Blogiau Colli Pwysau Gorau 2020

Nghynnwys

• Y Bwyd Iach
• Andie Mitchell
• Llyfrgell Ymarfer ACE
• Ailgychwyn y Corff
• Canllaw i Ferch Du ar Golli Pwysau
• Yn rhedeg am Gwcis
• Mam Workout
• Y Ffa Werdd Lean
• Cacen foron ‘N’
• Dyddiadur Ffit i Ferched
• Byrbryd Merch
• Powercakes
• Nefoedd Bwyd

Nid oes prinder gwybodaeth ar y rhyngrwyd am golli pwysau a ffitrwydd, ond gall fod yn her torri trwy'r sgwrsiwr am dueddiadau diet newydd a rhaglenni ymarfer corff i ddod o hyd i'r hyn sy'n gweithio orau i chi.

Mae'r blogwyr a welir yma yn mynd i'r afael â cholli pwysau o amrywiaeth o safbwyntiau - {textend} p'un a ydych chi'n dechrau archwilio'r syniad o fyw'n iach neu a ydych chi'n fwff ffitrwydd sy'n chwilio am gymuned gynhwysol.

Y Bwyd Iach

Pwy sy'n dweud bod yn rhaid i fwyta'n iach fod yn ddiflas? Yn sicr nid Sonia Lacasse. Yr ymennydd y tu ôl i flog The Healthy Foodie, mae Sonia yn gyn ysmygwr â dros bwysau a ddechreuodd ysgrifennu i gadw dyddiadur bwyd personol ar-lein syml. Yna daeth yn angerdd go iawn. Heddiw, mae gan The Healthy Foodie ryseitiau hawdd a blasus i bobl sy'n chwilio am brydau maethlon nad ydyn nhw'n bendant yn ddiflas. Bydd unrhyw un sydd â diddordeb mewn ffordd o fyw paleo neu ddim ond bwyta'n fwy iach yn dod o hyd i gyfoeth o ysbrydoliaeth yma.

Andie Mitchell

Dechreuodd yr awdur sydd wedi gwerthu orau Andie Mitchell ei blog yn 2010 i rannu ei stori am ddod o hyd i gydbwysedd. Ac mae hi'n gwybod am beth mae hi'n siarad - {textend} gollyngodd 135 pwys trwy fwyta'n well ac ymarfer corff. Ynghyd â'r pyst colli pwysau a'r ryseitiau llun-berffaith, mae Andie yn ysgrifennu fel ffrind sy'n ei gael a byth eisiau i unrhyw un arall fynd ar ei ben ei hun.

Llyfrgell Ymarfer ACE

Mae ACE, y gweithiwr proffesiynol ymarfer corff di-elw a sefydliad ardystio hyfforddwyr iechyd, yn credu bod symud wrth wraidd yr hyn y mae'n ei olygu i deimlo'n iach, i deimlo'n fyw, ac i gymryd rhan yn y profiad dynol. Mae ei lyfrgell ymarfer corff yn cynnig amrywiaeth o symudiadau i gyd-fynd ag unrhyw nodau colli pwysau neu les - {textend} o ymarferion cyfanswm y corff i symudiadau sy'n targedu rhannau penodol o'r corff. Mae gan bob un ddisgrifiad manwl a lluniau i helpu i sicrhau ffurf gywir.

Ailgychwyn y Corff

Mae Body Rebooted yn canolbwyntio ar dri hanfod pwysig - ffitrwydd {textend}, bwyd, a theulu. Mae'r blog, sy'n cael ei redeg gan yr hyfforddwr iechyd a lles, Christina Russell, yn canolbwyntio ar gydbwysedd ac yn cynnwys tunnell o ryseitiau heb glwten, fideos ymarfer cartref, ac awgrymiadau ar gyfer hunanofal.

Canllaw i Ferch Du ar Golli Pwysau

Ar ôl i Erika Nicole Kendall golli 170 pwys trwy ddeiet ac ymarfer corff, dechreuodd ei blog i helpu eraill i ddilyn ei hesiampl o fynd o datws soffa i hyfforddwr. Mae Canllaw i Ferch Du ar Golli Pwysau yn estyniad o athroniaeth ffitrwydd Erika - tosturi {textend}, delwedd gorff positif, pleser, cysondeb, ymwybyddiaeth ofalgar, ac amrywiol ddulliau rhywun o fesur nodau. Mae'r wefan yn adrodd stori Erika ond mae hefyd yn cynnwys ryseitiau, postiadau ar ddelwedd y corff, ac awgrymiadau ar gyfer hyfforddi.

