Yr 11 Dumbbell Addasadwy Gorau i Gael Gweithgaredd Gwych Gartref

Nghynnwys

• Y Dumbbells Addasadwy Gorau yn 2021
• Buddion Dumbbells Addasadwy
• Gorau ar y cyfan: Bowflex SelectTech 552 Dumbbells Addasadwy
• Gorau i Ddechreuwyr: Set Dumbbell Addasadwy Lifepro
• Gorau ar gyfer Defnyddiau Lluosog: Yes4All Dumbbells Addasadwy
• Ystod Pwysau Gorau: Pwysau Barbell Dumbbell Addasadwy Nice C.
• Gorau ar gyfer Newidiadau Pwysau Cyflym: Dumbbells Addasadwy Flybird
• Gwydn Gorau: Dumbbells Addasadwy Powerblock
• Uwch-Dechnoleg Orau: JaxJox DumbbellConnect
• Gorau ar gyfer Codwyr Pwysau Profiadol: Ativafit Addasadwy Dumbbell
• Compact Gorau: Pâr Pwysau Dumbbell Addasadwy Nice C.
• Gorau ar gyfer Codwyr Pwysau Canolradd: Pâr Dumbbell Addasadwy Soges
• Cyllideb Orau: Set Dumbbell Iechyd a Ffitrwydd Heulog
• Adolygiad ar gyfer

Gall aelodaeth campfa fynd yn ddrud, ond gallant hefyd brynu offer i greu eich campfa gartref eich hun. Ac o ran gweithio allan gartref, mae'n aml yn anodd penderfynu pa gêr sydd ei angen arnoch chi ar gyfer eich trefn ffitrwydd yn erbyn yr hyn y gellir ei adael yn y purdan siopa ar-lein o "arbed yn hwyrach." Ond p'un a ydych chi'n newydd i weithleoedd gartref neu'n gyn-filwr profiadol, mae yna un darn o offer amryddawn a fydd o fudd i bob math o athletwr: set o dumbbells addasadwy.

Ydych chi'n chwilio am ffyrdd i uwchraddio'ch sesiynau gweithio gartref? Dyma'r dumbbells addasadwy gorau y gallwch eu prynu, yn ôl miloedd o adolygiadau cwsmeriaid.

Y Dumbbells Addasadwy Gorau yn 2021

• Gorau ar y cyfan: Bowflex SelectTech 552 Dumbbells Addasadwy
• Gorau i Ddechreuwyr: Set Dumbbell Addasadwy Lifepro
• Gorau at Ddefnyddiau Lluosog: Yes4All Dumbbells Addasadwy
• Ystod Pwysau Gorau: Pwysau Barbell Dumbbell Addasadwy Nice C.
• Newidiadau Pwysau Cyflym Gorau: Dumbbells Addasadwy Flybird
• Gwydn Gorau: Dumbbells Addasadwy Powerblock
• Uwch-Dechnoleg Orau: JaxJox DumbbellConnect
• Gorau ar gyfer Codwyr Pwysau Profiadol: Dumbbell Addasadwy Ativafit
• Compact Gorau: Pâr Pwysau Dumbbell Addasadwy Nice C.
• Gorau ar gyfer Codwyr Pwysau Canolradd: Pâr Dumbbell Addasadwy Soges
• Cyllideb Orau: Set Dumbbell Iechyd a Ffitrwydd Heulog

Buddion Dumbbells Addasadwy

Dumbbells addasadwy yw'r dewis arall cyfleus sy'n arbed gofod yn lle'r dumbbells nodweddiadol un pwysau y byddech chi'n eu gweld yn y gampfa. Mae'r setiau aml-bwysau hyn hefyd wedi mynd trwy welliannau sylweddol ers iddynt ddod ar gael gyntaf ac maent yn well na phwysau swmpus y gorffennol. Yn lle cymryd lle gwerthfawr gan bum pâr o dumbbells mewn pwysau lluosog (anaml y byddwch chi'n defnyddio rhai ohonynt yn anaml), mae dumbbells addasadwy yn darparu unrhyw le rhwng pump a 50 pwys ar un dumbbell a gallant gyrraedd hyd at 100 pwys. Mae hyn yn caniatáu ichi toglo rhwng pwysau - y mae'n debyg y byddwch am ei wneud ar gyfer gwahanol symudiadau neu wrth i'ch lefel ffitrwydd gynyddu - trwy ddefnyddio un set yn unig. Maent hefyd yn gryno ac yn hawdd i'w storio, gan eu gwneud yn ddelfrydol ar gyfer ymarfer corff gartref pan nad oes gennych dunnell o le. (Cysylltiedig: Offer Campfa Cartref Fforddiadwy i Gwblhau Unrhyw Weith Gartref)

