Y Tylinwyr Cefn Personol Gorau i Leddfu Tensiwn a chyhyrau dolurus

Nghynnwys

• Graddedig Gorau: Massager Cefn a Gwddf Zyllion Shiatsu
• Gorau ar gyfer Cefn Is: Massager Back Papillon gyda Gwres
• Tylinwr Cefn Llaw Gorau: Tylinwr Meinwe Dwfn a Ail-gludir â Llaw Renpho
• Personol Gorau: Tylinwr Cefn Llaw Vivreal
• Trydan Gorau: Tylino Cefn a Gwddf Naipo Shiatsu
• Gorau Cyfeillgar i'r Gyllideb: Tylinwr Cefn Llaw Viktor Jurgen
• Massager Cefn Gorau i'r Gadair: Clustog Tylino Snailax Shiatsu
• Pillow Tylino Cefn Gorau: Pillow Tylino Cefn a Gwddf MaxKare
• Llawlyfr Gorau: Cyfaill yn Ôl y Corff
• Mat Tylino Corff-Llawn Gorau: Mat Tylino Snailax
• Adolygiad ar gyfer

O hela dros ddesgiau 40 awr yr wythnos i roi gwaith yn y gampfa, mae cefnau'n rhoi llawer o straen. Nid yw ond yn gwneud synnwyr, felly, bod poen cefn yn dod yn fater swnllyd i lawer o oedolion. Er y dylid mynd i'r afael ag unrhyw boen mawr gyda meddyg, fel rheol gellir trin poenau a dolur gweithgareddau dyddiol â thylino da.

Mewn byd delfrydol, byddech chi'n gallu ymweld â gweithiwr proffesiynol i gael tylino meinwe dwfn bob wythnos, ond yn aml nid yw'r realiti mor foethus â hynny. Yn ffodus, mae yna sawl tylinwr cefn personol sy'n gallu darparu triniaeth sy'n deilwng o sba heb y tag pris uchel. P'un ai ar gyfer adferiad cyhyrau neu i leddfu straen a thensiwn, gellir dibynnu ar massager cefn da i gael cysur ar unwaith ar ôl diwrnod hir. Ond cyn y gallwch chi ddewis y massager cefn gorau ar gyfer eich ffordd o fyw, mae yna ychydig o bethau i'w hystyried. (Cysylltiedig: A yw'n iawn cael tylino os ydych chi'n ~ wirioneddol ~ dolur?)

Y peth cyntaf i feddwl amdano wrth ddewis tylinwr cefn yw'r arddull tylino y mae'n ei ddarparu. Yn nodweddiadol mae dwy arddull o dylino: Shiatsu a dirgryniad. Mae tylinwyr Shiatsu yn cyflwyno symudiadau dwfn, tylino sy'n dynwared tylino meinwe dwfn y byddech chi'n ei dderbyn yn y sba. Mae'r mathau hyn o dylino yn defnyddio nodau cylchdroi sy'n wych ar gyfer trin clymau neu boen cyhyrau ar ôl y gampfa neu oherwydd anaf. Mae tylinwyr dirgryniad, ar y llaw arall, yn llai dwys ac fe'u bwriedir ar gyfer cyhyrau blinedig lleddfol ar ddiwedd diwrnod gwaith hir. Nid oes nodau gan y mathau hyn o dylino; maent fel arfer yn cynnwys dirgryniad neu symudiad pylsio.

Nesaf, pennwch y math o massager sy'n well gennych. O dylinwyr cefn llaw i gobenyddion tylino, mae yna ystod i ddewis ohoni. I ddarganfod pa fath sydd orau i chi, ystyriwch faint o ymdrech rydych chi am ei rhoi ar eich pen. Mae tylinwyr llaw, er enghraifft, yn rhoi mwy o reolaeth i chi gan eu bod yn gofyn i chi wneud y tylino'ch hun. Gyda thylinwyr llaw, efallai y bydd yn rhaid i chi wneud mwy o waith codi trwm, ond maen nhw'n ddefnyddiol o ran yr ardaloedd anodd eu cyrraedd hynny. I'r gwrthwyneb, mae tylinwyr cefn gobennydd neu glustog i fod i aros yn eu lle y tu ôl i chi. Mae'r mathau hyn o dylino'n wych os ydych chi'n targedu un man, fel eich cefn neu'ch gwddf isaf. Maen nhw hefyd yn ffordd gyfleus i dueddu at y cyhyrau tra'ch bod chi'n gweithio yn y swyddfa neu'n gorwedd gartref. (Cysylltiedig: Y Tylinwr Cefn Gwresog Hwn Y Peth Gorau Dwi Wedi Ei Brynu Ar Amazon)

