Y Matiau Pilates Gorau y Gallwch eu Prynu (Hynny, Na, Onid Yr Un Cyffelyb â Matiau Ioga)

Nghynnwys

• Matiau Pilates yn erbyn Matiau Ioga
• Gorau ar y cyfan: Aeromat Elite Workout Mat
• Mat Ychwanegol Trwchus Gorau: Stott Pilates Deluxe Mat
• Mat 12mm Gorau: Mat Ymarfer SPRI
• Mat Pilates Rhad Gorau: BalanceFrom Go Yoga Mat-Pwrpas
• Yr Opsiwn Eco-Gyfeillgar Gorau: Mat Ioga E-Gyfeillgar Ewedoos
• Gorau i Ddechreuwyr: Mat Ioga Clasurol Gaiam 4mm
• Gorau ar gyfer Teithio: Mat Teithio Plygu Merrithew
• Mat Pilates Poeth Gorau: Manduka GRP Mat
• Adolygiad ar gyfer

Pilates vs Yoga: Pa arfer sydd orau gennych chi? Er bod rhai pobl yn tybio bod yr arferion yn debyg iawn eu natur, yn bendant nid ydyn nhw'r un peth. “Mae Pilates yn canolbwyntio ar ymgysylltu â grwpiau cyhyrau llai, a anwybyddir yn aml, i gryfhau a gwella ystum,” meddai Vanessa Huffman, cyfarwyddwr hyfforddiant athrawon yn Club Pilates. "Mewn ioga, rydych chi'n nodweddiadol yn dal ystumiau am lawer hirach, gan ganiatáu i chi ddisgyn yn ddyfnach i bob ystum. Rydych chi'n aml yn ailadrodd llif y symudiadau hyn, nad ydych chi bob amser yn ei wneud yn Pilates. Yn Pilates, mae'r symudiadau'n fyrrach a gyda llai ailadroddiadau sydd yn lle hynny yn canolbwyntio ar reolaeth a manwl gywirdeb. "

Pe bai'n rhaid i chi ei ferwi i lawr: "Mae ioga yn ychwanegu cryfder trwy hyblygrwydd, tra bod Pilates yn ychwanegu cryfder trwy actifadu a rheoli cyhyrau craidd," meddai Huffman.

Matiau Pilates yn erbyn Matiau Ioga

Mae'n wir bod pilates ac ioga yn defnyddio matiau ymarfer corff (ac mae rhai mathau o Pilates hyd yn oed yn ymgorffori peiriannau yn eu sesiynau gwaith) ond mae'r mathau o fatiau a ddefnyddir ym mhob un yn wahanol. P'un a ydych chi'n newydd i Pilates neu'n ymarferydd uwch, byddwch chi am sicrhau eich bod chi'n defnyddio'r mat cywir - un wedi'i wneud yn benodol ar gyfer Pilates - yn hytrach na mat ioga, sydd fel arfer yn llawer teneuach.

“Mae llawer o symudiadau a wneir ar y mat Pilates yn ei gwneud yn ofynnol i'ch asgwrn cefn symud trwy gymalau sy'n rhoi pwysau ar eich cefn, a dyna pam mae matiau Pilates yn draddodiadol yn fwy trwchus na matiau ioga,” meddai Huffman. “Yn Pilates, mae matiau mwy trwchus yn darparu cefnogaeth ar gyfer symudiadau ochr-ochr, dueddol (bol), a symudiadau ar sail sefyll. Hefyd, bydd sefyll ar wyneb tebyg i glustog yn gorfodi mwy o gyhyrau traed i sefydlogi'r corff, sy'n actifadu mwy o gyhyrau yn gyffredinol. ” (Edrychwch ar hoff ymarfer Pilates Kate Hudson i gael blas.)

Yn union faint o drwch sydd ei angen arnoch chi? “O ran trwch mat, mae'n dibynnu ar ba mor gyffyrddus rydych chi angen i'ch rhannau corff 'esgyrnog' deimlo tra ar lawr gwlad, fel eich pengliniau, asgwrn cefn, ac esgyrn eich clun,” meddai Gosia Calderon, perchennog a hyfforddwr yn Ridgewood Pilates yn Ninas Efrog Newydd. “Fodd bynnag, os yw'ch mat yn rhy drwchus, gall ei gwneud hi'n anoddach i chi deimlo'n gytbwys neu'n gysylltiedig â'r ddaear."

Hynny yw, bydd dod o hyd i'r lefel drwch ddelfrydol ar gyfer eich mat yn cymryd peth prawf a chamgymeriad. Hyd nes i chi ddod o hyd i'r ffit perffaith, mae Calderon yn argymell dewis mat Pilates sydd o leiaf 4mm o drwch ac yna penderfynu a oes angen rhywbeth mwy clustog arnoch chi oddi yno.

