Y Tylinwyr Gwddf Gorau, Yn ôl Adolygiadau Cwsmeriaid

Nghynnwys

• Beth sy'n Achosi Poen Gwddf?
• A yw tylino'n ddatrysiad effeithiol i boen gwddf?
• Y Tylinwr Gwddf Gorau, Yn ôl Adolygiadau Cwsmer
• Massager Naipo Shiatsu ar gyfer Gwddf a Chefn
• Ailosod Tylinwr ar gyfer Gwddf ac Yn Ôl gyda Gwres
• Gwn Tylino Sonig Lifepro a Rholer Ewyn sy'n Dirgrynu
• Tylinwr Gwddf Voyor
• Tylino Shiatsu Gyda Gwres
• Tylinwr Meinwe Dwfn a Ail-gludir â llaw Renpho
• Pillow Tylino Cefn a Gwddf MaxKare
• Pillow Massager Gwddf Shiatsu
• Tylino Offerynnau Meinwe Dwfn TheraFlow â llaw
• Meinwe Dwfn Melys Bliss Yn Ôl a Massager Corff
• Adolygiad ar gyfer

P'un a ydych chi'n profi poen gwddf ar hyn o bryd neu wedi cael trafferth ag ef yn y gorffennol, gwyddoch nad yw'n fater chwerthin. I athletwyr a phobl sydd â swyddi gweithredol (neu hyd yn oed y rhai sy'n syllu ar sgrin cyfrifiadur trwy'r dydd), gall poen gwddf fod yn wanychol.

Os ydych chi yn y sefyllfa honno ar hyn o bryd, mae'n debyg eich bod chi'n chwilio am unrhyw beth i leddfu'ch anghysur - gan gynnwys dyfeisiau tylino gwddf y cartref. Ond ydyn nhw'n werth chweil? Yma, mae'r llawfeddyg orthopedig Brian A. Cole, M.D., o Englewood Spine Associates yn New Jersey, yn trafod achosion poen gwddf, ac yn rhoi ei ddwy sent arno os mai buddsoddi mewn tylinwr gwddf gartref yw'r symudiad cywir i chi.

Beth sy'n Achosi Poen Gwddf?

Gall poen gwddf fod yn ganlyniad i broblem nerf, problem strwythurol neu broblem cyhyrau, meddai Dr. Cole. "Gellir cysylltu poen gwddf sy'n dod o broblem nerf â nerf wedi'i phinsio y tu mewn i'r gwddf neu nerf sy'n llidiog yn y gwddf," eglura. "Gall problemau strwythurol yn y gwddf gynnwys poen sy'n dod o doriadau, neu brosesau sy'n cynnwys swyddogaeth yr esgyrn (fel tiwmorau neu heintiau), yn ogystal â phoen gwddf a all ddod o gael crymedd annormal yn y gwddf neu'r arthritis sy'n effeithio ar gymalau y gwddf. " (Cysylltiedig: Fy Anaf Gwddf Oedd yr Alwad Deffro Hunanofal nad oeddwn yn gwybod fy mod ei angen)

Yr olaf o'r tri yw poen yn y cyhyrau - ac, yn ôl Dr. Cole, yw achos mwyaf cyffredin poen gwddf gan y gall ddeillio o densiwn. "Gellir priodoli poen cyhyrau i'r man lle rydych chi'n dal tensiwn," meddai. Hefyd, gall poen "ddod o gyhyrau gwddf blinedig o edrych i fyny neu i lawr yn rhy hir," mae'n tynnu sylw. "Gall poen cyhyrau hefyd ddod o'r ysgwyddau, wrth i'r cyhyrau sy'n rheoli'r ysgwydd ac sy'n sefydlogi'r gwddf orgyffwrdd."

Er bod ystod eang o bobl sy'n profi poen, noda Dr. Cole ei fod yn canfod bod poen newydd yn fwyaf cyffredin ymhlith pobl rhwng 30 a 50 oed. "Mae lefel eu gweithgaredd yn newid ac mae nifer yr achosion o boen yn cynyddu gyda dechreuadau anaf gor-ddefnyddio. , mwy a mwy o draul, arthritis, a chynnydd cyffredinol mewn straen, "meddai Dr. Cole. (Dyma un rheswm yn unig i ofalu am symudedd thorasig a rhoi sylw iddo.)

