Buddion Guabiroba

Nghynnwys

• Te Guabiroba ar gyfer Haint Wrinaidd
• Gwybodaeth faethol

Mae Guabiroba, a elwir hefyd yn gabiroba neu guabiroba-do-campo, yn ffrwyth gyda blas melys ac ysgafn, o'r un teulu â guava, ac mae i'w gael yn bennaf yn Goiás, sy'n adnabyddus am ei effeithiau wrth leihau colesterol.

Mae'r buddion hyn yn bennaf oherwydd y ffaith bod guabiroba yn llawn ffibr ac nad oes ganddo lawer o galorïau, sy'n helpu i reoli siwgr gwaed a cholesterol. Yn ogystal, mae'r ffrwyth hwn yn dod â buddion fel:

1. Brwydro yn erbyn rhwymedd a dolur rhydd, gan ei fod yn gyfoethog o ffibr a dŵr;
2. Atal anemia, oherwydd ei fod yn cynnwys haearn;
3. Atal afiechyd fel ffliw, atherosglerosis a chanser, gan ei fod yn llawn gwrthocsidyddion, fel fitamin C a chyfansoddion ffenolig;
4. Cynyddu hwyliau a chynhyrchu egni yn y corff, gan ei fod yn cynnwys fitaminau B;
5. Atal osteoporosis, oherwydd ei fod yn llawn calsiwm;
6. Helpu i golli pwysau, am roi mwy o syrffed oherwydd ei gynnwys dŵr a ffibr.

Mewn meddygaeth werin, mae guabiroba hefyd yn helpu i leihau symptomau haint y llwybr wrinol a phroblemau'r bledren, yn ogystal ag ymladd dolur rhydd.

Te Guabiroba ar gyfer Haint Wrinaidd

Defnyddir te Guabiroba yn helaeth i ymladd heintiau wrinol a phledren, ac fe'i gwneir yn y gyfran o 30 g o ddail a phlicio'r ffrwythau am bob 500 ml o ddŵr. Dylech roi'r dŵr i ferw, diffodd y gwres ac ychwanegu'r dail a'r pilio, gan foddi'r badell am oddeutu 10 munud.

Dylid cymryd te heb ychwanegu siwgr, a'r argymhelliad yw 2 gwpan y dydd. Gweld te eraill sydd hefyd yn brwydro yn erbyn haint y llwybr wrinol.

Gwybodaeth faethol

Mae'r tabl canlynol yn darparu'r wybodaeth faethol ar gyfer 1 guabiroba, sy'n pwyso tua 200 g.

Gellir bwyta Guabiroba yn ffres neu ar ffurf sudd, fitaminau a'i ychwanegu at ryseitiau fel hufen iâ a phwdinau.