Y Fideos Ioga Gorau yn 2020

Nghynnwys

• Llif Corff Llawn | 20 Munud. Ymarfer Ioga | Ioga gydag Adriene
• Llif Corff Llawn 30 Munud | Ioga i Ymestyn, Anadlu a Theimlo'r Bliss
• Dosbarth “Detox” Ioga Pwer Llawn (60 munud.) Gyda Travis Eliot - Rhaglen Lefel Up 108
• Ymestyn Ioga Bore 10-Munud i Ddechreuwyr - Ioga Hybu Ynni
• Sut i Wneud Ioga i Ddechreuwyr | Rhifyn #BlackGirlMagic
• Ioga Amser Gwely 10 Munud gyda Mel Douglas o'r Black Women’s Yoga Collective
• Hatha Yoga (Yn Gwneud i Chi Deimlo Mor Dda) Llif 45 Munud
• Diwrnod Her Workout Cyfanswm Corff Ioga 1
• Trefn Ioga Cartref Corff Llawn ar gyfer Cryfder, Hyblygrwydd a Sefydlogrwydd
• Llif Ioga Vinyasa 30-Munud gydag Ashton Awst 🔥✨ (Dosbarth Llawn)
• Llif Vinyasa 30-Munud ar gyfer Hyblygrwydd - Ymestyn Ioga Llif Araf
• Llif Ioga Bore Hawdd | I Ddechreuwyr! (15 mun)
• Ioga 10-Munud i Gyfeillgar i Ddechreuwyr | Hefyd Maint

Mae yna lawer o resymau i ddod i'ch mat am sesiwn ioga.

Gall ioga gynyddu eich cryfder a'ch hyblygrwydd, tawelu'ch meddwl, hyrwyddo ymwybyddiaeth o'r corff, a hyd yn oed helpu i leddfu neu leihau cyflyrau corfforol fel poen cefn neu fân drafferthion treulio.

P'un a ydych chi'n archwilio yoga am y tro cyntaf neu'n adeiladu'ch ymarfer, mae fideos ioga gorau eleni wrthi'n addysgu, ysbrydoli a grymuso eu gwylwyr.

Maen nhw'n lle gwych i ddechrau - waeth beth yw eu profiad, maint, siâp neu hyblygrwydd.

Llif Corff Llawn | 20 Munud. Ymarfer Ioga | Ioga gydag Adriene

Angen ymarfer yoga cyflym a gafaelgar a fydd yn eich helpu i gysylltu â'ch corff cyfan? Dilynwch y drefn 20 munud hon gyda Yoga gydag Adriene p'un a oes angen dechrau hamddenol neu ddiwedd eich diwrnod arnoch chi. Edrychwch ar fwy o'i fideos ar Instagram.

Llif Corff Llawn 30 Munud | Ioga i Ymestyn, Anadlu a Theimlo'r Bliss

Mae BohoBeautifulLife yn rhoi sesiwn ymestyn ioga araf, ymlaciol, ystyriol i chi sydd wedi'i gynllunio i'ch helpu i deimlo'n fwy unol â'ch corff a'ch anadlu ni waeth pa mor ddatblygedig yw eich gwybodaeth am ioga. Gweld mwy o fideos BohoBeautifulLife ar Instagram.

Dosbarth “Detox” Ioga Pwer Llawn (60 munud.) Gyda Travis Eliot - Rhaglen Lefel Up 108

Mae Traves Eliot yn eich cerdded trwy'r ymarferiad yoga hir, ymlaciol a glanhau Lefel Up 108 hwn sy'n gofyn am fat a bloc yn unig i helpu i lacio'ch cyhyrau a lleddfu'r tensiwn yn eich cyhyrau sy'n cronni dros amser.

Ymestyn Ioga Bore 10-Munud i Ddechreuwyr - Ioga Hybu Ynni

Dim ond angen darn cyflym yn y bore cyn eich diwrnod? Mae Kassandra yn eich tywys trwy'r drefn yoga hawdd ond bywiog hon y gallwch ei gwneud yn iawn ar lawr eich ystafell wely i ymestyn eich corff a rhoi eich hun yn y meddylfryd cywir am y diwrnod. Edrychwch ar fwy ar ei Instagram.

Sut i Wneud Ioga i Ddechreuwyr | Rhifyn #BlackGirlMagic

Mae'r steilydd gwallt a'r selogwr ffitrwydd Makeba a'r gwestai YoursTrulyBianca yn helpu i chwalu'r “ffolineb” nad yw “merched duon yn gwneud yoga” gyda cherdded cyflym, 20 munud o ystumiau ac ymarferion i ddechreuwyr y gall unrhyw un eu gwneud mewn dim o amser wrth deimlo. yn hyderus yn eu galluoedd ioga. Gweld mwy o'i fideos ar Instagram.