Bydd Dumbbells yn gwella dwyster eich ymarfer corff ar bron unrhyw ran o'r corff, o'r breichiau a'r ysgwyddau i'r coesau a'r craidd - meddyliwch sgwatiau wedi'u pwysoli, ysgyfaint a throellau Rwsiaidd. Ac nid yw ymarferion wedi'u pwysoli fel y rhain yn unig ar gyfer y rhai sy'n ceisio "crynhoi." Mewn gwirionedd, profwyd bod hyfforddiant cryfder wedi lladd nifer o fuddion, fel llosgi braster i gyflymu colli pwysau, cynyddu dwysedd esgyrn, ac, wrth gwrs, adeiladu cyhyrau.

Er bod rhai setiau dumbbell addasadwy yn ddrud, maen nhw'n bendant yn werth gwell na'r aelodaeth campfa rydych chi'n ei "anghofio" i'w defnyddio (neu'r pris y byddech chi'n ei dalu i brynu parau ar wahân o dumbbells). Ar wahân i'r ffactor cyfleustra, y rhan orau yw eu bod yn dod â'r gampfa atoch yn y bôn - felly gallwch chi gael ymarfer corff gwych heb adael cysur eich cartref. (Cysylltiedig: Bydd y Workout Bumbps Dumbbell Syml hwn yn Eich Helpu i Gerflunio Arfau Cryfach)

Daliwch ati i sgrolio i ddysgu mwy am y setiau dumbbell addasadwy graddfa uchaf hyn a darllenwch yr adolygiadau disglair maen nhw wedi'u derbyn gan gyd-selogion ffitrwydd.

Gorau ar y cyfan: Bowflex SelectTech 552 Dumbbells Addasadwy

Gydag ystod pwysau o 5 i 52 pwys, mae'r Bowflex SelectTech 552 Dumbbells Addasadwy yn darparu ar gyfer amrywiaeth o weithgorau a lefelau ffitrwydd. Mae pob dumbbell yn cynnwys 15 pwysau mewn un, gan eich helpu i gael gwared ar annibendod o'ch campfa gartref heb aberthu offer. Yn ogystal â bod yn gryno, mae'r set â sgôr o 4.8 seren yn hawdd ei defnyddio diolch i'w deialu troi cyfleus, sy'n newid y gwrthiant ac yn cloi yn ei le ar gyfer codi'n ddiogel. Mae'r pwysau'n cael ei gynyddu a'i ostwng mewn cynyddrannau 2.5-punt ar gyfer cynrychiolwyr graddol a rheoledig. Angen ychydig o ysbrydoliaeth ymarfer corff? Dadlwythwch ap ffôn clyfar Bowflex i ddatgloi gweithiau dumbbell dan arweiniad hyfforddwr a chreu eich cynllun ffitrwydd personol eich hun.

"Perffaith ar gyfer y bobl nad ydyn nhw eisiau llawer o annibendod neu sydd heb lawer o le ar gyfer set lawn," meddai un siopwr o Amazon. "Wrth gwrs, mae'r rhain yn llawer mwy swmpus na phwysau 'normal'. Ond maen nhw'n gweithio [yn berffaith] ar gyfer yr hyn yr oeddwn ei angen! Mae'r ansawdd yn rhagorol, maen nhw'n gweithio'n berffaith ac mae'r trawsnewidiad ar gyfer gwahanol bwysau wrth ymyl di-ffael."