A yw tylino'n ddatrysiad effeithiol i boen gwddf?

Gall tylinwyr gwddf fod yn effeithiol, ond yn bendant yn ofalus, yn cynghori Dr. Cole. Yn gyffredinol, "mae tylinwyr gwddf yn gweithio i gynyddu llif y gwaed i gyhyrau'r gwddf a hefyd yn gweithio i wella ysgogiad cyhyrau'r gwddf," mae'n nodi. "Gyda'r rhain fel prif nodau tylino'r gwddf, rwy'n gweld bod llawer o bobl yn profi gwelliant dros dro yn eu symptomau poen gwddf gyda thylino'r gwddf."

Wedi dweud hynny, mae Dr. Cole yn rhybuddio y gall rhai o'r tylinwyr pylsiadol weithredu fel llidwyr - felly byddwch yn ofalus, yn enwedig os oes gennych arthritis. "Rheol dda yw gweld sut rydych chi'n ymateb i dylino'r gwddf am gyfnod byr (dyweder, 5-10 eiliad) cyn cynyddu faint o amser mae'r tylinwr gwddf yn cael ei ddefnyddio," meddai Dr. Cole. Os yw defnyddio tylinwr gwddf yn cynyddu eich poen, dylech chi stopio. Hefyd, nodwch nad yw pob poen gwddf yn union yr un fath. Efallai na fydd yr hyn sy'n gweithio unwaith yn gweithio wedi hynny, felly byddwch yn ymwybodol o ymateb eich corff i'r driniaeth, oherwydd gallai'r boen fod yn arwydd o rywbeth gwahanol. (Gallwch hefyd roi cynnig ar rew, ymestyn yn ysgafn, a'r ymarferion poen cefn uchaf hyn i leddfu tensiwn.)

Os ydych chi'n profi poen gwddf am y tro cyntaf, efallai eich bod chi'n pendroni pryd mae'n bryd taflu'r tywel i mewn a galw meddyg. Ar gyfer un, nid yw byth yn drwg syniad i geisio arbenigedd meddyg o ran poen gwddf. (Wedi'r cyfan, nid yw'n rhan o'ch corff rydych chi wir eisiau chwarae o gwmpas ag ef.) Wedi dweud hynny, mae Dr. Cole yn argymell eich bod chi'n talu sylw i ble mae'r boen yn digwydd - h.y. a yw'n ynysig i'r gwddf neu a yw'n mynd i rywle arall? Os yw'n dechrau symud i'r llafn ysgwydd, braich, blaenau bysedd neu'r pen, mae'n bryd gweld gweithiwr meddygol proffesiynol. Fodd bynnag, os yw'r boen wedi'i hynysu i'r gwddf, mae Dr. Cole yn awgrymu eich bod chi'n ffonio'ch meddyg os yw'r boen yn eich deffro yn y nos neu os yw'n para am fwy na phythefnos.

Y Tylinwr Gwddf Gorau, Yn ôl Adolygiadau Cwsmer

Delio â'ch poen gwddf sy'n rhedeg y felin nad oes angen ymweld â swyddfa eich meddyg? Er mwyn rhoi rhywfaint o ryddhad i chi ar unwaith, siopa'r tylinwyr gwddf a'r tylinwyr llaw uchaf hyn ar Amazon. (Cysylltiedig: Beth sy'n Well: Rholer Ewyn neu Gun Tylino?)

Massager Naipo Shiatsu ar gyfer Gwddf a Chefn

Yn ogystal â strapiau y gellir eu haddasu, mae gan y tylinwr gwddf hwn dri opsiwn cyflymder, wyth nod tylino shiatsu tylino dwfn, a dau leoliad gwres. Mae wedi'i orchuddio â ffabrig meddal, sy'n gallu anadlu, sy'n golygu ei fod yn hynod gyffyrddus i'w ddefnyddio. Hefyd, mae ganddo fwy na 2,500 o raddfeydd pum seren ar Amazon, gyda siopwyr yn dweud ei fod yn hawdd ei ddefnyddio ac yn gwneud anrheg wych, ac un Siâp golygydd hyd yn oed yn dweud mai dyma'r peth gorau iddi erioed ei brynu ar Amazon.

