Mae'r Te Baddon Llysieuol hyn yn Gwneud Amser Twb Hyd yn oed yn fwy Blissful

Nghynnwys

• Sut i Wneud Te Bath o Scratch
• Cyflenwadau
• Cyfarwyddiadau
• Adolygiad ar gyfer

Mae dewis hopian mewn twb bath i olchi budreddi’r dydd yr un mor ddadleuol â rhoi pîn-afal ar pizza. I'r rhai sy'n casáu, mae eistedd mewn TAW o ddŵr cynnes ar ôl deffro neu brynhawn yn treulio gwaith yn taclo gwaith iard yn cyfateb yn y bôn i eistedd mewn dŵr toiled. Ac ar ddiwrnodau chwyddo, byddwch chi'n chwysu wrth socian. Dim Diolch.

Er gwaethaf y dadleuon cwbl ddilys hyn yn erbyn amser twb, mae yna rai rhesymau iechyd cymhellol i roi ergyd iddo - hyd yn oed os yw hynny'n golygu socian ar ôl i chi rinsio i ffwrdd mewn cawod oer. Gall cymryd bath mewn dŵr cynnes helpu i gael gwared ar sychder croen - yn enwedig os rhoddir hufen corff trwm ar ôl sychu, sy'n cloi yn y lleithder - a meddalu unrhyw glytiau crystiog fel y gellir eu rhwbio'n ysgafn, yn ôl Iechyd Harvard. Ac mewn astudiaeth fach yn 2018, nododd cyfranogwyr a gymerodd bath 10 munud bob dydd am bythefnos yn syth eu bod yn teimlo llai o fraster a straen o gymharu â phan oeddent yn syfrdanu bob dydd am bythefnos.

Fodd bynnag, pan fyddwch chi'n gollwng te bath i'r twb, bydd y profiad moethus hyd yn oed y beirniaid bath mwyaf selog. Te bath (te twb aka) yw'r union beth maen nhw'n swnio - sachau te wedi'u llenwi â pherlysiau, blodau, ceirch, a halen Epsom sy'n cael eu hychwanegu at ddŵr baddon cynnes. Er y bydd te bath yn edrych yn bleserus yn esthetig ni waeth beth sydd y tu mewn, bydd ei fuddion iechyd posibl yn amrywio ar sail y cynhwysion. (Cysylltiedig: A yw Bomiau Bath yn Drwg i'ch Iechyd Wain?)

Er enghraifft, gwyddys bod te twb sy'n cynnwys blawd ceirch colloidal - math arbennig o flawd ceirch wedi'i wneud trwy falu ceirch yn fân a'i ferwi - yn lleddfu, meddalu a rhoi hwb i leithder yn y croen, a gall helpu i drin brechau, llosgiadau a chroen coslyd pan fydd wedi'i ychwanegu at faddonau. Yn yr un modd, pan fydd halen bwrdd safonol yn cael ei ychwanegu at faddonau, gall atal pobl rhag profi fflamychiadau ecsema difrifol. Gellir rhoi halen Epsom (aka magnesiwm sylffad) yn y dŵr cynnes i leddfu poenau cyhyrau, dolur a thraed blinedig o bosibl, yn ôl Clinig Mayo. (FTR, nid oes llawer o ymchwil ar gael i ategu pa mor effeithiol yw halen Epsom ar leddfu'r symptomau hyn, ac mae Estyniad Coleg Amaethyddiaeth ac Adnoddau Naturiol Prifysgol y Wladwriaeth Michigan yn nodi y gallai'r effaith plasebo fod ar waith. Still, os yw'r halen fel petai'n lliniaru'r dolur hwnnw yn eich clustogau, ewch amdani!)