Ei Brynu: Bowflex SelectTech 552 Dumbbells Addasadwy, $ 399, oedd $ 549, amazon.com

Gorau i Ddechreuwyr: Set Dumbbell Addasadwy Lifepro

Heb unrhyw glychau a chwibanau ffansi, mae'r dumbbell addasadwy hwn yn ddelfrydol ar gyfer y rhai sy'n newydd i bwmpio haearn. Gellir newid gosodiad pwysau'r dumbbell yn gyflym o 5 i 25 pwys gyda dim ond gwthio a llithro'r bwlyn, felly ni fyddwch yn gwastraffu eich amser ymarfer gwerthfawr trwy dynnu ac ychwanegu'r platiau yn ofalus. P'un a ydych chi'n cyrlio neu'n pwyso, mae dyluniad y pwysau yn sicrhau bod y platiau'n symud neu'n cwympo i ffwrdd, sy'n ddelfrydol - ac yn angenrheidiol - ar gyfer ymarferion uwchben. (Cysylltiedig: Cwestiynau Codi Pwysau Cyffredin i Ddechreuwyr Sy'n Barod i Hyfforddi'n Drwm)

Ysgrifennodd un adolygydd: "Maent yn addasadwy o ran pwysau ac yn hawdd iawn i'w defnyddio. Mae'r rhain yn gryf ac yn wydn. Gallwch dynnu pwysau i ffwrdd ac ymlaen yn syml iawn. Mae'r rhain yn set bwysau ddelfrydol ar gyfer dechreuwyr oherwydd y galluoedd addasu pwysau. Mae'r rhain yn fforddiadwy. ac yn ddewis arall fforddiadwy iawn yn lle aelodaeth campfa. Mae'r rhain yn werth gwych am yr arian. "

Ei Brynu: Set Dumbbell Addasadwy Lifepro, $ 200, amazon.com

Gorau ar gyfer Defnyddiau Lluosog: Yes4All Dumbbells Addasadwy

Os ydych chi'n frwd dros ffitrwydd ac sy'n chwilio am y glec fwyaf am eich bwch, y set dumbbell addasadwy hon yw eich gêm a wneir yn y nefoedd. Ar gael mewn setiau 40 pwys i 200 pwys, mae'r pwysau hyn yn gydnaws ag amrywiaeth o atodiadau, gan gynnwys handlen tegell a chysylltydd barbell, felly ni fyddwch yn teimlo'n sownd yn eich gweithiau corff uchaf. Am roi hwb i'ch biceps? Defnyddiwch y dumbbells addasadwy i bwmpio ychydig o gyrlau. Angen ymarfer solet ar y frest? Defnyddiwch yr atodiad barbell ar gyfer gweisg y frest a dolenni cloch y tegell fel standiau ar gyfer eich gwthio-ups. Ydych chi'n edrych i gryfhau'r ysbail hwnnw? Defnyddiwch y dolenni clychau tegell ar gyfer rhai siglenni cloch y tegell. Nid oes atebion anghywir yma.

"Rwyf wrth fy modd bod cymaint o hyblygrwydd o ran pwysau gyda'r rhain," meddai adolygydd. "Mae'r pwysau yn gyfnewidiol â phwysau barbell, sy'n fonws ychwanegol na wnes i erioed ei ddisgwyl, gan ganiatáu hyd yn oed mwy o amlochredd a mwy o reswm i brynu'r rhain dros dumbbells traddodiadol. Mae teimlad y rhain yn gadarn ac yn galed. Dim wobbles pwysau, dim anghydbwysedd, dim ond a pâr solet o dumbbells. Mae'r ffaith y gellir ychwanegu cysylltydd i droi hwn yn farbell fer yn hollol wych. "

Ei Brynu: Roedd Yes4All Dumbbells Addasadwy, $ 60, yn $ 83, amazon.com

Ystod Pwysau Gorau: Pwysau Barbell Dumbbell Addasadwy Nice C.

Os ydych chi eisiau ystod eang o bwysau mewn un set dumbbell, yr opsiwn popeth-mewn-un hwn yw'r ffordd i fynd. Mae'n cynnwys platiau mor isel â 2.8 pwys ac mor uchel â 4.4 pwys, sy'n eich galluogi i weithio'ch ffordd i fyny mewn pwysau yn araf heb straenio'ch cyhyrau. Fodd bynnag, os ydych chi'n chwilio am dumbbell trwm iawn, nid yw hynny; mae pob dumbbell addasadwy ar frig 22 pwys, er y gall bar cysylltu'r set ei drawsnewid yn farbell sy'n pwyso 44 pwys ar gyfer eich holl anghenion sgwat, deadlift a gwasg ysgwydd. Ond os nad yw pwysau'n broblem, y rhain yn bendant yw'r dewis gorau ar gyfer dyfnder eu posibiliadau pwysau, eu gwydnwch, a'u lliw melyn llachar sy'n sicr o fywiogi campfa eich cartref. (Cysylltiedig: Sut i Sefydlu Campfa Gartref Rydych chi wir eisiau Gweithio ynddo)