Ei Brynu: Massager Naipo Shiatsu ar gyfer Gwddf a Chefn, $ 66, amazon.com

Ailosod Tylinwr ar gyfer Gwddf ac Yn Ôl gyda Gwres

Gyda mwy na 17,000 o adolygiadau Amazon, mae'r massager hwn wedi llwyddo i gynnal sgôr trawiadol o 4.7 seren gan gwsmeriaid. Mae'n cynnwys wyth nod tylino, yn ogystal â gosodiadau ar gyfer pŵer, cyflymder, cyfeiriad a gwresogi. Hefyd yn braf: Os ydych chi'n profi poen cefn mwy cyffredinol ar ben anghysur gwddf, gallwch chi ddefnyddio hwn ar y ddau faes ar gyfer rhywfaint o amldasgio difrifol.

Ysgrifennodd un adolygydd: "Ar ôl blynyddoedd o boen cronig yn y gwddf a rhoi cynnig ar therapi corfforol, ceiropracteg, a therapi tylino heb fawr o fudd parhaol, o'r diwedd mae'r eitem hon wedi i mi gysgu'n gadarn." (Cysylltiedig: A ddylech chi gael tylino pan fyddwch chi'n boenus?)

Ei Brynu: Resteck Massager ar gyfer Gwddf a Chefn gyda Gwres, $ 64, amazon.com

Gwn Tylino Sonig Lifepro a Rholer Ewyn sy'n Dirgrynu

A dupe ar gyfer y Theragun, mae'r set tylino hon yn cynnwys gwn tylino gyda phum pen gwahanol a rholer ewyn sy'n dirgrynu ar gyfer y pecyn rhyddhad ac ymlacio eithaf. Mae gan y gwn tylino llaw ben sydd wedi'i fwriadu'n benodol i dargedu pob ochr o gyhyrau eich asgwrn cefn a'ch gwddf (gallwch chi addasu'r dwyster tylino gyda phum lleoliad gwahanol), tra bod y rholer ewyn yn dod â phedwar dull dirgrynu a gall helpu i leddfu poen cyhyrau yn eich isaf a chefn uchaf, pengliniau, cwadiau, clustogau, a mwy. (Cysylltiedig: Y gwn Tylino Gorau ar gyfer Pob Pwynt Pris)

Ei Brynu: Gwn Tylino Sonig Lifepro a Rholer Ewyn Dirgrynol, $ 200, amazon.com

Tylinwr Gwddf Voyor

Er y gall edrych fel tegan BDSM allan o Hanner cant o Gysgodion, mae'r teclyn dan- $ 20 hwn yn cynnig tylino meinwe dwfn o gysur eich cartref, swyddfa neu gar. Gan fod y massager hwn â llaw, mae'n haws rheoli lefel y pwysau, ac osgoi llid, yn enwedig os yw'ch gwddf yn fwy sensitif. Mae ganddo ddwy bêl silicon y gallwch eu lleoli o amgylch eich gwddf i dargedu'r union fan sy'n profi poen.

"Rwy'n CARU'r peth hwn yn llwyr. Rwy'n cael poen ofnadwy, dwfn yn fy ngwddf oherwydd fy mod i'n fyfyriwr coleg ac yn treulio fy amser yn gyson yn chwilio am werslyfrau neu'n edrych i lawr wrth fy ngliniadur. Nid wyf erioed wedi dod o hyd i ryddhad rhag padiau gwres nac oerfel. therapi, a dim ond gyda fy mreichiau i fyny y tu ôl i'm pen y gallaf dylino fy ngwddf cyhyd cyn iddynt fynd yn dynn ac yn boenus hefyd.Ond mae hyn wedi newid popeth! Gallaf dylino fy ngwddf ac ysgwyddau cyhyd ag y dymunaf heb unrhyw flinder cyhyrau yn llythrennol, a gallaf ddefnyddio cymaint neu gyn lleied o bwysau ag sydd ei angen arnaf, "ysgrifennodd cwsmer.

