11 Awgrymiadau i Rwyddhau Bwydo ar y Fron gyda Nipples Fflat

Nghynnwys

• Nipples 101
• 1. Profwch eich hun
• 2. Defnyddiwch bwmp y fron
• 3. Dyfeisiau sugno eraill
• 4. Mynegwch law
• 5. Tynnwch yn ôl
• 6. Rhowch gynnig ar darian deth neu gregyn y fron
• 7. Ysgogwch y deth
• 8. Daliwch eich bron
• C-dal
• V-dal
• 9. Gwiriwch y diaper
• 10. Siaradwch ag arbenigwr
• 11. Opsiynau llawfeddygol
• Y tecawê

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Nipples 101

Mae nipples yn dod o bob lliw a llun ac nid yw pob tethau yn tynnu sylw oddi wrth y fron. Mae rhai tethau'n wastad tra bod eraill yn cael eu gwrthdroi ac yn tynnu i mewn i'r fron. Neu, gall tethau ddisgyn yn rhywle yn y canol.

Mae faint o fraster yn eich bron, hyd eich dwythellau llaeth, a dwysedd y meinwe gyswllt o dan eich tethau i gyd yn chwarae rôl o ran p'un a yw'ch tethau'n ymwthio allan, yn gorwedd yn wastad, neu'n cael eu gwrthdroi.

Efallai y bydd siâp eich tethau hefyd yn newid yn ystod beichiogrwydd. Weithiau, mae tethau gwastad yn gwthio allan yn ystod beichiogrwydd a'r wythnos gyntaf fwy neu lai ar ôl i'r babi gael ei eni.

Nid yw'n anghyffredin i fenyw boeni am fwydo ar y fron gyda nipples gwastad. Y newyddion da yw, gydag ychydig o amser ac amynedd ychwanegol, ei bod yn bosibl bwydo ar y fron gyda nipples gwastad.

Dyma 10 awgrym i'ch helpu i fwydo ar y fron os yw'ch tethau'n wastad neu'n wrthdro.

1. Profwch eich hun

Bydd llawer o nipples yn stiffen ac yn ymwthio allan wrth gael eu hysgogi. Gallwch wirio i weld a yw'ch tethau'n wirioneddol wastad neu wrthdro. Os ydych chi'n gallu coaxio'ch tethau allan, yna mae'n debygol y bydd eich babi yn gallu hefyd.

Dyma sut i wirio:

1. Rhowch eich bawd a'ch blaen bys ar ymylon eich areola, sef yr ardal dywyll o amgylch eich deth.
2. Gwasgwch yn ysgafn.
3. Ailadroddwch ar eich bron arall.

Os yw'ch deth yn wirioneddol wastad neu wedi'i wrthdroi, bydd yn gwastatáu neu'n tynnu'n ôl i'ch bron yn lle gwthio allan.

2. Defnyddiwch bwmp y fron

Gallwch ddefnyddio'r sugno o bwmp y fron i helpu i dynnu deth gwastad neu wrthdroedig os nad yw dulliau eraill i ysgogi eich tethau'n gweithio. Gall hyn fod yn arbennig o ddefnyddiol os oes gennych nipples gwrthdro dwfn.

Mae gwahanol fathau o bympiau'r fron ar gael, gan gynnwys pympiau'r fron â llaw a thrydan.

Dyma rai pympiau'r fron poblogaidd y gallwch eu prynu ar-lein.

Efallai y byddwch hefyd yn gallu cael pwmp y fron trwy eich yswiriant iechyd. Mae darparwyr yswiriant iechyd fel arfer eisiau ichi brynu'r pwmp trwy werthwr penodol. Mae dewisiadau fel arfer yn gyfyngedig, ond yn aml maent yn cynnwys brandiau poblogaidd. Ffoniwch eich darparwr yswiriant iechyd i gael mwy o wybodaeth.

