

10. Niwtoreiddio arogleuon oergell

Ydych chi erioed wedi agor eich oergell a dod ar draws arogl rhyfeddol o fudr?

Mae'n debygol bod rhai bwydydd yn eich oergell wedi goresgyn eu croeso ac wedi dechrau difetha. Efallai y bydd yr arogl budr hwn yn glynu o gwmpas ymhell ar ôl gwagio'r oergell a'i lanhau'n drylwyr.

Yn ffodus, gall soda pobi helpu i ffresio oergell drewllyd trwy niwtraleiddio arogleuon drwg. Mae'n rhyngweithio â'r gronynnau aroglau i'w dileu, yn hytrach na dim ond cuddio'u harogl ().

Llenwch gwpan gyda soda pobi a'i roi yng nghefn eich oergell i niwtraleiddio arogleuon drwg.

11. Ffreshener aer

Nid yw pob ffresnydd aer masnachol yn dileu arogleuon drwg. Yn lle hynny, mae rhai yn syml yn rhyddhau moleciwlau persawr sy'n cuddio arogleuon drwg.

Yn ogystal, mae llai na 10% o ffresnydd aer yn dweud wrthych beth sydd ynddynt. Gall hyn beri problemau os ydych chi'n sensitif i gemegau sydd i'w cael mewn ffresnydd aer (40).

Mae soda pobi yn ddewis arall rhagorol a diogel i ffresnydd aer masnachol. Mae'n rhyngweithio â gronynnau aroglau ac yn eu niwtraleiddio, yn hytrach na'u cuddio ().

I greu ffresnydd aer soda pobi, bydd angen i chi:

• jar fach
• 1/3 cwpan soda pobi
• 10–15 diferyn o'ch hoff olewau hanfodol
• darn o frethyn neu bapur
• llinyn neu ruban

Ychwanegwch y soda pobi a'r olewau hanfodol i'r jar. Gorchuddiwch ef gyda'r brethyn neu'r papur, ac yna ei sicrhau yn ei le gyda'r llinyn. Pan fydd yr arogl yn dechrau pylu, rhowch ysgwyd i'r jar.

12. Mai gwynnu eich golchdy

Mae soda pobi yn ffordd rad o wynnu a glanhau eich golchdy.

Mae soda pobi yn alcali - halen hydawdd - a all helpu i gael gwared â baw a staeniau. Pan gaiff ei hydoddi mewn dŵr, gall alcali fel soda pobi ryngweithio ag asidau o staeniau a helpu i'w tynnu (41).

Ychwanegwch 1/2 cwpan o soda pobi at eich swm rheolaidd o lanedydd golchi dillad. Mae hefyd yn helpu i feddalu'r dŵr, sy'n golygu efallai y bydd angen llai o lanedydd nag arfer arnoch chi.

13. Glanhawr cegin

Mae amlochredd soda pobi yn ei gwneud yn lanhawr cegin gwych. Gall nid yn unig gael gwared â staeniau caled ond hefyd helpu i gael gwared ar arogleuon budr (40).

I ddefnyddio soda pobi yn eich cegin, gwnewch past trwy gymysgu soda pobi ag ychydig bach o ddŵr. Rhowch y past ar yr wyneb a ddymunir gyda sbwng neu frethyn a'i brysgwydd yn drylwyr.

Dyma ychydig o bethau a geir yn y gegin y gallwch eu glanhau â soda pobi:

• poptai
• cwpanau coffi lliw
• marmor lliw
• staeniau saim
• teils cegin
• draeniau rhwystredig
• arian wedi'i llychwino
• microdonnau

14. Dileu aroglau garbage

Yn aml mae gan fagiau arogl aroglau putrid oherwydd eu bod yn cynnwys amrywiaeth o gynhyrchion gwastraff sy'n pydru. Yn anffodus, gall yr arogl hwn ledu i'ch cegin ac i rannau eraill o'ch cartref.

Yn ffodus, gall soda pobi helpu i gael gwared ar arogleuon sothach. Mae'r arogleuon hyn yn aml yn asidig, felly gall soda pobi ryngweithio â moleciwlau aroglau a'u niwtraleiddio.

Mewn gwirionedd, canfu gwyddonwyr y gall taenu soda pobi ar waelod biniau gwastraff helpu i niwtraleiddio aroglau garbage 70% ().

15. Tynnwch staeniau carped ystyfnig

Gall cyfuniad o soda pobi a finegr gael gwared ar y staeniau carped mwyaf ystyfnig.

