Bob Harper Yn Agor Am Ymryson ag Iselder Trawiad ar ôl y Galon

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Roedd trawiad ar y galon bron yn angheuol Bob Harper ym mis Chwefror yn sioc enfawr ac yn atgof llym y gall trawiadau ar y galon ddigwydd i unrhyw un. Roedd y guru ffitrwydd wedi marw am naw munud cyn cael ei ddadebru gan feddygon a oedd yn digwydd bod yn y gampfa lle digwyddodd y digwyddiad. Ers hynny, mae wedi gorfod dechrau yn sgwâr un, gan newid ei athroniaeth ffitrwydd yn llwyr yn y broses.

Ar ben yr heriau corfforol, agorodd Harper yn ddiweddar ynglŷn â sut mae'r trawma o'r digwyddiad wedi effeithio'n emosiynol arno.

"Fe wnes i frwydro iselder, a enillodd yr ymladd y rhan fwyaf o ddyddiau," ysgrifennodd mewn traethawd ar ei gyfer Pobl. "Fe roddodd fy nghalon y gorau i mi. Yn rhesymol, roeddwn i'n gwybod bod hyn yn wallgof, ond allwn i ddim ei rwystro."

Esboniodd gymaint yr oedd ei galon wedi ei wneud iddo dros y blynyddoedd, a pha mor anodd oedd gwybod iddo roi'r gorau iddi yn sydyn.

"Roedd fy nghalon wedi bod yn pwmpio i ffwrdd yn fy mrest heb unrhyw broblemau ers blynyddoedd," ysgrifennodd. "Fe wnaeth fy nghadw i redeg o gwmpas fel plentyn yr holl ffordd trwy fy oedolaeth. Curodd yn berffaith wrth imi weithio ar fferm yr holl hafau hir, poeth hynny yn fy ieuenctid. Treuliais nosweithiau diddiwedd yn dawnsio mewn cyngherddau a chlybiau dawns heb unrhyw broblemau. chwyddodd y galon wrth imi syrthio mewn cariad, a goroesi toriadau creulon trwy gydol fy 51 mlynedd. Fe wnaeth hyd yn oed fy helpu trwy weithgorau cynhyrfus dirifedi. Ond ar Chwefror 12, 2017, fe stopiodd. "

Mae wedi bod yn ffordd anodd i Harper ers hynny, ond mae'n gwneud cynnydd yn araf. "Rydw i wedi crio llawer dros fy nghalon wedi torri ers y diwrnod hwnnw ym mis Chwefror. Nawr ei fod wedi gwella, rydw i'n ceisio ymddiried ynddo eto," ysgrifennodd.

Wrth iddo wella, mae'n gweithio ar roi'r union beth sydd ei angen ar ei galon o safbwynt corfforol ac emosiynol. "Mae hynny'n golygu maethiad cywir bob dydd. A gorffwys. Ac ymarfer corff a rheoli straen craff ac effeithiol. Mae ioga wir yn fy helpu gyda hynny," meddai. "Pan wnes i [gyntaf] rannu fy stori, [dywedais] nad oeddwn i'n mynd i bwysleisio'r pethau bach na'r pethau mawr bellach. Dywedais y byddwn i'n canolbwyntio ar y pethau sy'n wirioneddol bwysig mewn bywyd. Ffrindiau. Teulu. ci. Cariad. Hapusrwydd. Fy nod nawr yw ymarfer yr hyn rwy'n ei bregethu, a'r tro hwn ydw i. "

Adolygiad ar gyfer