A all Olew Hadau Borage Helpu gyda'r Menopos?

Nghynnwys

• Beth yw olew hadau borage?
• Beth yw'r cynhwysyn cyfrinachol?
• Gwneud dewisiadau diogel
• Siop Cludfwyd

Cyflwyniad

Os ydych chi'n fenyw dros 50 oed, mae'n debyg eich bod chi'n gyfarwydd ag anghysuron y menopos. Efallai eich bod yn dueddol o gael ymosodiadau chwys sydyn, ymyrraeth â chwsg, tynerwch y fron, ac arc o hwyliau hormonaidd yn siglo fel nad ydych wedi eu gweld ers y 10fed radd. Efallai y byddwch hefyd yn sylwi ar ostyngiad digroeso yn eich ysfa rywiol a sychder anghyfforddus yn y fagina.

Mae symptomau a difrifoldeb y menopos yn wahanol i bob merch. Nid oes unrhyw bilsen hud ar gyfer unrhyw un symptom neu gyfuniad o symptomau. Mae llawer o fenywod yn mynd i'r eil atodol iechyd i gael atebion. Mae olew hadau borage yn cael ei gyffwrdd fel triniaeth ar gyfer symptomau menopos a hyd yn oed y rhai sy'n gysylltiedig â syndrom cyn-mislif (PMS). Ond a yw'n ddiogel? A sut y dylid ei ddefnyddio?

Beth yw olew hadau borage?

Perlysiau gwyrdd deiliog yw borage a geir yn gyffredin mewn hinsoddau Môr y Canoldir ac oerach. Gellir bwyta'r dail ar eu pennau eu hunain, mewn salad, neu fel blas ciwcymbr ar gyfer bwydydd. Mae'r darn hadau yn cael ei werthu mewn capsiwlau neu ffurf hylif.

Mae'r olew o'i hadau wedi cael ei ddefnyddio mewn meddygaeth draddodiadol ers miloedd o flynyddoedd. O'i ddefnyddio yn bwnc, dywedir ei fod yn trin acne a mân ffrwydradau bacteriol tebyg, yn ogystal â chyflyrau croen mwy hirdymor fel dermatitis a soriasis.

Gall cymryd olew hadau borage mewn bwyd neu fel ychwanegiad helpu i drin yr amodau canlynol:

• arthritis
• arthritis gwynegol
• gingivitis
• cyflyrau'r galon
• problemau chwarren adrenal

Yn ôl Clinig Cleveland, mae gan olew borage briodweddau gwrthlidiol ac efallai y gallant leihau anghysur sy'n gysylltiedig â menopos a syndrom cyn-mislif (PMS), fel:

• tynerwch y fron
• hwyliau ansad
• fflachiadau poeth

Mae'r clinig yn pwysleisio bod canlyniadau ymchwil yn gymysg â'r defnyddiau hyn o olew borage, ac mae'n argymell mwy o ymchwil.

Beth yw'r cynhwysyn cyfrinachol?

Mae'n ymddangos bod y diod hud mewn olew hadau borage yn asid brasterog o'r enw asid gama linolenig (GLA). Mae GLA yn bresennol mewn olew briallu gyda’r nos, ychwanegiad naturiol arall efallai eich bod wedi clywed amdano wedi dweud i helpu i drin symptomau hormonaidd menywod.

Yn ôl Clinig Cleveland, mae canlyniadau ymchwil rhagarweiniol yn dangos bod gan GLA botensial i drin yr amodau canlynol, ond mae angen mwy o astudiaethau:

• ecsema
• arthritis gwynegol
• anghysur y fron

Dangosodd astudiaeth gan Glinig Mayo fod GLA wedi helpu i leihau twf rhai celloedd canser y pancreas mewn llygod. Er bod yr astudiaeth yn dangos potensial ar gyfer trin canser olew borage o ganser, nid yw'r astudiaeth wedi'i dyblygu eto ar gyfer bodau dynol.

Gwneud dewisiadau diogel

Os dewiswch roi cynnig ar olew hadau borage i drin eich symptomau hormonaidd, dylech fod yn ymwybodol y gallai rhai paratoadau borage gynnwys elfennau o'r enw PA hepatotoxic. Gall y rhain achosi niwed i'r afu a gallant hefyd achosi rhai canserau a threiglo genetig. Siopa am olew hadau borage sydd wedi'i labelu heb PA hepatotoxic neu'n rhydd o alcaloidau pyrrolizidine annirlawn (UPAs).

Peidiwch â chymryd atchwanegiadau borage neu olew hadau borage heb siarad â'ch meddyg yn gyntaf, yn enwedig os ydych chi'n feichiog neu'n bwydo ar y fron. Gwnewch yn siŵr eich bod yn gofyn i'ch meddyg sut y gallai unrhyw feddyginiaethau rydych chi eisoes yn eu cymryd ryngweithio ag olew hadau borage. Hefyd, nid yw olew hadau borage wedi'i astudio mewn plant.

Siop Cludfwyd

Mae olew borage yn dangos addewid mawr wrth drin symptomau menopos, llid, a hyd yn oed canser. Fodd bynnag, mae angen mwy o ymchwil cyn bod y canlyniadau'n derfynol. Os penderfynwch roi cynnig ar olew borage, gwnewch yn siŵr eich bod yn gwirio gyda'ch meddyg yn gyntaf ac edrych yn ofalus ar y label i sicrhau nad yw'n cynnwys PA hepatotoxic, a allai niweidio'ch afu.