Peth arall i'w ystyried wrth ddewis y tylinwr gorau yw symudedd, yn dibynnu ar ble rydych chi'n mynd i fod yn ei ddefnyddio. Os ydych chi'n bwriadu dod â'ch tylinwr gyda chi i'r swyddfa neu wrth deithio, mae'n debyg y byddwch chi eisiau un sy'n fwy cryno. Ond os yw'n well gennych gadw at hunan-dylino gartref, yna mae'n debyg na fydd maint yn broblem.

Ni waeth pa fath o massager sy'n well gennych, y rhan bwysicaf yw ei fod yn gweithio. Ac yn ôl miloedd o gwsmeriaid bodlon ac adolygiadau cadarnhaol, mae'r ôl-dylwyr hyn yn gynhyrchion profedig, effeithiol ac ymddiried ynddynt sy'n wirioneddol gyflawni'r swydd.

Graddedig Gorau: Massager Cefn a Gwddf Zyllion Shiatsu

Dylai mwy na 10,000 o adolygiadau cadarnhaol gan gwsmeriaid brwdfrydig ddweud rhywbeth wrthych am effeithiolrwydd ac effaith y tylinwr hwn. Mae'n ffurfio i gyfuchliniau eich corff, p'un a ydych chi'n targedu'ch cefn neu'ch gwddf isaf, ac yn defnyddio symudiadau dwfn ar ffurf meinwe i gymhwyso'r pwysau cywir yn union ar gyhyrau tyndra. Disgrifiodd un adolygydd y tylinwr hwn fel “anhygoel wrth weithio allan y boen i mi,” gan ychwanegu ei fod “wedi helpu pob rhan o fy nghefn.” Cyfaddefodd un arall fod hyn “yn hawdd yn un o fy hoff bryniannau mewn amser hir iawn.” Er bod angen plygio'r massager hwn i mewn, mae'n hawdd ei ddefnyddio gartref, yn y car, neu yn y swyddfa, diolch i'w ddyluniad cryno.

Ei Brynu: Massager Cefn a Gwddf Zyllion Shiatsu, $ 60, amazon.com

Gorau ar gyfer Cefn Is: Massager Back Papillon gyda Gwres

Mae'r massager cefn cludadwy hwn yn cynnwys pedwar nod tylino 3D a gwres is-goch sy'n targedu cyhyrau trwy symudiadau meinwe dwfn. Mae hefyd yn cau i ffwrdd yn awtomatig ar ôl 15 munud i atal gorboethi, felly gallwch chi ddefnyddio'r tylinwr hwn yn ddiogel yn unrhyw le gyda thawelwch meddwl. Dywedodd adolygydd sy'n profi poen cefn y byddent yn “argymell y tylinwr cefn hwn yn fawr i unrhyw un sy'n dioddef o unrhyw boen cefn, neu sydd eisiau tylino cefn braf ar ôl diwrnod hir o waith.” (Cysylltiedig: Yr Offer Adferiad Newydd Gorau ar gyfer Pryd Mae'ch Cyhyrau'n Ddigwydd AF)

Ei Brynu: Papillon Back Massager gyda Gwres, $ 50, amazon.com

Tylinwr Cefn Llaw Gorau: Tylinwr Meinwe Dwfn a Ail-gludir â Llaw Renpho

Cyfleustra a hyblygrwydd yw'r ffactorau sy'n gyrru'r tylinwr diwifr hwn y gellir ei ailwefru. Yn ysgafn ac yn gyffyrddus i'w ddal, gall y tylinwr hwn symud yn gyflym o'r pen i'r traed. A chyda phum atodiad pen cyfnewidiol, ni fu erioed yn haws rhoi tylino corff-llawn gartref. “Mae'r uned fach hon yn berffaith yn unig,” meddai un adolygydd. Fe wnaethant ychwanegu bod y tylinwr hwn yn “ddigon ysgafn y gallaf ei reoli, [ond] yn ddigon pwerus i weithio allan y boen sy’n pelydru i lawr fy morddwyd.”