Er mwyn sicrhau eich bod yn defnyddio'r mat cywir ar gyfer eich ymarfer, rydym wedi gwneud yr ymchwil ac amlinellu'r wyth mat Pilates gorau i'ch cadw'n sefydlog, yn cael cefnogaeth ac yn gyffyrddus trwy'ch holl amser yn y stiwdio eleni. Porwch ein dewisiadau isod - sy'n cynnwys opsiynau ecogyfeillgar a fforddiadwy, matiau trwchus iawn, a dim slip yn dod o hyd orau i Pilates poeth - yna ychwanegwch eich hoff un i'ch casgliad offer ymarfer cyn gynted â phosib.

Dyma'r wyth mat Pilates gorau, yn ôl hyfforddwyr Pilates:

• Gorau ar y cyfan: Aeromat Elite Workout Mat
• Mat Ychwanegol Trwchus Gorau: Stott Pilates Deluxe Mat
• Mat 12mm Gorau: Mat Ymarfer SPRI
• Mat Pilates Rhad Gorau: BalanceFrom Go Yoga Mat-Pwrpas
• Yr Opsiwn Eco-Gyfeillgar Gorau: Mat Ioga E-Gyfeillgar Ewedoos
• Gorau i Ddechreuwyr: Mat Ioga Clasurol Gaiam 4mm
• Gorau ar gyfer Teithio: Mat Teithio Plygu Merrithew
• Mat Pilates Poeth Gorau: Manduka GRP Mat

Gorau ar y cyfan: Aeromat Elite Workout Mat

Daw'r Elite Workout Mat o Aeromat a argymhellir yn bersonol gan Huffman. “Rwy’n caru ac yn defnyddio’r mat Aeromat hwn oherwydd ei fod yn‘ gwirio ’yr holl flychau at ddefnydd Pilates, ac mae ganddo orchudd gwrthficrobaidd i atal aroglau diangen rhag cronni ar y matiau (ac sy’n hoffi mynd adref gydag arogl tramor ar eu hysgwyddau ?)," hi'n dweud. Wedi'i wneud o ddeunydd ewyn moethus, mae'r padin clustog ar gael mewn tair lefel drwch wahanol y mae pob un yn cynnig cefnogaeth feddal i'ch esgyrn a'ch cymalau. Mae wyneb gweadog y mat yn eich cadw “yn eich lle” fel na fyddwch yn llithro ar y mat, ac mae ganddo ddau dwll wedi'i atgyfnerthu fel y gallwch ei hongian yn hawdd rhwng defnyddiau. Mae'n ddelfrydol ar gyfer unrhyw ymarferion llawr - o ymestyn effaith isel i Pilates - mae'r mat hwn yn ysgafn, yn hawdd ei lanhau, ac ar gael mewn amrywiaeth o liwiau. “Rydyn ni'n defnyddio'r mat Aeromat ym mhob un o'n stiwdios Club Pilates,” meddai Huffman.

Mat Workout Elite Aeromat, Ei Brynu, $ 21, walmart.com

Mat Ychwanegol Trwchus Gorau: Stott Pilates Deluxe Mat

Os ydych chi wedi rhoi cynnig ar eich cyfran chi o fatiau ac wedi penderfynu ei bod yn well gennych opsiynau clustogog iawn, edrychwch ar yr un hon gan STOTT Pilates. Mae'n 15mm o drwch - mae'n debyg mai un o'r matiau mwyaf trwchus sydd yna - felly bydd yn cynnig y cysur a'r clustog gorau posibl ar eich asgwrn cefn ac unrhyw feysydd eraill sydd angen rhywfaint o gariad ychwanegol.

Gydag un ochr rhesog (orau ar gyfer dosbarthiadau pan fydd angen y gafael ychwanegol arnoch) ac un ochr esmwythach, mae'r mat hefyd yn wydn, yn rholio i fyny yn hawdd, ac nid oes ganddo arogl. Mae adolygwyr yn sôn bod y gwead yn hollol gywir - dywedodd un defnyddiwr nad yw “yn rhy gadarn, ond nid yn rhy squishy” - a’i fod yn gyffyrddus iawn ar eich arddyrnau a’ch asgwrn cefn.