Efallai y bydd rhai cynhwysion te bath hyd yn oed yn rhoi hwb meddwl i chi. Efallai y bydd arogl y blodau lafant, er enghraifft, yn eich helpu i ymlacio a rhoi hwb i'ch hwyliau; mae astudiaethau'n dangos bod aromatherapi lafant yn lleihau pryder mewn cleifion deintyddol a menywod postpartum ac yn gwella hwyliau mewn cleifion sy'n cael eu derbyn i ICU. Yn yr un modd, gallai arogl dail mintys pupur helpu i wella swyddogaeth feddyliol a lleddfu straen, gan y dangoswyd bod chwibanu ei olew hanfodol yn cael yr effeithiau hynny, yn ôl y Sefydliadau Iechyd Cenedlaethol. Dim ond gwybod bod olewau hanfodol yn hynod ddwys, felly efallai na fydd yr effeithiau chwalu straen mor amlwg os ydych chi'n defnyddio'r blodyn neu'r ddeilen gyfan mewn te baddon o'i gymharu â'r olew ei hun. (FYI: Os ydych chi'n tueddu i gael heintiau burum neu facteria, efallai yr hoffech chi ddarllen hwn cyn i chi roi cynnig ar fom bath neu fom bath.)

Yn sicr, gallwch chi sgorio'r maeth croen hwnnw, lleddfu straen, ac arogl tebyg i sba dim ond trwy ddympio'r cynhwysion te baddon yn syth i'r twb, ond mae eu cynnwys mewn sachet yn golygu bod eich draen yn aros yn rhydd o glocsiau ac mae'ch twb yn aros mor lân ag y mae cyflwr cyn-socian - manteision y bydd amheuwyr baddon hyd yn oed yn eu gwerthfawrogi

Os ydych chi'n barod i ddechrau gwneud amser twb mor wynfyd ag y gall fod, stociwch eich drôr ystafell ymolchi gyda Phecyn Amrywiaeth Te Bath Dr. Teal (Buy It, $ 27, amazon.com). Mae ganddo ddau dwb (pob un yn cynnwys tri bag te): un o'r Te Bath Green Tea Tea (sy'n cynnwys halen Epsom, te gwyrdd, ceirch, a botaneg) ac un o'r Lafant Lleddfol (sy'n cynnwys yr holl gynhwysion hynny ynghyd â lafant). Gallwch hefyd ddod o hyd i fersiynau cartref ar Etsy, gan gynnwys y pecyn pum pecyn hwn (Buy It, $ 15, etsy.com) sy'n cynnwys te bath ar gyfer pob naws ac achlysur a dod mewn bagiau tynnu cotwm y gallwch eu golchi a'u hailddefnyddio.

Ond os ydych chi'n ceisio dod yn frenhines DIY à la Martha Stewart, dilynwch y canllaw isod i wneud te bath o'r dechrau. Yn sicr, bydd yn cymryd ychydig mwy o waith, ond fe gewch chi'r holl fuddion o wneud hobi crefftus ac, yn y diwedd, cewch de twb a fydd yn golygu eich bod chi'n teimlo'n cŵl, yn ddigynnwrf ac yn cael eich casglu.

Sut i Wneud Te Bath o Scratch

Cyflenwadau

• Tea Sachets (Buy It, $ 6 for 100, amazon.com) neu fagiau ffabrig y gellir eu hailddefnyddio (Buy It, $ 14 am 24, etsy.com)
• Perlysiau, dail, a blodau sych o'ch dewis, fel chamri, petalau rhosyn, mintys pupur, rhosmari, ewcalyptws, neu flodau lafant (Buy It, $ 10, amazon.com)
• Blawd ceirch colloidal, fel Triniaeth Bath Lleddfol Aveeno (Buy It, $ 7, amazon.com)
• Halen Epsom (Ei Brynu, $ 6, amazon.com)

Cyfarwyddiadau

1. Agor sachet te a defnyddio llwy i'w lenwi â pherlysiau, dail a blodau dethol; blawd ceirch colloidal; a halen Epsom. Unwaith y bydd yn llawn, tynnwch drawstring sachet ar gau yn dynn.
2. Pan yn barod i'w ddefnyddio, ychwanegwch de baddon at ddŵr baddon cynnes bum munud cyn hopian i mewn. Cadwch de baddon yn y twb wrth i chi socian.
3. Ar ôl ei ddefnyddio, tynnwch de baddon o'r twb cyn ei ddraenio a'i daflu yn y sbwriel neu'r compost.

Adolygiad ar gyfer