Adeiladu Eich Botwm Gorau Erioed gyda'r Workout hwn gan Teddy Bass

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Adeiladu'ch asyn gorau gan Bass! Mae'r hyfforddwr enwog Teddy Bass yn gwybod ei stwff o ran cael corff caled roc - dim ond gofyn i'w gleientiaid seren Cameron Diaz, Jennifer Lopez, Lucy Liu, a Christina Applegate. Fe greodd y rhaglen ddwys yma ar SHAPE i weithio’r gasgen, y glwten, y coesau, y cluniau, yr abs, y breichiau a’r ysgwyddau. Rydych yn sicr o losgi rhai calorïau mawr!

Crëwyd gan: Hyfforddwr enwog Teddy Bass o teddybass.com.

Lefel: Canolradd

Gweithiau: casgen, glutes, coesau, cluniau, breichiau, ysgwyddau

Offer: Mat ymarfer corff

Sut i wneud hynny: Dylai'r holl ymarferion gael eu gwneud yn olynol. Cwblhewch dair set ar gyfer lefel arbenigol, dwy set ar gyfer canolradd.

Cliciwch yma i gael yr ymarfer llawn gan Teddy Bass!

Adolygiad ar gyfer