"Mae fy ngŵr a minnau'n defnyddio'r dumbbells hyn," rhannodd cwsmer. "Fel teulu milwrol sy'n symud bob dwy i dair blynedd, mae'n hyfryd peidio â gorfod pacio set gyfan o dumbbells a chadw golwg arnyn nhw yn ystod y symud. Mae fy ngŵr a minnau wedi gweld canlyniadau anhygoel o'r rhain. newid y pwysau ar y dumbbells, mae'n drawsnewidiad llyfn braf. Nid oes unrhyw symudiad llym a allai fod gennych gyda brandiau eraill. "

Ei Brynu: Pwysau Barbell Dumbbell Addasadwy Nice C, $ 110, amazon.com

Gorau ar gyfer Newidiadau Pwysau Cyflym: Dumbbells Addasadwy Flybird

Cythreuliaid cyflymder, sylwch ar y dumbbell addasadwy hoff gefnogwr hwn. Gyda phum opsiwn pwysau, ar frig 25 pwys, mae'r dumbbell hwn yn newid pwysau gyda dim ond fflic o'r arddwrn. Yn syml, trowch y deial i'r pwysau sydd orau gennych, cydiwch yn yr handlen tra bydd yn ei rac, cylchdroi'r handlen, a voilà - rydych chi'n barod i godi! Hefyd, mae platiau'r dumbbell addasadwy yn cynnwys clo unigryw sy'n atal y platiau rhag cwympo i ffwrdd neu daro mor uchel fel na allwch glywed eich rhestr chwarae o bops ymarfer corff.

Dywedodd un adolygydd: "Fe ges i ddau o'r rhain yn ddychrynllyd i wneud pâr o fudiadau dumb oherwydd roeddwn i'n meddwl eu bod nhw'n manteisio ar y prinder pandemig. Syndod braf oedd gweld pa mor uchel ydyn nhw. Maen nhw'n hawdd eu newid, gyda pob tro yn rhoi sain ratchet / clicio boddhaol braf i chi. Nid yw'r rhain yn swmpus fel y dumbbells Bowflex, gyda rhic sy'n eu gwneud yn hynod hawdd i'w racio ar eich ysgwyddau. Mae'r rhic hefyd yn helpu i'w sefydlogi ar gyfer gwthio i fyny. Felly mae'r rhain werth y pris yn unigol! "

Ei Brynu: Dumbbells Addasadwy Flybird, $ 100, amazon.com

Gwydn Gorau: Dumbbells Addasadwy Powerblock

Galw ar bob bwystfil ymarfer: Os oes angen rhai dumbbells dyletswydd trwm arnoch chi a all wrthsefyll cael eu gollwng i'r llawr ar ôl uchafswm creulon allan, mae'r rhain ar eich cyfer chi. Mae'r set dumbbell addasadwy, sydd ar gael mewn opsiynau 24 a 50-punt, yn defnyddio platiau pwysau dur aloi o ansawdd uchel ac mae ganddo adeiladwaith unigryw tebyg i focs i atal gwisgo wrth iddo heneiddio. Mae ei handlen padio yn cynnig clustog wrth amddiffyn y dumbbell. Mae cefnogwyr y Dumbbells Addasadwy Powerblock wrth eu bodd â'u dyluniad â chôd lliw a'i binnau dethol sy'n cloi'n gyflym, a nododd llawer o adolygwyr yn debyg i'r rhai a ddefnyddir mewn campfeydd.