Ioga Amser Gwely 10 Munud gyda Mel Douglas o'r Black Women’s Yoga Collective

Mae ioga yr un mor dda i ddiweddu'ch diwrnod yn iawn ag ydyw i'w ddechrau. Mae Mel Douglas o’r Black Women’s Yoga Collective yn eich cerdded yn bwyllog trwy sesiwn ioga gyflym 10 munud a all eich helpu i ymlacio a pharatoi ar gyfer y gwely. Gweld mwy arni.

Hatha Yoga (Yn Gwneud i Chi Deimlo Mor Dda) Llif 45 Munud

Mae'r fideo hwn gan Fightmaster Yoga yn gobeithio eich helpu i deimlo'n wych a lledaenu'r ymdeimlad hwnnw o bositifrwydd a charedigrwydd i'ch byd gyda'r ymarfer llif 45 munud hwn. Gall yr ymarfer hwn helpu i ymestyn eich cyhyrau a'ch cymalau wrth lacio tyndra ac anystwythder. Edrychwch ar fwy ar Instagram.

Diwrnod Her Workout Cyfanswm Corff Ioga 1

Am gamu i fyny'ch gêm ioga i adeiladu cyhyrau ac ymwybyddiaeth ofalgar ar yr un pryd? Mae Tim Senesi yn cyflwyno’r gyfres 30 diwrnod hon sydd i fod i helpu chi i weld gwerth ioga yn eich trefn ddyddiol fel y gallwch chi deimlo cymhelliant i’w wneud a medi’r buddion bob dydd. Gweld mwy ar ei Instagram.

Trefn Ioga Cartref Corff Llawn ar gyfer Cryfder, Hyblygrwydd a Sefydlogrwydd

Oes gennych chi ychydig o amser ychwanegol bob dydd i roi ymarfer corff ioga llawn i'ch corff? Rhowch gynnig ar y drefn ioga corff llawn bron i 50 munud o hyd o ystumiau dechreuwyr i dechnegau uwch a all herio pob rhan o'ch corff i adfywio'ch holl gyhyrau a'ch meinweoedd.

Llif Ioga Vinyasa 30-Munud gydag Ashton Awst 🔥✨ (Dosbarth Llawn)

Rhowch gynnig ar yr ymarfer llif Vinyasa 30 munud YogiApproved hwn ar gyfer ymarfer llyfn, ystyriol y gellir ei wneud gyda mat yn unig unrhyw adeg o'r dydd. Edrychwch ar fwy gan sylfaenydd YogiApproved, Ashton August, ar Instagram.

Llif Vinyasa 30-Munud ar gyfer Hyblygrwydd - Ymestyn Ioga Llif Araf

Os ydych chi'n teimlo'n stiff neu'n dynn ar ôl eistedd trwy'r dydd wedi'i gludo ar eich cyfrifiadur neu ar ôl mynd allan i'r gwely, mae Kassandra yn eich tywys trwy drefn ioga 30 munud a all eich llacio a'ch helpu i deimlo bod gennych reolaeth ar eich hyblygrwydd a'ch cyhyrau eto unrhyw amser y dydd. Edrychwch ar fwy ar ei Instagram.

Llif Ioga Bore Hawdd | I Ddechreuwyr! (15 mun)

Gall darn yoga da, hawdd yn y bore fod y peth gorau sy'n digwydd i chi trwy'r dydd. Mae Arianna o Salted and Bright yn eich helpu i reoli eich corff a'ch ymwybyddiaeth ofalgar o ddechrau cyntaf eich diwrnod gyda ffocws ysgafn ar gryfder a hyblygrwydd. Edrychwch ar fwy ar Instagram.

Ioga 10-Munud i Gyfeillgar i Ddechreuwyr | Hefyd Maint

Yn newydd i ioga neu ddim ond angen ymarfer yoga cyflym, hawdd wedi'i gynllunio ar gyfer unrhyw fath o gorff? Mae Edyn Nicole yn eich tywys trwy drefn ioga y gall unrhyw un ei wneud, unrhyw adeg o'r dydd, am estyniad ac ailosod waeth beth fo'ch hwyliau.

Os ydych chi am enwebu ap ar gyfer y rhestr hon, anfonwch e-bost atom yn [email protected].