Ei Brynu: Renpho Rechargeable Hand Held Deep Meinwe Meinwe, $ 40, amazon.com

Personol Gorau: Tylinwr Cefn Llaw Vivreal

Gyda chwe lleoliad cyflymder, chwe dull gwahanol, a chwe phen cyfnewidiol, gall y tylinwr crwn da hwn nodi ystod eang o feysydd poen trwy'r corff, gan ganiatáu ar gyfer tylino gwirioneddol addasadwy. Mae'r dyluniad lluniaidd, diwifr yn caniatáu ar gyfer symud yn hawdd, yn enwedig i ardaloedd anodd eu cyrraedd fel y cefn isaf. “Rydw i wir yn teimlo bod y tylinwr hwn wedi newid fy mywyd,” meddai un adolygydd. Nododd adolygydd bodlon arall fod y tylinwr y gellir ei ailwefru “yn codi tâl am amser anhygoel o hir.” (Cysylltiedig: Yr Offeryn Gorau ar gyfer Hunan-dylino Dyfnach)

Ei Brynu: Massager Cefn Llaw Vivreal, $ 42, amazon.com

Trydan Gorau: Tylino Cefn a Gwddf Naipo Shiatsu

Mae dyluniad siâp U ergonomig y tylinwr Shiatsu hwn yn ffurfio'n gyffyrddus i'ch corff p'un a ydych chi'n ei ddefnyddio ar gyfer y cefn isaf, eich gwddf neu'ch coesau. Yn syml, cydiwch yn y strapiau braich a lapiwch y tylinwr o amgylch yr ardal rydych chi am ei thargedu. Gyda thri gosodiad cyflymder y gellir eu haddasu, mae'n hawdd rheoli dyfnder a dwyster y tylino. Mae'r teclyn cyfleus hwn hefyd yn cynnwys swyddogaeth wres - gyda chaead awtomatig - sy'n rhoi cynhesrwydd i gyhyrau tyndra wrth eu tylino. Galwodd un adolygydd y tylinwr yn “amryddawn, effeithiol ac ymlaciol iawn” tra bod un arall yn ei ganmol am ei allu i “leddfu stiffrwydd gwddf, dileu blinder cyson, lleddfu cyhyrau poenus, a hyrwyddo cylchrediad gwaed cywir.”

Ei Brynu: Massager Cefn a Gwddf Naipo Shiatsu, $ 67, amazon.com

Gorau Cyfeillgar i'r Gyllideb: Tylinwr Cefn Llaw Viktor Jurgen

Peidiwch â gadael i'r tag pris isel eich perswadio i feddwl nad yw'r massager hwn yn cyflawni ei gymheiriaid pricier. Gan dynnu ar 3,350 gwaith y funud, mae'n ddiogel dweud y gall ddarparu tylino pwerus ar gyfer pob math o ryddhad cyhyrau. Mae'r tylinwr llaw yn darparu sylw llawn - diolch i'w ben dwbl llydan - ac mae hyd yn oed wedi'i ddylunio gyda gosodiad cyflymder llithro sy'n ei gwneud hi'n hawdd ei addasu i'r union ddwyster rydych chi ei eisiau. Dywedodd un adolygydd bodlon ei fod wedi ei synnu ar yr ochr orau gan effeithiolrwydd y tylinwr hwn, gan nodi bod “ganddo lawer o bŵer” ac “wedi helpu fy ysgwyddau dolurus yn fawr!” Mae'r massager yn cynnwys tair set o bennau: un ar gyfer tylino meinwe dwfn, un ar gyfer tylino ar ffurf aciwbigo, ac un arall ar gyfer tylino ysgafnach yn arddull Sweden. (Cysylltiedig: Popeth yr oeddech chi erioed eisiau ei wybod am Acupressure)