Ei Brynu: Massager Gwddf Voyor, $ 13, amazon.com

Tylino Shiatsu Gyda Gwres

Gydag wyth pêl rholer - pedwar nod mawr a phedwar nod bach - mae gan y tylinwr hwn dair lefel cryfder cyflymder a dau gyfeiriad tylino sy'n gwrthdroi bob munud fel bod yr effeithiau tylino'n cael eu dosbarthu'n gyfartal ar eich gwddf. Mae ganddo hefyd leoliadau gwres is-goch, sy'n helpu i hyrwyddo llif y gwaed. Mae adolygwyr hefyd yn nodi pa mor gyfleus yw ei ddefnyddio wrth fynd, diolch i'r gwefrydd ceir.

"Dyma fy arf gyfrinachol newydd (i frwydro yn erbyn tensiwn gwddf a phoen cronig / cyflwr sbasm cyhyrau)," ysgrifennodd siopwr. "Rwy'n caru popeth am y cynnyrch hwn! Mae'n gryf ac yn effeithiol! Mae'r lleoliad + GWRES mor lleddfol! Rwy'n cysgu fel babi pan fyddaf yn ei ddefnyddio cyn mynd i'r gwely! Rwyf wrth fy modd sut y gallwch chi addasu'r gosodiadau a dewis cylchdroi'r peli tylino * mewn cynnig chwith neu dde. * Mae'r un hwn rydych chi'n ei blesio'n fawr iawn ac rwy'n ei argymell yn fawr i bawb! "

Ei Brynu: Tylino Ysgwydd Cefn a Gwddf Shiatsu Gyda Gwres, $ 65, amazon.com

Tylinwr Meinwe Dwfn a Ail-gludir â llaw Renpho

Oherwydd bod y tylinwr hwn yn cael ei ddal â llaw, byddai'n hawdd cyfyngu ei ddefnydd i 5-10 eiliad yn ôl awgrym Dr. Cole, gan y gallai'ch braich ddechrau brifo ei dal am gyfnod rhy hir. (Neu, wrth gwrs, gallwch gael ffrind neu aelod o'r teulu i'w ddal ar eich rhan yn lle.) Mae ganddo bum pen ymgyfnewidiol sy'n gweithio i dylino'ch cyhyrau, ac mae ganddo hefyd fwy na 22,000 o adolygiadau disglair ar Amazon.

Rhannodd un adolygydd: "Mae fy ngwraig a minnau'n therapyddion tylino. Prynais hwn ar fympwy pan gafodd ei gynnwys fel Bargen y Dydd Amazon yn ystod y tymor gwyliau diwethaf hwn. Roedd y tylinwr hwn yn bryniant cwbl ragorol. Rydym yn Mae ansawdd ac amrywiaeth y defnyddiau wedi creu argraff fawr ar y ddau. Y massager gorau rydyn ni erioed wedi bod yn berchen arno o bell ffordd. Rydyn ni wrth ein bodd yn ei ddefnyddio ar ein hunain ac rydyn ni hefyd wedi'i ymgorffori yn ein tylino ar ein gilydd. Mae'n teimlo'n wych ar gyfer gwaith cyffredinol yn ogystal â dwfn gwaith. Rydyn ni wedi'i ddefnyddio ar gyfer cefn, brest, gwddf, breichiau, coesau, ysgwyddau, dwylo, traed, a hyd yn oed rhannau o'r wyneb. "

Ei Brynu: Tylinwr Meinwe Dwfn Renpho Reeldgeable Hand Held Deep Meinwe, $ 46, amazon.com

Pillow Tylino Cefn a Gwddf MaxKare

Mae gan y gobennydd tylino gwddf hwn bedwar modiwl pwerus - dau ar bob ochr i'ch gwddf ac ardal ysgwydd uchaf - y bwriedir iddynt grudio'ch pen tra bydd eich poen cyhyrau yn toddi i ffwrdd. Mae'n darparu tylino tylino dwfn sy'n cylchdroi i'r ddau gyfeiriad, ac mae ganddo hefyd swyddogaeth gwres addasadwy sy'n eich galluogi i ddewis o dri lleoliad cynhesrwydd gwahanol.