3. Dyfeisiau sugno eraill

Mae dyfeisiau sugno eraill y gellir eu defnyddio ar gyfer tynnu tethau gwrthdro allan. Gwerthir y cynhyrchion hyn o dan enwau gwahanol, gan gynnwys echdynwyr deth neu dynnuwyr deth. Maen nhw wedi'u gwisgo o dan eich dillad ac yn gweithio trwy dynnu'ch deth i gwpan fach. Goramser, gall y dyfeisiau hyn helpu i lacio meinwe deth.

Gallwch brynu amrywiaeth o ddyfeisiau sugno yma.

4. Mynegwch law

Weithiau, os yw'ch bron yn llawn llaeth, fe all deimlo'n galed a gall eich deth fflatio. Gall mynegi ychydig o laeth â llaw feddalu'ch bron fel y gall eich babi glicio ymlaen yn haws.

Dyma sut i wneud hynny:

1. Cwpanwch eich bron gydag un llaw, gyda'ch llaw arall gwnewch siâp “C” gyda'ch bawd a'ch blaen bys ger yr areola, ond nid arno.
2. Gwasgwch yn ysgafn a rhyddhewch y pwysau.
3. Ailadroddwch a cheisiwch gael rhythm i fynd heb lithro'ch bysedd dros y croen.
4. Dylai diferion o hylif ymddangos ychydig cyn i'ch llaeth ddechrau llifo.
5. Mynegwch ddigon yn unig i feddalu'ch bron.

5. Tynnwch yn ôl

Gall tynnu nôl ar feinwe eich bron helpu wrth fwydo ar y fron gyda nipples gwastad neu nipples gwrthdro. Hyd yn oed os nad yw'r deth yn ymwthio allan yn llwyr, gall tynnu nôl ar feinwe'r fron helpu'ch babi i gael clicied well. Rydych chi'n gwneud hyn trwy ddal meinwe'r fron y tu ôl i'r areola a thynnu'n ôl yn ysgafn tuag at eich brest.

6. Rhowch gynnig ar darian deth neu gregyn y fron

Mae tarian deth yn darian hyblyg, siâp deth sy'n ffitio dros deth fflat ac areola mam. Fe'i defnyddir fel cymorth dros dro i annog clicied. Mae'r defnydd o darianau deth ychydig yn ddadleuol oherwydd mae rhai wedi awgrymu y gallai tarian deth leihau trosglwyddiad llaeth ac ymyrryd â gwagio'r fron yn llwyr.

Mae rhai arbenigwyr hefyd yn poeni y gall y darian deth fod yn gaethiwus i fabi, gan beri i rai babanod ei ffafrio dros fron y fam. Mae lleoli amhriodol hefyd yn cynyddu'r risg o ddifrod neu anaf i'r fron. Siaradwch ag ymgynghorydd llaetha os ydych chi'n bwriadu defnyddio tarian deth.

Os ydych chi'n ystyried defnyddio tarian deth, gallwch brynu un yma.

Mae cregyn y fron yn gregyn plastig sy'n cael eu gwisgo dros eich areola a'ch tethau. Maent yn wastad ac yn gallu cael eu gwisgo ar wahân o dan eich dillad rhwng porthiant i helpu i dynnu'ch tethau allan. Fe'u defnyddir hefyd i amddiffyn tethau dolurus.

Gweler yr opsiynau prynu ar gyfer cregyn y fron.

7. Ysgogwch y deth

Efallai y gallwch chi gymell eich deth allan trwy ysgogi'r deth eich hun yn ysgafn. Rhowch gynnig ar rolio'ch deth yn ysgafn rhwng eich bawd a'ch bys neu gyffwrdd â'ch deth gyda lliain oer, llaith.

Gallwch hefyd roi cynnig ar dechneg Hoffman, a gafodd ei chreu i helpu menywod sy'n bwydo ar y fron gyda nipples gwastad neu wrthdro. Canfu astudiaeth yn 2017 fod y dechneg wedi gwella’r math deth ac ansawdd bwydo ar y fron yn effeithiol.