Wrth gymysgu soda pobi a finegr, maen nhw'n creu cyfansoddyn o'r enw asid carbonig, sy'n gynhwysyn cyffredin mewn cynhyrchion glanhau. Mae'r adwaith hwn yn creu llawer o fizzing, a allai helpu i chwalu staeniau caled (43).

Dyma sut y gallwch chi ddileu staeniau carped ystyfnig gyda soda a finegr yn unig:

1. Gorchuddiwch staen y carped gyda haen denau o soda pobi.
2. Llenwch botel chwistrellu gwag gyda chymysgedd 1-i-1 o finegr a dŵr a'i chwistrellu dros yr ardal wedi'i staenio.
3. Arhoswch hyd at 1 awr neu nes bod yr wyneb yn sychu.
4. Sgwriwch y soda pobi yn rhydd gyda brwsh a gwactodwch y gweddillion.
5. Dylai'r staen nawr gael ei dynnu'n llwyr. Os oes rhywfaint o weddillion soda pobi ar ôl ar y carped, sychwch ef gyda thywel llaith.

16. Glanhawr ystafell ymolchi amlbwrpas

Fel ceginau, gall ystafelloedd ymolchi fod yn anodd eu glanhau. Mae ganddyn nhw amrywiaeth o arwynebau sy'n cael eu defnyddio'n aml ac felly mae angen eu glanhau yn aml.

Er bod amrywiaeth o lanhawyr ystafell ymolchi masnachol ar gael, mae'n well gan lawer o bobl opsiwn glanhau mwy naturiol a chost-effeithiol. Daw soda pobi yn ddefnyddiol oherwydd ei fod yn gwynnu ac yn diheintio llawer o arwynebau ystafell ymolchi, er ei fod yn llai effeithiol na glanhawyr masnachol ().

Dyma ychydig o arwynebau y gallwch chi eu glanhau gyda soda pobi:

• teils ystafell ymolchi
• toiledau
• cawodydd
• bathtubs
• sinciau ystafell ymolchi

Gwnewch past gan ddefnyddio soda pobi ac ychydig o ddŵr. Gan ddefnyddio sbwng neu frethyn, rhwbiwch y gymysgedd yn drylwyr i'r wyneb rydych chi am ei lanhau.

Sychwch yr wyneb 15-20 munud yn ddiweddarach gyda lliain llaith.

17. Ffrwythau a llysiau glân

Mae llawer o bobl yn poeni am blaladdwyr ar fwydydd. Defnyddir plaladdwyr i atal cnydau rhag difrod gan bryfed, germau, cnofilod a chwyn.

Plicio ffrwythau yw'r ffordd orau i gael gwared ar blaladdwyr. Fodd bynnag, mae hefyd yn golygu na chewch y maetholion pwysig, fel ffibr, fitaminau a mwynau, a geir yng nghroen llawer o ffrwythau.

Yn ddiddorol, mae ymchwil ddiweddar wedi canfod mai socian ffrwythau a llysiau mewn golch soda pobi yw'r ffordd fwyaf effeithiol i gael gwared â phlaladdwyr heb eu plicio.

Canfu un astudiaeth fod afalau socian mewn toddiant o soda pobi a dŵr am 12-15 munud yn cael gwared ar bron pob un o'r plaladdwyr (45).

Sylwch nad yw'r dull hwn yn cael gwared ar blaladdwyr sydd wedi treiddio i groen y ffrwythau. Mae angen mwy o ymchwil i weld a yw hyn yn gweithio ar gyfer mathau eraill o gynnyrch.

18. Llestri arian Pwylaidd

Mae soda pobi yn ddewis arall defnyddiol yn lle sgleiniau arian masnachol.

Ar gyfer hyn bydd angen:

• padell pobi alwminiwm neu ddysgl pobi wedi'i leinio â ffoil alwminiwm
• 1 cwpan o ddŵr berwedig
• 1 llwy fwrdd o soda pobi
• 1/2 cwpan o finegr gwyn

Ychwanegwch y soda pobi i'r badell pobi alwminiwm a'i arllwys yn araf yn y finegr. Nesaf, arllwyswch y dŵr berwedig i mewn ac yna rhowch yr arian yn y badell pobi.

Bron yn syth, dylai'r llychwino ddechrau diflannu, a gallwch chi dynnu'r rhan fwyaf o lestri arian o'r badell o fewn tri deg eiliad. Fodd bynnag, efallai y bydd angen i lestri arian sydd wedi'u llychwino'n drwm eistedd yn y gymysgedd am hyd at 1 munud.