"Fe ges i'r cynnyrch hwn heddiw. Mae fy ngwddf a'm cefn wedi bod yn fy lladd (yn debygol oherwydd yr amser sgrin ychwanegol rhag aros y tu mewn) ac felly roeddwn i'n edrych am rywbeth a allai helpu. Mae'r peth hwn yn teimlo'n AMAZING ac mae'n hynod hawdd ei ddefnyddio, "ysgrifennodd brynwr.

Ei Brynu: Pillow Tylino Cefn a Gwddf MaxKare, $ 46, amazon.com

Pillow Massager Gwddf Shiatsu

Os ydych chi eisiau gorwedd yn ôl ac ymlacio neu nap yn ystod eich tylino, y gobennydd massager hwn yw'r ffordd i fynd. Mae ganddo bedair pêl tylino fawr y gellir eu haddasu i ddwy gyflymder gwahanol ac mae'n darparu gwres ysgafn. Os nad ydych chi eisiau gosod i lawr, gallwch chi hefyd drwsio'r gobennydd hwn i gefn cadair gan ddefnyddio strap elastig.

"Mae'r tylino gwddf a chefn hwn yn anhygoel," meddai cwsmer. "Rwy'n defnyddio'r tylino hwn bob dydd a nos ac rwy'n teimlo'n anhygoel, nid yw fy ngwddf yn stiff nac mewn clymau mwyach. Mae'r peli tylino'n cylchdroi yn berffaith ac mae'r gwres yn braf. Mae'r gobennydd y maint perffaith ar gyfer ei leoli lle mae ei angen p'un a yw'r gwddf, cefn neu ysgwyddau. Rwyf eisoes wedi argymell hyn i sawl person a byddaf yn parhau i ddweud mwy. Byddwn hefyd yn gwneud anrheg wych. "

Ei Brynu: Pillow Massager Gwddf Shiatsu, $ 40, amazon.com

Tylino Offerynnau Meinwe Dwfn TheraFlow â llaw

Ni allwch guro pwynt pris y tylinwr llaw hwn o dan $ 20. Mae'n cynnig amrywiaeth o ddwyster, yn ogystal â thri atodiad pen sy'n gweithio ar gyfer tylino shiatsu (aka pinpointed) a hyd yn oed tylino croen y pen.

Disgrifiodd un adolygydd ei fod yn "neis a phwerus ond gyda gosodiad pŵer cyfleus mae'n hawdd ei ddeialu'n ôl pan rydw i eisiau gweithio ar fy ngwddf neu fy ysgwyddau."

Ei Brynu: Tylino Offerynnau Meinwe Dwfn TheraFlow â llaw, $ 23, amazon.com

Meinwe Dwfn Melys Bliss Yn Ôl a Massager Corff

Mae'r massager llaw hwn yn hynod ysgafn, diwifr, hawdd ei ddefnyddio, ac mae hefyd â chwe phen tylino gwahanol. Nid yw chwaith ar gyfer gwangalon y galon, a bydd yn rhoi 3,700 corbys o wynfyd i'ch cyhyrau bob munud. Er y gallai fod yn hollti, mae wedi ennill dros 5,000 o raddfeydd pum seren gan gwsmeriaid Amazon gydag adolygwyr yn dweud ei bod yn werth y buddsoddiad a'i fod.

Fe wnaeth un siopwr, sy'n therapydd tylino, hyd yn oed ruthro ei fod yn "cynnig profiad LLAWER mwy hamddenol a therapiwtig oherwydd nad yw'n drymio raced gan ei fod yn curo clymau" - felly does dim rhaid i chi boeni am gael eich tynnu allan o'ch tylino zen gan synau jackhammering yn dod o'ch dyfais.

Ei Brynu: Meinwe Bliss Dwfn yn ôl a Massager Corff, $ 60, amazon.com

Adolygiad ar gyfer