Dyma sut i berfformio techneg Hoffman:

1. Rhowch eich mynegai a'ch bawd ar bob ochr i'ch deth.
2. Pwyswch eich bysedd yn gadarn i feinwe'r fron.
3. Ymestynnwch yr areola yn ysgafn i bob cyfeiriad.
4. Ailadroddwch bum gwaith bob bore os ydych chi'n gallu gwneud heb boen.

Gallwch hefyd gyflawni'r ymarfer gyda'r ddwy law, gan ddefnyddio'r ddau o'ch bodiau.

8. Daliwch eich bron

Gall dal eich bron wrth fwydo ei gwneud hi'n haws i'ch babi glicio a bwydo ar y fron.

Dyma ddwy ffordd y gallwch chi roi cynnig arni.

C-dal

Mae'r daliad C yn caniatáu ichi reoli symudiad eich bron fel y gallwch chi arwain eich deth yn hawdd tuag at geg eich babi. Mae hefyd yn helpu i fflatio'ch bron i gael ffit gwell yng ngheg eich babi.

I'w wneud:

• Creu siâp “C” gyda'ch llaw.
• Rhowch eich llaw o amgylch eich bronnau fel bod eich bawd ar ben eich bron a'ch bysedd ar y gwaelod.
• Sicrhewch fod eich bawd a'ch bysedd y tu ôl i'r areola.
• Gwasgwch eich bysedd a'ch bawd yn ysgafn gyda'i gilydd, gan wasgu'ch bron fel brechdan.

V-dal

Mae'r V-hold yn defnyddio'ch bys blaen a'ch bys canol i greu siâp tebyg i siswrn o amgylch eich areola a'ch deth.

Dyma sut rydych chi'n ei wneud:

• Rhowch eich deth rhwng eich bys blaen a'ch bys canol.
• Dylai eich bawd a'ch blaen bys fod ar ben eich bron a'ch bysedd sy'n weddill o dan y fron.
• Pwyswch i lawr yn ysgafn tuag at eich brest i helpu i “wasgu” y deth a'r areola.

9. Gwiriwch y diaper

Gallwch sicrhau bod eich babi yn cael digon o laeth y fron trwy wirio'r diaper. Dylai fod gan eich babi diapers gwlyb a budr yn aml. Tua'r amser y daw'ch llaeth i mewn, dylai fod gan eich newydd-anedig chwech neu fwy o diapers gwlyb bob dydd a thair stôl neu fwy y dydd.

10. Siaradwch ag arbenigwr

Os ydych chi'n cael trafferth bwydo ar y fron neu'n teimlo bod bwydo ar y fron yn boenus iawn, siaradwch â'ch meddyg neu gofynnwch am help gan ymgynghorydd llaetha.

Os ydych chi'n byw yn yr Unol Daleithiau, gallwch ddod o hyd i ymgynghorydd llaetha rhyngwladol wedi'i ardystio gan fwrdd ar-lein ar wefan Cymdeithas Ymgynghorwyr Lactiad yr Unol Daleithiau (USLCA). Ar gyfer pobl y tu allan i'r Unol Daleithiau, rhowch gynnig ar y International Lactation Consultant Association.

11. Opsiynau llawfeddygol

Os yw dulliau naturiol yn methu â gweithio, gall llawdriniaeth fod yn opsiwn. Mae dau fath o lawdriniaeth ar gyfer atgyweirio tethau gwrthdro. Mae un math yn cadw rhai o'r dwythellau llaeth fel y gallwch chi fwydo ar y fron ac nid yw'r llall yn gwneud hynny. Siaradwch â'ch meddyg i weld a yw llawdriniaeth yn iawn i chi.

Y tecawê

Mae bwydo ar y fron gyda nipples gwastad yn bosibl, er y gall fod yn anodd i rai menywod. Gallwch roi cynnig ar nifer o dechnegau a dyfeisiau i gymell eich deth allan neu siarad â'ch meddyg am opsiynau llawfeddygol.

Mewn llawer o achosion, bydd menywod â nipples gwastad yn gallu bwydo ar y fron heb broblem. Os oes gennych bryderon, ystyriwch siarad ag ymgynghorydd llaetha, a all ddarparu strategaethau manwl ar gyfer bwydo ar y fron.