Yn y gymysgedd hon, mae arian yn cael adwaith cemegol gyda'r badell alwminiwm a'r soda pobi. Mae'n trosglwyddo'r llychwino o'r llestri arian i'r badell alwminiwm neu gall greu gweddillion melyn gwelw ar waelod y badell (46).

19. Arbedwch bot cras

Mae llawer o bobl wedi crasu gwaelod pot yn anfwriadol wrth goginio.

Gall y rhain fod yn hunllef i'w glanhau, ond gallwch arbed pot cras yn hawdd gyda soda pobi a dŵr.

Ysgeintiwch swm hael o soda pobi dros waelod y pot ac ychwanegwch ddigon o ddŵr i orchuddio'r ardaloedd llosg. Dewch â'r gymysgedd i ferw a gwagiwch y badell fel arfer.

Os bydd staeniau ystyfnig yn aros, cydiwch mewn pad sgwrio, ychwanegwch ychydig bach o hylif golchi, a thynnwch y darnau llosg sy'n weddill yn ysgafn.

20. Diffodd tanau olew a saim

Yn ddiddorol, mae rhai diffoddwyr tân yn cynnwys soda pobi.

Gelwir y mathau hyn yn ddiffoddwyr tân cemegol sych ac fe'u defnyddir i ddiffodd tanau olew, saim a thrydan. Mae soda pobi yn adweithio gyda'r gwres i gynhyrchu carbon deuocsid, sy'n mygu ac yn diffodd y tân.

O'r herwydd, gellir defnyddio soda pobi i ddiffodd tanau olew bach a saim.

Fodd bynnag, peidiwch â disgwyl i soda pobi ddiffodd tanau tai mwy. Mae tanau mwy yn tynnu mwy o ocsigen i mewn a gallant wrthsefyll effeithiau soda pobi.

21. Lladdwr chwyn cartref

Mae chwyn yn blanhigion pesky sy'n gallu tyfu yng nghraciau eich rhodfeydd a'ch dreifiau. Yn aml mae ganddyn nhw wreiddiau dwfn, gan eu gwneud yn anodd eu lladd heb ddefnyddio chwyn chwyn cemegol.

Yn ffodus, gallwch ddefnyddio soda pobi fel dewis arall rhatach a mwy diogel. Mae hynny oherwydd bod soda pobi yn cynnwys llawer o sodiwm, sy'n creu amgylchedd garw i chwyn.

Ysgeintiwch ychydig lond llaw o soda pobi dros chwyn sy'n tyfu yng nghraciau eich palmant, dreifiau, ac ardaloedd eraill â chwyn.

Fodd bynnag, ceisiwch osgoi defnyddio soda pobi i ladd chwyn yn eich gwelyau blodau a'ch gerddi, oherwydd gallai ladd eich planhigion eraill hefyd.

22. Deodorizer esgidiau

Mae cael esgidiau drewdod yn broblem gyffredin a all beri cryn embaras.

Yn ffodus, mae soda pobi yn feddyginiaeth wych ar gyfer ffresio esgidiau drewllyd.

Arllwyswch ddwy lwy fwrdd o soda pobi i ddau gaws caws neu ddarnau tenau o ffabrig. Sicrhewch y cadachau gyda band neu linyn rwber a rhowch un ym mhob esgid.

Tynnwch y bagiau soda pobi pan fyddwch chi eisiau gwisgo'ch esgidiau.

Y llinell waelod

Mae soda pobi yn gynhwysyn amlbwrpas sydd â sawl defnydd ar wahân i goginio.

Mae'n disgleirio o ran niwtraleiddio arogleuon a glanhau. Gall y stwffwl cartref hwn helpu i gael gwared â staeniau caled, dileu arogleuon budr, a glanhau ardaloedd anodd fel y popty, microdon, a growt teils.

Yn ogystal, mae gan soda pobi amrywiaeth o fuddion iechyd. Er enghraifft, gall helpu i drin llosg y galon, lleddfu doluriau cancr, a gwynnu'ch dannedd hyd yn oed.

Yn fwy na hynny, mae soda pobi yn rhad ac ar gael yn eang. Gallwch fachu cynhwysydd o soda pobi o'ch siop fwyd leol.

Y tro nesaf y bydd angen i chi gael gwared â staen neu arogl caled, estyn am y soda pobi.