"Mae'r rhain yn cael eu defnyddio bob dydd yn ein teulu ac rydyn ni'n eu caru nhw," ysgrifennodd un cwsmer o Amazon. "Mae'r ffaith bod gennych chi'r hyn sy'n cyfateb i saith pâr o dumbbells wedi'u cywasgu i'r gofod y byddai angen set sengl yn anhygoel. Rydyn ni'n gweld y set hon yn hawdd iawn i'w defnyddio; mae'n syml, yn gyflym ac yn hawdd newid maint y pwysau. Cynnyrch gwych! "

Ei Brynu: Dumbbells Addasadwy Powerblock, $ 169, oedd $ 239, amazon.com

Uwch-Dechnoleg Orau: JaxJox DumbbellConnect

Nid yw'r set dumbbell JaxJox hon yn dod yn rhad, ond o ystyried ei alluoedd uwch-dechnoleg, mae'n sicr yn werth y pris. Mae'r set dumbbell ddigidol gyntaf erioed, y DumbbellConnect yn syncsio i'r App JaxJox, felly gallwch chi ymuno â workouts byw neu ar alw a gweld eich data amser real, gan gynnwys eich cynrychiolwyr, setiau, amser, pŵer cyfartalog, cyfanswm cyfaint, a'r pwysau rydych chi'n ei ddefnyddio. Gall pob dumbbell bwyso hyd at 50 pwys, sy'n golygu y gallwch chi gyrlio a phwyso hyd at 100 pwys, a hyd yn oed ei addasu gellir ei wneud yn ddigidol: Er mwyn cynyddu neu ollwng pwysau mewn cynyddrannau 6-punt, pwyswch y (+) a (-) botymau ar sgrin arddangos LCD y rac neu ar eich ffôn clyfar. (Cysylltiedig: Mae'r Workout Braich 5 Munud hwn gyda Dumbbells yn Cyd-fynd ag Unrhyw Atodlen)

Ei Brynu:JaxJox DumbbellConnect, $ 449, jaxjox.com

Gorau ar gyfer Codwyr Pwysau Profiadol: Ativafit Addasadwy Dumbbell

Codwyr trwm, gwrandewch: Mae'r dumbbell hwn yn barod i roi ymarfer corff difrifol i chi. Mae pob dumbbell yn dechrau ar 11 pwys ac yn cynyddu cynyddrannau 5.5-punt hyd at 71.5 pwys y dumbbell. Mae'r dumbbell yn cyfuno 17 set o bwysau yn un, ac i addasu'r pwysau, y cyfan sy'n rhaid i chi ei wneud yw pwyso botwm diogelwch a throelli'r deial ar ddiwedd y gloch. Hefyd, mae gan yr handlen handlen rwber gyfforddus, ac mae gorchudd arbennig ar y platiau i atal rhwd a chorydiad rhag traul, felly ni fydd yn rhaid i chi ail-stocio campfa eich cartref ar ôl ychydig flynyddoedd. Un cafeat: Rhestrir y pwysau mewn cilogramau, felly efallai yr hoffech chi wella'ch addasiadau imperialaidd-i-fetrig yn gyntaf. (Cysylltiedig: A ddylech chi wneud Cardio Cyn neu ar ôl Pwysau Codi?)

"Mae gwerth uchel pwysau uchel yn addasu yn y farchnad," meddai cwsmer. "Ymddiried ynof ... am y pris hwn ac adeiladu solet, nid wyf yn credu bod unrhyw beth y gall unrhyw un gwyno amdano! Deialu hawdd ei addasu. Angen i'r ddwy law wneud hynny ond yn gyflym iawn ac yn hawdd."

Ei Brynu: Ativafit Addasadwy Dumbbell, $ 286, amazon.com

Compact Gorau: Pâr Pwysau Dumbbell Addasadwy Nice C.

Mae'r pwysau 11 pwys hyn yn opsiwn cryno a chyfeillgar i'r gyllideb ar gyfer hyfforddiant cryfder dwyster is neu i'r rhai sydd am gadw eu hoffer ymarfer corff yn ddiymhongar ac allan o'r ffordd. Mae'r dumbbells yn y set hawdd ei defnyddio hon yn dechrau ar 2.2 pwys ac yn mynd hyd at 11 pwys yr un trwy ddadsgriwio'r cap ar y diwedd ac ychwanegu bariau wedi'u pwysoli y tu mewn i'r dumbbell. Ar y cyfan, gallwch chi godi 22 pwys gyda'r ddau dumbbells. Er nad yw'r rhain mor drwm ag eraill ar y farchnad, maen nhw'n dal i fod yn fwy na digon i helpu i arlliwio a chryfhau'ch corff ac maen nhw'n well mewn gwirionedd ar gyfer rhai ymarferion lle mae pwysau isel i gymedrol yn cael ei argymell. Heb sôn, maen nhw'n dod i mewn am ffracsiwn o bris y mwyafrif o setiau dumbbell eraill ac maen nhw'n hynod gludadwy.