Ei Brynu: Massager Cefn Llaw Viktor Jurgen, $ 30, amazon.com

Massager Cefn Gorau i'r Gadair: Clustog Tylino Snailax Shiatsu

Trin eich cefn cyfan i dylino meinwe dwfn ymlaciol trwy bropio'r glustog cadair tylino hon ar y soffa, yn y swyddfa, neu hyd yn oed yn y car. Mae ei nodau tylino amlbwrpas yn symud i fyny ac i lawr yn ddiymdrech wrth i chi eistedd yn ôl, ymlacio, a gadael iddyn nhw wneud yr holl waith. Mae'r glustog hefyd yn darparu elfen wresogi (nid yw'r sedd ei hun yn cynhesu, ond mae'n dirgrynu), ac mae'r rheolyddion yn caniatáu ichi ganolbwyntio ar un ardal ac addasu'r lefel dwyster. Mae adolygwyr wrth eu bodd â'r rhwyddineb a'r cysur y mae'r glustog cadair tylino hon yn ei ddarparu, yn enwedig yn y gwaith. Dywedodd un adolygydd, a ddefnyddiodd y tylinwr yn eu cadair ddesg, fod “tua 15 o fy ngweithwyr cow wedi rhoi cynnig arni ac wrth eu boddau… Mewn gwirionedd, archebodd tri ohonyn nhw un iddyn nhw eu hunain reit ar ôl defnyddio fy un i!”

Ei Brynu: Clustog Tylino Snailax Shiatsu, $ 100, amazon.com

Pillow Tylino Cefn Gorau: Pillow Tylino Cefn a Gwddf MaxKare

Mae pedwar nod tylino tylino dwfn a swyddogaeth wresogi yn cyfuno yn y tylinwr hwn i roi'r ymlacio sydd ei angen mor daer ar eich cyhyrau tyndra. Mae'r gobennydd tylino cryno yn ffitio'n hawdd y tu ôl i'ch cefn a'ch gwddf neu o dan eich coesau. P'un a ydych chi yn y car neu yn y swyddfa, mae'r strap elastig yn caniatáu i'r tylinwr lithro i gadair ac aros yn ei le yn ddiogel tra bydd yn darparu rhyddhad cysur. Dywedodd un adolygydd fod y gobennydd “werth pob ceiniog… a mwy!” Soniodd adolygydd arall fod eu gwddf “BYTH wedi teimlo hyn yn dda o beiriant.” (Cysylltiedig: Y Prynu Amazon $ 6 hwn yw'r Offeryn Adferiad Gorau Sengl yr wyf yn berchen arno)

Ei Brynu: Pillow Tylino Cefn a Gwddf MaxKare, $ 44, amazon.com

Llawlyfr Gorau: Cyfaill yn Ôl y Corff

Mor ffynci ag y mae'n edrych, ymddiriedwyd yn yr offeryn dyfeisgar hwn ers ei sefydlu yn ôl yn y ’90au - ac mae wedi casglu miloedd o adolygiadau uchel eu sgôr i’w brofi. Mae Body Back Buddy wedi'i gynllunio i dargedu pwyntiau poen yn uniongyrchol a lleddfu cyhyrau a chlymau amser gan ddefnyddio 11 o glymau wedi'u gosod yn strategol mewn tri siâp penodol ac amrywiol. Mae'r dyluniad dau fachyn crwm yn caniatáu ichi gyrraedd yn gyffyrddus o'r ysgwyddau i'r cefn isaf a hyd yn oed i lawr i'ch traed. Hefyd, mae'r ddyfais â llaw yn ei gwneud hi'n hawdd rheoli faint o bwysau rydych chi'n ei roi ar eich cyhyrau dolurus neu glymog. Nododd un adolygydd ei fod yn “taro pob man yn berffaith.”

Ei Brynu: Body Back Buddy, $ 30, amazon.com

Mat Tylino Corff-Llawn Gorau: Mat Tylino Snailax

Os ydych chi'n chwilio am dylino corff llawn ysgafnach sydd angen yr ymdrech leiaf, yna ystyriwch y mat tylino hwn. Tylinwr dirgryniad yn unig, mae'r mat hyd corff wedi'i wneud â ffabrig moethus meddal a hyblyg, gan ei wneud bron fel gobennydd. Mae'r pad hefyd yn cynhesu, gan ychwanegu at y profiad hamddenol cyffredinol. Yn syml, gosodwch ef i lawr ar y llawr, y soffa, neu'r gwely ac ni fyddwch yn ymlacio mewn dim o dro. Dywedodd un adolygiad cadarnhaol fod y mat tylino hwn yn “hyfryd o feddal” a bod y swyddogaeth wres yn “fendigedig a lleddfol.”

Ei Brynu: Mat Tylino Snailax, $ 90, amazon.com

Adolygiad ar gyfer