Yn rhedeg am Gwcis

Ar ei phwysau uchaf o 253 pwys, ni ddychmygodd Katie Foster y byddai hi'n rhedwr un diwrnod. Ond ar ôl gollwng 125 pwys, dechreuodd Runs for Cookies rannu ei meddyliau ar ymarfer corff a bwyta'n iach. Bron i 10 mlynedd ar ôl gollwng y pwysau, mae Katie yn defnyddio ei blog fel cipolwg y tu mewn i'w bywyd. Mae yna ryseitiau, straeon ysbrydoledig, straeon o'r dydd i ddydd, ac adnoddau ar gyfer y rhai sy'n dechrau ar eu teithiau colli pwysau eu hunain, gan gynnwys cynlluniau hyfforddi.

Mam Workout

Y llinell tag ar gyfer Workout Mommy yw “cyfrinachau ffitrwydd mam sengl badass,” ac mae’r blog yn cyflawni. Nod Workout Mommy, sy'n cael ei redeg gan gyn-hyfforddwr personol, yw darparu cymhelliant, ysbrydoliaeth a syniadau ar sut i ffitio ymarfer corff a lles yn eich diwrnod prysur. Mae hefyd yn cynnig cyngor bywyd go iawn i rieni prysur ar ddatblygu arferion iach, delio â phryder, a chyrraedd eich nodau ffitrwydd.

Y Ffa Werdd Lean

Yn cael ei redeg gan ddietegydd cofrestredig, mae The Lean Green Bean yn cynnwys ryseitiau iach, gwybodaeth am faeth, workouts, a golwg gonest ar famolaeth. Ni fyddwch yn dod o hyd i fanylion ar ddeiet damweiniau na'r pylu diweddaraf yma. Yn lle, mae'r blog yn ymroddedig i gysylltu â'ch corff a dysgu bwyta er maeth a mwynhad - {textend} perffaith ar gyfer y rhai sy'n ceisio cofleidio byw'n iach mewn ffordd syml a rhad.

Cacen foron ‘N’

Cacen foron ‘N’ yw lle mae Tina Haupert yn rhannu ei chariad at fwyd, cadw’n heini, a byw bywyd iach. Dechreuodd yn wreiddiol fel blog personol i ddal ei hun yn atebol wrth i ddiwrnod ei phriodas agosáu, yna tyfodd yn adnodd ewch i bopeth iach. Mae'r blog yn ymfalchïo mewn ryseitiau macro-gyfeillgar, rhedeg cynlluniau hyfforddi, a chyngor a gafwyd o fywyd Tina fel hyfforddwr personol a mam.

Dyddiadur Ffit i Ferched

Mae'r hyfforddwr ffitrwydd a'r maethegydd Monica May yn herio'i hun yn ddyddiol i gryfhau'n gorfforol ac yn feddyliol, ac mae ei blog yn ei gwneud hi'n bosibl eich helpu chi i wneud yr un peth. Wedi'i gwblhau gyda rhaglenni ymarfer corff, cynlluniau diet, a channoedd o erthyglau, mae Dyddiadur Fit Girl yn ffynhonnell go iawn ar gyfer cymhelliant a chefnogaeth.

Byrbryd Merch

Dechreuodd Lisa Cain Snack Girl yn dilyn un meddwl syml: Pe bai hi'n gallu disodli cwcis, sglodion, hufen iâ, a candy gyda rhywbeth iach, gallai hynny fod yn ddechrau tuag at ffordd iachach o fyw. Yn gyflym, tyfodd y syniad i gynnwys prydau bwyd a phwdinau, ac erbyn hyn mae'r blog yn cynnwys ryseitiau ar gyfer brecwast, cinio, a swper, yn ogystal ag adolygiadau o gynhyrchion bwyd.

Powercakes

Y grym y tu ôl i Powercakes yw Kasey Brown, hyfforddwr personol ardystiedig a blogiwr byw'n iach ar genhadaeth i rymuso plant a helpu menywod i garu eu cyrff wrth ddod o hyd i ysbrydoliaeth trwy ffitrwydd a bwyd. P'un a ydych chi'n chwilio am argymhellion cynnyrch, ryseitiau diod pŵer, neu awgrymiadau ymarfer corff, mae gan Powercakes y cyfan.

Nefoedd Bwyd

Mae Wendy Lopez a Jessica Jones yn ddietegwyr cofrestredig ac yn ffrindiau gorau sy'n ymuno i gynnig canllaw bwyd wedi'i seilio ar blanhigion sy'n llawn ryseitiau, awgrymiadau maeth, ac adnoddau llesiant ar gyfer y rhai sy'n meddwl am y gyllideb ac yn ymwybodol o amser. Mae'r blog yn cynnig postiadau am iechyd ar gyfer pob maint, bwyd a diwylliant, bwyta greddfol, iechyd meddwl, a derbyn y corff. Mae eu harddull yn gyfeillgar ac yn frwd, gyda phynciau y gall llawer ohonom uniaethu â nhw, fel “Beth i'w wneud pan fyddwch chi'n sâl o goginio" a "Symud llawen i bobl nad ydyn nhw'n hoffi ymarfer corff."

Os oes gennych chi hoff flog yr hoffech chi ei enwebu, anfonwch e-bost atom yn [email protected].