Mat Stott Pilates Deluxe, Ei Brynu, $ 65 (oedd $ 75), amazon.com

Mat 12mm Gorau: Mat Ymarfer SPRI

Mae'r mat Pilates 12mm hwn (neu 1/2-fodfedd o drwch) yn gynnyrch Amazon's Choice gyda mwy na 230 o adolygiadau cadarnhaol gan gwsmeriaid. Wedi'i wneud o ewyn gwydn, mae'n fat gwych o gwmpas y gweithgareddau hynny pan fydd angen mat arnoch chi gyda mwy o glustogi - fel Pilates, ymestyn, ac ymarferion llawr eraill. Mae'n dod gyda handlen gario wedi'i hadeiladu i'r dde i'r mat, felly mae'n hawdd mynd ati (ac mae'n gyffyrddiad braf i'r rhai sy'n camleoli eu cludwr mat neu strap yn gyson!). Mae defnyddwyr fel yna mae'n hawdd ei rolio i fyny, yn ysgafn (ar ychydig o dan 3 pwys), ac mae mewn lliwiau sylfaenol.

Mae adolygwyr yn sôn bod y mat o ansawdd gwych - yn enwedig o ystyried y pris fforddiadwy - a bod ganddo'r glustog iawn. “Maint perffaith, trwch perffaith. Meddal iawn hefyd. LOVE IT !, ”Meddai un siopwr. Ysgrifennodd un arall, “Perffaith! Mae maint a thrwch yn hollol berffaith ar gyfer ymarferion ar lawr sment caled. Rwy'n bendant yn argymell y cynnyrch hwn. "

Mat Ymarfer SPRI, Ei Brynu, $ 24, amazon.com

Mat Pilates Rhad Gorau: BalanceFrom Go Yoga Mat-Pwrpas

Opsiwn 12mm gwych arall, mae'r mat 1/2 fodfedd hwn o BalanceFrom yn taro cydbwysedd braf rhwng meddalwch a chadernid ac mae'n hynod fforddiadwy ar ddim ond $ 16. Mae'n werthwr gorau rhif un ar Amazon gyda bron i 13,000 o adolygiadau gan gwsmeriaid (ie, rydych chi'n darllen hynny'n iawn!), Yn dod â strap cario ar gyfer cludiant hawdd, ac mae ganddo arwynebau dwy ochr, gwrthlithro ar gyfer yr holl dyniant a sefydlogrwydd. sydd ei angen arnoch yn ystod eich ymarfer. Yn fwy na hynny, mae'r mat ysgafn yn gallu gwrthsefyll lleithder a gellir ei lanhau'n hawdd â sebon a dŵr. “Cyn y mat hwn, roeddwn yn defnyddio mat ioga tenau ac unrhyw bryd roeddwn ar fy nwylo neu fy ngliniau am amser hir roedd yn anghyfforddus iawn. Mae'r mat hwn yn dal i ganiatáu imi wneud yr ystumiau, ond yn llawer mwy cyfforddus nag o'r blaen, ”ysgrifennodd un adolygydd.

BalanceFrom Go Yoga All-Purp Mat, Ei Brynu, $ 16, amazon.com

Yr Opsiwn Eco-Gyfeillgar Gorau: Mat Ioga E-Gyfeillgar Ewedoos

Yr opsiwn eco-gyfeillgar gorau, mae'r mat Pilates trawiadol hwn yn cael ei wneud gyda deunydd TPE (elastomers thermoplastig) sy'n well i'r amgylchedd na matiau plastig neu PVC. Ychwanegiad ychwanegol yw pan fydd y mat heb ei ddadorchuddio, nid oes arogl plastig yn aros am ddyddiau, ac nid yw'r deunyddiau da ar gyfer y ddaear yn gwneud y mat yn llai effeithiol - mae'n wydn, yn hyblyg, ac mae ganddo ochr weadog mae hynny'n cynnig gafael uwchraddol. Mae'r mat 10mm yn pwyso llai na dwy bunt, mae'n dod mewn amrywiaeth o liwiau, ac mae wedi'i addurno â llinellau corff adeiledig i helpu i gadw'ch corff wedi'i alinio'n iawn yn ystod eich ymarfer - nodwedd y mae llawer o adolygwyr wrth ei bodd. Galwodd un adolygydd pum seren yn “fat gwych am bris gwych” a pharhaodd, “[Dyma] y mat gorau i mi ei gael hyd yn hyn ac am unwaith doeddwn i ddim yn llithro ar hyd a lled y lle ar y mat. Nid yw'n drwchus iawn chwaith ond oherwydd ansawdd y deunydd, mae'n darparu'r un gefnogaeth â'r matiau mwy trwchus. Ar y cyfan, mae'n werth gwych am arian ac mae'n edrych ac yn teimlo'n llawer mwy costus nag ydyw mewn gwirionedd. "

