5 Teneuwr Gwaed Naturiol

Nghynnwys

• Teneuwyr gwaed
• 1. Tyrmerig
• 2. Sinsir
• Sut i Peel Ginger
• 3. Sinamon
• 4. pupurau Cayenne
• 5. Fitamin E.
• Bwydydd eraill
• Siop Cludfwyd
• C:
• A:

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Teneuwyr gwaed

Mae gan eich corff ffordd o'ch amddiffyn rhag gwaedu. Y rhan fwyaf o'r amser mae gallu eich gwaed i geulo yn beth da. Mae yna adegau pan all ceuladau gwaed fod yn beryglus.

Os oes gennych rai cyflyrau fel rhythm afreolaidd y galon neu nam cynhenid ​​ar y galon, neu os ydych wedi cael rhai gweithdrefnau fel llawfeddygaeth falf y galon, gall eich meddyg ragnodi teneuwr gwaed.

Mae'r cyflyrau hyn a llawfeddygaeth amnewid falf y galon yn cynyddu'r siawns o ddatblygu ceuladau gwaed sy'n peryglu bywyd a allai achosi trawiad ar y galon neu strôc. Mae teneuwyr gwaed yn lleihau eich risg o gael trawiad ar y galon a strôc trwy leihau'r siawns y mae ceuladau gwaed yn ffurfio.

Mae yna hefyd rai a geir ym myd natur y mae rhai yn credu sy'n helpu i leihau'r risg o geulo. Fodd bynnag, nid ydyn nhw wedi cael eu profi a'u cymharu yn erbyn teneuwyr gwaed presgripsiwn.

Efallai yr hoffech siarad â'ch meddyg am y meddyginiaethau naturiol canlynol a adroddwyd i helpu i deneuo'r gwaed.

Peidiwch byth â chymryd y meddyginiaethau naturiol hyn yn lle neu gyda'ch meddyginiaeth teneuo gwaed presgripsiwn heb siarad â'ch meddyg yn gyntaf.

Darllenwch fwy i gael gwybodaeth ychwanegol am rai teneuwyr gwaed naturiol.

1. Tyrmerig

Mae tyrmerig yn sbeis sy'n rhoi lliw melyn i seigiau cyri, ac mae wedi cael ei ddefnyddio fel meddyginiaeth werin ers amser maith. Yn ôl un o'i brif gynhwysion actif, mae curcumin, yn gweithredu fel gwrthgeulydd.

Mae'n gweithio i atal cydrannau rhaeadru ceulo, neu ffactorau ceulo, i atal ceuladau rhag ffurfio.

Siopa am dyrmerig.

2. Sinsir

Mae sinsir yn yr un teulu â thyrmerig ac mae'n cynnwys salislate, cemegyn naturiol a geir mewn llawer o blanhigion. Mae salicylates i'w cael mewn planhigion. Maent yn deillio o asid salicylig.

Gall asid asetylsalicylic, sy'n deillio yn synthetig o salislate ac a elwir fel arfer yn aspirin, helpu i atal strôc a thrawiad ar y galon.

Gall bwydydd â salislate, fel afocados, rhai aeron, chilies, a cheirios, hefyd gadw gwaed rhag ceulo. Mwy i weld a ydyn nhw mor effeithiol â meddyginiaethau presgripsiwn.

Siopa am sinsir.

Sut i Peel Ginger

3. Sinamon

Mae sinamon a'i gefnder agos, cassia, ar gael yn eang ac yn cynnwys, cemegyn sydd, mewn rhai cyffuriau, yn gweithredu fel gwrthgeulydd pwerus.

Gall sinamon a chaseria hefyd ostwng pwysedd gwaed a lleddfu llid a achosir gan arthritis a chyflyrau llidiol eraill. Fodd bynnag, mewn pobl, peidiwch â darparu tystiolaeth bod sinamon o ddefnydd ar gyfer unrhyw gyflwr sy'n gysylltiedig ag iechyd.

Defnyddiwch ofal wrth ddefnyddio sinamon fel teneuwr gwaed. Dangosodd asesiad risg yn 2012 y gall bwyta sinamon yn y tymor hir mewn bwydydd, gan gynnwys bara a the yn seiliedig ar sinamon, achosi niwed i'r afu.

4. pupurau Cayenne

Gall pupurau Cayenne gael effaith teneuo gwaed pwerus ar eich corff oherwydd eu lefelau uchel o salisysau. Gellir eu cymryd ar ffurf capsiwl neu eu daearu'n hawdd fel sbeis ar gyfer bwyd.

Gall pupurau Cayenne hefyd ostwng eich pwysedd gwaed a chynyddu cylchrediad.

Siopa am bupurau cayenne.

5. Fitamin E.

Adroddwyd bod fitamin E yn wrthgeulydd ysgafn.

Siopa am atchwanegiadau fitamin E.

Bwydydd eraill

Os oes gennych glefyd cardiofasgwlaidd, neu galon a phibell waed, neu os ydych chi am helpu i'w atal, efallai y bydd eich meddyg yn argymell diet iachus y galon.

Mae diet iachus y galon yn cynnwys ffrwythau a llysiau ffres, grawn cyflawn 100 y cant, olewau iach, cynhyrchion llaeth braster isel neu ddim braster, a phroteinau iach.

Mae diet iach y galon yn cyfyngu ar fwydydd braster uchel, colesterol uchel a siwgr uchel. Y diet gorau hwn ar gyfer eich iechyd yn gyffredinol.

Os ydych chi'n cymryd Coumadin (warfarin), mae'n bwysig iawn bwyta tua'r un faint o fwydydd sy'n cynnwys fitamin K bob dydd.

Gall cymeriant uchel o fitamin K leihau effeithiolrwydd warfarin. Os ydych chi'n cymryd warfarin neu wrthgeulyddion eraill, ceisiwch osgoi atchwanegiadau fitamin K dos uchel.

Mae ffynonellau dietegol cyfoethog fitamin K yn cynnwys llysiau deiliog gwyrdd, fel letys a sbigoglys, yn ogystal â brocoli a sbrowts brwsel.

Siop Cludfwyd

Mae yna lawer o feddyginiaethau naturiol i leihau ceulo gwaed. Mae'n bwysig nad ydych chi'n eu rhoi yn lle neu gyda'ch presgripsiwn yn deneuach a meddyginiaethau eraill heb siarad â'ch meddyg yn gyntaf.

Gall cynhyrchion naturiol a rhai bwydydd ymyrryd â'ch meddyginiaeth ar bresgripsiwn. Efallai y byddan nhw'n gwneud eich gwaed yn rhy denau, sy'n cynyddu'ch siawns o waedu. Gall meddyginiaethau naturiol hefyd leihau effeithiolrwydd eich meddyginiaeth ar bresgripsiwn, gan gynyddu'r siawns o ffurfio ceulad.

Siaradwch â'ch meddyg bob amser cyn dechrau unrhyw feddyginiaethau, meddyginiaethau cartref, neu driniaethau a allai gael effaith ar eich iechyd.

C:

Rwy'n ychwanegu ysgeintiad o sinamon i'm coffi bob dydd. A ddylwn i boeni?

A:

Os mai dim ond taenelliad bach o sinamon ydyw ar gyfer cyflasyn ysgafn, mae'n debygol na fydd hyn yn peri unrhyw bryder mawr. Y dosau mwy dros amser a fyddai'n debygol o fod â'r potensial mwyaf i arwain at broblemau iechyd, y byddai rhywun am eu hosgoi. Cymedroli sydd orau gyda'r mwyafrif o bethau, ac mae'r un peth yn wir am y sbeis penodol hwn.