Nododd adolygydd: "Mae'r dyluniad yn ei gwneud mor hawdd cynyddu / gostwng y pwysau. Rwy'n falch iawn. Rwyf wedi defnyddio pwysau addasadwy eraill a oedd yn PITA i'w haddasu oherwydd eu bod yn cynnwys clipiau anodd eu tynnu ac ati. Rwyf wrth fy modd fy mod i'n gallu troi oddi ar y top, popio allan (neu bicio i mewn) y bariau metel, a mynd. Yn fwy cost-effeithiol na phrynu criw o wahanol bwysau. "

Ei Brynu: Pâr Pwysau Dumbbell Addasadwy Nice C, o $ 30, amazon.com

Gorau ar gyfer Codwyr Pwysau Canolradd: Pâr Dumbbell Addasadwy Soges

Gan ddod yn boeth ar gyfanswm o 66 pwys, mae'r dumbbells addasadwy hyn yn ddelfrydol ar gyfer codwyr canolradd. Daw'r set gyda phedwar plât 4.4-punt ac wyth plât 5.5-punt, wedi'u gwneud o gymysgedd o haearn a thywod, fel y gallwch gynyddu eich pwysau yn rhwydd. Byddwch hefyd yn derbyn gwialen gyswllt i drawsnewid eich dumbbells ar wahân yn un barbell i'w defnyddio wrth i chi esmwytho i godi pŵer. Y nodwedd standout, serch hynny, yw siâp wythonglog y platiau, sy'n atal y dumbbells rhag rholio i ffwrdd o'ch ardal ymarfer corff - a chrafu'ch lloriau pren caled - pan maen nhw'n eistedd ar lawr gwlad. Mae eich landlord yn diolch ichi ymlaen llaw.

"Maen nhw'n gryno," meddai siopwr. "Pwysau neis iawn does dim rhaid i chi boeni amdanyn nhw yn rholio i ffwrdd gyda siâp yr octagon. Mae'r dumbbells yn ffitio'n wych yn fy nwylo ac mae gen i ddwylo mawr.Mae'r llawes sy'n uno'r ddau dumbbells gyda'i gilydd yn gweithio'n wych ac mae popeth yn aros yn dynn. "

Ei Brynu: Pâr Dumbbell Addasadwy Soges, $ 80, oedd $ 160, amazon.com

Cyllideb Orau: Set Dumbbell Iechyd a Ffitrwydd Heulog

Mae'r set fforddiadwy hon gan Sunny Health & Fitness yn brawf nad oes rhaid i dumbbells o ansawdd dorri'r banc bob amser. Am $ 42, rhoddir dau dumbbells 35-pwys y gellir eu hail-lwytho i selogion ffitrwydd sy'n dod â 12 plât ymgyfnewidiol mewn pwysau amrywiol - 1.5 pwys, 2.5 punnoedd, a 5 pwys - fel y gallwch eu haddasu i gyd-fynd orau â'ch lefel cysur a'ch nodau ymarfer corff. Maent hefyd yn cynnwys gafael ergonomig, sy'n cyfuchlinio i gromlin naturiol eich dwylo i atal llithro ac anghysur. Mae eu coleri clo seren unigryw a'u cotio finyl gwydn yn sicrhau y byddant yn stwffwl campfa gartref am flynyddoedd lawer i ddod.

"Os ydych chi'n chwilio am bwysau nad ydyn nhw'n ddrud, dyna'r rhain yn bendant," yn ôl adolygiad pum seren un cwsmer. "Hawdd eu rhoi at ei gilydd, a gallwch eu dal yn dda. Rwyf wrth fy modd faint o wahanol feintiau a ddaeth gydag ef. Maent yn cael eu gwneud yn dda a'u llenwi â thywod, yr wyf wrth fy modd. Prynu gwych a gwerth [arian]."

Ei Brynu: Set Dumbbell Sunny Health & Fitness, $ 42, oedd $ 50, amazon.com

Adolygiad ar gyfer