Mat Ioga E-Gyfeillgar Ewedoos, Ei Brynu, $ 23, amazon.com

Gorau i Ddechreuwyr: Mat Ioga Clasurol Gaiam 4mm

“Wrth i chi gychwyn ar eich taith ioga / Pilates, byddwch chi am ddechrau gyda'r opsiynau sylfaenol gorau am y pris gorau,” meddai Calderon, sy'n argymell y mat hwn gan arweinydd y diwydiant GAIAM ar gyfer Pilates newbies. Mae'n hynod fforddiadwy ac mae ganddo lefel drwch o 4mm, sy'n ddelfrydol i'r mwyafrif o ddechreuwyr a allai fod eisiau teimlo'r llawr ychydig yn fwy wrth iddynt ddod yn gyfarwydd â'u hymarfer.

Mae gan y mat ysgafn, clustogog arwyneb gwrthlithro sy'n darparu tyniant solet wrth ei osod ar lawr caled, ac mae ar gael mewn tunnell o arlliwiau a phatrymau hardd. Gyda mwy na 1,200 o adolygiadau pum seren perffaith gan gwsmeriaid, gallwch ymddiried y bydd y mat mynd-i-ddim-ffrils hwn yn gwneud ei waith. “Mae'r mat hwn yn berffaith i mi. Rwy'n gwneud sesiynau ysgafn 2-3x yr wythnos gan ddefnyddio pwysau a phwysau corff, weithiau'n cardio. Mae'r mat hwn wedi'i glustogi'n ysgafn (mae gen i garped lle dwi'n ymarfer) ac mae'n darparu digon o afael ar gyfer fy nwylo a thraed noeth, ”ysgrifennodd un adolygydd. “Mae'r print yn braf (mae gen i'r llifyn tei glas). Dim arogl cemegol. Dim darnau plicio fel rydw i wedi'u cael gyda rhai matiau ioga eraill yn y gorffennol. Byddwn yn argymell! ”

Mat Ioga Clasurol Gaiam 4mm, Ei Brynu, $ 18 (oedd $ 22), amazon.com

Gorau ar gyfer Teithio: Mat Teithio Plygu Merrithew

Mae Calderon yn argymell y mat Pilates hwn o Merrithew i unrhyw un sy'n chwilio am opsiwn plygadwy i ddod ar deithiau. “Mae'n ysgafn iawn (dim ond un bunt), mae ganddo wead gwrthlithro, mae'n gryno, am bris da, ac mae'n ffitio'n hawdd i'ch bag cario ymlaen,” ychwanega. Yr opsiwn teneuaf ar y rhestr hon, gellir defnyddio'r mat amlbwrpas, cyfeillgar i deithio hwn yn unigol neu ar ben mat arall os yw'n well gennych fwy o glustogi. Wedi'i wneud o ddeunyddiau diddos a gwrthsefyll haul (sy'n golygu y gallwch chi ddewis ei ddefnyddio yn yr awyr agored), mae hefyd yn beiriant golchadwy, felly gallwch chi ei daflu i'r peiriant golchi i'w lanhau ar ôl ei ddefnyddio.

Mat Teithio Plygu Merrithew, Ei Brynu, $ 40, amazon.com

Mat Pilates Poeth Gorau: Manduka GRP Mat

Os ydych chi'n ffan o Pilates poeth, mae siawns dda y byddwch chi'n gweithio chwys dwys yn eich dosbarth - felly byddwch chi eisiau mat sy'n cynnal ei afael hyd yn oed ar ôl i'ch chwys ddiferu ar ei hyd, fel y trwm hwn -duty opsiwn gan Manduka. Gan y bydd yn agored i wres o'r ystafell (a'ch corff) mewn dosbarth wedi'i gynhesu, mae hefyd yn fantais bod yr opsiwn 4mm hwn yn wydn ac yn hawdd ei lanhau. Diolch i'r deunydd rwber arloesol wedi'i drwytho â siarcol, bydd y mat wedi'i glustogi yn cuddio unrhyw arogleuon ac yn dal i gynnal ei afael gadarn iawn hyd yn oed ar ôl y sesiynau chwys caletaf. (Cysylltiedig: A yw Dosbarthiadau Ioga Poeth a Ffitrwydd yn Well Iawn?)

Galwodd un adolygydd pum seren y mat hwn “y gorau ar gyfer ioga chwyslyd,” ac o gofio ei fod yn dod o Manduka - brand dibynadwy ymhlith iogis ym mhobman - gallwch fod yn dawel eich meddwl y bydd yn fuddsoddiad hir-barhaol o ansawdd uchel.

Manduka GRP Mat, Ei Brynu, $ 98, amazon.com

Adolygiad ar gyfer